علاج تنميل اليد اليسرى

علاج تنميل اليد اليسرى

تنميل اليد

يعاني العديد من الأفراد من مشكلة تنميل اليدين، وتعتبر تلك المشكلة من المشاكل المُقلقة ولا سيّما إذا كانت في اليد اليسرى، حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بعددٍ من الأمراض، مثل: ضعف الأعصاب، والجلطة القلبية، وغيرها، ويرافق التنميل العديد من الأعراض الجانبية، مثل: الشعور بالآلم، والإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم وغيرها، وفي هذا المقال سنذكر أسباب تنميل اليد، بالإضافة إلى كيفية علاجها في المنزل بطرقٍ متعدّدة، مع العلم أنّه في حال لم تخفّ أعراض التنميل بالطرق الطبيعية يفضل الذهاب إلى الطبيب بأسرع وقتٍ ممكنٍ.

أسباب تنميل اليد اليسرى

أسباب تنميل اليد اليسرى:

  • التعب والإجهاد بشكلٍ كبيرٍ.
  • وجود مرضٍ مزمنٍ في الحبل الشوكيّ، مثل: السرطان.
  • نقص الفيتامينات في الجسم، ولا سيّما فيتامين (ب12).
  • أمراض العمود الفقريّ المختلفة، ولا سيّما الديسك.
  • وجود حساسية لدى بعض المأكولات المختلفة.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • وجود اختلالٍ في الجهاز المناعيّ في الجسم.
  • الإصابة بمرض الإيدز.
  • عدم وصول الدم بكمياتٍ كافيةٍ إلى اليد.
  • الوزن الزائد.

علاج تنميل اليد اليسرى

علاج تنميل اليد اليسرى:

  • وضع قطعة قماشٍ مبللةٍ بالماء الفاتر على اليد اليسرى والضغط جيداً مدّة عشر دقائق، فالماء الفاتر يعيد تدفق الدم إلى الجسم، كما يؤدّي إلى تحسين كفاءة العضلات والأعصاب.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت جوز الهند، وملعقةٍ كبيرةٍ من كلٍّ من: الخردل المطحون، وزيت الزيتون في وعاءٍ والخلط جيداً، ثمّ تطبيق الخليط على اليد اليسرى وتدليكه مدّة عشر دقائق على الأقلّ، فزيت جوز الهند يحسّن كفاءة الدورة الدموية، كما يزيد نشاط الأعصاب والعضلات في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، وخصوصاً الرياضة التي تحتاج إلى تحريك الجسم، مثل: المشي، والسباحة، والركض، إذ إنّها تعزز كفاءة الدورة الدموية.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من كلٍّ من: الكمون المطحون، والعسل الطبيعيّ في كوبٍ من الحليب السائل الدافئ، ثمّ تناول الخليط يومياً، فالكمون يعزز الدورة الدموية في الجسم، ولا سيّما في اليدين، وبالتالي تقلّ احتمالية الإصابة بالتنميل.
  • تناول الخضروات بشكلٍ دائم، وخاصّةً الخضروات الورقية، إذ إنّها تحتوي على فيتامين (ب) المركب، الذي يحافظ على صحة الأعصاب والعضلات، ممّا تقل احتمالية الإصابة بالتنميل.
  • تناول الحبوب الكاملة؛ لاحتوائها على فيتامين (ب6) بنسبةٍ عاليةٍ.
  • الابتعاد عن الكافيين قدر الإمكان، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الكافيين يزيد إمكانية الإصابة بالتنميل.
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول، حيث تزيد احتمالية الإصابة بالتنميل بكثرة.
  • وضع اليد اليسرى على وسادةٍ مرتفعةٍ في حال الإصابة بالتنميل، حيث تزيد تدفق الدم في الجسم.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة المطحونة في كوبٍ من الماء الفاتر، ثمّ تناول الخليط مرّةً يومياً، خيث إنّ القرفة تعزز الدورة الدموية في الجسم.
  • التخلّص من الوزن الزائد.
مزيد من المشاركات
علامات الحب عند الرجل الصامت

علامات الحب عند الرجل الصامت

علامات الحب عند الرجل الصامت هناك العديد من علامات الحب التي يُظهرها الرجل الصامت بأفعاله بدلاً من التّعبير عن مشاعره بالكلمات، وفيما يلي بعض منها: يستمع باهتمام عادةً ما يكون الرجل الصامت المحبّ مستمعاً جيداً لمن حوله؛ فعندما تحدّثه المرأة يقوم بالتّعبير عن اهتمامه من خلال الإنصات جيداً لما تقول، كما ويُبدي ما يدلّ على أنه متابع ومهتم بالحديث، وقد يتذكر أين انتهى الحوار إن نسيت المرأة النقطة التي كانت تتحدث فيها، وعادةً ما يتذّكر قصصاً سُردت له في حوارات سابقة، وبما أنّ معظم الرجال يتذكرون
تاريخ ليلة الإسراء والمعراج

تاريخ ليلة الإسراء والمعراج

تاريخ ليلة الإسراء والمعراج تعدَّدت الأقوال فيما يتعلَّق بالوقت الذي وقعت فيه حادثة الإسراء والمعراج ؛ فقال الطبري إنَّ الإسراء والمعراج كان في ذات السَّنة التي أُنزل فيها الوحي على رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وقد ورد بقولٍ شاذ أنّ الإسراء والمعراج كان قبل بعثة النبيّ -صلّى الله عليه وسلَّم-، لكن من الممكن تأويل هذا القول على أنَّها كانت في المنام قبل البعثة، وليس المقصود الحادثة التي وقعت فعلياً. ثمَّ جاءت الأقوال الأخرى والتي مفادها أنَّ حادثة الإسراء والمعراج قد وقعت بعد بعثة النبي
الفرق بين الإعلال والإبدال

