فوائد التلبينة للقولون

فوائد التلبينة للقولون

التلبينة

التلبينة، عبارة عن حساء رقيق، أبيض اللون، مكوّن بشكل رئيسي من دقيق الشعير ونخالته، ويعتبر من أفضل الأغذية الطبيعيّة، التي تمد الجسم بالطاقة، اللازمة للقيام بمختلفات النشاطات خلال اليوم، كما تنظم أداء الجهاز الهضمي، وتمنع تراكم الدهون، لاحتوائها على نسبة وافرة من مضادات الأكسدة؛ مثـل فيتـاميـن (E)، وفيتـاميـن (A)، وقد ذكرت عائشة، أنّ النبي صل الله عليه وسلم، أوصى بالتداوي بها قائلاً:(التلبينةُ مُجمةٌ لفؤادِ المريضِ، تذهب ببعضِ الحزنِ) [صحيح البخاري].

طريقة إعداد التلبينة

المكوّنات:

  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشعير مع نخالته.
  • كوب من الماء، واللبن.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

  • ضع دقيق الشعير مع نخالته في قدر عميق، وأضف إليه كميّة الماء.
  • ضع القدر على نار هادئة، لمدة خمس دقائق.
  • أضف كوباً من اللبن، وملعقة من العسل إلى المكوّنات، وامزجها بشكل متجانس، حتى يتكون لديك حساء رقيق القوام.
  • أزل القدر عن النار، وتناول الحساء كبديل عن وجبة الإفطار أو وجبة العشاء.

فوائد التلبينة للقولون

  • تساعد على تنشيط الحركة الدودية للأمعاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف غير الذائبة، والتي لا تذوب مع الماء داخل القناة الهضميّة، إلا أنّها تمتصه بكميّات كبيرة، وتحبسه داخلها، فتزيد من كتلة الفضلات، وتحافظ على ليونتها، وبالتالي تسهّل وتسرّع حركتها داخل القولون، وتنشط الحركة الدوديّة للأمعاء، ممّا يدعم التخلص من الفضلات.
  • تساعد على تنشيط حركة الأمعاء الغليظة، حيث تعمل البكتيريا الموجودة في القولون على تخمّر هلامات الألياف الذائبة بشكل تدريجي، وبدرجات متفاوتة، ممّا يزيد من كتلة الفضلات، وينشط حركة الأمعاء الغليظة، ويسرّع عمليّة التخلص من الفضلات بسهولة.

فوائد التلبينة الصحّية

  • تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تجدد الخلايا، وتمنع تلفها، وتمنع انتشار الجذور الحرّة.
  • تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتمنع تصلب الشرايين، والذبحات الصدريّة.
  • يمكن أن تعزّز أداء الجهاز المناعي في الجسم، وتقي الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحّية؛ حيث تمد الجسم بهرمون الميلاتونين، الذي يقل مع التقدم في العمر.
  • يمكن أن تنظّم عمليّة النوم والاستيقاظ.
  • يمكن أن تقلّل مستوى الكولسترول في الدم.
  • تحتوي على على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتانين (B)، وأحماض أمينية.
  • يمكن أن تقلل من ارتفاع الضغط والسكر.
  • مدرة البول.
  • تقلل من العطش.
  • يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة الإمساك.
  • يمكن أن تدر الحليب في الثدي.
مزيد من المشاركات
ما هي أضرار الخمر

ما هي أضرار الخمر

الخمر يُعتبر الخمر نوعاً من أنواع المشروبات الكحوليّة التي تُصنع من تخمير أحد أنواع الفواكه كالعنب، ويؤثّر الكحول (بالإنجليزية: Alcohol) الموجود في الخمر في الشخص بناءً على الكمية التي يشربها، وعلى عدد الفترات التي يشرب بها، وعلى عمر الشخص وحالته الصحيّة العامّة، إذ إنّ شرب كميات كبيرة منه يتسبّب بمشاكل للشخص وعواقب وخيمة على صحته وحياته العمليّة والأسريّة والاجتماعيّة. أضرار الخمر على الجسم يعتبر الكحول الموجود في الخمر مثبّطاً للجهاز العصبيّ المركزيّ؛ إذ يؤثّر في استجابة الجسم وتفاعله مع
عبارات شكر وتقدير في بحث التخرج

عبارات شكر وتقدير في بحث التخرج

عبارات شكر وتقدير لبحث التخرج عبارات شكر وتقدير ل بحث التخرج فيما يأتي: أثمِّن جهودكم الكبيرة في جميع أوقات الدراسة التي مرت علينا هنا، فما فعلتموه معي يفوق أكبر من كل شكر، كل الشكر والتقدير. تتسابق عبارات الحب ويتزاحم الكلام الرقيق ليقول لك شكرًا على موقفك الكريم في كل لحظة. شكر حار جدا على كل ما قدمته لي وساعدتني عليه أستاذي الفاضل، شكر يفوق حدود الخيال على مساعدتك لي في تحقيق الآمال. إن شكرتك فكل شكري لن يوفيك حقك، وإن منحتك العالم فهديتي لن تكفيك وتبقى قليلة في حقك، وسأظل طيلة الحياة من
طريقة عمل عصير الدوم

