فوائد البطيخ للحامل

فوائد البطيخ للحامل

البطيخ

تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى تناول أطعمة معينة تحتوي على عناصر غذائية محددة؛ حتى تستطيع أن تكمل حملها، وحتى تساعد جنينها على النمو بشكل طبيعي، وتحميه وتحمي نفسها من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وإحدى هذه الأغذية هو البطيخ، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات وأهمها فيتامين أ وفيتامين سي، إضافةً إلى بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وسوف نتحدث هنا عن أبرز الفوائد التي يقدمها للحامل على وجه التحديد، وتتضمن ما يلي.

فوائد البطيخ للحامل

  • التخلص من المشاكل الهضمية: وتحديداً التي تصيب المعدة والتي تنتج عن اضطراب معدل حموضتها، بحيث يعمل على تهدئتها ويعطي إغاثة فورية للجسم.
  • التقليل من تورمات الجسم: وبالأخص التي تصيب الأطراف كاليدين والقدمين، بحيث تتعرض نسبة كبيرة من الحوامل لهذه المشكلة نتيجة احتباس السوائل والمياه، ويعمل البطيخ من ناحيته على التقليل من الانسداد الذي يصيب الأوردة وعضلات الجسم، كما يحميها من التورم.
  • التخفيف من غثيان الصباح: يعتبر الغثيان من أكثر المشاكل التي تعاني منها الحوامل، وهنا ينصح بتناوله صباحاً؛ حتى يمنح الجسم انتعاشاً؛ لأنّه يحتوي على مجموعة من المواد ذات الخصائص المنشطة للجسم ككل.
  • منع الجفاف: نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من المياه والسوائل، وبالتالي يحمي الحامل من الإصابة بالجفاف والمشاكل الناتجة عنه مثل التشنجات المبكرة التي تسبق الولادة المبكرة، ويحافظ على رطوبة الجسم.
  • التقليل من التشنجات العضلية: فنتيجة التغيّرات الهرمونية التي تطرأ على جسم الحامل؛ تتعرض للكثير من الآلام في العظام والعضلات؛ نتيجة الوزن الزائد، ويزيد البطيخ من قدرة الجسم على التأقلم مع هذه التغيّرات، ويخفف من التشنجات العضلية.
  • منع التصبغات: والمقصود هنا التغيّرات التي تطرأ على لون الجلد؛ نتيجة سوء هضم الطعام أو حركة الأمعاء، وهذا ما يساعد البطيخ عليه وبالتالي يحمي الجسم قدر الإمكان من تغيّر لونه.

أمور يجب أخذها بعين الاعتبار

وتتضمن ما يلي:

  • ارتفاع معدل الجلوكوز: تناول كميات كبيرة ومفرطة من البطيخ من الممكن أن يؤدي إلى زيادة نسبة السّكر في الدم، وهذا يعرض الحامل للإصابة بسكّري الحمل.
  • تنظيف المعدة: على الرغم من أنّ تنظيف البطيخ للأعضاء الداخلية أمر جيد، إلا أنّ ذلك لا ينفي حاجة الجسم للعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن للبطيخ تخليص الجسم منها؛ لذلك يجب هنا عدم الإفراط في تناوله.
  • مشاكل في المعدة: فالإفراط في تناوله قد يقلب الأمور إلى العكس، فقد يُدث ضرراً بدلاً من أن يحقق فائدةً من تناوله، وهذا هو الحال للبطيخ والمعدة.
مزيد من المشاركات
من هو مخترع الكهرباء

من هو مخترع الكهرباء

حقيقة اختراع الكهرباء عندما يُطرح سؤال مثل: ( من اخترع الكهرباء ) نحتاج للإجابة عن هذا السؤال أن نوضِّح أنّ الكهرباء لم يتمّ اختراعها، وإنّما تمّ اكتشافها؛ فهي شكل من أشكال الطّاقة التي احتاج البشر إلى الكثير من الوقت لاكتشاف وجودها في الطّبيعة. إنّ القصة الحقيقية لاكتشاف الكهرباء قصة معقدة، بدأت أول فصولها عام 600 قبل الميلاد تقريباً، ولم يكن مجرد شخص واحد هو الذي اكتشف الكهرباء، بل كان هناك العديد من العقول العظيمة التي ساهمت في أن نستمتع اليوم بكل ما توفره لنا الكهرباء من رفاهيّة. للتعرف
أين تقع جامعة نزوى؟

أين تقع جامعة نزوى؟

موقع جامعة نزوى جامعة نزوى هي مؤسسة أكاديمية أهلية ذات نفع عام تقع في ولاية نزوى في محافظة الداخلية في سلطنة عُمان، وقد تأسَّست في عام 2004 م بحسب القرار الوزاري للسلطنة رقم 1 لسنة 2004 م والصادر من وزارة التعليم العالي في السلطنة، وقد بدأت الجامعة نشاطها الأكاديمي باستقبالها الدفعة الأولى من الطلاب في 16 أكتوبر 2004 م. رسالة جامعة نزوى تعد جامعة نزوى مؤسسة علمية أهلية ذات نفع عام، تقوم بتدبير شؤونها بنفسها، يكمن هدفها الأساسي هو نشر الفكر الإيجابي وترسيخ هوية الأمة وقيمها وإرثها الحضاري
كيفية التحميل من ساوند كلاود

