فوائد التين للحامل في الشهر التاسع

التين للحامل

توصى المرأة الحامل باتباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن خلال فترة الحمل؛ وذلك حفاظاً على الصّحة البدنيّة، والنفسيّة، والذهنيّة الخاصة لجسمها، وبهدف ضمان النمو السليم للجنين، وتفادياً لتعرضه للمضاعفات الصّحية غير المرغوبة، والتي تنتج عن نقص العناصر الضروريّة في الجسم، حيث ينتج عن ذلك نقص في النمو، أو تشوهاً خَلقيّاً، مما يستدعي ضرورة الانتباه إلى المأكولات والمشروبات الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها، ومن أبرز هذه المأكولات هو التين؛ لما له من فوائد عديدة للحامل.

يعدّ التين من الفواكه الموسميّة المهمة جداً للمرأة خلال هذه المرحلة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة متكاملة من معظم العناصر الضروريّة لصحتها، من فيتامينات، وأحماض، وعناصر معدنيّة وغيرها، وفيما يأتي سنركز الحديث عن أهميته للحامل في الشهر التاسع تحديداً، فضلاً عن فوائده العامة التي تعود على صحتها.

فوائد التين للحامل في الشهر التاسع

يعدّ التين وخاصة التين المجفف من أفضل العناصر الطبيعيّة التي توصى الحامل بتناولها خلال مراحل الحمل المختلفة، وخاصة في الشهر التاسع، حيث تتمثّل أبرز فوائده فيما يأتي:

يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، ويزيد من إنتاج الهيموغلوبين في الدم، وكذلك إنتاج كريات الدم الحمراء، مما يمنع الإصابة بالأنيميا التي تتعرض لها المرأة الحامل في الشهر الأخير وخلال عمليّة الولادة، حيث تفقد جزءاً كبيراً من الدم.
يعتبر جيداً لتعزيز نمو الجنين في الشهر التاسع من الحمل ، وخاصة فيما يتعلق بنمو النخاع الشوكي، والمخ؛ لأنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك الأساسي للنمو السليم للجسم.
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وبالتالي يقوي بنية الحامل، ويقي من إصابتها بهشاشة العظام الناتجة عن امتصاص الجنين للكالسيوم الموجود في جسمها، كما يقوي عظام الجنين وأسنانه.
يعدّ من أقوى المدرات الطبيعيّة لحليب الأم، مما يجعله غذاءً أساسيّاً للنساء بعد مرحلة الولادة، أي خلال مرحلة الرضاعة.

تناول التين خلال الحمل

لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من تناول التين خلال الحمل، يمكن مزج منقوع التين مع الأغذية المختلفة، أو بتناوله مجففاً بشكل يومي، ويمكن استبداله في مربى التين، حيث يساعد ذلك على الحصول على أكبر كميّة ممكنة من الحليب الخاص بالرضاعة.

الفوائد العامة للتين

يقاوم الالتهابات بأنواعها المختلفة، ويحارب التقرحات والتقيحات المختلفة، وخاصة التي تُصيب الفم، وذلك بمضغ ثماره بشكل يومي، كما يمكن المضمضة بمنقوعه بمعدّل أربع مرات في اليوم.
يخفف من الاضطرابات التي تصيب الجسم والتي تنتج عن الدورة الشهريّة، كما ينظم مواعيدها، وذلك بتناوله قبل موعدها.
يغذي الشعر ويقوي جذوره، ويمنع ضعفه وتساقطه، وذلك بدهن الرأس باستخدام مغلي أوراق التين الجافة، بمعدّل مرتين صباحاً ومساءً.
يقضي على مشاكل العقم، وخاصة لدى الرجال، حيث يزيد عدد الحيوانات المنويّة.

2023-12-1713تغذية

مزيد من المشاركات

ما هو تليف الرئتين

تليف الرئتين يشير مصطلح تليُّف الرئتين (بالإنجليزية: Pulmonary fibrosis)، أو التليُّف الرئوي ، أو تليُّف الرئة، أو تندُّب الرئتين إلى حالة صحيَّة يصبح فيها النسيج العميق في الرئتين نُدبيّاً مع مرور الوقت، كما يصبح سميكاً وقاسياً ممَّا يجعل عمليَّة التنفُّس صعبة، بالإضافة إلى عدم انتقال كميَّات كافية من الأكسجين إلى الدم، وذلك لصعوبة مروره عبر الحويصلات الهوائيَّة الموجودة في الرئتين، أما في الوضع الطبيعي فإنَّ الأكسجين يمرُّ بكلِّ سهولة من البيئة المحيطة إلى الحويصلات الهوائيَّة لعدم وجود أيِّ

ما هو الأكل الذي يحرق الدهون

الفاصوليا تعدّ الفاصوليا مصدراً غنياً بالبروتين والألياف، وهما أحد العناصر الغذائية التي تساعد على السيطرة على الوزن، ويلعب البروتين دوراً مهماً في عملية حرق الدهون ، حيث يعزّز عملية التمثيل الغذائيّ، ويزيد الشعور بالشبع، كما أنّ الألياف يمكن أن تساعد على تنظيم الشهية، وإبطاء عملية الهضم، وهناك العديد من أنواع الفاصوليا التي يمكن تناولها، مثل: الفاصولياء الخضراء، والسوداء، والبيضاء، وفول الصويا. الزبادي اليوناني يحتوي الزبادي اليونانيّ على ضعف كمية البروتين الموجودة في غيرها من الزبادي، ممّا

