التمارين الرياضية تُعتبر التمارين الرياضية من أفضل الوسائل المتبعة للمحافظة على الصحة، وذلك لدورها في تحسين الصحة العامة، واللياقة البدنية، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وللتمارين الرياضية أنواع عدة، ومن المهم اختيار الشخص نوع التمارين الرياضية المناسب له، وغالباً ما يستفيد معظم الأشخاص من المزج بينها جميعاً، كما قد يكون إدخال ممارسة التمارين الرياضية لجدول الشخص اليومي صعباً في البداية ولكنه ممكن، ويُستحسن البدء بتمارين رياضية بسيطة ولفترات قصيرة، فلا بأس بممارستها لمدة
أسباب ثقل اللسان الناتجة عن أمراض الدماغ قد يحدث ثقل اللسان وما يصاحبه من عسر التلفظ (Dysarthria) لضعفٍ أو تلفٍ أو شللٍ في العضلات المستخدمة في عملية النطق، والذي يمكن أن يُصاب به الشخص عند الولادة أو قد يتطور في مرحلةٍ لاحقةٍ من الحياة، ويعود السبب في ذلك لإصابة ناجمة عن مرضٍ أو تلفٍ متعلق بالدماغ. وفيما يأتي ذكر لأبرز هذه الأمراض: الجلطة الدماغية من أسباب الجلطة الدماغية (Stroke) انخفاض أو انقطاع في تدفق الدمِ لجزءٍ ما من الدماغ، وبالتالي عدم حصول أنسجةِ الدماغ على ما يكفي من الأكسجين
طرق حل المشكلة الاقتصادية في النظام الرأسمالي فيما يأتي مجموعة من الحلول التي من شأنها أن تساهم في حل المشكلة الاقتصادية في النظام الرأسمالي إذا ما تم تطبيقها بشكلٍ صحيح: توزيع الحوافز بشكل عادل إن نجاح أي شركة وتحقيقها لأرباح ضخمة هو ناتج عن مجهود مشترك ما بين العمال والموظفين الإداريين والذين يتولون مناصب عليا في الشركة وبالتالي فإن مكافأة الجميع على هذا المجهود هو أمر ضروري وأساسي وأن لا تقتصر المكافآت والحوافز على فئة معينة وهذا الأمر سينمي من ولاء الموظف العادي لشركته وتزيد من رغبته في
المصادر الغذائية لفيتامين b12 تتمثّل أبرز المصادر الطبيعيّة لفيتامين b12 في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه وأبرزها: المحار: يعدّ المحار مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين b12، حيثُ يحتوي 100 غرام من المحار على 99 ميكروغراماً من فيتامين b12. السردين: يعتبر السردين مصدر جيد للأحماض الدهنية الأوميغا3 التي تعمل على الحد من الالتهاب وتحسين صحة القلب ، حيثُ يحتوي 150 غراماً من السردين على 200 % من الكمية الموصى بها من فيتامين b12. لحم البقر: هو مصدر جيد
موقف أبي أيوب من المنافقين كان للصحابي الجليل أبو أيوب الأنصاري مواقف عديدة في مواجهة المنافقين ، ومنها أنّهم كانوا يحضرون إلى المسجد ويسمعون الأحاديث ويسخرون منها ومن الدين، فرآهم الرسول صلّى الله عليه وسلّم يتهامسون وقد التصق بعضهم ببعض، فأمر النبي بإخراجهم من المسجد بعنف، فقام أبو أيوب على أحدهم وقد كان على دينه في الجاهلية فسحبه من قدمه حتى أخرجه من المسجد، وهو يقول له: أتخرجني يا أبا أيوب من مربد بني ثعلبة، ثم ذهب إلى شخص آخر من عائلته بني النجار فلبّبه بردائه ونتره بشدة ثم ضربه على وجهه
أبو العلاء المعرّيّ هو أحمد بن عبد الله بن سليمان القضاعي التنوخي المشهور بالشاعر أبي العلاء المعرّيّ، وسمّي بالمعريّ نسبةً إلى بلده التي ولد فيها معرّة النعمان، وهو ينتمي إلى قبيلة تنوخ، وقد برزت عائلته في الشعر والقضاء، فكان جده أوّل قاضٍ في معرّة النعمان. أُصيب بمرض الجدري عندما كان صغيراً ففقد البصر، ويُذكر أنّه درس مختلف علوم الدين على يد بعض شيوخ وفقهاء عائلته، وقرأ النحو والشعر صغيراً، ومن أبرز الأحداث في حياة أبي العلاء هو زيارته لبغداد وجمعه للتلاميذ حوله، حيث كان يحاضرهم في الفلسفة
البوتاسيوم يُساعد البوتاسيوم على تَنظيم مُستوى السوائل في الجسم، وهو أيضاً مهمٌّ في الحفاظ على الجِهاز العصبي، ويُخفّض ضغط الدّم، ويُقلّل من أسباب السّكتة الدماغيّة. أعراض نقص البوتاسيوم التعب والإرهاق. الأرق والاكتئاب. حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية. يُجرى فَحص البوتاسيوم في المُختير للتعرّف ما إذا كان البوتاسيوم ضمن المُعدَّل الطبيعي أو حدث فيه أيّ ارتفاعٍ أو انخفاض. أغذية غَنيّة بالبوتاسيوم الموز. التمر. الفواكه المُجفّفة. البندورة المجففة. دانا سلمية - فنية مختبر فيديو عن فحص
التواصل مع الآخرين يتمتع بعض الأشخاص بقدرتهم على التواصل مع الآخرين والتحدث بلباقةٍ وامتلاك الشخصية القوية والمؤثرة فيهم، وتعد هذه ملكةً يهبها الله سبحانه وتعالى للإنسان، ويخص بها شخصاً دون آخر، وفي المقابل نجد الكثير من الناس ممن لا يستطيعون التحدث إلى الآخرين والتفاعل معهم بكفاءة، الأمر الذي يسبب في الشعور بالحرج والضيق والميل للعزلة، ويعبر مفهوم التواصل مع الآخرين عن التفاعل المتبادل بين الأشخاص، وللتواصل شكلين: هما اللفظي بالكلام، وغير اللفظي بالحركات ولغة الجسد ، وفي هذا المقال سنذكر
