تهتم المرأة بجمال بشرتها وجسمها بشكل عام، وتعطي ذلك الأمر أهمية قصوى في حياتها اليومية حتى تبقى دائماً متألقة وجميلة، ولا تنكر الاهتمام بأدق التفاصيل التي أحياناً لا يهتم بها الجميع، فكما هي العناية بالوجه تعتني بنعومة وجمال اليدين وأصغر الأجزاء في اليد هو الأظفر. أصبح الاهتمام بالأظافر من الأشياء الضرورية التي يجب الاعتناء بمظهرها من حيث لمعانها، وقوتها، وطولها، ونظافتها، وأهم جزء يهمنا في الأظافر هي نظافة الأظافر، وقد يتساءل البعض عن كيفية تنظيف الأظافر؟ طريقة تنظيف الأظافر تعتبر الأظافر
كيفيّة حساب الحمل يَصعُب تحديد اليوم الذي بدأ فيه الحمل لدى المرأة لذا يتمّ اللُّجوء إلى بعض الطُّرُق الدلاليّة لحساب عمر الحمل أو الجنين، وفي الآتي توضيحٌ تفصيليّ لأبرز طُرُق حساب الحمل : حساب تاريخ الحمل: تتطلَّب هذه الطريقة معرفة تاريخ اليوم الأوَّل من آخر دورة طمث للمرأة، حيث يحدث الحمل في الفترة الواقعة بين اليوم الحادي عشر واليوم الواحد والعشرين من اليوم الأوَّل للدورة الأخيرة، ويبدأ احتساب الحمل تقديراً من التاريخ المذكور؛ لصعوبة إقرار اليوم الذي تمَّت فيه عمليّة الإباضة، وتجدُر الإشارة
ما هو مرض البواسير مرض البواسير : عبارة عن تمدد الأوعية الدموية الموجودة في المخدات المبطنّة للقناه الشرجية مما يؤدي إلى إنتفاخات داخل الشبكة الدموية الوريدية ، تحدث هذه الإنتفاخات في فتحة الشرج ، في الجزء السفلي من المستقيم،يصنّف مرض البواسير من أحد أمراض القولون والمستقيم و الشرج ، وهو شائع الحدوث عند كثير من الناس على إختلاف أعمارهم . ما هو سبب مرض البواسير يحدث التمدد في الأوعية الدموية نتيجة مجهود عالي أثناء عمل الأمعاء ، أو نتيجة ضغط شديد على هذه الأوردة مثل الحمل ، أو بسبب الإمساك
الجهاز العضلي الجهاز العضلي هو الجهاز الذي من خلاله يستطيع الإنسان أن يتحرّك ويُمارس نشاطاته اليومية والحياتية، يُطلق على العضلات بالجسم اسم "اللحم"، ويبلغ عددها في جسم الإنسان قرابة 600 عضلة، تُشكّل ما يقارب 40% من وزن جسم الإنسان وتُعطي للجسم الشكل والكتلة. تقع العضلات ما بين الهيكل العظمي والجلد ، تؤدّي دورها في الحركة منذ أن يولد الإنسان حتى يموت، حيث تستطيع هذه العضلات أن تنبسط وتنقبض ليتحرّك الجسم بالشكل المطلوب، كما تربط العَضلات بعض أجزاء الهيكل العظمي ببعضها البعض؛ كالذراع، والكتف،
الاتصالات الاتصالات هي جمع اتصال، وهي عمليّة من العمليات الاجتماعيّة التي ظهرت مع الإنسان منذ بداية حياته ووجوده على الأرض، حيث كان الاتصال في البداية مباشراً وبسيطاً، وكان يستهدف إشباع حاجات الإنسان الأساسيّة، ثم تطوّر شيئاً فشيئاً وازداد تعقيداً مع تطوّر حياة الإنسان، حتى وصل إلى أعلى المستويات في عصرنا الحديث. ويُشير مصطلح الاتصال إلى تحقيق هدف الإنسان وبلوغ غايته التي يطمح إليها، كما يُمكن تعريفه على أنه عمليّة تبادل المعلومات والأفكار ووجهات النظر ما بين طرفين أو أكثر، بواسطة أساليب وطرق
خفض السكريات والنشويات يعد تقليل كمية السكريات والنشويات المتناولة أهم جزء في عملية فقدان الوزن، فبدلاً من أن يعتمد الجسم على حرق الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة فإنه سيلجأ إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم لإنتاجها، كما أن التقليل من تناولها يقلل من شعور الجسم بالجوع، وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل، ويؤدي خفض كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها يومياً كذلك إلى خفض مستوى الإنسولين في الدم، وبالتالي طرد الماء والصوديوم الزائدين عن حاجة الجسم إلى خارجه، مما يؤدي إلى فقدان وزن الماء الزائد من الجسم،
أقوال عن الفرح لا نحتاج الفرح بقدر ما نحتاج السكينة. سعادة الحياة أن تمتلك روحاً تهديك الفرح. إن أسوأ شعور يمكن أن يعيشه المرء، هو رؤيته الفرح قريبا منه، ولكن عدم مقدرته على الشعور به، بسبب أمور مجهولة في داخله، لا يستطيع نفسه أن يعرفها ولا أن يقوم بتفسيرها. عوّد نفسك على أن تبتسم وكن مستعداً أن تفرح فى كل وقت. لا تنتظر ظروفاً مثالية أو أموراً معينة حتى تفرح؛ درّب نفسك على أن تفرح بكل الأمور التي قد تميل إلى الاعتقاد بأنّها أمور عادية في حياتك، افرح بكل يوم جديد، افرح بصحتك ، افرح بأهلك
كفتة عدس صيامي مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي عشر دقائق تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات نصف كيلوغرام من العدس البني المنقوع فقط. ملعقة كبيرة من البقسماط الناعم. حبة متوسطة الحجم من البصل. ملعقة صغيرة من البهارات . زيت لدهن صينية الخبز وأصابع الكفتة. ملح و فلفل أسود -حسب الرغبة-. كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة. حبة من البطاطا المسلوقة. طريقة التحضير وضع حبة البصل في محضّرة الطعام وفرمها، ثمَّ إضافة العدس للبصلة في محضّرة الطعام، ثمَّ إضافة البهار، والملح، والفلفل الأسود وخلطهم معاً، ثمَّ إضافة
