علاج تنميل اليد اليسرى

علاج تنميل اليد اليسرى

تنميل اليد

يعاني العديد من الأفراد من مشكلة تنميل اليدين، وتعتبر تلك المشكلة من المشاكل المُقلقة ولا سيّما إذا كانت في اليد اليسرى، حيث يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بعددٍ من الأمراض، مثل: ضعف الأعصاب، والجلطة القلبية، وغيرها، ويرافق التنميل العديد من الأعراض الجانبية، مثل: الشعور بالآلم، والإحساس بالوخز في جميع أنحاء الجسم وغيرها، وفي هذا المقال سنذكر أسباب تنميل اليد، بالإضافة إلى كيفية علاجها في المنزل بطرقٍ متعدّدة، مع العلم أنّه في حال لم تخفّ أعراض التنميل بالطرق الطبيعية يفضل الذهاب إلى الطبيب بأسرع وقتٍ ممكنٍ.

أسباب تنميل اليد اليسرى

أسباب تنميل اليد اليسرى:

  • التعب والإجهاد بشكلٍ كبيرٍ.
  • وجود مرضٍ مزمنٍ في الحبل الشوكيّ، مثل: السرطان.
  • نقص الفيتامينات في الجسم، ولا سيّما فيتامين (ب12).
  • أمراض العمود الفقريّ المختلفة، ولا سيّما الديسك.
  • وجود حساسية لدى بعض المأكولات المختلفة.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • وجود اختلالٍ في الجهاز المناعيّ في الجسم.
  • الإصابة بمرض الإيدز.
  • عدم وصول الدم بكمياتٍ كافيةٍ إلى اليد.
  • الوزن الزائد.

علاج تنميل اليد اليسرى

علاج تنميل اليد اليسرى:

  • وضع قطعة قماشٍ مبللةٍ بالماء الفاتر على اليد اليسرى والضغط جيداً مدّة عشر دقائق، فالماء الفاتر يعيد تدفق الدم إلى الجسم، كما يؤدّي إلى تحسين كفاءة العضلات والأعصاب.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من زيت جوز الهند، وملعقةٍ كبيرةٍ من كلٍّ من: الخردل المطحون، وزيت الزيتون في وعاءٍ والخلط جيداً، ثمّ تطبيق الخليط على اليد اليسرى وتدليكه مدّة عشر دقائق على الأقلّ، فزيت جوز الهند يحسّن كفاءة الدورة الدموية، كما يزيد نشاط الأعصاب والعضلات في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، وخصوصاً الرياضة التي تحتاج إلى تحريك الجسم، مثل: المشي، والسباحة، والركض، إذ إنّها تعزز كفاءة الدورة الدموية.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من كلٍّ من: الكمون المطحون، والعسل الطبيعيّ في كوبٍ من الحليب السائل الدافئ، ثمّ تناول الخليط يومياً، فالكمون يعزز الدورة الدموية في الجسم، ولا سيّما في اليدين، وبالتالي تقلّ احتمالية الإصابة بالتنميل.
  • تناول الخضروات بشكلٍ دائم، وخاصّةً الخضروات الورقية، إذ إنّها تحتوي على فيتامين (ب) المركب، الذي يحافظ على صحة الأعصاب والعضلات، ممّا تقل احتمالية الإصابة بالتنميل.
  • تناول الحبوب الكاملة؛ لاحتوائها على فيتامين (ب6) بنسبةٍ عاليةٍ.
  • الابتعاد عن الكافيين قدر الإمكان، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الكافيين يزيد إمكانية الإصابة بالتنميل.
  • الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول، حيث تزيد احتمالية الإصابة بالتنميل بكثرة.
  • وضع اليد اليسرى على وسادةٍ مرتفعةٍ في حال الإصابة بالتنميل، حيث تزيد تدفق الدم في الجسم.
  • وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة المطحونة في كوبٍ من الماء الفاتر، ثمّ تناول الخليط مرّةً يومياً، خيث إنّ القرفة تعزز الدورة الدموية في الجسم.
  • التخلّص من الوزن الزائد.
مزيد من المشاركات
طرق توحيد لون الجسم

طرق توحيد لون الجسم

لون بشرة الجسم تعتبر مشكلة تغيّر لون بشرة الجسم وعدم توحّد لونها من المشاكل الشائعة التي تصيب بعض الناس سواءٌ أكانوا ذكوراً أم إناثاً، وقد تسبب هذه المشكلة الإحراج أحياناً، فعدم التناسق يكون باختلاف لون البشرة بمناطقٍ عن أخرى كظهورها بلونٍ أغمق أو أفتح، فيلجأ البعض إلى استشارة طبيب الجلديّة لتشخيص الحالة وعلاجها، والبعض الآخر قد يلجأ إلى طرقٍ طبيعيّةٍ سهلة التحضير والاستعمال بالإضافة إلى تكلفتها القليلة. وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب تغيّر لون الجسم بالإضافة إلى طرق توحيده المختلفة. أسباب
خصائص عصر النهضة

خصائص عصر النهضة

خصائص عصر النهضة توافق الباحثون على أن عصر النهضة يمثل الفترة الزمنية ما بين أعوام 1400، و1600م، وهو العصر الذي يمثل المرحلة الانتقالية ما بين العصور الوسطى والعصر الحديث، ورغم أن ألمانيا وفرنسا من أكثر البلدان التي شهدت تغيرات جذرية في هذا العصر إلا أنّ مصطلح عصر النهضة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإيطاليا، أما بالنسبة لطابع تأريخ هذه الفترة فيفضل العديد من المؤرخين اعتبارها فترة حركة تغير فكرية معرفية وثقافية، رغم صعوبة هذا التحديد بفترة زمنية كون الإنتاج الفكري المعرفي ليس منفصلًا عما قبله وما
ما وظيفة اليد

