علاج تقصف الأظافر

علاج تقصف الأظافر

علاج وتقوية الأظافر

تُعدّ مشكلة تقصف الأظافر أو ما يعرف بتشقق الأظافر (بالإنجليزية: Onychoschizia) من المشاكل الشائعة المترددة بكثرة على عيادات الجلدية، وتشمل مشاكل انقسام الأظافر، والأظافر الهشة، والأظافر الهشة ضعيفة البنية، وتعد هذه المشكلة شائعة بشكل رئيسي بين الإناث، ومن الخيارات العلاجية الممكنة في مثل هذه الحالات نذكر ما يأتي:

  • أخذ مكملات البيوتين: يُعرَف البيوتين بفيتامين B7، ويساعد على تحسين صحة الشعر والأظافر والجهاز العصبي، وبسبب ذائبيته في الماء؛ لا يُخزَّن هذا الفيتامين في الجسم؛ لذا يجب استهلاكه بشكل يومي، إما بأخذ مكملات موصوفة من قبل الطبيب، وإمّا بالاعتماد على المصادر الطبيعية وتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل: البيض والسردين والبقوليات.
  • شرب الماء بكثرة: تحتاج الأظافر للرطوبة لتبقى بحالة صحية وقوية، وإلاّ ستكون عُرضةً للهشاشة والتكسر بسهولة.
  • تقليل تعريض الأظافر للماء: من المستحيل إبعاد اليدين عن الماء بشكل نهائيّ، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تُقلّل مدة تعرّضها للماء مثل ارتداء قفازات مطاطية أثناء غسيل الأطباق.
  • الحفاظ على الأظافر مقلمة: إذ إنّ الأظافر القصيرة أقل عرضة للتقصف والتكسّر من الأظافر الطويلة.
  • تجنب طلاء الأظافر بكثرة: إنّ وضع طلاء الأظافر بكثرة يتسبب بإضعاف بنية الأظافر وجعلها قابلة للتكسر.
  • برد الأظافر بطريقة سليمة: تكون طريقة البرد الصحيحة باتجاه واحد فقط وبلطف على حواف الأظافر.
  • الحفاظ على نظام غذائي متوازن: يُؤثِّر نقص الفيتامينات والمعادن في الصحة العامة للجسم بما في ذلك الأظافر.
  • تجنب استخدام الأظافر كأداة فتح: يفضل استخدام طرف الأصبع نفسه بدلاً من الأظفر لفتح العلب والأشياء الأخرى.
  • استخدام المنظفات بحذر: يفضل ارتداء القفازات عند التنظيف لتجنب تعرض الأظافر للمواد الكيميائية المُسبّبة لتقصف الأظافر.
  • استخدام مرطبات اليدين: ويُفضَّل استخدام تلك المحتوية على أحماض الألفا هيدروكسيل (بالإنجليزية:Alpha-hydroxy acids) أو اللانولين (بالإنجليزية:Lanolin).

أسباب تقصف الأظافر

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الأظافر، ويمكن تصنيفها كما يأتي:

الأسباب الخارجية

من أكثر العوامل الخارجية التي تُسبّب تقصف الأظافر شيوعاً: تَعرّضها للرطوبة والجفاف بشكل مُتكرّر، وتزداد هذه المشكلة وتتفاقم خلال فصل الشتاء وفي المناطق ذات الرطوبة المنخفضة، وكما يمكن أن تتقصف الأظافر عند تَعرُضها للمواد الكيميائية التي تُضعِفُ بنية الأظفر كالمنظفات ومزيل طلاء الأظافر.

الأسباب الداخلية

يُقصد بالأسباب الداخلية الأمراض والحالات الصحية التي يُعاني منها الفرد وترتبط بتقصف الأظافر، ويجدر بيان أنّ علاجها يضمن نجاح العلاجات المذكورة أعلاه، وعلى أية حال يمكن بيان هذه الأسباب فيما يأتي:

  • فقر الدم الناجم عن عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron-deficiency anemia).
  • الجفاف.
  • خمول الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
  • أمراض الرئتين.
  • أمراض الكلية.
مزيد من المشاركات
معلومات عن جمهورية قبرص

معلومات عن جمهورية قبرص

جمهورية قبرص تقع جمهورية قبرص في شرق اليونان ، وعاصمتها هي نيقوسيا، وهي عبارة عن جزيرة تُطل على الجهة الشرقية من البحر الأبيض المتوسط ، وقد انضمت إلى دول الاتحاد الأوروبي في عام 2004م، أما عن عدد سكانها؛ فإنها تقع في المرتبة 157 من حيث عدد سكانها، حيث بلغ عدد سكانها 1,213,537 نسمة بحسب إحصائيات عام 2021م، كما تتمتع أيضاً بكثافة سكانية مقدارها 129.56 نسمة لكل كيلومتر مربع، ومن الجدير بالذكر أن هذه المدينة مأهولة بالسُّكان منذ عشرة آلاف سنة قبل الميلاد. مقاطعات جمهورية قبرص تحتوي قبرص على 6
بحث عن الحرب العالمية الأولى والثانية

بحث عن الحرب العالمية الأولى والثانية

الحرب العالمية الأولى والثانية هيّات الظروف الدولية في العالم تحديداً العالم الثالث لاندلاع الحروب العالمية، ولعبت هذه الظروف دوراً أساسيًا في تهيئة المناخ الدولي لخوض غمار الحروب العالمية، وكان لهذه الحربين العالميتين الأولى والثانية أسباب ونتائج وآثار على العالم، كما أنها شكّلت فاصلاً تاريخيّاً في ذاكرة البشرية جمعاء. الأسباب المباشرة لاندلاع الحربين الحرب العالمية الأولى: كان السبب المباشر لها هو اغتيال ولي عهد النمسا فرديناند وزوجته على يد طالب سلافي من البوسنة أثناء زيارتهما لمدينة
أجمل أشعار العيد

