هل هناك تمارين رياضية خاصة لزيادة الوزن للنساء يمكن ألّا يختلف برنامج التدريب الرياضي للنساء عن البرامج المصمّمة للرجال، ففي الواقع قد لا يكون هناك فرق كبير بين كيفية استجابة الرجال والنساء لتمارين القوّة ومقاومة، فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة PeerJ عام 2016، إلى أنَّ الرجال والنساء لديهم استجابة متماثلة لتمارين القوّة للجزء العلوي من الجسم، لذا يمكن القول إنَّه لا توجد حاجة لممارسة تمارين محدّدة، وخاصّةً لزيادة الوزن بشكلٍ خاصّ للإناث، إذ تظهر فائدة التمارين على كلا الجنسين. أمثلة على بعض
موقع بورما وجغرافيتها تقع بورما في الجنوب الشرقي من قارة آسيا ، وتُطل الدولة بحدودها الجنوبية على بحر أندامان وبحدودها الجنوبية الغربية على خليج البنغال، وتتشارك بورما بأشرطة حدودية مُحاذية للعديد من الدول، ففي الشمال الغربي تتشارك بشريط حدودي يبلغ طوله 2,129كم مع دولة الصين، وفي الشمال الشرقي فإن حدها مع جمهورية لاو الشعبية يبلغ 238كم، بينما تتشارك في حدها الغربي وعلى طول 271كم مع دولة بنغلاديش، وتُعتبر الحدود التايلاندية التي تحيط بالدولة من الجهة الشرقية أكبر الحدود المُشتركة لبورما مع دولة
الدبور يعد الدبور( Vespa)، نوعاً من أنواع الحشرات التي تنتمي لرتبة غشائيات الأجنحة، وهو نوعٌ فريد لا ينتمي للفصائل الأخرى من الحشرات ، ونظراً لذلك لا يعدّ الدبور من فصيلة النحل، حيث يعد فريسة للنحل، ويوجد حوالي مئة ألف نوعٍ من أنواع الدبابير المعروفة في أرجاء العالم، وتنقسم هذه الأنواع بشكلٍ عام إلى قسمين، هما: الدبابير الانفرادية والتي تعيش وحدها خارج المستعمرة بشكلٍ فردي بعيداً عن المجموعة، والدبابير الاجتماعية والتي تعيش على شكل مجموعات في مستعمرات الدبابير، وقد يصل عدد الدبابير التي تعيش
نبذة عن قصيدة الشمقمقية الشمقمقية هي قصيدة لابن أبي الشمقمق، وهو أبو العباس أحمد بن محمد التواتي الحميري، وقد شُبهت من قبل الكثيرين بالمعلقات السبع، وذلك بسبب فصاحة كلماتها، وقوة بيانها، وتنوع الموضوعات التي تناولتها بين الغزل والفخر، والحماسة، والمديح، والوصايا، والعقيدة، كما تضمنت الحديث عن التاريخ، والحكم، وغيرها من المواضيع. نص قصيدة الشمقمقية تتكون قصيدة الشمقمقية من الكثير من الأبيات، فيما يأتي مطلعها: مَهْلاً على رِسْلِكَ حَادِي الأَيْنُقِ وَلا تُكَلِّفْهَا بِمَا لمْ تُطِقِ فطَالَمَا
بلع اللسان اللسان هو عبارة عن عضو من أعضاء الجسم يتواجد في الفم ومكون من مجموعة من الألياف العضلية، وتكون وظيفته في المساعدة على الكلام وابتلاع وتحريك الطعام . ما يحدث في خلال بلع اللسان هو أنه لخلل ما في الجهاز العصبي للشخص المعني يتم حدوث تشنجات عصبية يصاحبها فقدان للوعي، وبالتالي فإن الجسم يرتخي وترتخي عضلاته، ومنها أنَّ الفك واللسان بالإضافة إلى لسان المزمار تتعرض للإرتخاء، وهذا يتسبب بأن تسقط قاعدة اللسان في المجرى التنفسي للشخص، وهذا بدوره يؤدي للاختناق ومن ثم إذا لم يتم إسعاف الشخص
أغلى عملة قديمة في العالم بيعت عملة إديس مارس برقم قياسي لأغلى عملة ذهبية قديمة تم تداولها علنًا على الإطلاق، وكان هذا في نهاية أكتوبر عام 2020، وبلغت قيمة العملة أكثر من 4.1 مليون دولار أمريكي، تم اعتماد هذه العملة وتصنيفها من قبل شركة Numismatic Guaranty Corporation (NGC)، وهي واحدة من شركتي تصنيف عملة رائدتين في هذا المجال. تُعد العملة أحد العُمل النادرة وهي مصنوعة من الذهب، وهي عُملة مُميزة جدًا ترتبط ب التاريخ الروماني بشكل مأساوي. ارتباط العملة بالقائد بروتوس تُعتبر عملة إديس مارس العملة
أقوال عن النظافة النظافة نصف الغنى. لنرسم لنا مستقبل أول خطوطه بيئة نظيفة. نحب العيش في بيئة خضراء فلنحافظ على الأشجار. فكّر، ألا تستحق العيش في بيئة نظيفة، فلماذا تلوثها؟ لتكن بسمتنا صادقة، وقلوبنا صافية، وبيئتنا نظيفة. يجب على كل إنسان أن يسـاهم في بقاء البيـئة نظيفة، صالحـة للعيش فيها، كي نعيش في سلام نحن والأجيال القادمة، وكي لا تنعدم الحياة على هذا الكوكب. النظافة كالعادة كلها سعادة. كن نظيفا منظماً تعش سعيداً مكرماً. لا تقتل البيئة كي لا تقتلك. لا بد أن تتعاون كل المجتمعات على نظافة
القراءة والكتابة تعتبر القراءة أحد أقدم طرق الحصول على المعلومات بحيث كان يعتمد عليها وبشكل كبير في الحصول على المعلومات حتّى الآن، لكنها ليست المصدر الوحيد للحصول على المعلومات، ولكي تكون القراءة مفيدة يجب أن يختار الشخص المواضيع التي سوف يقراءها بعناية، ويجب أن لايأخد أية معلومات إلا من المصادر الموثوقة والمثبتة، أما عن الكتابة فهي مفيدة جداً بالحصول على المعلومات، فعندما يتم كتابة الملاحظات وغيرها من المعلومات وتدوينها، ترسخ في عقل كاتبها، وتساعد الكاتب على شرح المعلومة لنفسه، وفهما، وتكون
