المساج يعتبر المساج من طرق العلاج الطبيعيّة، والتي تعتبر في بعض الأحيان مفيدة أكثر من التداوي بالمسكّنات والمضادّات الحيوية، فهناك آلام وأوجاع تحتاج لعلاج خارجيّ، ويكون سببها تأثيرات خارجيّة على الجسم، كلفحات الهواء، والإرهاق والإجهاد بسبب طبيعة العمل المتعبة التي يقوم بها الإنسان، لذلك فهي أصبحت مجالاً وتخصصاً يدرّس في الجامعات والكليّات، كما أنّ هناك العديد من المراكز التي تدعم هذا النوع من العلاج، لإقبال الناس الشديد عليه، ولضرورته في العلاج، وهناك زيوت خاصة تستخدم عند التدليك والمساج، حيث
اشرقت شمس يوم جديد الموافق للواحد والعشرون من مارس. انه ذكرى عيد الأم أطلت من نافذة غرفتها الصغيرة الطفلة عبير ذات الربيع العاشر من عمرها، والتي فقدت أسرتها جراء الحرب. فرأت ابنتي عمها تركضان نحو امهما تحملان بيدهما باقة ورد قطفاها من عروش حديقة مقصوفة ، فاحتضنتهما وضحكتهما تملأ الأرجاء. امتلأت عيني عبير بالدموع فباتت الرؤيا من حولها مشوشة ، وتخيلت أنها تنادي أمها وتقدم اليها هدية بالمناسبة وورقة مكتوب عليها {أحبك يا أمي} ولم تستعد وعيها إلا وهي جالسة على قبر أمها تتمنى لو تكون معها. ياللفتاة
خطوات حذف حساب الفيسبوك نهائيّاً يُمكن لمُستخدمي الفيسبوك حذف حساباتهم نهائيّاً عن طريق اتباع الخطوات الآتية: الضغط على السهم المُتّجه للأسفل بجانب علامة الاستفهام في الأعلى لمُستخدمي المُتصفح، أو الضغط على رمز القائمة (☰) لمُستخدمي التطبيق. الضغط على الإعدادات (settings) الموجودة في القائمة المُنسدلة لمُستخدمي المُتصفح، أو الضغط على خيار الإعدادات والخصوصيّة (Settings and privacy) ثم خيار الإعدادات (settings) لمُستخدمي التطبيق. الضغط على معلومات الفيسبوك الخاصّة بك (Your Facebook
فوائد الثوم للأطفال إنّ من المحتمل أمان تناول الثوم من قِبَل الأطفال بكمياتٍ مناسبة لفتراتٍ قصيرة، ولكن من المحتمل عدم أمان تناول الثوم عن طريق الفم بجرعاتٍ كبيرة؛ حيث تشير بعض المصادر إلى خطورة تناول الجرعات العالية من الثوم -كالموجودة في مستخلصاته- على الأطفال والتي قد تكون قاتلة، إلّا أنّ سبب ذلك ما زال غير معروف. الفوائد العامة للثوم يُعدّ الثوم من الأغذية قليلة السعرات الحرارية، إلّا أنّه ليس غنيّاً جداً بالعناصر الغذائيّة، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّه يُعدّ من الأطعمة الصحيّة، ومن الفوائد
ألبرت آينشتاين يُعتبَرُ أينشتاين أكثرَ فيزيائيّ مُؤثّرٍ في القرنِ العشرين، وهو مولودٌ سنةَ ألفٍ وثمانمئةٍ وتسعٍ وسبعين في مقاطعةِ فورتمبرغ الألمانيّة، حيث كانَ والدُه هيرمان أينشتاين الذي ينتمي إلى الطبقةِ اليهوديّة الوُسطى يعمل كبائعٍ متجوّلٍ، ثمّ أدارَ مصنعاً كيميائيّاً، أمّا والدتُه بولين كوخ فقد كانت ربّةَ منزلٍ، وتجدر الإشارة إلى أنّ عبقريّة أينشتاين بدأت تظهرُ منذُ سنّ الخامسةِ، وعندما كان عُمره اثني عشر عاماً تعلَّقَ بكتابٍ مُختَصٍّ بالهندسةِ، أمّا في سنّ السادسة عشر فقد التقى بماكس
الحمل تُعد أشهُر الحمل من أصعب الأشهُر بالنسبة للمرأة؛ وذلك بسبب الضغط النفسي والتغيُرات الجسديّة التّي تحدُث معها، ولكنْ طوال التسعة أشهُر هُنالِكَ أوقاتٌ أصعب من غيرها عليها، ومن الأفضل أن تعرف المرأة بالأمور التّي ستحصُل معها بدلاً من التفاجؤ بها، فمع أنَّ الانتظار والشعور بالطفل ينمو من أجمل المشاعر وأكثرها حماسة، إلّا أنّها تنطوي على صعوباتٍ أيضاً. أصعب شهور الحمل الشهور الأولى تُعد الشهور الأولى والأخيرة من الحمل أصعب الشهور؛ فهيَ التّي تشعُر فيها المرأة بأنّها حاملٌ بالفعل، فالشهور
شرب عصير الكزبرة يمكن للفرد زيادة شهيته نحو تناول الطعام من خلال شرب عصير الكزبرة ، الذي يساعد على تعزيز الشهية من خلال تعزيز إفراز العصائر المعدية، ومن الفوائد الأخرى التي يمكن للفرد الحصول عليها عند تناول هذه العشبة: علاج التهاب القولون، والغثيان، وعسر الهضم، ويمكن استخدامها لفتح الشهية من خلال قطف وتجميع أوراق الكزبرة، للحصول على العصير منها، ثم تناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي حتى تزداد الشهية، كما يمكن أيضاً تناوله من خلال إضافة القليل من عصير الليمون والملح إليه، وبشكل عام
تمرين القرفصاء لبناء عضلات الساق يعد تمرين القرفصاء من تمارين كمال الأجسام الأكثر شيوعاً، لبناء عضلات الفخذ الرباعية، وعضلات الفخذ الكبيرة، ويحرص على تطبيق تمرين القرفصاء بعناية لتجنب إصابة الركبة، ويتم هذا التمرين عن طريق وضع ثقل أو وزن على الكتفين خلف العنق، وخفض الجذع عن طريق ثني الساقين، وتكرار هذا التمرين 8 إلى 12 مرة، حتى الشعور بالتعب، و عند القدرة على القيام بأكثر من 12 تكرار ، يفضل البدء بزيادة الوزن، كما يمكن أداء التمرين دون وضع أوزان، وذلك ببساطة، عن طريق الوقوف مع تثبيت للظهر على
