فوائد البيض المسلوق للحامل

فوائد البيض المسلوق للحامل

تغذية المرأة الحامل

ينصح الأطباء والمختصّون في مجال التغذية بشكل عام، وفي مجال العناية بصحّة المرأة الحامل وبسلامتها وبصحّة جنينها وبنموّه السليم والمتكامل، بتناول مجموعة من الأغذية الطبيعيّة، في الوقت الذي يُحذرون فيه من تناول البعض الآخر، حيث يضع هؤلاء المختصّون البيض المسلوق على رأس قائمة الأطعمة التي من المفترض على المرأة الحامل تناولها خلال مراحل الحمل المختلفة، وذلك لضمان حصولها على كافة العناصر الطبيعيّة والمعدنية والفيتامينات التي تحتاجها، علماً أنّها تحتاج لكميّات إضافيّة واستثنائيّة من هذه العناصر، كما ويحتاج جنينها لهذه العناصر للحصول على نموه سليم لكافة أعضاءه الداخلية والخارجية، وذلك من منطلق أن البيض يحتوي في تركيبته الطبيعيّة على مجموعة متكاملة من هذه العناصر.

فوائد البيض المسلوق للحامل

  • يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم، الضروري جدّاً للحفاظ على صحّة وقوّة العظام، والمفاصل، والأظافر والشعر لدى المرأة الحامل، والتي تتعرّض للضعف خلال فترة الحمل، نتيجة استفادة الجنين من العناصر الغذائيّة التي تتناولها المرأة، ممّا ينعكس بشكل سلبيّ على صحّتها.
  • يحتوي على نسبة عالية جداً من البروتين، الذي يعتبر أساساً لنموّ كافّة خلايا الجسم لدى الجنين، ممّا يضمن له النموّ الداخليّ والخارجيّ السليم والمتكامل.
  • يحتوي على نسبة عالية من الأوميغا3 الضروري جداً لصحّة المرأة الحامل، وكذلك لصحّة الجنين، حيث يساعد على تحفيز وقوة الوظائف العقلية والدماغية، ويقي من العيوب والتشوّهات الخلقية في هذا الجانب على وجه التحديد.
  • يحتوي على نسبة عالية من عنصر الزنك، الذي يساعد بشكل كبير على تقوية الجهاز المناعي، وكذلك يعتبر مفيداً جداً في ضبط وتنظيم ضغط الدم الطبيعي، كما ويساعد على تكوين الأعضاء الداخلية للجنين، والجهاز العصبي لديه، علماً بأنّ انخفاض الزنك يزيد من خطر احتمالية الإجهاض.
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسيّة التي تحتاجها المرأة، على رأسها فيتامين أ المقوي للجهاز المناعي، وفيتامين د وهو الفيتامين المسؤول بشكل رئيسيّ عن امتصاص الجسم لكافة العناصر الطبيعيّة والمعدنيّة الضروريّة التي يحتاجها، وإن نقص هذا الفيتامين يزيد من احتمالية الإصابة بتسمم الحمل.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B الذي يعد أساساً لتقوية الوظائف الدماغية لدى الجنين، على رأسها تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
  • يحافظ على صحة الجلد وجمال البشرة، بفضل احتواءه على نسبة عالية من الفيتامينات المختلفة، والتي تلعب دوراً رئيسيّاً في تجديد خلايا البشرة، ممّا يحافظ على شبابها ونضارتها.
مزيد من المشاركات
مفهوم الوعي الفكري

مفهوم الوعي الفكري

مفهوم الوعي الفكري أصبح تثقيف النفس وتوسيع نطاق المعرفة أولوية في عصرنا الحالي؛ بسبب الزيادة المستمرة في البحوث العلمية والابتكارات والمتاهات الثقافية المتعددة التي نعيش فيها، والتي تحاول إخفاء الحقيقة عنا والاستمرار في استخدام جهلنا، ولهذا السبب، فإن اكتساب هذه المهارة يتيح لكل فرد امتلاك هوية خاصة وهوية فكرية، لذا يعني الوعي الفكري "امتلاك الفرد القدرة على فهم الأفكار بنفسه والتعبير بحرية ومناقشة الآراء الخاطئة، واستخدام عقله دون تقليد الآخرين، كما أنها إشارة إلى الاختلاف، خارجًا عن
ما هو الشفق القطبي

ما هو الشفق القطبي

ما هو الشفق القطبي اكتسب الشفق القطبي تسميته من المنطقة التي يظهر فيها وهي منطقة القطب سواءً القطب الشمالي أم الجنوبي للأرض، وهو عبارة عن ضوء يظهر في سماء تلك المنطقة ذو منظر أخّاذ، ويطلق عليه في بعض الأحيان اسم "الشفق الشمالي" عندما يظهر في القطب الشمالي، ويسمى "الشفق الأسترالي" عندما يظهر عند القطب الجنوبي، والتفسير العلمي وراء حدوث هذه الظاهرة يعود إلى ما تطلقه الشمس من طاقة وجسيمات صغيرة، مع العلم أنّ المجال المغناطيسي حول الأرض يحميها من تلك الجسيمات الصغيرة والتي لا تبدو ظاهرة للعيان. قد
إزالة الخدوش العميقة عن السيارة

