طريقة عمل عصير مانجا فريش

طريقة عمل عصير مانجا فريش

القِيمَة الغِذائيَّة لِلمانجَا

العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من المَانجا
الطاقة 60 سعرة حرارية
البروتين 0.82 غرام
الدهون 0.38 غرام
الكربوهيدرات 14.98 غرام
الألياف 1.6 غرام
السكر 13.66 غرام
الكالسيوم 11.0 ملليغرام
البوتاسيوم 168 ملليغرام

عَصير لاسِي المَانجا الهِندي

مدة التحضير خمس دقائق
تكفي لـِ خمسة أشخاص

المكوِّنات

  • ثلاث حبَّات متوسطة الحجم من المانجا.
  • أربعة أكواب من لبن الزَّبادي .
  • كوب من حليب جَوز الهِند.
  • ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعماً.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطَّبيعي.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا وتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  • وضع مُكعبات المانجا مع لبن الزبادي وحليب جوز الهند في وعاء الخلاَّط الكهربائي.
  • إضافة العسل والهيل المطحون، وخفق المكوّنات على سرعة متوسطة لتتجانس مع بعضها البعض ويتكوّن خليط ناعم.
  • سكب عصير المانجا في كؤوس زجاجية مناسبة للتقديم، وتقديم العصير باردًا.

القيمة الغذائيَّة لِلبرتقال

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البُرتقال
الطاقة 47 سعرة حرارية
البروتين 0.94 غرام
الدهون 0.12 غرام
الكربوهيدرات 11.75 غرام
السكر 9.35 غرام
الألياف 2.4 غرام
الكالسيوم 40 ملليغرام
البوتاسيوم 181 ملليغرام
فيتامين C 53.2 ملليغرام
فيتامين D 0.0 ملليغرام

عَصير المَانجا والبُرتقال المُنعِش

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • كوبان من عصير البرتقال الطازج.
  • أربعمئة وخمسون غراماً من شرائح أو قطع المانجو.
  • كوب من لبن الزَّبادي العادي قليل الدسم.
  • عصير ليمونة طازجة كبيرة الحجم.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
  • موزة كبيرة الحجم، ناضجة.

طريقة التَّحضير

  • تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم، وتقطيع قطع المانجا إلى قطع أصغر لتسهيل ضربها في الخلاط.
  • وضع قطع المانجا والموز في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة عصير الليمون وعصير البرتقال، وضرب المكونات لعدة ثوانٍ.
  • إضافة لبن الزبادي والعسل الأبيض، وضرب المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط عصير ناعم ومتجانس.
  • سكب العصير في أكواب مُناسبة للتقديم، وتقديمه باردًا.

كُوكتيل المَانجا

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • حبة كبيرة الحجم من المانجا.
  • كوب من حليب اللوز أو حليب جوز الهند .
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
  • ملعقتان كبيرتان من حبوب الرمَّان الصحيحة.
  • مكعبان من الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
  • وضع قطع المانجا في وعاء الخلاَّط الكهربائي، وإضافة الحليب، العسل، ومكعبات الثلج.
  • ضرب المكوّنات على سرعة متوسطة إلى أن يتكون شراب ناعم ومتجانس.
  • توزيع كوكتيل المانجا في كاسات التقديم الزجاجية، وتزيينه بإضافة حبات الرمان على الوجه، وتقديمه مباشرة.

عَصير المَانجا مع المياهِ المَعدنيَّة الفوَّارة

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • حبة ناضجة من الكيوي.
  • بُرتقالة طازجة.
  • نصف حبةٍ من المانجو الناضجة.
  • نصف كوبٍ من العنب الأخضر، بدون بذور.
  • مياه مَعدنية فوَّارة.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا، العنب والكيوي، وتقطيعهما إلى شرائح، وتقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.
  • عصر المانجا، الكيوي والبرتقال في العصَّارة أو في الخلاَّط الكهربائي.
  • سكب العصير في أكواب زجاجية كبيرة الحجم، ثمّ ملء الأكواب لآخرها بالمياه الفوَّارة، وتقديم العصير الفوّار مباشرة.
23عصائر
مزيد من المشاركات
كيك بدون زيت

كيك بدون زيت

القيمة الغذائية للطحين الأبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحين الأبيض الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 10.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 76.67 غرام الألياف 3.3 غرام الحديد 1.20 ملليغرام الصوديوم 0 ملليغرام كيكة المئة كالوري بالشوكولاتة الصحيّة المكوِّنات كوب من الطحين الأبيض أو طحين المعجنات تقريباً. ست ملاعق كبيرة من الكاكاو أو مسحوق الكاكاو الغير مُحلّى. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة أرباع الكوب من حبيبات السكر. نصف كوب من رقائق الشوكولاتة الصغيرة
طريقة زراعة الريحان

طريقة زراعة الريحان

التجهيز لزراعة نبات الريحان اختيار نوع نبات الريحان يوجد العديد من أنواع الريحان التي يُمكن اختيارها لزراعتها، وتندرج هذه الأنواع تحت خمس مجموعات رئيسية، هي: الريحان الحلو (بالإنجليزية: Sweet Basil). ريحان جينوفيز (بالإنجليزية: Genovese Group). الريحان الشجريّ (بالإنجليزية: Bush Group)، ومن الأمثلة عليه: الريحان الحارّ (بالإنجليزية: Spicy Globe). الريحان الأرجوانيّ (بالإنجليزية: Purple Group)، ومن الأمثلة عليه: الريحان الداكن (بالإنجليزية: Dark Opal). أنواع أخرى من الريحان، ومن الأمثلة عليه:
كيف أنجح في دراستي الثانوية