كيفية التحميل من ساوند كلاود

كيفية التحميل من ساوند كلاود يمكن تحميل أغاني من موقع الساوند كلاود من خلال القيام بعدد من الخطوات، وكما يلي: الذهاب إلى الموقع الإلكتروني الخاص بالساوند كلاود على شبكة الإنترنت ومن خلال أحد متصفحات الإنترنت الموجودة على كمبيوتر المستخدم، والذي يمكن الوصول إليه من خلال العنوان www.soundcloud.com. تسجيل الدخول إلى حساب الساوند كلاود الخاص بالمستخدم الذي يريد تحميل الأغاني، ويمكن القيام بهذا الأمر من خلال النّقر على زر Sign in الظاهر في الجزء الأيمن من أعلى الشاشة، ثمّ إدخال اسم المستخدم وكلمة
أنواع النجوم

أنواع النجوم

النجوم تختلفُ النجوم عن بعضها البعض في الشكل، والحجم، واللون، ودرجة اللمعان. وتُعرّف النجوم على أنّها أجرام سماويّة تُطلِق كميّات كبيرة جداً من الإشعاعات الكهرومغناطيسية نتيجة التفاعلات الحاصلة داخلها، وجميع النّجوم هي عبارةٌ عن كُراتٍ غازيّة عملاقة مُكوّنة في مُعظمها من عنصري الهيدروجين والهليوم، وهي البناءُ الأساسي للمادة في المجرّات والكون وأكثرُ الأجرام السماوية شُيوعاً بالفضاء . أما الفارقُ الأساسي الذي يُميّز النجم عن الكوكب فهو أن للنجوم مصدراً للطّاقة، إذ تستمدُّ طاقتها من عملية
طريقة المصابيب

طريقة المصابيب

طريقة المصابيب تُعتبر المصابيب أو كما يُسميها البعض المراصيع من أهمّ الأطباق الشعبيّة السعوديّة، حيث تشتهر في كل المدن السعوديّة، وتختلف طُرق تحضيرها من منطقة لأخرى، لكنّها تشترك في المكوّنات الرئيسيّة. وعادةً ما تُقدّم المصابيب على وجبة الإفطار أو كطبق حلويات، وسنقدّم في هذا المقال عدّة طرق لتحضير المصابيب. المصابيب القصيميّة المكوّنات كوب طحين قمح. كوب ونصف ماء دافئ. رشة ملح. ملعقة صغيرة سكر. ملعقة كبيرة ونصف حليب جافّ. ملعقة كبيرة خميرة. عسل (للتقديم). زبدة (للتقديم). ملعقتان من الطحينيّة.
تمارين تطويل النفس

تمارين تطويل النفس

تطويل النفس العديد من الألعاب الرياضية تتطلب استخدام كميات كبيرة من الهواء الذي نتنفسه كي ننجح في القيام بها، وهذا بدوره يتطلب العديد من التمارين والتدريبات من أجل زيادة سعة الرئتين، وتطويل النفس، وهذا يتمّ من خلال دخول كميات كافية من الهواء المشبع بالأكسجين، وسوف نتحدّث في ما يلي عن أبرز هذه الطرق. زيادة سعة الرئتين بسرعة يتم هذا الأمر من خلال خطوات تتمثل بالآتي: تنّفس بعمق: يمكنك زيادة كمية الهواء الداخل إلى الرئتين في فترة قصيرة من الزمن، وذلك عن طريق التنفس بثبات وعمق، وبعدها إخراج هذا
ما هو برج شهر 1

ما هو برج شهر 1

برج الجدي ينتمي إلى برج الجدي معظم مواليد شهر (1) كانون الثاني، وهو أحد الأبراج الترابية التي ينتمي إليها أيضاً برجي العذراء والثور، وتمتدّ فترته من تاريخ 22-12 ديسمبر وحتّى 20-1 يناير، وفي كثير من الأحيان قد يلائم أصحاب برج السرطان لأصحاب برج الجدي كشريك للحياة، ويشار إلى أنّ برج الجدي هو العلامة العاشرة للسنة الفلكية ويعدّ الماعز رمزه الفلكيّ، ومواليد برج الجدي يتصفون بالانضباط والجدية، وفعالون في وسطهم الذي يعملون فيه سواء في العمل أم في المنزل أم مع تفاعلهم مع أصدقائهم، ويسعون دائماً
طريقة عمل الجريش باللبن والحليب

طريقة عمل الجريش باللبن والحليب

الجريش باللبن والحليب يعتبر الجريش باللبن والحليب أحد المأكولات الرئيسيّة التي يكثر إعدادها في المطابخ العربية، وخصوصاً في المطابخ الخليجية؛ إذ يمتاز بمذاقه الشهي واللذيذ، وباحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المفيدة، والسبب في ذلك هو احتواؤه على اللبن والجريش بشكلٍ أساسيّ، ويُمكن اعتباره من الأكلات البسيطة والسهلة، إذ لا يحتاج وقتاً طويلاً لإعداده، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفيّة عمله بثلاث طرق. طرق عمل الجريش باللبن والحليب الجريش باللبن والحليب والشوفان المكوّنات: