نصائح للتخلّص من قلق الامتحانات يعاني الكثير من الطلّاب من مشكلة الخوف والتوتر من الامتحانات، ولكنّ هذا القلق يكون له تأثيره الإيجابيّ والسلبيّ على حدّ سواء، وفيما يأتي بعض النصائح التي يجب اتّباعها للتخلّص من قلق الامتحانات : التغذية السليمة يتعيّن على الطالب الاهتمام بنوع التغذية التي يحصل عليها، فيجب عليه تناول وجبة إفطار صحيّة كلّ يوم تدعمه بما يحتاجه جسمه من فيتامينات ومعادن، وخاصة في يوم الامتحان عليه تناول مأكولات خفيفة تمنحه الطاقة التي يحتاجها للتفكير والتركيز السليم خلال الامتحان،
السياحة في دبي تطورت مدينة دبي بشكل سريع بعد اكتشاف آبار النفط فيها، وبفضل رعاية حكامها واهتمامهم بتطور المدينة من جميع جوانبها، ساهم هذا التطور في دخول دبي عالم السياحة بقوة، لتكون واحدة من أهم المدن السياحية حول العالم، والمقصد الأول للعديد من السياح والباحثين عن المتعة والترفيه، قد تخلو مدينة دبي من الآثار السياحية أو الأماكن الدينية الجاذبة للسياح، إلا أنها تحتوي على عدد من المناطق السياحية الترفيهية الأكثر شهرة في العالم كله. الأماكن السياحية في دبي برج خليفة شُيّد برج خليفة ليكون أعلى
عش البلبل يصنع عش البلبل من عجينة الرقائق التي تدهن بالزبدة وتحشى بأنواع مختلفة من الحشوات مثل حشوة جوز القلب أو حشوة الفستق الحلبي أو حتى حشوة جوز الهند وذلك يعود حسب رغبة الشخص، يتم رش القطر في النهاية على لفائف عش البلبل بعد أن تتحمر، إن وصفة عش البلبل من إحدى الوصفات العربية الدسمة نوعاً ما بسبب استخدام الكثير من الزبدة فيها التي تدهن على عجينة رقائق الجلاش. مكونات عش البلبل كوب واحد من الزبدة المذابة. ثلاثة ملاعق كبيرة من السمن المذاب. بكيت من عجينة رقائق الجلاش. كوبان من الفستق الحلبي
الفواكه التي تحتوي على بوتاسيوم تُعدّ الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لاستهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم في النظام الغذائي، فهي قليلة السعرات الحرارية مقارنةً بالأطعمة الأخرى، وغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى المهمة في النظام الغذائي، ووفي حال الحاجة لزيادة كمية البوتاسيوم في النظام الغذائي، يمكن اختيار الأغذية الصحية، ومنها ما يأتي: موزة متوسطة الحجم، إذ تحتوي على 425 مليغراماً من البوتاسيوم. نصف حبة بابايا، إّ تحتوي على 390 مليغراماً من البوتاسيوم. ربع كوب من الزبيب، والذي
تمارين كيجل تعدّ تمارين كيجل تمارين خاصة بعضلات الحوض، فهي تُقوي عضلات العجان، وكانت توصف قديماً من قبل الأطباء للنساء للحدِّ من مشكلة سلس البول بعد إجهاد عمليات الولادة المتكررة، والآن يُنصح الرجال أيضاً بتمارين كيجل للحدّ من مشكلة السلس البولي، وللتمتع بصحةٍ جنسيةٍ جيدة، يمكن إجراء تمارين كيجل بأيِّ وقتٍ وأيِّ مكانٍ، ويمكن للرجال والنساء الاستفادة منها على حدٍ سواء. متى تظهر نتائج تمارين كيجل عند النساء قد تظهر النتائج لدى النساء اللواتي يقمن بأداء تمارين كيجل بانتظام، وقد يرون النتيجة خلال
تحليل دي ان اي يمكن تعريف دي ان اي أو الحمض النووي (بالإنجليزية: DNA) بالمادة الوراثية للإنسان، ومعظم الكائنات الحيّة الأخرى، ويتموضع الحمض النووي ضمن نواة الخلية بشكلٍ رئيسيّ، ويتواجد أيضاً في الجزء المسؤول عن إنتاج الطاقة في الخلية والمعروف الميتوكندريون (بالإنجليزية: Mitochondria)، ويتكوّن الحمض النووي من وحدات بنائية أربعة تُسمّى القواعد، وهي الأدينين (بالإنجليزية: Adenine) والجوانين (بالإنجليزية: Guanine)، والسيتوسين (بالإنجليزية: Cytosine)، والثايمين (بالإنجليزية: Thymine)، ويحدد تسلسل
بحث عن مهارات الاتصال من أهم المعلومات المتعلّقة بمهارات الاتصال ما يأتي: تعريف مهارات الاتصال تُعرف مهارات الاتصال (Communication Skills) بالقدرات التي يُمكن استخدامها عند إعطاء المعلومات وتلّقيها من المحيط السائد حول الإنسان، بالإضافة إلى كيفية تفاعل الإنسان مع الأفعال الناجمة عن الآخرين وردود فعله تُجاهها. كما تضّمن مهارات الاتصال القدرة على إيصال الأفكار والمشاعر التي تكون في داخل الإنسان ويعبّر عنها بطرق عديدة، وتتضمن مهارات الاتصال مهارة الاستماع والحديث، بالإضافة إلى مهارة الملاحظة
جمهورية بنجلادش الرسمية توجد جمهورية بنجلادش الشعبيّة في الجهة الجنوبيّة الشرقية من قارّة آسيا، بحيث تشترك في جميع حدودها مع الهند ما عدا أقاصي الحدود الجنوبيّة الشرقيّة حيث تشترك فيها مع ميانمار، كما تشترك في حدودها الجنوبية مع ساحل البنغال، حيث تتوحّد بنجلادش مع الولاية الهندية الواقعة ضمن المنطقة الغربيّة للبنغال لتشكّلان معاً بنغال العرقيّة. عدد سكّان بنجلادش شهدت بنجلادش أكبر قدر من زيادة عدد السكّان في الفترة الواقعة ما بين ستينات وسبعينات القرن العشرين، حيث ازداد عدد سكّانها 40 مليون