ما وظيفة اليد

تعريف اليد في الإنسان الطبيعي يكون له يدان إثنتان والتي تلتصق بالأطراف العلوية، ويتصل بالساعد عبر المعصم، واليد تعتبر من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان والتي تسمح له بلمس الأشياء ومسكها، وتعتبر اليد من العناصر الأولة لإتمام عمل معيّن، فمن غيرها لا يستطيع الإنسان العمل أو تنفيذ ما هو مطلوب. فوائد اليد لليد فوائد كثيرة ليقوم الإنسان بأعمالة اليومية نذكر منها ما يلي: تستخدم اليد للّمس وتحسس الأشياء، ويوجد في كل يد بشرية على الأقل أربع نهايات عصبية التي تجعل من اليد شديدة الحساسية، ومن أحد
مفهوم الإدارة التشاركية

مفهوم الإدارة التشاركية

مفهوم الإدارة التشاركية تُعد الإدارة التشاركية أسلوب إداري يتطلب تعاون الموظفين ويهدف إلى بناء الالتزام وتطوير المبادرات داخل فرق العمل وللقيام بذلك يجب على المدير تفويض أجزاء من سلطته، ومن الضروري أن تقرر الفرق معًا الحلول التي يجب اعتمادها بالإضافة إلى ضرورة تعزيز روابط الثقة بين الفرق وتقييم العمل بشكل مستمر. تُعرف الإدارة التشاركية أيضًا باسم مشاركة الموظف أو اتخاذ القرار التشاركي، بحيث يشارك الموظفون أصحاب المصلحة بالأعمال على جميع المستويات، ويعملون على تحليل المشكلات، وتطوير
ما هي مدينة الشمس بلبنان

ما هي مدينة الشمس بلبنان

بعلبك هي مدينة الشمس بلبنان تُعرف مدينة بعلبك في لبنان باسم مدينة الشمس، وقد تأسّست هذه المدينة على يد الفينيقيين، أمّا عن معنى كلمة بعلبك فهو مدينة الإله بعل المقدسة؛ حيث إنّ كلمة بعلبك تتألّف من مقطعين هما؛ "بعل" و "بك"؛ فبعل هو إله السماء لدى الفينيقيين الذين اعتبروه أحد أهم آلهتهم ونصبوا له معبداً ضخماً، أمّا المقطع بك أو بكة فمعناه المدينة المقدسة، وقد غزا المقدونيون المدينة وسمّوها هيليوبوليس أيّ مدينة الشمس في إشارةٍ إلى ملكيتها لإله الشمس عوضاً عن بعل إله الفينيقيين، وبقيت المدينة
موضوع عن سباق السيارات

موضوع عن سباق السيارات

تطوّر صناعة السّيارات تطورت صناعة السّيارت بشكل كبير جداً لتواكب مفهوم السّيارت السريعة؛ حيث أصبحت تحتوي على محركات قوية وبأشكال جديدة، وهي ما تعرف بالسّيارة الرياضية، كما تطورت بشكل أكبر في عشرينيات القرن العشرين، حيث تمّ تصنيع سيارات السباق الفورمولا المشهورة بمحركاتها النفاثة، وعجلاتها المتينة، وشكلها الانسيابي الذي يتوسطه مقعد واحد مخصص لقائد السيارة، والأجنحة الموجودة على جوانب السيارة لتزيد من سرعتها على مضمار السباق. سباق السّيارت يشتمل عالم الرّياضة على الكثير من الرّياضات والسباقات
ما علاج حرقان المعدة للحامل

ما علاج حرقان المعدة للحامل

علاج حرقان المعدة لدى الحامل قد ينصح الطبيب بإجراء بعض التغييرات على نظام الغذاء وأسلوب الحياة الذي تتبّعه الحامل للتخفيف من أعراض حرقان المعدة (بالإنجليزيّة: Heartburn)، وتُعدّ هذه الإجراءات كافية وفعّالة في كثير من الحالات، لكن في حال لم تنجح هذه التغييرات، يلجأ إلى استخدام الأدوية للسيطرة على الأعراض. نصائح وإرشادات فيما يأتي مجموعة مهمّة من النصائح للتخفيف من حرقان المعدة لدى الحامل: اتباع نظام غذائي صحي تُنصح الحامل باتباع نظام غذائي صحيّ خلال فترة الحمل، وذلك لما يعود عليها وعلى جنينها
كيفية إدارة الأزمات والكوارث الطبيعية

كيفية إدارة الأزمات والكوارث الطبيعية

كيفية إدارة الأزمات والكوارث الطبيعية تشمل إدارة الأزمات والكوارث مراحل متعددة تشمل الوقاية والحماية والتأهب والاستجابة والتعافي والمراجعة، وجميع هذه المراحل تساهم في تجاوز مخاطر الأزمات المختلفة وتساعد إدارة الأزمات في التخفيف من آثار الأزمات المختلفة في حالة التخطيط الجيد والاستعداد لمثل هذه الكوارث وإجراء تمارين المحاكاة المستمرة. كما يستحسن اتباع نهج جميع المخاطر حيث يعمل هذا النهج ومن خلال التخطيط الناجح والمرونة العالية من مساعدة الدول على تجاوز آثار هذه الأزمات بسرعة أكبر، وفيما يلي بعض