ممارسة التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية من أنجح وسائل إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة الجسدية، والتي لا تستغرق كثيراً من الوقت، فكلما كان التمرين شديداً ويستهدف كافة عضلات الجسم، كلما كانت نتائجه أفضل، كرفع الأثقال، ورمي الأوزان، والأرجحة، ويستطيع الشخص تكرار كل تمرين 8 مرات على مدار خمس مجموعات، ويُنصح بتقليل فترة الراحة بين المجموعات لزيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها، والمساهمة في إفراز هرمون النمو وهرمون التستوستيرون اللذين يساعدان على حرق الدهون بسرعة. تناول الأطعمة
من الذي نقط القرآن المرحلة الأولى: أبو الأسود الدؤلي تعدّدت آراء العلماء في أوّل من نقط القرآن الكريم، فقيل إنَّه أبو الأسود الدؤلي، وقيل يحيى بن يعمر، وقيل نصر بن عاصم الليثي، واشتُهر أبو الأسود الدؤلي بأنَّه أوّل من وضع مسائل النحو للغة العربية بأمرٍ من علي بن أبي طالب، وقد كان شديد الحرص على حفظ اللغة العربية لغة القرآن، وممّا يُروى في هذا السياق قصة القارئ الذي بدّل حركة كلمة "رسولُهُ" من الضمّ إلى الكسر في قوله -تعالى- من سورة التوبة : (أَنَّ اللَّـهَ بَريءٌ مِنَ المُشرِكينَ وَرَسولُهُ)،
البشرة الدهنية الحساسة تعتبر البشرة من علامات الجمال، خاصةً للمرأة، حيث تعكس مدى اهتمامها بنفسها، وللبشرة العديد من الانواع، فمنها العادية، والمختلطة، والحساسة، والدهنية، والدهنية الحساسة، وهي البشرة التي تجمع بين البشرة الزيتة، والبشرة الحساسة التي عادةً ما تتأثر بمختلف العوامل، كظروف الطقس، والغبار، وأشعة الشمس، مما يزيد ضرورة العناية بها، وفي هذه المقال سنذكر طرق العناية بالبشرة الدهنية الحساسة. طرق العناية بالبشرة الدهنية الحساسة غسل البشرة مرتين في اليوم، مرةً صباحاً، وأخرى مساءً، مع
فوائد مغلي البقدونس للكلى يُعدُّ مغلي البقدونس أحد أنواع الشاي العُشبي الذي لا يحتوي على الكافيين ، والذي يُصنع من أوراق البقدونس، وقد أُجري عددٌ من الأبحاث لدراسة دوره في التقليل من خطر تكوّن الحصاة الكلوية ؛ والتي تُعرف بأنَّها الرواسب المعدنية الصلبة التي تتكوّن داخل الكليتين مسببةً ألماً حادّاً في الظهر، والجوانب، والمعدة، وبيّنت بعض الدراسات التي أُجري على الحيوانات تأثيره الإيجابيّ، إلّا أنّه ليست هناك دراساتٌ تؤكد أنّ هذه الفوائد عند الإنسان، فعلى سبيل المثال أشارت دراسةٌ مخبرية نُشرت
اللغة الشيشانية تُعدّ لغة الشيشان (Нохчийн) اللغة الإقليمية القانونية في جمهورية الشيشان ، وهي أكثر لغة استخدامًا في شمال القوقاز ، حيث يتحدث بها فئة كبيرة منتشرة في مناطق متنوعة جغرافيًا كروسيا وأوروبا الغربية والشرق الأوسط، وأدى رحيل الشيشان في مناطق عديدة؛ بسبب الحروب المستمرة إلى زيادة انتشار اللغة الشيشانية واستخدامها، كجمهورية جورجيا، وألمانيا، والأردن، وكازاخستان، وقيرغيزستان، وسوريا، وتركيا، وأوزبكستان. اللهجات في اللغة الشيشانية تتعدّد اللهجات في اللغة الشيشانية، واختلفت فيما بينها
العيون هي نعمة من الله تعالى أنعم علينا بها، والعيون هي من أجمل أعضاء الجسم وأهمهان ومن غيرها لا يستطيع الإنسان فعل الكثير من أموره الشخصية، وهنا في مقالي هذا سوف تجد أجمل ما قيل في وصف العيون. أجمل ما قيل في وصف العيون إذا رأيت في عيني المرأة نوراً.. فاعلم أن في قلبها ناراً.. (لومون) أكبر لص تحت قبة السماء.. هو الجمال الكائن في عيني المرأة.. (د.جونز) أي شعر يفوق عيني المرأة في السحر.. (شكسبير) في ابتسامة المرأة: عظمة الحياة وجمالها.. وفي عينيها: دهاؤها وعمقها.. (طاغور) إنك تستطيع قراءة قصة
تعريف حول أحمد المحمدي أحمد المحمدي لاعب كرة قدم مصري شهير، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم الكامل أحمد عيسى المحمدي عبد الفتاح بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 09/09/1987 مكان الميلاد بسيون - محافظة الغربية - مصر نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي نادي أستون فيلا المركز مدافع أيمن رقم اللاعب 27 حياة أحمد المحمدي الشخصية ولد لاعب كرة القدم المصري أحمد عيسى المحمدي عبد الفتاح في مدينة بسيون في محافظة الغربية في مصر، وذلك في التاسع من شهر سبتمبر عام 1987م، ينتمي لعائلة مسلمة، كان مقبلًا
كم عدد دول الوطن العربي يُشيرُ مصطلح الوطن العربي إلى روابط قومية، وثقافية، واجتماعية، ولغُوية تجمع بين العرب. جغرافياً يمتد الوطن العربي من المحيط الأطلسي إلى المحيط الهندي، وهو موطن لأكثر من 422 مليون شخص يتحدثون اللغة العربية، وكما يتكوّن الوطن العربي من 22 دولة تقع في الشرق الأوسط وشبه الجزيرة العربية وشمال أفريقيا، وهذه الدول هي: الأردن، والإمارات، وسوريا، وفلسطين، وجزر القمر، والمملكة العربية السعودية، وقطر، والبحرين، والكويت، والعراق، واليمن، وسلطنة عُمان، والجزائر، ولبنان، ومصر، وتونس،