أجمل أشعار العيد

أجمل أشعار العيد الفصحى ذكر كثير من الشعراء العيد وبهجته في أشعارهم، وفيما يأتي بعض القصائد في العيد: قصيدة يا شاعر الحسن هذي روعة العيد يا شاعِرَ الحُسنِ هَذي رَوعَةُ العيدِ فَاِستَنجِدِ الوَحي وَاِهتُف بِالأَناشيدِ هَذا النَعيمُ الَّذي كُنتَ تُنشِدُهُ لا تَلهُ عَنهُ بِشَئي غَيرِ مَوجودِ مَحاسِنُ الصَيفِ في سَهل وَفي جَبَلٍ وَنَشوَةُ الصَيفِ حَتّى في الجَلاميدِ وَلَستَ تُبصِرُ وَجهاً غَيرَ مُؤتَلِقٍ وَلَستَ تَسمَعُ إِلّا صَوتَ غِرّيدِ قصيدة أطل صباح العيد في الشرق يسمع أطلّ صباح العيد في
مدينة بلخ

مدينة بلخ

مدينة بلخ بلخ أو Bactra أو Balchia‏ أو Balagh‏ مدينة أفغستانية تعدّ من المدن العالميّة العريقة، التي حملت على أرضها آثاراً نادرةً، وتألق في ماضيها تاريخٌ حافل بالحضارات منذ ثلاثة آلاف عام، كما أنها تمتلك طابعاً متجدداً عبر العصور. لقد نالت بلخ قديماً اهتماماً كبيراً، لأنها كانت مركزاً تجاريّاً وملتقى حضارياً في أقصى الشرق، وزيادة على ذلك فهيَ تتمتع بطبيعة خلابة، أبدع في وصفَ جمالها (المقدسي) حين قال: (حُسن موقعها، وسِعة طرقها، وبَهجة شوارعها، وكثرة أنهارها، والتفاف شجرها، وصفاء مائها، وإشراق
خصائص شعر الشنفرى

خصائص شعر الشنفرى

نبذة عن خصائص شعر الشنفرى يمكن تلخيص خصائص شعر الشنفرى كما يأتي: وجود الألفاظ الحوشيّة أيْ الغريبة في شعر الشنفرى، وهي الصفة الغالبة على شعره وشعر الصعاليك عامة، وجاءت هذه الألفاظ من قسوة حياتهم. عدم التكلف والقصر، وذلك بسبب طبيعة الحياة التي عاشها والتي تمتاز بالقلق المستمر والتوتر والتنقل الدائم. الدقة في التعبير من أهم خصائص شعر الشنفرى، إذ تجلت هذه الدقة في العديد من الأبيات، ومنها الدقة في تحديد الأماكن، والدقة في تحديد الألفاظ المناسبة للحدث، والصراحة الواقعية في الألفاظ. ابتعاد الشنفرى
أين يوجد قصر فرساي

أين يوجد قصر فرساي

القصور الأوروبية تعتبر القارة الأوروبية واحدة من قارات العالم القديم، حيث عاشت عليها العديد من الحضارات والأمم المختلفة، وكل منها ترك أثره الباقي إلى هذا اليوم، فنجد أنّ غالبية الدول الأوروبية تتميز بالمباني المعمارية الضخمة المزخرفة، كالكنائس والقلاع بالإضافة إلى القصور المنتشرة في أغلب الدول الأوروبية، فنجد قصر بيترهوف في روسيا، قصر ويندسور في بريطانيا، وقصر شونبرون في النمسا، وقصر الاسكورلاي في إسبانيا، وبالإضافة إلى جميع هذه القصور الرائعة، هناك قصر آخر يعدّ من أهم القصور في أوروبا، وهو
آثار التضخم الاقتصادي

آثار التضخم الاقتصادي

انخفاض القوة الشرائية يسبب التضخم الاقتصادي انخفاض القوة الشرائية للعملة، وذلك بسبب ارتفاع الأسعار في جميع القطاعات الاقتصادية، ويتطلب التضخم ارتفاع أسعار السلعات والخدمات، مثل تلك التي تشكّل المقياس الأكثر شيوعاً لتغيرات الأسعار مثل مؤشر أسعار المستهلك (بالإنجليزية: Consumer price index)، والمعروف اختصاراً بـ (CPI)، وعندما ترتفع الأسعار الخاصة بالسلع غير التقديرية والتي يستحيل استبدالها؛ كالغذاء والوقود، فإنه يمكن لها أن تؤثر على التضخم، ولهذا السبب يستثني الاقتصاديون الغذاء والوقود للنظر إلى
أفضل فيتامين لبناء العضلات

أفضل فيتامين لبناء العضلات

أهم الفيتامينات اللازمة لبناء العضلات تعدّ احتياجات الرياضيين من الفيتامينات والمعادن مساويةً لاحتياجات غيرهم من الأشخاص، ولا توجد أيّ ارشاداتٍ تثبت حاجة الرياضيين إلى كميةٍ إضافيةٍ من الفيتامينات أوالمعادن، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصَح دائماً باتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ وغنيٍّ بالعناصر الغذائيّة، وخاصّةً: الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وذلك للمحافظة على صحةٍ جيدة. أمّا بالنسبة لتناول المكمّلات الغذائية من