مدينة الجميرا تُعدّ مدينة الجميرا إحدى أكبر الجزر الصناعية في العالم أجمع، وهي تقع في مدينة دبي في دولة الإمارات العربية المتحدة، وتمتلك مدينة الجميرا بين أراضيها العديد من المباني التي منها المساكن الخاصة والفنادق، والتي يعود تاريخ تأسيسها إلى بداية القرن الحادي والعشرين أي من بداية عام 2001م، وقد كان تمويلها بشكل أساسي من المردود الاقتصادي الذي تعتمد عليه مدينة دبي من النفط، وقد سجَّل عام 2007م أول إقامةٍ في هذه المدينة، ويُذكر أنَّه في العقد الثاني من القرن الحالي وصل عدد المقيمين في مدينة
تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي نوع من الرياضة المعتمدة بشكل رئيسي على النشاط البدني للإنسان، الهدف منها تحسين اللياقة العضلية للجسم من خلال تدريب عضلة محددة أو تدريب مجموعة عضلية ضد المقاومة الخارجية، تعمل تمارين المقاومة على رفع قوة العضلة المستهدفة وتضخيم خلالها، والأهم من ذلك زيادة تحمل العضلات. أهم تمارين المقاومة بدون أثقال تمارين المقاومة بدون أثقال كثيرة ومتعددة، ولكن هناك تمارين بارزة ومعروفة وهي: تمرين السكوات بكل بساطة هو تمرين يعتمد على القرفصاء ، وذلك بوضع القدمين بشكل متباعد
الحمل بتوأم على الرغم من مزايا الحمل بتوأم، إلّا أنّه يُعتبر أمراً مُرهقاً أكثر من الحمل بطفل واحد، وتُقدّر احتمالية الحمل بتوأم بحوالي 3% استناداً إلى إحصائيّات القرن الواحد والعشرين، وممّا ينبغي التنويه إليه أنّ التوأم إمّا أن يكون مُتماثلا أو غير مُتماثل، فيما يتعلّق بالتوأم المتماثل فيُمثل ثلث حالات الحمل بتوأم، إذ يتمّ تخصيب بويضة واحدة من قِبل حيوان منوي واحد في هذه الحالة، لتنقسم البويضة المُخصّبة بعدها إلى جنينين منفصلين، أمّا التوأم غير المُتماثل فيُشكّل ثُلثي حالات الحمل بتوأم، ويتمّ
الحمل تُعتبر فترة الحمل من الفترات المُتعبة للجسم، فعلى الجسم إنتاج المزيد من الدم لدعم نموّ الطّفل، فيحتاج الجسم للحصول على الكثير من الحديد، والعديد من المعادن الأخرى، وعند عدم حصول الجسم على هذه المعادن بشكلٍ كافٍ يتوقّف الجسم عن إنتاج خلايا الدّم الحمراء، ويصاب بفقرِ الدّم الحاد، والذّي يُعتبر من أحد أكثر المشاكل التّي تصاب بها المرأة أثناء الحمل، والذي يشكّل خطراً كبيراً على الجنين والأم، والذي يزيد من فرصةِ حدوثِ ولادةٍ مبكّرةٍ، وخاصّةً في الشّهر الثّامن من الحمل. أنواع فقر الدّم في
أجمل ما قيل عن الشتاء سيأتي الشتاء، ويلفظ الكون أنفاسه المتسربله بأحلام، وتمسح الشمس بكل لطف على جبين الأرض، وتخفض اشتعالها. لو تعلم كم يدفئني بردك، ويلهبني جمر حبك، وترويني قطرات شتائك، وتنعشني أنسام رياحك، وتمتعني ألوان طيف قزحك. تتناثر قطرات المطر بهدوء ورقة، وكأنها تهمس في آذاننا بصوت خافت، تفاءلوا، ما زالت الحياة مستمرة، ومازال الأمل موجوداً. أجمل ما في الشتاء ذلك السكون التام وكأن العالم يعيش في سبات، أتأمل الشارع من نافذتي.. إنه خالٍ وكأن الجميع نيام، ما أجمل هذا السكون وهذا الهدوء.
التين للحامل توصى المرأة الحامل باتباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن خلال فترة الحمل؛ وذلك حفاظاً على الصّحة البدنيّة، والنفسيّة، والذهنيّة الخاصة لجسمها، وبهدف ضمان النمو السليم للجنين، وتفادياً لتعرضه للمضاعفات الصّحية غير المرغوبة، والتي تنتج عن نقص العناصر الضروريّة في الجسم، حيث ينتج عن ذلك نقص في النمو، أو تشوهاً خَلقيّاً، مما يستدعي ضرورة الانتباه إلى المأكولات والمشروبات الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها، ومن أبرز هذه المأكولات هو التين؛ لما له من فوائد عديدة للحامل. يعدّ التين من
قصيدة كم مرة يا حبيبي يقول الشاعر إبراهيم ناجي: كم مرَّة يا حبيبي والليل يغشى البرايا أهيم وحدي وما في الظ ظلام شاكٍ سوايا أصيّر الدمع لحناً وأجعل الشعر نايا وهل يلبّي حطام أشعلته بجوايا النار توغل فيه والريح تذرو البقايا ما أتعس الناي بين ال منى وبين المنايا يشدو ويشدو حزيناً مرجعاً شكوايا مستعطفاً مَن طوينا على هواه الطوايا حتى يلوح خيالٌ عرفته في صبايا يدنو إليَّ وتدنو من ثغره شفتايا إذا بحلمي تلاشى واستيقظت عينايا ورحت أصغي وأصغي لَم أُلفِ إلا صدايا قصيدة أنت حبيبي يقول الشاعر جورج جرداق:
فرشاة الأساس تعتبر فرشاة الأساس واحدة من الأدوات الهامة من أدوات المكياج، إذ تتيح هذه الفرشاة الوصول إلى ملامح الوجه الدقيقة لتوزيع كريم الأساس، كمنطقة تحت العينين، وحول الفم، والأنف، كما يمكن من خلال استخدام فرشاة الأساس التحكم في توزيع كريم الأساس، والكمية التي يجب وضعها على البشرة بشكل أفضل من الأصابع، ويفضّل اقتناء فرشاة أساس ذات نهايات مدببة؛ لأنّها ستساهم في توزيع كريم الأساس بشكل مثالي أكثر. فرشاة البودرة فرشاة البودرة هي فرشاة كبيرة الحجم، ناعمة الشعيرات، ذات شكل مستدير، تستخدم لتوزيع