إزالة الخدوش العميقة عن السيارة

خدوش السيارة وجود الخدوش على دهان السيارة شيء مُزعج للغاية بالنسبة لأصحابها، وتتنوع أسباب حدوثها؛ فمن الممكن أن يكون السبب عرضياً كسقوط جذع شجرة عليها، أو اصطدامها بأجسام أخرى مثل عربات التسوق، وصناديق البريد، واصطدامها بالسيارات الأخرى، ومن الممكن أن يتم خدش السيارة بشكل مُتعمّد من قبل بعض الأشخاص، وفي بعض هذه الحالات يمكن اللجوء لشركات التأمين على السيارات لمعالجة الضرر الذي حصل بالاعتماد على نوع الخدوش ومسبباتها. طرق إزالة الخدوش العميقة عن السيارة يوجد بعض الخدوش التي تصيب الطبقة الخارجية
أسباب ألم الكتف الأيسر

أسباب ألم الكتف الأيسر

ألم الكتف تتعدّد أسباب ألم الكتف ، فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل نفسه، ومنها ما ينجم عن وجود مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات المتعلِّقة به، فإن كان الألم ناجماً عن مشكلة في المفصل، فإنّه سيزداد سوءاً عند تحريكه؛ أمّا إن كان ناجماً عن مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات، فإنّه لن يزداد سوءاً عند تحريكه، وتؤثّر بعض الأمراض التي تصيب أعضاء البطن والصّدر على صحّة الكتف، ومنها: أمراض المرارة، والقلب. أسباب ألم الكتف الأيسر وعلاجاته إصابة الضَّفيرَة العَضُدِيَّة الضَّفيرَةُ العَضُدِيَّة
فوائد لحم الحمام

فوائد لحم الحمام

فوائد لحم الحمام يُعد لحم الحمام من أنواع اللحوم الصالحة للأكل، ولكن لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية حول فوائد استهلاك لحم الحمام، إلا أنَّ الحمام يُعد أحد أنواع الدواجن، والتي يُمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتوضح النقاط الآتية بعضًا من أهم الفوائد الصحية المحتملة للحم الحمام: يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي يُساهم في زيادة معدلات نمو العضلات، وتعزيز صحة العظام. يُساهم في توفير كمياتٍ كافية من الحديد الضروري لحمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم. يحتوي على نسبة عالية من الزنك
أفضل دعاء ليلة القدر

أفضل دعاء ليلة القدر

أفضل دعاء ليلة القدر ليلة القدر من أفضل الليالي، حيث يقوم المسلمون بتحرِّي هذه الليلة العظيمة في العشر الأواخر من شهر رمضان؛ لما لهذه الليلة من شأن عظيم، حيث يرجى في هذه الليلة المباركة قبول الدعاء، وسنذكر بعض الأدعية التي يمكن للمسلم الدعاء بها في جميع الأوقات وفي ليلة القدر فيما يأتي: (يا رسولَ اللَّهِ، أرأيتَ إن وافقتُ ليلةَ القدرِ ما أدعو؟ قالَ: تقولينَ: اللَّهمَّ إنَّكَ عفوٌّ تحبُّ العفوَ فاعفُ عنِّي). اللهم إنّا عبيدك، بنو عبيدك، بنو إمائك، ناصيتنا بيدك، ماضٍ فينا حكمك، عدلٌ فينا قضاؤك،
أحاديث قدسية عن الظلم

أحاديث قدسية عن الظلم

أحاديث عن الظلم أحاديث قدسية عن الظلم الحديث القدسي هو الحديث الذي يرويه النبي -صلى الله عليه وسلم- عن الله -تعالى، ومن الأحاديث القدسية عن الظلم قول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (قالَ اللَّهُ: ثَلاثَةٌ أنا خَصْمُهُمْ يَومَ القِيامَةِ: رَجُلٌ أعْطَى بي ثُمَّ غَدَرَ، ورَجُلٌ باعَ حُرًّا فأكَلَ ثَمَنَهُ، ورَجُلٌ اسْتَأْجَرَ أجِيرًا فاسْتَوْفَى منه ولم يُعطِه أجرَه). وقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فيما يرويه عن ربّه -تبارك وتعالى-: (يا عِبَادِي، إنِّي حَرَّمْتُ الظُّلْمَ علَى نَفْسِي،
فوائد التين للرجيم

فوائد التين للرجيم

هل التين مفيد للرجيم تتحقق عمليّة خسارة الوزن أو زيادته عن طريق التحكُّم بعدد السعرات الحرارية المُتناولة، وليس بتناول نوعٍ معينٍ من الطعام، ومن الجدير بالذكر أنّ التين الطازج يُعدّ منخفضاً بالدهون والسعرات الحرارية، ممّا يجعله خياراً مناسباً كوجبة خفيفة، حيث يمكن إضافته إلى السلطات والحلويات، ومن جهةٍ أخرى يحتوي التين المجفّف على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكر، ولذلك يُنصح بتناوله باعتدال، وكما ذكرنا سابقاً؛ فلا يوجد نوع طعام واحد يُحسّن من صحة الشخص، ولذلك يُنصح باتّباع نظام غذائي