فقر الدم بعد الولادة

فقر الدم بعد الولادة

فقر الدم بعد الولادة

تعتبر مشكلة فقر الدم من أبرز المشاكل التي تصيب المرأة بعد الولادة، ويعود ذلك إلى أن حاجة المرأة من عنصر الحديد تزداد خلال فترة الحمل، وعند إصابتها بفقر الدم تظهر عليها عدة أعراض تؤثر سلباً على صحتها الداخلية وعلى المظهر الخارجي، كظهور الهالات السوداء، وشحوب الجلد، ويرتبط ذلك بعدة أسباب مختلفة سنذكرها في هذا المقال، إلى جانب ذكر بعض النصائح والارشات للوقاية من الإصابة به.

أسباب فقر الدم بعد الولادة

من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم بعد الولادة هو تعرض المرأة لنزيفٍ حادٍ أثناء الولادة أدى إلى خسارة كميةٍ كبيرةٍ من الدم، أو لأنّها قد عانت من مشاكل فقر دم أثناء فترة الحمل نتيجةً لعدم حصولها على الجرعة المطلوبة منه يومياً، إضافةً إلى أنّ المرأة الحامل بتوأم أكثر عرضة للإصابة بذلك؛ لأنّ التوأم يستهلك كميةً مضاعفةً من الحديد، إضافة إلى أنّ الولادة في مثل هذه الحالات تتطلب الكثير من الوقت بمعنى احتمالية زيادة شدة النزيف وكميته.

أعراض فقر الدم بعد الولادة

تتشابه أعراض فقر الدم بعد الولادة بالأعراض الطبيعية عند أي شخصٍ آخر، حيثُ تستمر هذه الأعراض قرابة ستة أسابيع بعد الولادة، ومن تلك الأعراض:

  • الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وانخفاض مستوى الطاقة وخاصة عند القيام بأي نوعٍ من الأنشطة اليومية المختلفة.
  • الشعور بالكآبة، وتصبح أكثر عصبيةً وانفعالاً.
  • صعوبة في التنفس.
  • زيادة خفقان وضربات القلب.
  • الصداع وطنين الأذن، وهي من الأعراض الأقلّ شيوعاً.
  • خلل في تنظيم درجة حرارة الجسم.
  • الإصابة بمتلازمة الساقين غير المستقرة.

نصائح للحد من فقر الدم

  • الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك: لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من الحديد.
  • تناول الخضروات الورقية، والبقوليات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ لأنّه تساعد على امتصاصه كعصير الليمون أو البرتقال.
  • تجنب الإكثار من المشروبات التي تحتوي على المنبهات كالشاي والقهوة، والتي تمنع امتصاص الحديد في الجسم.
  • عدم الإكثار من تناول الحبوب الكاملة؛ لاحتوائها على الفيتات أو الأملاح العضوية لحمض الفيتيك، وهي من المواد التي تمنع امتصاص الحديد.
  • استشارة الطبيب قبل أخذ الأدوية كمضادات الحموضة، ومثبطات مضخة البروتون (PPIs)؛ لأن الزنك والمغنيسيوم المتوفر فيها يتداخل ويمنع امتصاص الحديد.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكاليسيوم كالحليب، والألبان عند تناول مكملات الحديد، أو وجبةٍ غنيةٍ به.
مزيد من المشاركات
ما هي حقيقة حياة البرزخ

ما هي حقيقة حياة البرزخ

مقدمة قِطارُ الحياةِ يَمُرُّ بنا سريعاً، ونعلمُ جيداً أنَّنا مهما طالَ بنا الأمر سوف نصلُ إلى المَحطّةِ الأخيرة، فلا يعرِف أيّ منَّا متى تحين تلك اللحظة، ولكنّنا على يقين بأنّها لا بدّ وأنْ تأتي، فالموتُ حقٌّ على كلِّ البشر، وهو حقيقةٌ ثابِتة في كلّ الدّيانات السّماوية وكلّ الثقافات، فلا يختلِفُ اثنان في العالَم حول أنّ الإنسانَ فانٍ لا مُحالة، ولكنْ هل الموت يعني النّهاية فِعلاً؟ وإذا كان الموت لا يعنِي النّهاية فماذا بعد الموت؟ ولكي أُجيب على هذه التّساؤلات تَعَمَّقْتُ أكثر في البحثِ عن
محافظة تمير

محافظة تمير

محافظة تمير محافظة تمير هي مدينة سعوديّة تبعد مسافة 140 كيلومتراً إلى الشمال الغربيّ من مدينة الرياض عاصمة المملكة العربيّة السعوديّة، حيث تتبع هذه المدينة لمحافظة المجمعة الموجودة في مدينة الرياض من الناحية الإداريّة، ويبلغ عدد سكانها 10.000 نسمة، ويرجع سبب تسميتها بهذا الاسم إلى وقوعها في وادي ينبت الذي يتميّز بكثرة أشجار النخيل والتي تحتوي على التمر. في هذا المقال سنتحدّث عن محافظة تمير. جغرافية محافظة تمير تتميّز أرض محافظة تمير باحتوائها على العديد من المرتفعات التي ترتفع ما بين 620 متراً
عبارات عن أطفال التوحد

