طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال

طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال

القيمة الغذائيّة في عصير الجزر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الجزر
الطاقة 29 سعرة حراريّة
البروتين 0.83 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 5.83 غرام
السكريات 4.58 غرام
الكالسيوم 25 ملليغرام
الحديد 0.15 ملليغرام
البوتاسيوم 246 ملليغرام
الصوديوم 100 ملليغرام

عصير جزر بالبرتقال

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • خمس حبّات من البرتقال المقطّع إلى قطع صغيرة.
  • حبّتان من الجزر المقشرة والمقطّعة.
  • كوب من الماء البارد.
  • خمسة مكعبات من الثلج.
  • ملعقة كبيرة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • وضع الجزر، والبرتقال في الخلاّط الكهربائي، والخلط جيداً.
  • إضافة الماء البارد، والسكّر ، ومكعبات الثلج إلى الخليط، والاستمرار في الخلط حتى يتكون لدينا عصير.
  • وضع العصير في كأس للتقديم، وتقديمه باردًا.

سموثي الجزر

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • حبّة من الجزر المسلوق.
  • الماء -لسلق الجزر-.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الزبادي.
  • نصف ملعقة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • وضع الجزر في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة ماء السلق إليه.
  • إضافة عصير البرتقال، الزبادي والسكّر.
  • تشغل الخلاّط على سرعة متوسطة لبضع ثوانٍ حتَّى تختلط كافة المكوّنات.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

سموثي برتقال

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • حبّتان من البرتقال.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الزبادي.
  • نصف كوبٍ من السكّر.
  • ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا .

طريقة التَّحضير

  • تقشير البرتقال ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة عصير البرتقال، السكّر، الزبادي والفانيلا إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب العصير في كؤوس التقديم، وتقديمه.

سموثي البرتقال والجزر مع الموز

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الجزر المبروش.
  • كوب من الثّلج.
  • ربع كوبٍ من الماء.
  • حبّة من الموز.
  • كميّة من السكّر -حسب الرغبة-.

طريفة التَّحضير

  • تقطيع الموز ووضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي، ثمَّ إضافة عصير البرتقال إليه.
  • إضافة الجزر، والماء، والسكّر إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط لمدّة دقيقة حتَّى تتجانس كافة المكوّنات.
  • وضع مكعبات الثلج في أكواب التَّقديم، ثمَّ سكب العصير وتقديمه باردًا.

عصير الجزر والفاكهة

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • أربع حبّات من الجزر.
  • حبّتان من التفاح .
  • حبّتان من الإجاص.
  • عصير حبّتين من البرتقال.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع الجزر، والتفاح، والإجاص إلى قطع متوسطة، ثمَّ وضعها في العصارة الكهربائية للحصول على عصير ناعم.
  • سكب العصير لملء ثلاث أرباع الكؤوس، وملء باقي الكؤوس بعصير البرتقال، وتقديمه.

عصير برتقال بالتفاح والجزر

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من عصير البرتقال.
  • حبّتان من الجزر المبروش.
  • حبّتان من التفاح.
  • ملعقة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع التفاح وإزالة البذور، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة الجزر، وعصير البرتقال إلى التفاح.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتَّى تختلط كافة المكوّنات.
  • تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.
20عصائر
مزيد من المشاركات
فوائد إكليل الجبل للنساء

فوائد إكليل الجبل للنساء

فوائد إكليل الجبل للنساء تحتوي عشبة إكليل الجبل على مركبات مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات وللبكتيريا، ممّا قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، ومن أهمّها مركّبات متعدد الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)، مثل: حمض الكارنوسيك (بالإنجليزية: Carnosic acid) الذي يُفيد صحة الدماغ نظراً لخصائصه القوية المضادة للأكسدة، وحمض الروزمارينيك (بالإنجليزية: Rosmarinic acid)، الذي يتوفّر بشكلٍ أساسي في الأوراق، وهو مُفيدٌ لصحة الرئتين، وتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر ، بالإضافة إلى أنَّ المركبات
كيف تكون فعالاً

كيف تكون فعالاً

المثابرة من أجل أن تكون إنساناً فعالاً يجب المثابرة بشكل دائم للحصول على ما تريد، وتحدي الصعاب والعقبات والتصدي لها وتجاوزها، ومنع الفشل من التسلل ومحاربته بشتى الوسائل والطرق. التفكير الجيد إحدى خطوات الحصول على شخصية فعالة هي التفكير الجيد بكافة القرارات قبل إتخاذها، وذلك لتحقيق الأهداف المرجوة بأفضل الوسائل والطرق. التغيير إحدى خطوات الحصول على شخصية فعالة هي التغيير لتحقيق الأهداف، حيثُ أنَّ المرونة مطلوبة في بعض المواقف خاصة أنَّ السلوك أحياناً يأتي بعكس النتائج المتوقعة. الإيماءات
مدينة لندن

