طريقة عمل عصير مانجا فريش

طريقة عمل عصير مانجا فريش

القِيمَة الغِذائيَّة لِلمانجَا

العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من المَانجا
الطاقة 60 سعرة حرارية
البروتين 0.82 غرام
الدهون 0.38 غرام
الكربوهيدرات 14.98 غرام
الألياف 1.6 غرام
السكر 13.66 غرام
الكالسيوم 11.0 ملليغرام
البوتاسيوم 168 ملليغرام

عَصير لاسِي المَانجا الهِندي

مدة التحضير خمس دقائق
تكفي لـِ خمسة أشخاص

المكوِّنات

  • ثلاث حبَّات متوسطة الحجم من المانجا.
  • أربعة أكواب من لبن الزَّبادي .
  • كوب من حليب جَوز الهِند.
  • ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعماً.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطَّبيعي.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا وتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  • وضع مُكعبات المانجا مع لبن الزبادي وحليب جوز الهند في وعاء الخلاَّط الكهربائي.
  • إضافة العسل والهيل المطحون، وخفق المكوّنات على سرعة متوسطة لتتجانس مع بعضها البعض ويتكوّن خليط ناعم.
  • سكب عصير المانجا في كؤوس زجاجية مناسبة للتقديم، وتقديم العصير باردًا.

القيمة الغذائيَّة لِلبرتقال

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البُرتقال
الطاقة 47 سعرة حرارية
البروتين 0.94 غرام
الدهون 0.12 غرام
الكربوهيدرات 11.75 غرام
السكر 9.35 غرام
الألياف 2.4 غرام
الكالسيوم 40 ملليغرام
البوتاسيوم 181 ملليغرام
فيتامين C 53.2 ملليغرام
فيتامين D 0.0 ملليغرام

عَصير المَانجا والبُرتقال المُنعِش

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • كوبان من عصير البرتقال الطازج.
  • أربعمئة وخمسون غراماً من شرائح أو قطع المانجو.
  • كوب من لبن الزَّبادي العادي قليل الدسم.
  • عصير ليمونة طازجة كبيرة الحجم.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
  • موزة كبيرة الحجم، ناضجة.

طريقة التَّحضير

  • تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم، وتقطيع قطع المانجا إلى قطع أصغر لتسهيل ضربها في الخلاط.
  • وضع قطع المانجا والموز في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة عصير الليمون وعصير البرتقال، وضرب المكونات لعدة ثوانٍ.
  • إضافة لبن الزبادي والعسل الأبيض، وضرب المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط عصير ناعم ومتجانس.
  • سكب العصير في أكواب مُناسبة للتقديم، وتقديمه باردًا.

كُوكتيل المَانجا

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • حبة كبيرة الحجم من المانجا.
  • كوب من حليب اللوز أو حليب جوز الهند .
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
  • ملعقتان كبيرتان من حبوب الرمَّان الصحيحة.
  • مكعبان من الثلج.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
  • وضع قطع المانجا في وعاء الخلاَّط الكهربائي، وإضافة الحليب، العسل، ومكعبات الثلج.
  • ضرب المكوّنات على سرعة متوسطة إلى أن يتكون شراب ناعم ومتجانس.
  • توزيع كوكتيل المانجا في كاسات التقديم الزجاجية، وتزيينه بإضافة حبات الرمان على الوجه، وتقديمه مباشرة.

عَصير المَانجا مع المياهِ المَعدنيَّة الفوَّارة

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لـِ شخصين

المكوِّنات

  • حبة ناضجة من الكيوي.
  • بُرتقالة طازجة.
  • نصف حبةٍ من المانجو الناضجة.
  • نصف كوبٍ من العنب الأخضر، بدون بذور.
  • مياه مَعدنية فوَّارة.

طريقة التَّحضير

  • تقشير المانجا، العنب والكيوي، وتقطيعهما إلى شرائح، وتقشير البرتقال وتقطيعه إلى فصوص.
  • عصر المانجا، الكيوي والبرتقال في العصَّارة أو في الخلاَّط الكهربائي.
  • سكب العصير في أكواب زجاجية كبيرة الحجم، ثمّ ملء الأكواب لآخرها بالمياه الفوَّارة، وتقديم العصير الفوّار مباشرة.
14عصائر
مزيد من المشاركات
فوائد وأضرار الثوم للشعر

فوائد وأضرار الثوم للشعر

الثوم يعتبر الثوم أحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول التي تنتمي للفصيلة الثومية، واسمه العلمي (Allium sativum)، كما تنتشر زراعته في مختلف أرجاء العالم على الرغم من أنّ موطنه الأصلي هو آسيا الوسطى، ويتميز الثوم بنمو بصيلته تحت الأرض مكوّنة مجموعة من الفصوص، أما أوراق الثوم فهي شريطية غليظة. استخدامات الثوم تعتبر رائحة الثوم من أكثر الروائح النفاذة، ولأنّه من النادر أن يزهر فإنّ كلّ فص من فصوصه يقدم نبتةً جديدةً، وقد استخدم الثوم منذ ما يزيد على سبعة ألف سنة، حيث استعمل بشكل رئيسي كغذاء
شروط قراءة القرآن للمرأة

