طريقة مساج الوجه

طريقة مساج الوجه

مساج الوجه

تدليك الوجه مُفيد بشكلٍ كبير، ويعتبر تدليك الوجه تدريباً جيداً للبشرة، حيث يزيد تدفق الدم، ويساعد تدليك الوجه على مقاومة التجاعيد، ويجعل البشرة منتعشة وخالية من الإجهاد، ويجدد شباب البشرة، حيث إنه يزيد من الدورة الدموية في أنسجة الوجه، مما يؤدي إلى جعل البشرة متوهجة وشبابية، ويساعد تدليك الوجه على شد البشرة، ورفعها، وإخفاء الانتفاخ والتجاعيد، ويخلص مساج الوجه البشرة من جميع الأوساخ والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تتجمع عليها، وبالتالي يساعد البشرة لتحصل على تنظيف قوي.

طريقة مساج الوجه

تدليك الوجه يتخلص من التوتر، ويجدد الشباب، ويكون من خلال عمل مساج للوجه مرةً واحدةً كل شهر، ويعد مفيداً جداً للبشرة، ويتخلص الجلد من الأوساخ والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم على البشرة، وبالتالي حصول الجلد على مظهر نظيف ومشرق جداً، ويمكن الحصول على تدليك الوجه في المنزل. وطريقته هي:

  • المكونات:
    • بضع قطرات من المنظف المناسب، أو زيت الأطفال.
    • ماء بارد.
    • مزيل مكياج .
    • قطعة قطن.
    • إسفنجة مكياج.
    • كريم تدليك.
    • تونر مناسب.
    • كريم العين.
    • مرطب للجلد .
    • مقشر للوجه .
  • طريقة المساج:
    • تُحضر البشرة بوضع منظف مناسب، أو زيت الأطفال على القطن، ووضعها على الوجه لإزالة المكياج .
    • يُغسل الوجه بالماء البارد.
    • يُفرك الوجه بلطفٍ باستخدام مُنظف جيد، ويُوضع على جميع أنحاء الوجه، ويتم التأكد من ملائمة المنتج للوجه.
    • يُتجنب استخدام الكثير من الضغط أثناء تدليك الوجه بواسطة المنظف.
    • تُوضع الإسفنجه في الماء، ويُمسح المنظف.
    • يُقشر الوجه باستخدام المقشر مع الفرك، والتركيز على منطقة الأنف، والذقن.
    • يُدلك الوجه باستخدام كريم وذلك بوضعه على راحة اليد، ثُم فركه بحيث يصبح دافئاً قليلاً.
    • يُنشر الكريم على جميع أنحاء الوجه، وذلك بالبدء بمنطقة الذقن ، ثم الاتجاه الى الأعلى، ويمكن استخدام كلتا اليدين للبدء بالتدليك الفعلي، ويجب أن يكون تدليك الوجه بلطفٍ بالاتجاه للأعلى، ويُفضل البدء من الحلق.
    • تُدلك المنطقة الواقعة فوق منطقة الشفة العليا إلى الأسفل.
    • تُوضع الأصابع بالقرب من منطقة الأنف، وتُدلك منطقة الخدين للوصول إلى منطقة الأذنين.
    • تُدلك منطقة العينين من خلال إبقاء الأصابع حول العينين، ومسح زاوية العينين بالاتجاه للأعلى.
    • تُغلق منطقة الجفنين بالإبهام، وتؤخذ استراحة بضع ثوانٍ.
    • يُتأكد من امتصاص الجلد للكريم، ويُزال الكريم الإضافي من الوجه بواسطة إسفنجة.
    • يُترك الكريم على الوجه مدّة 20 دقيقة.
    • يُوضع التونر على البشرة بواسطة قطعة القطن .
    • يُؤخذ القليل من كريم العين على أطراف الأصابع، ويُنشر على جميع أنحاء منطقة العين، وتدلك جيداً، ويجب الحرص على عدم تمدد البشرة أكثر من اللازم.
    • يُوضع المرطب المناسب على منطقة الخد، والجبين، والذقن.

نصائح لمساج الوجه

يعتبر مساج الوجه في المنزل من روتين الجمال اليومي؛ لفوائده العديدة المرتبطة بتدليك الوجه التي تساعد على زيادة قوة عضلات الوجه ، وتقليل ظهور التجاعيد على البشرة وجعلها أكثر إشراقاً، وتقليل انتفاخها، وتجديد خلايا الجلد.