مدينة لندن

مدينة لندن تعتبر مدينة لندن واحدة من المقاطعتين المكونتين للعاصمة البريطانية لندن، حيث إن المقاطعة الثانية هي ويستمينيستر، وقد تم بناء هذه المدينة من قبل الرومانيين في عصور ما قبل الميلاد، واستقروا فيها وتكاثروا، وامتد انتشارهم إلى المناطق المحيطة بها، ومن الجدير بالذكر بأن مدينة لندن وبالرغم من كونها من أصغر المقاطعات في لندن من حيث المساحة التي تبلغ حوالي 2.9 كيلومتراً مربعاً، بالإضافة إلى عدد السكان، إلا أنها تشكل مركزاً اقتصادياً وتجارياً مهماً جداً. حيث إنها كانت في القرن التاسع عشر
معلومات عن كرة التنس

معلومات عن كرة التنس

مبدأ كرة التنس تُعرّف كرة التنس (بالإنجليزية: Tennis) أو التنس الأرضي أو كما يعرفها أغلب الناس بأنها كرة المضرب بأنها لعبة رياضية تُلعب بشكل جماعي من خلال فريقين مُتنافسين مكونين من لاعبين لكل فريق أو بشكل فردي من خلال لاعبين اثنين يلعبان ضد بعضهما البعض. وتقوم اللعبة على أساس قيام أحد اللاعبين أو الفريقين باستخدام مضرب ذي موصفات مُحددة لضرب كرة ذات حجم مُحدد، وتمرير هذه الكرة من فوق شبكة خاصة باللعبة بهدف وضعها وإيصالها إلى جزء الملعب الخاص بالفريق أو اللاعب المُنافِس، والذي يجب عليه بدوره
سعد الدين وهبة

سعد الدين وهبة

اسمه الكامل هو محمد سعد الدين وهبة، وهو مؤلف مسرحي كبير وكاتب سيناريو مصري مبدع ومتألق، قام سعد الدين وهبة بتقديم كثير من المسرحيات كان من أهمها مسرحية كفر البطيخ، ومسرحية سكة السلامة، ومسرحية السبنسة، ومسرحية الحيطة بتتكلم، ومسرحية كوبري الناموس، ومسرحية رأس العش، وقد أقدم سعد الدين وهبة أيضا على كتابة العديد من السيناريوهات والحوارات لعدة أفلام سينمائية وعدة أعمال تلفزيونية كان من أهمها قيامه على كتابة الحوارات والسيناريوهات في الأفلام التالية فيلم زقاق المدق، وفيلم مراتي مدير عام، وفيلم
حالات واتس اب حزينة للبنات

حالات واتس اب حزينة للبنات

حالات واتس آب حزينة للبنات قد يعتري الفتيات بين الحين والآخر بعض مشاعر الحزن وترغب في التعبير عنها من خلال بعض العبارات التي تصلح كحالات للواتس آب، نقدم لكِ عزيزتي بعضًا منها فيما يأتي: لا شيئًا يساوي حب الحياة، ولكن الحزن في قلبي أفقدني كل معاني السعادة و الأمل . لا أملكُ سوى الحزن العميق والصمت الرهيب كي أعبر فيه عن لوعتي وحرماني. الحزن لا يفارق عيني يا أمي، ففي غيابك عني داهمني الألم من كل اتجاه. أرجوك أيها الليل الطويل كن رحيمًا بعيني اللاتي أتعبهما السهر وأرقهما الحرمان. كلما أشرق صبحٌ
فيصل الثاني بن غازي (ملك العراق)

فيصل الثاني بن غازي (ملك العراق)

فيصل الثاني بن غازي الملك فيصل الثاني ثالث وآخر ملك من ملوك العراق من الأسرة الهاشمية، وهو فيصل الثاني بن غازي بن فيصل الأول بن الشريف حسين بن علي شريف مكة المكرمة (قائد الثورة العربية الكبرى الذي دعا إلى الاستقلال عن العثمانيين)، جدُّه هو فيصل الأول (شقيق ملك المملكة الأردنية الهاشمية عبدالله الأول) كان ملكًا على سوريا، وأصبح بعدها أول ملك على العراق، وخلفه في الملك ابنه الملك غازي الذي جعل ولاية العهد في ابنه الوحيد فيصل الثاني. نبذة عن حياة فيصل الثاني بن غازي ولد الملك فيصل الثاني في 2 من
اجمل الكلمات والعبارات

اجمل الكلمات والعبارات

أجمل الكلمات والعبارات القصيرة من أجمل الكلمات والعبارات القصيرة ما يأتي: ما أجمل أن تبتسم حين يظنّ الآخرون أنّك سوف تبكي. الألم جزء من الحياة، ومن لم يتألّم لم يعرف معنى الحياة. الإنسان بلا صديق كالوردة بلا رحيق. القناعة نصف السّعادة. كلّ لحظة في الحياة كنز لا يتكرّر. البسمة الدافئة هي لغة اللطف العالميّة. لولا الخطأ ما أشرق نور الصّواب. المرء لا يصنع الأصدقاء، بل يتعرّف إليهم. في قلب كلّ شتاء ربيع نابض ووراء كلّ ليل فجر باسم. من يعرف باب الأمل لا يعرف كلمة مستحيل. المغرور كالطّائر كلّما