كيف أنجح في دراستي الثانوية

التحضير للامتحان يمكن للفرد النجاح في دراسته الثانوية من خلال التحضير للامتحان قبل التقدم إليه، ويمكن له القيام بذلك من خلال التعرف على النمط العام للاختبارات التي قد يتعرض لها، حيث يمكنه من خلال القيام بذلك زيادة قدرته على التعامل مع ورقة الاختبار بشكل أفضل، كما أنه سيكون على ثقةٍ أكبر من حله لأنه يمتلك إنطباعاً مسبقاً حول الإجابات التي يتوجب عليه كتابتها، ويمكن للفرد التعرف على طبيعة الأسئلة التي قد يتعرض لها من خلال طلب النصيحة من الكبار، أو التقرب من المعلمين والاستفادة من تعليماتهم
بافيتيمبي غوميز (لاعب كرة قدم فرنسي)

بافيتيمبي غوميز (لاعب كرة قدم فرنسي)

من هو بافيتيمبي غوميز؟ بافيتيمبي غوميز (Bafétimbi Gomis) هو لاعب كرة قدم فرنسي محترف شهير، وهو من مواليد بلدة لا سين سور مير في فرنسا، بتاريخ 6 أغسطس من عام 1985 م، ليبلغ من العمر 36 عاماً في وقتنا الحالي، وبناء على تاريخ ميلاده فإن برجه هو برج الأسد. ما هي الألقاب التي تطلق عليه؟ يطلق على اللاعب بافيتيمبي غوميز لقب النمر (Panther)، أو النمر الأسود (the Black Panther). في أي مركز يلعب؟ يلعب بافيتيمبي غوميز في مركز الهجوم. ما هو الرقم الذي يحمله؟ يحمل اللاعب بافيتيمبي غوميز الرقم 18. ما هي
صحة حديث (أطبق عليهم الأخشبين)

صحة حديث (أطبق عليهم الأخشبين)

صحة الحديث حديث (أطبق عليهم الأخشبين) حديث متفقٌ عليه؛ أي أخرجه الإمامان البخاري ومسلم في صحيحهما، فعن عائشة أم المؤمنين -رضي الله عنها-: (أنَّها قالَتْ للنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: هلْ أتَى عَلَيْكَ يَوْمٌ كانَ أشَدَّ مِن يَومِ أُحُدٍ؟ قالَ: لقَدْ لَقِيتُ مِن قَوْمِكِ ما لَقِيتُ، وكانَ أشَدَّ ما لَقِيتُ منهمْ يَومَ العَقَبَةِ، إذْ عَرَضْتُ نَفْسِي علَى ابْنِ عبدِ يالِيلَ بنِ عبدِ كُلالٍ، فَلَمْ يُجِبْنِي إلى ما أرَدْتُ، فانْطَلَقْتُ وأنا مَهْمُومٌ علَى وجْهِي، فَلَمْ أسْتَفِقْ إلَّا
تطور الجنين في الشهر السابع

تطور الجنين في الشهر السابع

حجم الجنين وحركته يُقدّر طول الجنين في هذه الفترة العمرية من الرأس إلى كعب القدم ما يُقارب 39.9 سم، ويزن ما يُقارب 1.5 كغم، وذلك بحجم حبة الجوز، ويستمر الجنين في هذا الشهر بالحركة، ولكن لأنّ الجنين يكون قد كبر في الحجم في هذه الفترة من الحمل ، فإنّ الإحساس بحركته تكون مختلفة بشيء قليل عما سبق، ولكن يجدر التنبيه إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال اختفاء حركة الجنين أو عدم الإحساس بها نهائياً. الجهاز العصبي للجنين يتطور الجهاز العصبيّ في هذا الشهر بشكل ملحوظ؛ إذ تتطور الأعصاب والقدرات
ما هي وظائف غشاء الخلية

ما هي وظائف غشاء الخلية

غشاء الخليّة غشاء الخليّة، أو الغشاء البلازميّ (بالإنجليزيّة: Cell membrane or Plasma membrane)، هو غشاء رقيق مكوّن من الدّهون والبروتينات، ويتراوح سمكه بين 4-10 نانومتر. يحيط الغشاء الخلويّ بجميع أنواع الخلايا الحيّة، ويفصل محتوياتها، مثل: البروتينات، والأحماض النّوويّة، والكربوهيدرات عن الوسط الخارجي، ويمنع دخول المواد السّامة من الوسط الخارجي إلى داخل الخليّة. يشكّل الغشاء الخلوي الغلاف الخارجيّ للخلايا الحيوانيّة، إلا أنّ الغشاء الخلوي يكون مُحاطاََ بجدار خلوي في معظم الخلايا البكتيريّة ،
كيف أزيل سواد الرقبة

كيف أزيل سواد الرقبة

مشكلة اسوداد الرّقبة يحتاج جسم الإنسان إلى العناية الشّديدة بنظافته وجماله، ويهتمّ النّاس كثيراً بنضارة بشرة الوجه وبياضها ويهملون نظافة الرّقبة ، لهذا ينتج عدم تطابق لون البشرة والرّقبة معاً، فيكون لون الوجه أفتح من لون الرّقبة، ويعاني البعض من مشكلة سواد الرّقبة النّاتج عن اضطراب في صبغة الجلد، ممّا يسبّب حرجاً واضحاً لهذه الفئة من النّاس، ويمكن القول أنّ التقدّم في العمر والتعرّض لأشعة الشّمس من أسباب اسوداد جلد الرّقبة ، كذلك عدم الاهتمام بنظافتها، ولعلاج مشكلة سواد الرّقبة هناك أساليب