عبارات عن أطفال التوحد

عبارات عن أطفال التوحد عبارات عن أطفال التوحد فيما يأتي: التوحد ليس إعاقة، إنه قدرة مختلفة. التوحد ليس نهاية العالم، إنه مجرد بداية جديدة. اللغة العربية هي لغتي الثانية، والتوحد هو لغتي الأولى. طفلك المصاب بالتوحد لديه إمكانات غير محدودة، تمامًا كأي شخص آخر. سأظل هناك دائمًا من أجلك، وأعدك بحمايتك ورعايتك، آمل أن يصل قريبًا القبول الحقيقي للتوحد. الشخص المصاب بالتوحد يعيش في عالمه الخاص، بينما يعيش الشخص المصاب بأسبرجر في عالمنا بطريقة فريدة يختارها - نيكولاس سباركس. أسمع الأشياء بصوت عالٍ،
كيف اجعل الدجاج يبيض

كيف اجعل الدجاج يبيض

يحب الكثير من الأشخاص تربية الطيور و خصوصاً الدجاج ، لأنها مفيدة للمنزل و خصوصاً أنها تنتج لنا البيض و تساعدنا في التخلص من بقية الطعام و الخبز الذي يزيد كل يوم بعد الإنتهاء من تناول طعامنا ، فبدلاً من رمي الطعام المتبقي نقوم بإطعامة للدجاج . و قبل البدء في تربية الدجاج يجب أن نعرف عنه كل شيء حتي ننجح في تربيته و نتغلب على أي مشاكل قد تواجهنا أثناء تربيته مثل أمراض الدجاج أو مشكلة بيض الدجاج ... إلخ . فالدجاج يحتاج للعناية و للنظافة أيضاً حتي لا يمرض ، و أيضاً يجب أن تهتم كثيراً في إطعام
فوائد زيت الخردل للشعر الخفيف

فوائد زيت الخردل للشعر الخفيف

زيت الخردل يُستخدم زيت الخردل من قبل شعوبَ كثيرةٍ في إعداد الكثير من الأطعمة المختلفة، وفي علاج الكثير من المشاكل الصحيّة، لا سيّما التي تُصيب الرأس وفروة الشعر، بحيث يتمّ الحصول على الزيت عن طرق استخراجه من بذور نبتة الخردل الشهيرة. يمتاز هذا الزيت بفوائده الكثيرة، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الموجودة فيه. تنتشر زراعة الخردل في العديد من الدول أبرزها الهند، والباكستان، واليونان، إضافةً لعدد من الدول الأوروبية، علماً بأنّ نبات الخردل نوعان: الأول وهو الأصفر الذي تزرعه الهند
أساسيات تعلم فن الطبخ

أساسيات تعلم فن الطبخ

تحضير لوازم الطبخ يجب أن يحتوي المطبخ على الأدوات والمعدات التي تلزم للطبخ، ومنها ما يأتي: أدوات الطبخ: يجب أن يكون لدى الطباخ بعض الأدوات الأساسية لتعلّم الطبخ، مثل: ملاعق التحريك، والملاعق المعدنية، وملاعق الكشط، والملاعق الخشبية. أواني الطبخ: يوجد أوانٍ أساسية تستخدم في الطهي، مثل: المقلاة، والقدور، وصواني الشواء. أدوات القياس: تعدّ أواني القياس في المطبخ ضروريةً للغاية، مثل: أكواب القياس، ومجموعة كاملة من ملاعق القياس، وآنية زجاجية للقياس. أساسيات استخدام الخميرة يوجد بعض أساسيات استخدام
تفسير آية (ولا تيأسوا من روح الله)

تفسير آية (ولا تيأسوا من روح الله)

نص الآية قال -تعالى- في سورة يوسف على لسان يعقوب -عليه السلام- مخاطباً لأبنائه: ﴿يَا بَنِيَّ اذْهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ﴾، وفيما يأتي بيان ما ورد في تفسير هذه الآية: معاني المفردات فيما يأتي بيان معاني المفردات اللغوية الواردة في الآية الكريمة، وهي: فتحسسوا: ابحثوا واطلبوا الخبر. تيأسوا: تقنطوا. رَوح الله: رحمة الله وفرجه. مناسبة الآية بعد أن أخبرَ يعقوبُ أبناءه في
مفهوم الحجاج

مفهوم الحجاج

الحجاج يلفظ بكسر حرف العين، وهو مفهومٌ مشتقٌ من الجذر الثلاثي حججَ، بمعنى استخدام البرهان عند الدفاع عن رأي ما، ويعرف الحِجاج بأنه الاتفاق على رأيٍ مُعيّن بين مجموعة من الأشخاص، ويعتمدون على مجموعة من البراهين التي تدلّ عليه، ومن تعريفاته أيضاً هو مجموعة من النظريات التي تهتم بكافة أنواع العلوم، والمعارف، فتقيم عليها الدلائل لبيان مدى تماشيها مع الغرض المرتبطة فيه. تقول بعض آراء المؤرخين إنّ فكرة الحِجاج انتقلت إلى الثقافة العربية من الثقافات الأخرى بالاعتماد على الترجمة من أجل تحقيق هدف ما،