فوائد المشي ساعة يومياً تعتمد فوائد النشاط البدني على ثلاثة عوامل، وهي: شدّة التمرين، ومدّته، وعدد مرات تكراره، ويُعدّ المشي من التمارين منخفضة الشدّة مقارنةً بالتمارين الأخرى كالجري، لذا يُنصح بالمشي لفتراتٍ طويلةٍ، أو الدمج بينه وبين الجري للحصول على الفائدة، وقد أشارت دراسةٌ على كبار السن نُشرت في مجلّة Preventive Medicine عام 2008، إلى أنَّ المشي بشكلٍ منتظمٍ مدّة ساعة أو أكثر قلّل من مُعدّل الوفيات بين كبار السن. الفوائد العامة للمشي فيما يأتي بعض الفوائد الأخرى للمشي وفق الدراسات
ما هي الفوائد المحتملة للحلبة مع العسل؟ استخدم مزيج الحلبة مع العسل والليمون في القدم بهدف خفض الحمى، ولكن في الحقيقة لا توجد دراسات علمية كافية إلى الآن تثبت صحة ذلك، وبشكل عام يوجد العديد من الفوائد الصحية لكل من الحلبة والعسل على حدة، و يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام نبات الحلبة أو المكملات الغذائية المحتوية عليه؛ إذ قد يتعارض استخدامه مع بعض الاضطرابات أو المشاكل الصحية. الفوائد العامة للحلبة تنتمي الحلبة إلى نفس عائلة حبوب الصويا، ويستخدم الناس في العادة بذورها الطازجة
تنفّس البرمائيّات تتنفّس البرمائيّات من خلال الرئتين والجلد، حيث يجب أن تُبقي بشرتها رطبة حتى تتمكّن من امتصاص الأكسجين، وتفرز مواد مخاطيةً للحفاظ على رطوبة البشرة، لأنّه إذا كان لديها جفافًا شديدًا، فإنّها لن تستطيع التنفّس وستموت. ومن الجدير بالذكر أنّ بعض البرمائيّات مثل الشراغف (صغار الضفادع) لديها خياشيم كالتي تمتلكها الأسماك للتنفّس. تنفس البرمائيات عن طريق الجلد في عمليّة التنفّس الجلديّ يدخل الأكسجين الذي يتمّ امتصاصه عن طريق الجلد إلى الشعيرات الدمويّة القريبة من سطح الجلد، التي من
الثقب الأسود يعرف الثقب الأسود على أنه مكان في الفضاء الخارجي ذو جاذبية قوية بحيث لا يستطيع الضوء الخروج منها، ويعود سبب هذه القوة إلى أن بعض النجوم بعد موتها تقع تحت ضغط كبير، في مساحة صغيرة، وتعتبر الثقوب السوداء غير مرئية كونها سوداء وتمتص الضوء، حيث يمكن ملاحظتها باستخدام تلسكوبات خاصة، وذلك عن طريق مراقبة حركة النجوم القريبة منها بشكل كبير، حيث تبدأ بالتصرف بطرق مختلفة عن النجوم الأخرى، ويمكن للثقوب السوداء أن تكون كبيرة جداً، أو صغيرة جداً، ويعتقد العلماء أن أصغر ثقب أسود صغير جداً هو
الشعر النبطي كتبت الشعر من قلبي وخطّيته على صفحات تنزف حبرها الدامي كتبته والشعر من يوم ناديته لفاني وحطّ معنى القاف قدّامي وانا من خيرته طبت وتنقّيته وميٍّزت الحروف بلحن وأنغامي وجاذبته وخفّضته وعلّيته ورتّبته وخطّيته بالاقلامي ولي ما يستوي بالشعر سوّيته وفي شعري تحقق كل الأحلامي عطاني الله زمامه ثم تلّيته وطاوعني ولا يرفض لي أحكامي ألا يامن على العربان بدّيته وعن غيره تميّز ريم الأريام فلا شفت الذي مثله ولا ريته كمَل والكامل الله رب الآنامي ألا يا من فوادي الميّت أحييته بطيب القلب مع أخلاق
المركبات الكيميائية المركبات الكيميائية هي عبارة عن مواد تتكون نتيجة اتحاد ذرات عنصرين مع بعضهما ويكمن تحليل المركبات إلى مواد أبسط كيميائياً وفيزيائياً ومن الامثلة المحيطة بنا في الطبيعة على المركبات الماء وثاني أكسيد الكربون، كل شيء في هذا الكون الكبير يتكون من ذرات حيث يوجد أكثر من 100 عنصر كيميائي مختلف يتواجد بشكل نقي أومترابطة على هيئة مركبات كيميائية. صيغ المركبات الكيميائية الصيغة هي طريقة للتعبير عن المركبات الكيميائية ومن أشهر هذه الصيغ H2O (الماء)، CO2 (ثاني أكسيد الكربون) وNaCl
السياحة في إسطنبول إسطنبول هي واحدة من المدن الغنية بالجمال المعماريّ والثقافيّ، والتي تضمّ الكثير من المعالم المهمّة مثل: المتاحف والقصور، والآثار، بالإضافة إلى المئات من نوافير المياه التي تتناثر في المدينة، وتحتلّ العديد من هذه الأماكن مركزاً في قائمة مواقع التراث العالمي لليونسكو ، وهي وجهة لشراء السجاد، والبلاط، والسيراميك الشهير في البلاد. يبلغ متوسّط عدد السياح الوافدين إلى تركيا في الفترة من عام 1993م وعام 2018م ما يقارب 1664626.22، وبلغ أعلى مستوى للزوّار على الإطلاق في يوليو من عام
تشيز كيك ببسكويت الأوريو واللوتس مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص 8 حصص المكوّنات مئة وعشرة غرامات من بسكويت اللوتس. أربعون غراماً من الطحين. أربعون غراماً من حليب البودرة بنكهة الفانيلا. اثنا عشر غراماً من السكر بودرة. أربعون غراماً من الزبدة. ستون غراماً من معجون الفستق الحلبي. ربع ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات قاعدة التشيز كيك: بيضة. صفار ثلاث بيضات. كوب من جبنة ريكوتا. نصف كوب من الكريمة الطازجة. ثمانون غراماً من السكر. نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. بشر