فوائد التلبينة للقولون

فوائد التلبينة للقولون

التلبينة

التلبينة، عبارة عن حساء رقيق، أبيض اللون، مكوّن بشكل رئيسي من دقيق الشعير ونخالته، ويعتبر من أفضل الأغذية الطبيعيّة، التي تمد الجسم بالطاقة، اللازمة للقيام بمختلفات النشاطات خلال اليوم، كما تنظم أداء الجهاز الهضمي، وتمنع تراكم الدهون، لاحتوائها على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة؛ مثـل فيتـاميـن (E)، وفيتـاميـن (A)، وقد ذكرت عائشة، أنّ النبي صل الله عليه وسلم، أوصى بالتداوي بها قائلاً:(التلبينةُ مُجمةٌ لفؤادِ المريضِ، تذهب ببعضِ الحزنِ) [صحيح البخاري].

طريقة إعداد التلبينة

المكوّنات:

  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشعير مع نخالته.
  • كوب من الماء، واللبن.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

  • ضع دقيق الشعير مع نخالته في قدر عميق، وأضف إليه كميّة الماء.
  • ضع القدر على نار هادئة، لمدة خمس دقائق.
  • أضف كوباً من اللبن، وملعقة من العسل إلى المكوّنات، وامزجها بشكل متجانس، حتى يتكون لديك حساء رقيق القوام.
  • أزل القدر عن النار، وتناول الحساء كبديل عن وجبة الإفطار أو وجبة العشاء.

فوائد التلبينة للقولون

  • تساعد على تنشيط الحركة الدودية للأمعاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف غير الذائبة، والتي لا تذوب مع الماء داخل القناة الهضميّة، إلا أنّها تمتصه بكميّات كبيرة، وتحبسه داخلها، فتزيد من كتلة الفضلات، وتحافظ على ليونتها، وبالتالي تسهّل وتسرّع حركتها داخل القولون، وتنشط الحركة الدوديّة للأمعاء، ممّا يدعم التخلص من الفضلات.
  • تساعد على تنشيط حركة الأمعاء الغليظة، حيث تعمل البكتيريا الموجودة في القولون على تخمّر هلامات الألياف الذائبة بشكل تدريجي، وبدرجات متفاوتة، ممّا يزيد من كتلة الفضلات، وينشط حركة الأمعاء الغليظة، ويسرّع عمليّة التخلص من الفضلات بسهولة.

فوائد التلبينة الصحّية

  • تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تجدد الخلايا، وتمنع تلفها، وتمنع انتشار الجذور الحرّة.
  • تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتمنع تصلب الشرايين، والذبحات الصدريّة.
  • يمكن أن تعزّز أداء الجهاز المناعي في الجسم، وتقي الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحّية؛ حيث تمد الجسم بهرمون الميلاتونين، الذي يقل مع التقدم في العمر.
  • يمكن أن تنظّم عمليّة النوم والاستيقاظ.
  • يمكن أن تقلّل مستوى الكولسترول في الدم.
  • تحتوي على على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتانين (B)، وأحماض أمينية.
  • يمكن أن تقلل من ارتفاع الضغط والسكر.
  • مدرة البول.
  • تقلل من العطش.
  • يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة الإمساك.
  • يمكن أن تدر الحليب في الثدي.
مزيد من المشاركات
كم يستغرق نمو شعر الحواجب

كم يستغرق نمو شعر الحواجب

نمو شعر الحواجب يحتاج شعر الحواجب لفترة طويلة لينمو، إذ تقول طبيبة الأمراض الجلديّة بجامعة ويكسلر للأمراض الجلديّة في مدينة نيويورك بيكا إيردمان: " إنّ شعر الحاجب ينمو ببطءٍ شديدٍ"؛ لذا يمكن أنْ يستغرق ما بين ستة أشهر إلى سنة لإعادة نموه بالكامل، وذلك بحسب ما أكّد سانيا فوراجاج، مؤسّس بار سانو بارو في مدينة نيويورك. أقنعة طبيعيّة لنمو شعر الحواجب فيما يلي بعض الأقنعة الطبيعيّة التي تساعد في تسريع نمو شعر الحاجب، على النحو الآتي: زيت الخروع يعرف زيت الخروع بخصائصه المغذيّة للشعر، يقول إردمان:
وصف مدينة توزر

وصف مدينة توزر

مدينة توزر تونس من الدّول العريقة التي تزخر بمعالم الحضارات القديمة التي سكنتها؛ حيث ساعد موقعها الجغرافيّ المشرف على سواحل البحر الأبيض المتوسّط على استقرار الحضارات فيها، وتتميّز بمدنها الجميلة ومنها مدينة توزر، وهي عبارة عن مدينة وواحة صحراويّة، وتقع تحديداً في الجنوب الغربيّ لتونس بالقرب من الحدود الجزائريّة، على بعد 430كم من العاصمة تونس، وتحدّها من الشمال مدينة الحامة، ومن الغرب نفطة، ومن الشرق الدقاش، ومن الجنوب شط الجريد. وصف مدينة توزر تتميّز توزر بأنّها من أجمل الواحات في العالم؛ فقد
طرق عمل الخير في رمضان