  • المدة المطلوبة لتدليك الوجه: وتكون عند وضع المرطب في كل مرة مدّة 2-3 دقائق مرتين يومياً؛ للحصول على جميع فوائد تدليك الوجه، وفي حال عدم القدرة على التدليك مرتين كل يوم، يجب تدليك الوجه مدّة 5 دقائق في الصباح، حيث يساعد التدليك الصباحي على تدفق الدورة الدموية، مما يؤدي إلى جعل التدليك من أفضل الطرق لتقليل الانتفاخ ، وتنشيط البشرة.
  • استخدام كريمات التدليك: إذ يمكن استخدام المرطبات العادية، والحد من استخدام الزيوت، والكريمات التي تتطلب الشراء، ومن أسباب استخدام الكريمات أثناء التدليك، هو توفير ما يكفي من التزييت؛ لانزلاق الأصابع بسهولة على البشرة دون سحبها، وفي حال عدم استخدام مرطبات يومية، يمكن استخدام الزيوت المنزلية مثل، زيت الزيتون الممزوج ببضع قطرات من زيت الليمون ويستخدم للبشرة الدهنية، واستخدام الزيوت الأخرى التي تستخدم على الوجه مثل، زيت السمسم، وزيت اللوز ، وزيت عباد الشمس، بحيث يجب خلط الزيوت الثقيلة مثل، زيت الزيتون ، وزيت الجوجوبا بزيوت خفيفة، أو عامل تخفيف مثل، عصير الليمون قبل أن يُستخدم.
  • تقنية التدليك: إذ توجد الكثير من تقنيات التدليك، والروتين للاختيار بينها ولكن جميعها تتبع القواعد نفسها، وهي: التدليك للأعلى على منطفة الذقن، ومنطقة الرقبة، واستخدام حركات إلى الأعلى وإلى الخارج على منطقة الخدين، والتحريك بشكل مستقيم عبر منطقة الجبهة في حركة متعرجة الشكل، ووضع دائرة حول العين من منطقة الحاجب الداخلي باتجاه منطقة الحاجب الخارجي، ثم تحريك منطقة أسفل العينين بحركة واحدة من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية.
  • الضغط الصحيح: ويكون الضغط بسيطاً، حيث يجب التعامل مع الجلد والعضلات الرقيقة في الوجه بعنايةٍ كبيرةٍ، وتحريك الأصابع على البشرة في حركةٍ خفيفةٍ وبسيطةٍ مع تجنب استخدام الكثير من الضغط على الجلد، وفي حال كانت البشرة دهنية أو حساسة، أو تحتوي على حب الشباب يُنصح بالضغط الخفيف.
  • نظافة اليدين: حيث يجب غسل اليدين جيداً، واستخدام مطهر؛ للمحافظة على النظافة، وإزالة جميع الأوساخ من راحة اليدين.
  • استخدام المنتجات المناسبة للبشرة: إذ يجب التأكد من أن المنتجات المستخدمة لتدليك الوجه مناسبة لنوع البشرة.
  • استخدام الماء البارد أو الثلج: حيث يجب غسل الوجه بماء بارد ، أو استخدام الثلج في اليوم الذي يتم فيه التدليك.
مزيد من المشاركات
دعاء الذهاب الى المسجد

دعاء الذهاب الى المسجد

دعاء التوجه إلى المسجد الصلاة في المسجد من أفضل الأعمال، وورد عند التوجه إليها بعض الأدعية من السنة النبوية، ويمكن الدعاء بأي أدعية أخرى، فكل الذكر خير إن شاء الله، ومن أدعية التوجه للمسجد ما يلي: (بسمِ اللهِ توكلْتُ على اللهِ لا حولَ ولا قوةَ إلا باللهِ ). (اللَّهُمَّ إنِّي أعوذُ بكَ أنْ أضِلَّ، أو أُضَلَّ، أو أَزِلَّ، أو أُزَلَّ، أو أَظلِمَ، أو أُظلَمَ، أو أَجهَلَ، أو يُجهَلَ عليَّ). (اللَّهُمَّ اجْعَلْ في قَلْبِي نُورًا، وفي بَصَرِي نُورًا، وفي سَمْعِي نُورًا، وعَنْ يَمِينِي نُورًا، وعَنْ
طريقة زراعة المشروم

طريقة زراعة المشروم

المشروم يُعرف باسم عيش الغراب، وهو عبارة عن فطر مثمر ينمو فوق سطح الأرض، تحديداً في الغابات والمناطق العشبية، وتوجد منه أنواع عديدة تنتمي إلى الفطريات اللحيمة، ومنها ما هو صالح للأكل والاستعمال، ومنها السام، يشبه المظلة في شكلها الخارجي. كان المشروم قديماً يُصنف كأحد أنواع النباتات غير الخضراء، ولكنه حالياً يعدّ مملكة مستقلة بذاتها في علم الأحياء، وسوف نتحدث فيما يلي عن مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها زراعة المشروم. طرق زراعة المشروم هناك طرق كثيرة لزراعة المشروم وهي كالتالي: طريقة الأكياس
كم عدد السعرات الحرارية في العنب