طريقة عمل عصير الدوم

الدوم تتعدّد النباتات التي استعملها الإنسان لأغراض الغذاء والصحة، ولعلّ الدوم إحداها وأبرزها وشائع الاستخدام في بعض مناطق العالم، والدوم هو نباتٌ معمرٌ من فصيلة النخيل، وتوصف ثماره بأنها كبيرة الحجم، ويدخل في العديد من الاستخدامات كصناعة الأصباغ والحبال المختلفة وغيرها، بالإضافة إلى صنع العصير منه، والذي يتميز بطعمه المميز وذلك من خلال قطف ثماره وعصرها، ويفضل تناوله وهو طازج، لأنه سريع العطب والتلف، وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة إعداد عصير الدوم والمكونات والمقادير اللازمة لذلك بالتفصيل
تقطيع اللحم في المنام

تقطيع اللحم في المنام

تفسير رؤيا اللحم في المنام الرؤى والأحلام من علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وجميع التأويلات التي ذكرها العلماء هي من باب الاستئناس فقط؛ فقد تصيب وقد تخطئ، وقد ذكر بعض المعبرين عدّة تأويلات محتملة لرؤيا اللحم في المنام؛ فقد، وسنبينها بشيء من التفصيل فيما يأتي: عند خليل ابن شاهين أشار ابن شاهين في كتابه "الإشارات في علم العبارات" إلى تأويلات محتملة عديدة لرؤيا اللحم، وسنذكر بعضها فيما يأتي: رؤيا اللحم المطبوخ في المنام؛ قد يؤول على الخير والمنفعة. رؤيا اللحم المشوي ربما يدل على التعب
ما هي شهادة الماستر

ما هي شهادة الماستر

ما هي شهادة الماستر؟ تُعدّ شهادة الماستر (بالإنجليزيّة: Master’S Degree) شهادة ومؤهّلًا أكاديميًا يُمنح للأفراد الذين أنهوا بنجاح أحد التخصصات الدراسيّة أو الممارسات المهنيّة المُتقدّمة من مستوى الدراسات العليا ، وتمنحهم هذه الدراسة معرفة مُتقدّمة ومتخصصة لمواضيع نظريّة وتطبيقيّة، كما تُنمّي لدى طلبة الماستر مجموعة من المهارات المهنيّة والبحثية والتحليليّة المتخصصّة، والمنهجيّة العلميّة في حلّ المشكلات. تستغرق دراسة الماستر عادة من سنة إلى 3 سنوات لإكمالها، ويكون دوام الطلبة فيها إمّا دوامًا
كيف أزيل التشققات بعد الولادة

كيف أزيل التشققات بعد الولادة

إزالة التشققات طبياً تُعالج تشققات الحمل طبيّاً بعدة طرق، وهي: الكريمات: هناك عدة أنواع من الكريمات التي يمكن استخدامها، ومنها: التريتينوين (Tretinoin): يحتوي التريتينوين على مادة ريتينويد المستخدمة لعلاج التجاعيد، حيث تُساعد هذه المادة على التخلص من علامات التمدد التي تحدث أثناء الحمل، ولكن هذه المادة يمكن أن تسبب احمرار الجلد، أو تهيّجه، أو تقشره. معززات الكولاجين (Collagen boosters): تزيد هذه المعززات الكولاجين في الجلد، ولكن لا يمكن الجزم أنّ هذه المكونات قادرة على منع تكوّن تشققات الحمل.
أسباب هجرة الشباب إلى الخارج

أسباب هجرة الشباب إلى الخارج

هجرة الشباب لا يرغب الناس عادةً بالهجرة من أوطانهم إلى الخارج؛ ذلك أنّ الوطن عزيزٌ على قلب الإنسان ، ولا يُستغنى عنه بحالٍ، ولكن ما يُرغم الإنسان على الهجرة بلا شك هي أسبابٌ قاهرةٌ وتحدياتٌ، وعقبات تواجه فئة الشباب في المجتمع التي يكون لها أهدافها وطموحاتها المتوقدة، والتي قد تختلف من شخص لآخر. أسباب هجرة الشباب إلى الخارج توجد العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص للجوء للهجرة: طلب العلم فكثيرٌ من الشباب يلجؤون للهجرة إلى الخارج لتحصيل العلم وطلبه، فقد لا تتاح أمامهم جميع التخصصات العلمية التي
ما المقصود بالكشوف الجغرافية

ما المقصود بالكشوف الجغرافية

كما أنَّ العالَم أمامنا اليوم أصبحَ مأهولاً معروفاً لَنا فقد كانَ في يومٍ من الأيام مجهولاً عن الناس، باستثناء ما كانَ مسكوناً من قِبلهم، ولم يكن ذلك لولا رحلات الكشوفات التي تمّت خلال العصور الماضية ولم تكُن هذهِ الرحلات مقتصرةً على الغرب فقط بل كانَ من كبار الرحّالة المُسلمين من يقومون بهذهِ الرحلات التي اكتشفوا فيها أجزاء واسعة من الكرة الأرضية حيث جابت سُفُنهم الشرق والغرب وأسفرت عن العديد من الكُشوفات. كما أنَّ حركةَ الكُشوفات الجُغرافيّة قد كَثُرَت في اوروبا في العُصور الوسطى على يدِ