نتائج حركة الإصلاح الديني في أوروبا

الإصلاح الديني في أوروبا أو ما يُعرف بالإصلاح البروتستانتي هو ثورة دينية حدثت في الكنيسة الغربية في القرن السادس عشر، من أعظم قادتها مارتن لوثر وجون كالفين، وكانت لها آثار سياسية واقتصادية واجتماعية بعيدة المدى، كما أصبح الإصلاح الديني أساسًا لتأسيس البروتستانتية أحد الفروع الرئيسية الثلاثة للمسيحية. من أجل فهم العواقب الجذرية للإصلاح الديني في أوروبا يجب معرفة أن الكنيسة الكاثوليكية في العصور الوسطى سيطرت على الدين والسياسية من خلال الأنظمة الإقطاعية في أوروبا؛ إذ كانت الكاتدرائيات

أسباب زيادة كريات الدم الحمراء في البول

كريات الدم الحمراء هي خلايا على شكل أقراصٍ مقعرةٍ تتميز بأنّها تحتوي على هيموجلوبين الدم، وهي عديمة النواة، وتكمن أهميتها في نقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم وأنسجته، ونقل ثاني أكيد الكربون من خلايا الجسم وأنسجته إلى الرئتين، ولها أهميةٌ كبيرةٌ في منع مادة الهيموجلوبين من التحلل والتحول لصبغاتٍ صفراوية في البول، بالإضافة إلى دورها في الحفاظ على مستوىPH في الجسم، وقد يتعرّض بعض الاشخاص إلى مشكلة وجود دمٍ في البول وهي ليست مشكلةٌ خطيرةٌ إذا كانت ضمن حدٍّ معينٍ، ولكن إن زادت فهي دليلٌ على مرضٍ

معنى اسم روفان

ما معنى اسم روفان؟ روفان اسم علم مذكر أصله عربي، ويحمل عدة معانٍ معبرة، ومعناه: الشخص المتفهم، المجتهد، المستقل عن الآخرين، والشخص الذي يحب أن يبحث عن المعلومات بنفسه ويثبت الحقائق، والذي لا يعرف الخوف والجريء في أقواله وأفعاله، والذكي الغامض الذي لا يحب أن يعرف الناس بماذا يفكر. اسم روفان من الأسماء النادرة نسبيًا بين أبناء العرب، رغم أنّ له معنى جميلًا، ويوجد العديد من الأسماء الأجنبية التي تتشابه معه باللفظ، ولها معانٍ مختلفة بحسب البلد ولغته وثقافته، واسم روفان مميز ولطيف، كما أنّه ذا لفظ

أول من نطق بالعربية

اللُّغة لم يتَّفِق عُلماء اللُّغة في العصرَين: القديم، والحديث على تعريف جامع، ومُحدَّد للُّغة؛ وذلك بسبب كثرة العُلوم المُرتبِطة بها، حيث ظهرت تعريفات مُختلفة للعديد من العُلماء ، كلٌّ حسب عِلمه، وتخصُّصه، وارتباطه بها، وعلى الرغم من هذا الخلاف إلّا أنَّ العُلماء القُدامى اتَّفقوا أحياناً على أنَّ اللُّغة هي: أداة للتخاطُب، والتواصُل ، والتفاعُل بين أفراد المُجتمع على اختلاف أماكنهم، وأجناسهم؛ وهي أيضاً: وسيلة؛ للتعبير عن المشاعر، والأفكار، وكلِّ ما يلزم الإنسان من احتياجات، ومُتطلَّبات، أمّا

تربية الأغنام و كيفية تحسين إنتاجيتها

الثروة الحيوانية الثروة الحيوانية من أهم الثروات الطبيعية، حيث يتم الاستفادة من لحومها، وجلودها، وصوفها، وألبانها، فكانت ولا تزال مصدر رزق الكثيرين، فلا يمكن الاستغناء عن منتجاتها لحياة الإنسان، ويوجد منها عدة أنواع كالضأن والماعز وغيرها الكثير، ولتربية الأغنام لا بدّ من أن يكون المربي ذا خبرة وأن يتوفر مكان ملائم لمعيشتها، كالحظائر والمراعي، وسنقدم اليوم مجموعة من المعلومات الضرورية لكل مربي أغنام، لتربية أغنامه وزيادة إنتاجيتها. تربية الأغنام تكوين القطيع لشراء الأغنام هناك خيارين: شراء إناث

هل المغص من علامات قرب الولادة

المغص المغص هو ألمٌ حادّ يصيب منطقة البطن، نتيجة حدوث عدّة انقباضات متتالية في العضلات ممّا يؤدّي للشعور بالتعب، وقد تكون هذه الحالة طبيعيّة وغير مرضيّة، أو قد تكون علامة تدلّ على وجود مرض معيّن، وتختلف حدّة الإصابة من شخص لآخر نتيجة عدّة عوامل كالعمر، والوضع الصحيّ. علاقة المغص بقرب الولادة المغص من علامات الولادة واقترابها حيث يحدث بسبب تراخي مفاصل الحوض التي تتباعد لتفسح المجال لمرور الطفل، ممّا يؤدّي لازدياد الإحساس بالثقل نتيجة اقتراب الطفل من الحوض، بالإضافة للإحساس بانقباضات متتالية