كم عدد السعرات الحرارية في العنب

كم عدد السعرات الحرارية في العنب عدد السعرات الحرارية في العنب الأخضر والأحمر تحتوي 10 حباتٍ من العنب على 33.8 سعرةً حرارية، في حين إنّ كوباً واحداً من العنب (بوزن 150 غراماً) يوفر 104 سعراتٍ حرارية. ومن الجدير بالذكر أنّ كمية الفواكه التي يحتاجها الجسم تعتمد على العُمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني، وقد تختلف بين شخصٍ وآخر؛ إذ إنّها تتراوح ما بين كوبٍ إلى كوبين يومياً، وقد يحتاج الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنيّاً مرتفعاً إلى كميةٍ أكبر من الفواكه مقارنةً بغيرهم. عدد السعرات الحرارية في عصير
الكيس الدهني في جفن العين العلوي

الكيس الدهني في جفن العين العلوي

الكيس الدهني في جفن العين العلوي الكيس الدهني أو البَردَة أو الكالزيون (بالإنجليزية: Chalazion) هو تورّم أو كتلة صغيرة تظهر على الجفن نتيجة انسداد الغدد الزيتية (بالإنجليزية: Oil Gland) فيه، وغالبًا ما يصيب الجفن العلوي، وينمو باتجاه منتصف الجفن، مع احتمالية إصابته لكلتا العينين في وقتٍ واحد، وفي معظم الحالات قد يُعاني المصاب من تكرار الإصابة به بعد الشفاء، ويُعدّ أكثر أنواع أورام الجفن شيوعًا، ويجدر الذكر أنّ الكيس الدهني يختلف عن الدمل أو شحاذ العين (بالإنجليزية: Stye) على الرغم من تشابه
ولاية تيارت الجزائرية

ولاية تيارت الجزائرية

موقع ولاية تيارت تقع ولاية تيارت في الجهة الشمالية من الجزائر ، تحديداً في الجزء الغربي من الهضاب العليا التي تفصل بين الأطلس التلي والأطلس الصحراوي، يحد الولاية من الجهة الشمالية ولاية غليزان، وولاية تيسمسيلت، ومن الجهة الجنوبية ولاية الأغواط، وولاية البيض، ومن الجهة الغربية ولاية معسكر وولاية سعيدة، وولاية الجلفة وولاية المدية من الشرق، حيث تبعد الولاية عن مستغانم التي تعتبر أقرب نقطة الى البحر الأبيض المتوسط حوالي 180كم، وتبعد عن وهران مسافة 250 كم تقريباً، وعن الجزائر 280 كم، يبلغ عدد سكان
صراع الحضارات

صراع الحضارات

صراع الحضارات ظهرت مع نهاية الحرب الباردة مجموعة من الأطروحات التي تُقِرُّ بالتحوُّل الجذريّ للعلاقات الدوليّة، وهذه الأطروحات تنظر بشكل سلبيٍّ ومتشائمٍ لما ستكون عليه الحضارات من صراعاتٍ عنيفةٍ بدلاً من أن تقوم على المصالح الاقتصاديّة المتبادلة، ويُعتبَرُ البروفيسور صامويل هنتنجتون (بالإنجليزيّة: Samuel Huntington) مِن أشهرِ مَن تحدَّثَ عن نظريّة صراع الحضارات. لقد جاءت فكرة صراع الحضارات في البداية على شكل مقالٍ صغيرٍ نُشِرَ عام 1993م في إحدى المجلاّت الأمريكيّة. وقد انتشر مقال صامويل
حلم المطر

حلم المطر

رؤيا المطر في المنام المطر يدل على رحمة الله تعالى ودينه وفرجه وعونه وعلى العلم والقرآن والحكمة، وربما دل على الجوائح النازلة من السماء كالجراد أو البرد أو الريح، وربما دل على الفتن والدماء تسفك وربما دل على العلل، والأسقام، والجدري، والبرسام، وربما دل على ما نزل على السلطان من البلاء والعذاب كالمغارم والأوامر، وربما دلت على الادواء والعلة والمنع والعطلة للمسافرين والصناع، وفيما يأتي بيان لذلك بالاستعانة بالكتب المختصة: تفسير ابن سيرين لرؤيا المطر من رأى مطراً عاماً في البلاد فإن كان الناس في
أين يقع العراق من خط الإستواء

أين يقع العراق من خط الإستواء

العراق تُعرَف العراق رسميّاً باسم جمهوريّة العراق، وهي دولة عربيّة تتبعُ النظام الجمهوريّ في حُكمها، وتبلغ المساحة الإجمالية لجمهوريّة العراق 438,317كم، حيث تبلغ مساحة اليابسة منها 437,367كم، أمّا مساحة المُسطَّحات المائيّة فتبلغ 950كم من المساحة الإجماليّة، وَتتمتَّع العراق بوجود عدّة موارد طبيعيّة، كالنفظ، والغاز الطبيعيّ، كما يتميَّز بوجود عدد وفير من المعادن، مثل: الكبريت، والحديد ، أمّا اقتصادها فيُعتمَد فيه بشكل كبير على النفط ، والغاز الطبيعيّ، بالإضافة إلى التمر، والقُطن، والمواشي،