الفرق بين الإعلال والإبدال

ما الفرق بين الإعلال والإبدال؟ يمكن التفريق بين الإعلال والإبدال في ثلاثة أمور؛ هي: التعريف، والأنواع، والتأثير على بنية الكلمة، وفيما يأتي تفصيل ذلك: الفرق بين الإعلال والإبدال من حيث التعريف إنّ معنى الإعلال هو التّغيير الذي يصيب حروف العلّة الألف أو الواو أو الياء للتخفيف، وذلك بتسكينه أو قلبه أو حذفه، بينما يُعرّف الإبدال بأنّه الإتيان بحرفٍ مكان حرفٍ آخر؛ وذلك للتّخفيف ودفع الثّقل. الفرق بين الإعلال والإبدال من حيث الأنواع للإعلال ثلاثة أنواع، هي كالآتي: الإعلال بالتسكين وهو ما يُصيب
طرق ممارسة تمارين الحديد

طرق ممارسة تمارين الحديد

تمارين الحديد تعتبر تمارين الحديد أو تمارين رفع الأوزان الثقيلة من أهم أنواع الرياضة التي من الممكن ممارستها في الجيم أو المنزل، والتي يفضلها العديد من الأشخاص وبالأخص الذكور، لكن نجد في وقتنا الحاضر أنّها لا تقتصر على الذكور فقط، فهنالك نسبة كبيرة من النساء اللواتي أصبحن يمارسن تمارين الحديد المختلفة، حيث تعود هذه التمارين بتأثيرات إيجابية في معدلات حرق الدهون، والحفاظ على الكتل العضلية في الجسم، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن بعض طرق ممارسة تمارين الحديد. طرق ممارسة تمارين الحديد تمرين
طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

الفول تتعدد أنواع البقوليات والحبوب التي يتناولها الإنسان خلال حياته، بهدف التغذي عليها والاستفادة من قيمتها الغذائية والصحية العالية، ومن هذه البقوليات الحمص والقمح والفاصولياء والفول وغيرها، ويعتبر الفول أحد المأكولات شائعة الانتشار والمحبوبة والمعروفة بين الناس، إلى جانب أطباق الحمص والسلطات ومشروب الشاي، إذ يعد الإفطار أو العشاء التقليدي في العديد من المناطق، ومن الممكن تناول الفول نيئاً، بحيث يكون أخضر، وهو ينمو في قرونٍ خضراء. ويدخل الفول أيضاً في الطبخ، حيث يمكن إعداد المقلوبة بالفول
من هم أولو العزم وكم عددهم

من هم أولو العزم وكم عددهم

أولو العزم من الرسل فضّل الله -سبحانه- بعض الأنبياء على بعض، بدليل قوله -سبحانه-: (تِلْكَ الرُّسُلُ فَضَّلْنَا بَعْضَهُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ مِّنْهُم مَّن كَلَّمَ اللَّـهُ وَرَفَعَ بَعْضَهُمْ دَرَجَاتٍ)، وأولو العزم على القول المشهور لأهل العِلم هم: محمّد -عليه الصّلاة والسّلام-، وأنبياء الله نوح، وموسى، وإبراهيم، وعيسى -عليهم السلام-. فيما يأتي بيان أهمّ خصائص وفضائل أولو العزم من الأنبياء -عليهم السلام-: نوح عليه السلام نوح -عليه السلام- هو أوّل رسولٍ بعثه الله -تعالى- بعد نبيّه آدم -عليه
مدينة جبل طارق

مدينة جبل طارق

مدينة جبل طارق تُعَدُّ مدينة جبل طارق عاصمة بلد جبل طارق، وهي تتبعُ إداريّاً إلى المملكة المُتَّحِدة، وتقعُ على شبه جزيرة ضيِّقة تُطِلُّ من الشاطئ الجنوبيّ لإسبانيا على البحر الأبيض المُتوسِّط ، علماً بأنّ المدينة تحتلُّ مساحة جغرافيّة تُقدَّر بنحو 6كم، ومعظم هذه المساحة تحتلُّها كُتلة صخريّة ضخمة من الحجر الجيريّ تُعرَف ب(صخرة جبل طارق)، أمّا تسمية المدينة بجبل طارق فهي تُنسَب إلى القائد المُسلم طارق بن زياد الذي دخل إسبانيا فاتحاً في عام 92هـ/711م. الجغرافيّة والمُناخ تلعب التضاريس في منطقة
محمد الشمري (ناشط سعودي على وسائل التواصل الإجتماعي)

محمد الشمري (ناشط سعودي على وسائل التواصل الإجتماعي)

محمد الشمري محمد الشمري هو شاب عربي سعودي الجنسية، وهو مدون مشهور وأحد مشاهير تطبيق سناب شات، اشتهر بنشاطه على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتميز بمكانة كبيرة في منصات التواصل الاجتماعي وذلك للمحتوى الكوميدي والفكاهي ومقاطع الفيديو التي يقدمها بأسلوبه الموهوب والساخر، ولديه الكثير من المتابعين من فئات مختلفة لحساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، منها تويتر وسناب شات ويوتيوب وإنستجرام، وكان يعمل موظفاً في أحد بنوك المملكة العربية السعودية، وله مشاركة في تقديم برنامج "سيدتي". توفي الشمري في ديسمبر