شروط قراءة القرآن للمرأة

شروط قراءة القرآن للمرأة ذهب جمهور العلماء إلى أنَّّه يُشترط للمرأة إذا أرادت قراءة القرآن الكريم الطَّهارة من الحَدَث الأكبر؛ سواءً كان جنابةً، أو حيضاً، أو نفاساً، وقد استدلُّوا على ذلك بما ثبت عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- أنَّه قال: (كان رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يَقْضي حاجَتَه، ثُم يَخرُجُ فيَقرَأُ القُرآنَ، ويأكُلُ معنا اللَّحمَ، ولم يكُنْ يَحجُبُه عنِ القُرآنِ شيءٌ ليس الجَنابةَ)، أي إلّا الجنابة، إلّا أنَّ بعض أهل العلم قالوا بجواز قراءة القرآن الكريم للحائض، حيث إنَّهم
عمل برياني الدجاج العراقي

عمل برياني الدجاج العراقي

البرياني يعدّ طبق البرياني من الأطباق الشهية والمعروفة بشكل واسع وكبير في الوطن العربي، ويعود أصل هذه الكلمة إلى إيران فهي كلمة فارسية الأصل ومشتقة من كلمة بريان والمقصود بها المشوية، أو المقليّة، ويعدّ الأرز البسمتي المكوّن الأساسي لتحضير هذا الطبق، ويتم طبخه بطريقة خاصة، حيث تُضاف إليه الخضروات، والدجاج، واللحم، والمنكهات الهندية والمعروف عن تميزها في جميع أنحاء العالم، فهي تعطي الطعام النكهة الفريدة من نوعها والطعم الحادّ. يتم تحضير هذا الطبق بعدة طرق وبمكوّنات مختلفة، ومن الجدير بالذكر أنّ
ماسك الحليب للوجه

ماسك الحليب للوجه

ماسك الحليب والشوفان يُساعد ماسك الحليب والشوفان في تقشير الطبقة العُليا من البشرة، ويُمكن استخدامه من خلال اتّباع الطريقة الآتية: المكونات: كوب من الحليب. ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان. طريقة التحضير: يُخلط الحليب مع الشوفان، ثم يُوزّع على البشرة مع التّدليك بلطف. يُترك المزيج على الوجه ليجف، ثم يُغسل بالماء الفاتر مع التّدليك الخفيف. ماسك الحليب لتجديد شباب البشرة يُساهم الحليب في تجديد شباب البشرة وحيويتها، وزيادة إشراقها، وذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: المكونات: ربع كوب من مسحوق الحليب.
العصر الطباشيري المبكر: التعريف وأهم الأحداث

العصر الطباشيري المبكر: التعريف وأهم الأحداث

العصر الطباشيري يعتبر العصر الطباشيري الحقبة الأخيرة من حقب العصر الميزوزيكي، وينقسم إلى قسمين، مُبكر ومتأخر، امتد قرابة 80 مليون سنة، وهو العصر الأطول في حقبة الحياة الوسطى، بدءًا من حادثة الانقراض التي أنهت العصر الجوراسي، حتى حادثة انقراض كريتاكيوس في العصر الباليوجيني، حيث كان بحر التيثس يفصل بين قارتي لوراسيا و جوندوانا الجنوبية، وكان قسما المحيط الأطلسي الشمالي والجنوبي لا زالا متصلين. وفي أواسط تلك الحقبة كان منسوب المحيطات أعلى مما هو عليه الآن، مما يدل على أن أغلب مسطح الكرة الأرضية
خواص التربة

خواص التربة

التُّربة تُعدّ التُّربة (بالإنجليزيّة: Soil) طبقة سَطحية رقيقة من الأرض قد طُوّرت من خلال عمليات التَّجوية، إذ تحتوي على العديد من المعادن الأساسية، وتحتل التُّربة أهمية كبيرة للبيئة ، إذ تُشكل نِطاقاً حيوياً ضروري لعيش الكائنات، كما تُعتبر مكان مُهم لحفظ المياه، وتَرشيح النفايات، وتحليلها. خصائص التُّربة تُصنف خصائص التُّربة إلى قسمين: خصائص التُّربة الكيميائيّة من الخصائص الكيميائية للتربة: درجة الحموضة (PH): تُعنى درجة الحموضة بنسبة أيونات الهيدروجين النشطة الموجودة في التُّربة، حيث يتم من
بحث عن المدينة والريف

بحث عن المدينة والريف

المدينة والريف تعبر كلّ من المدينة والريف عن مساحةٍ محددةٍ من الأرض والتي يسكنها عددٌ معينٌ من الأفراد، ولا يشترط ارتباطهم برابط قرابةٍ ما أو انتمائهم إلى قبيلةٍ واحدة أو أكثر، وعلى الرغم من التشابه النوعيّ لكلٍّ من المدينة والريف إلّا أنّ كلّأً منهما يُعتبر مجتمعاً محلياً يتمتع بعددٍ من الخصائص التي تميزه عن الآخر. الفرق بين المدينة والريف الريف يعرف الريف بصغر مساحته مقارنةً مع المدينة، كما يشتمل على عددٍ من الأبنية البسيطة المخصصة إمّا للسكن أو لتربية المواشي، وتمتاز هذه المباني السكنية
كيف أعمل كلمة سر للكمبيوتر

كيف أعمل كلمة سر للكمبيوتر

عمل كلمة سر لشاشة الدخول إلى الكمبيوتر عمل كلمة سر للجهاز الذي يعمل بنظام ويندوز10 يوجد العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها تعيين كلمة المرور (Password) عبر شاشة الدخول إلى جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل ويندوز10، ومن هذه الطرق الآتي: عمل كلمة سر من خلال أداة إدارة الكمبيوتر يُمكن استخدام أداة إدارة الكمبيوتر (Computer Management) لتعيين كلمة مرور عبر الجهاز الذي يعمل بنظام تشغيل ويندوز10، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: النقر على زر البدء (Start button) الظاهر أسفل شاشة الجهاز. النقر