أين يوجد الكرياتين في الطعام يمكن الحصول على الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) من الطعام، بالإضافة إلى أنَّه يُصَنَّع في الجسم، إذ إنَّ الكرياتين يوجد بشكلٍ طبيعيّ في العديد من المنتجات الحيوانيَّة، ويستطيع الجسم صنع الكثير منه في حال اتّباع حمية غذائيَّة متوازنة تحتوي على المنتجات الحيوانيَّة، ونذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي تُعدُّ مصدراً للكرياتين: اللحوم: وخاصةً اللحوم الحمراء، وتُعدُّ اللحوم من المصادر الأساسيَّة للكرياتين، وهي خيارٌ جيّدٌ لتزويد الجسم به، حيث يحتوي كُل 31-62 غراماً من
الغذاء الصحي الصحّة من نِعَم الله عزّ وجلّ على الإنسان، ومن واجبه أن يُحافظ على هذه النّعمة التي لا يشعر بأهميّتها مُعظم البشر إلا عندما يفقدونها، ومن الأمور الواجب مُراعاتها للتمتّع بالصحّة والعافية الحرص على تناول الغذاء الصحّي المُتكامل؛ إذ يُعاني الكثير من بعض الأمراض التي ترتبط بالغذاء غير الصحّي ونمط الحياة. الغذاء العضويّ الغذاء العضويّ هو غذاء صحيّ تم إنتاجه دون اللّجوء لاستخدام مُبيدات الحشرات، أو الأسمدة الكيميائيّة، أو مُخلّفات المجاري، أو مُبيدات الأعشاب، أو المُضادّات الحيويّة،
فضل قول لا حول ولا قوة إلا بالله الحوقلة من أهم أنواع الذّكر وأعظمه، وقد جاءت نصوص شرعية كثيرة في السّنّة النّبوية تحثّ المسلم على التزام هذه الكلمات والإكثار من قولها، وإنّ تعاضد النّصوص وكثرتها ما هو إلا دليل على عظم فضلها وعلوّ شأنها، كما سنعرض فيما يأتي: تعدّ الحوقلة أحبّ الكلام وأقربه إلى الله -تعالى- ؛ وذلك لأنّها جاءت من ضمن الكلمات الأربعة المحبّبة إلى الله -تعالى- في حديث رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (ما على الأرضِ رجلٌ يقولُ: لا إلهَ إلا اللهُ، واللهُ أكبرُ، وسبحانَ اللهِ،
إبعاد الطلاب العنيفين يُنصح بإبعاد الطلاب الذين يُظهرون تصرفات عنيفة، ويتعدون الحدود والقواعد، وإبعاد أي طالب عدواني عن بقية زملائه في الصف، حيث يمكن أن يهدء الطالب بمجرد ابتعاده عن الآخرين، أو في حال عدم وجوده في مركز الاهتمام. تعزيز السلوك البنّاء ينبغي على المعلمين، أو المسؤولين محاولة تعزيز السلوك البناء لدى طلاب المدارس ، وذلك قد يكون من خلال التواصل البصري، أو الابتسامة، أو مجرد الإيماء، أو منح الطلاب علامات إضافية، أو تخصيص وقت قصير للعب في نهاية الحصة، كما يمكن لذكر أي تصرف جيد، أو
التخطيط يُعدّ التّخطيط للمُستقبل من الخطوات الفعّالة التي يتبعها الأشخاص الناجحون في حياتهم، والذين يُقدّرون قيمة الوقت الذي يمر بهم؛ فالتخطيط هو رسم الطريق الصّحيح والسليم للمُستقبل القادم، والدراسة الفعّالة لتحقيق النجاح فيه، وهو طَريقةٌ عقلانيّةٌ مُنظّمة، يتضمّنها صنع القرارات، وحلّ المُشكلات. إنّ وجود التخطيط في حياة الفرد علامةٌ على مدى وعيهِ، ومعرفتهِ، وثقافتهِ؛ فهو يُؤكّد وجود مهاراتٍ عديدة يتميّز بها الفرد دفعته للتخطيط والتنظيم، وإبعاد شبح الفوضى، والعشوائية عن حياته، والتخطيط يمدّ
حبوب الجسم يعاني الكثير من ظهور الحبوب على مختلف أنحاء الجسم في مرحلة عمريّة معيّنة تسمّى مرحلة الشباب أو المراهقة وذلك بفعل التغيّرات الهرمونيّة الموجودة في الجسم، فهذه الحبوب سرعان ما تزول وتختفي عند بعض الأشخاص، وعند البعض الآخر يبقى ظهورها مستمراً إلى مراحل عمريّة متقدّمة، وتشكّل الحبوب مصدر إزعاج للأشخاص، ويؤثّر ذلك على مظهرهم وأناقتهم، وتتعدد وتتنوع الأسباب التي تؤدّي لظهور الحبوب بأنواعها، فهناك الحبوب الدهنيّة ذات الرؤوس البيضاء والسوداء، وهناك الحبوب البكتيريّة، والحبوب ذات الإفرازات
مفهوم العنف العنف هو إيذاء باليد أو اللسان أو بالفعل، ويستخدم للتعبير عن القوة الجسديّة التي تصدر من شخص ما ضد نفسه، أو ضد شخص آخر بصورة متعمدة أو إرغام شخص ما بالقوة على فعل شيء أو الاعتقاد بشيء دون إرادته بذلك، وقد يكون العنف جماعيًّا؛ إذ تستخدم جماعة ذو خصائص مشتركة القوةَ والسيطرة؛ من أجل تحقيق تطلعاتها ومصالحها الشخصية. أشكال العنف يشمل العنف على عدّة أشكال، وفيما يأتي توضيحها: العنف المنزلي وهو العنف الذي يكون في المنزل بهدف فرض سلطة الرجل على المرأة والأبناء، والسيطرة عليهم، وهو أكثر
موشحات أندلسية غنتها فيروز لقد كانت الموشحات الأندلسية من أكثر ما غناه الفنانون وعلى رأسهم فيروز ، ومما غنته من تلك الموشحات: قصيدة جادك الغيث قال الشاعر في قصيدة جادك الغيث : جادَكَ الغيْثُ إذا الغيْثُ هَمى يا زَمانَ الوصْلِ بالأندَلُسِ لمْ يكُنْ وصْلُكَ إلاّ حُلُما في الكَرَى أو خِلسَةَ المُخْتَلِسِ إذْ يقودُ الدّهْرُ أشْتاتَ المُنَى تنْقُلُ الخَطْوَ علَى ما يُرْسَمُ زُفَراً بيْنَ فُرادَى وثُنَى مثْلَما يدْعو الوفودَ الموْسِمُ والحَيا قدْ جلّلَ الرّوضَ سَنا فثُغورُ الزّهْرِ فيهِ تبْسِمُ