طرق عمل الخير في رمضان

طرق عمل الخير في رمضان الصدقة في رمضان للصدقة فضلٌ عظيمٌ عند الله؛ إذ تُعدّ من أجلّ الأعمال عنده -سبحانه-، ويُمكن للمسلم أداء الصدقة بالعديد من الطرق والصور، بيان البعض منها فيما يأتي: إطعام الطعام: فإطعام الطعام من الصدقة التي يُؤجَر عليها المسلم، ولا يُشترَط أن يكون المَدعُوّ إلى الطعام فقيراً، وإنّما يجوز الإطعام لأيّ أحدٍ، وقد رُوي عن عبدالله بن عمر -رضي الله عنهما- أنّه كان يُفطر مع اليتامى والمساكين، كما رُوي أنّ ابن المبارك والحسن كانا يُطعمان الطعام، ويقومان على خدمة الصائمين، ومن شأن
صناعة السيراميك

صناعة السيراميك

السيراميك السيراميك اسم مأخوذ من كلمة كيراميكوس وهي كلمة إغريقية معناها صانع الفخّار، ويُعرف أيضاً باسم "الخزّف" وتعتبر صناعة السيراميك فنّاً من الفنون الإسلامية القديمة التشكيليّة ومن أقدم الحرّف في تاريخ البشرّية، بحيث يتكون من عنصرين أو أكثر على الأقل، وتكون بعض هذه العناصر غير عضوية وبعضها غير معدنية، وتحتوي على روابطٍ أيونية وتساهميّة معرضة لمصدرٍ حراريّ، ويُعرف بأنّه مادة معقدة وصعبة، وعادةً يكون لون الخزف أبيض ويمكن إضافة بعض الألوان إليه. صناعة السيراميك تحضّير المواد الأوليّة: يتمّ
تطبيقات نظم المعلومات الجغرافية

تطبيقات نظم المعلومات الجغرافية

نظم المعلومات الجغرافية تعرف نظم المعلومات الجغرافية على أنها تقنيات حديثة ومتطورة تستعمل في إعداد الخرائط، وتحليل المعالم والأحداث، والمساعدة على اتخاذ القرارات، كما أنها توفر قواعد البيانات اللازمة من أجل القيام بالإحصائيات، وإظهارها على الخرائط، مما يؤدي إلى زيادة القدرة التشغيلية والتخطيطية لدى من يستعملون هذه الأنظمة. مكوّنات نظم المعلومات الجغرافية البيانات المكانية والوصفية الأجهزة الحاسوبية والبرامج التطبيقية برمجيات حرة تطبيقات نظم المعلومات الجغرافية تعد أنظمة المعلومات الجغرافية من
كيف أستعد للولادة

كيف أستعد للولادة

التعرف على عملية الولادة يُشير جليد كيرتس طبيب التوليد الأمريكي أنّ النساء اللاتي يتعرفن إلى المعلومات المتعلقة بالولادة في وقت مبكر هن أكثر مشاركة في عملية ولادتهن مقارنة بغيرهن، مما يُعطي نتائجاً أفضل؛ لذا تُنصح المرأة بالتعرف إلى مراحل الولادة ، وطرق ضبط الألم المصاحبة له، والتعرف حتى إلى المعدات المستخدمة أثناء الولادة، كما يمكن أيضاً التعرف على طرق الولادة المختلفة عن طريق مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بذلك، مثل: الولادة الطبيعية، والولادة في الماء (بالإنجليزية: water birth)، والولادة عن
علاج بحة الصوت والتهاب الحلق

علاج بحة الصوت والتهاب الحلق

بحة الصوت والتهاب الحلق إنَّ التهاب الحلق هوَ عبارة عن ألم، وحكة في الحلق، تكونُ مصحوبةً في أكثر الأحيان ببحّة الصوت، وصعوبة في ابتلاع الطعام والسوائل، وألم قويّ قد يزداد سوءاً عندَ مُحاولة تناول الطعام، ومن بعض الأعراض الأُخرى المُصاحبة لالتهاب الحلق جفافه، وتورم الغدد في الرقبة، وظهور بُقع بيضاء على اللوزتين. يؤثّر هذا الالتهاب على جميع الفئات العُمريّة، ولكنّهُ قد يكونُ شائعاً أكثر لدى فئة مُعيّنة من النّاس وهيَ تشمُل: الأطفال، والمدخنين، والأشخاص الذّينَ يُعانون من الحساسية، والذين لديهم
أسباب مرض جرثومة المعدة

أسباب مرض جرثومة المعدة

أسباب الإصابة بجرثومة المعدة ما زال السبب الدقيق الكامن وراء الإصابة بعدوى جرثومة المعدة أو بكتيريا المعدة أو البكتيريا الملويَّة البوابيَّة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) واختصاراً H. pylori غير معروف إلى الوقت الحالي، ولكن قد تنتقل جرثومة المعدة من شخص مصاب إلى آخر من خلال الاتصال المباشر مع اللعاب أو القيء أو البراز، هذا بالإضافة إلى إمكانيَّة انتقالها عبر الطعام أو الماء الملَّوثَين، وينبغي الذكر أنَّ جرثومة المعدة بعد دخولها إلى الجسم تهاجم بطانة المعدة، وقبل بيان آليَّة ذلك يجدر