طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال

طريقة عمل عصير جزر بالبرتقال

القيمة الغذائيّة في عصير الجزر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من عصير الجزر
الطاقة 29 سعرة حراريّة
البروتين 0.83 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 5.83 غرام
السكريات 4.58 غرام
الكالسيوم 25 ملليغرام
الحديد 0.15 ملليغرام
البوتاسيوم 246 ملليغرام
الصوديوم 100 ملليغرام

عصير جزر بالبرتقال

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • خمس حبّات من البرتقال المقطّع إلى قطع صغيرة.
  • حبّتان من الجزر المقشرة والمقطّعة.
  • كوب من الماء البارد.
  • خمسة مكعبات من الثلج.
  • ملعقة كبيرة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • وضع الجزر، والبرتقال في الخلاّط الكهربائي، والخلط جيداً.
  • إضافة الماء البارد، والسكّر ، ومكعبات الثلج إلى الخليط، والاستمرار في الخلط حتى يتكون لدينا عصير.
  • وضع العصير في كأس للتقديم، وتقديمه باردًا.

سموثي الجزر

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • حبّة من الجزر المسلوق.
  • الماء -لسلق الجزر-.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الزبادي.
  • نصف ملعقة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • وضع الجزر في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة ماء السلق إليه.
  • إضافة عصير البرتقال، الزبادي والسكّر.
  • تشغل الخلاّط على سرعة متوسطة لبضع ثوانٍ حتَّى تختلط كافة المكوّنات.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.

سموثي برتقال

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

  • حبّتان من البرتقال.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الزبادي.
  • نصف كوبٍ من السكّر.
  • ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا .

طريقة التَّحضير

  • تقشير البرتقال ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة عصير البرتقال، السكّر، الزبادي والفانيلا إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب العصير في كؤوس التقديم، وتقديمه.

سموثي البرتقال والجزر مع الموز

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الجزر المبروش.
  • كوب من الثّلج.
  • ربع كوبٍ من الماء.
  • حبّة من الموز.
  • كميّة من السكّر -حسب الرغبة-.

طريفة التَّحضير

  • تقطيع الموز ووضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي، ثمَّ إضافة عصير البرتقال إليه.
  • إضافة الجزر، والماء، والسكّر إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط لمدّة دقيقة حتَّى تتجانس كافة المكوّنات.
  • وضع مكعبات الثلج في أكواب التَّقديم، ثمَّ سكب العصير وتقديمه باردًا.

عصير الجزر والفاكهة

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • أربع حبّات من الجزر.
  • حبّتان من التفاح .
  • حبّتان من الإجاص.
  • عصير حبّتين من البرتقال.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع الجزر، والتفاح، والإجاص إلى قطع متوسطة، ثمَّ وضعها في العصارة الكهربائية للحصول على عصير ناعم.
  • سكب العصير لملء ثلاث أرباع الكؤوس، وملء باقي الكؤوس بعصير البرتقال، وتقديمه.

عصير برتقال بالتفاح والجزر

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
تكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من عصير البرتقال.
  • حبّتان من الجزر المبروش.
  • حبّتان من التفاح.
  • ملعقة من السكّر.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع التفاح وإزالة البذور، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة الجزر، وعصير البرتقال إلى التفاح.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتَّى تختلط كافة المكوّنات.
  • تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه.
28عصائر
مزيد من المشاركات
ما هو غصن البان

ما هو غصن البان

غصن البان غصن البان هو نبات يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات، وهو مصدر غذائي مهم في بعض الدول، ويتكاثر هذا النبات في المناطق الاستوائية وفي في مناطق شبه جبال الهيمالايا، ويُزرع أيضاً في الهند وأفغانستان وباكستان وبنغلاديش. يعتبر غصن البان نباتاً مهماً جداً من الناحية الطبية حيث إنّه مضاد للبكتيريا والفطريات والجراثيم، ومنشط للقلب والدورة الدموية، ومدر للبول، ومضاد للأكسدة والأورام والتشنج والقلق، وخافض للحرارة، ومضاد للالتهاب والصرع. فوائد غصن البان تُستخدم جميع أجزاء نبات
كيف أصبح قوي الجسم

كيف أصبح قوي الجسم

الجسم القوي الجسم القوي هو الجسم السليم من الأمراض، فلربّما يتبادر في الأذهان أنّ قوّة الجسم تعني العضلات، لكنّ العضلات جزءٌ من قوة الجسم فقط وليست كل شيء، فالجسم الذي يعاني من المرض، ليس جسماً قوياً، فمن المعروف أنّ الأمراض تضعف الجسم من عدّة نواحي، فقبل التفكير بقوّة العضلات يجب التأكد من صحة الجسم، وقوّة جهاز المناعة، ثمّ البدء ببناء العضلات التي تعطي قوّة خارجيّة للجسم. كيف أصبح قوي الجسم تناول غذاء صحيّ يحتوي على جميع العناصر الغذائية من بروتينات، وكربوهيدرات، وسكريات، ودهون، وفيتامينات،
تعريف حروب الردة

تعريف حروب الردة

تعريف حروب الردة تُعرّف حُروب الردة على أنها الحُروب التي خاضها أبو بكر الصديق بعد وفاة النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، بسبب رُجوع بعض قبائل العرب إلى الكُفر بعد إسلامهم، أي بسبب تعطيل الفرائض، وكان ذلك في العام الحادي عشر للهجرة، وانتهى الأمر بأن رجعت إلى الإسلام قبائل عبس، وذبيان، وحنيفة، وبكر، وتميم. أسباب حروب الردة توجد العديد من الأسباب وراء قيام حُروب الردة، وهي كما يأتي: رُجوع بعض قبائل العرب إلى الكُفر، أو تعطيل الفرائض. ارتداد بعض قبائل العرب، وامتناع بعضها الآخر عن أداء بعض حُقوق
طريقة عمل رجل الثلج

طريقة عمل رجل الثلج

عمل رجل الثلج الكروي مُتناسق الأجزاء من الثلج تمتاز هذه الطريقة بسهولتها وبساطة العناصر المُستخدمة في صُنع مُجسم رجل الثلج كرويّ الشكل، باتباع الخطوات الآتية: الأدوات اللازمة لعمل رجل الثلج الكروي كميّات مُناسبة من الثلج المُتماسك بحيث تكفي لعمل المُجسّم. جزرة. أحجار صغيرة، أو أزرار، أو قطع فحم لعمل العيون. عناصر إضافيّة للزينة، مثل: وشاح جميل، أو قبّعة باللون المرغوب (اختياري). قطع صغيرة دائريّة من الفحم. قطعتان من الخشب تُشبه العصي؛ لصنع يدي رجل الثلج بواستطهما. طريقة عمل رجل الثلج الكروي
ما هي ظاهرة زواج القاصرات؟

ما هي ظاهرة زواج القاصرات؟

ظاهرة زواج القاصرات زواج القاصرات يعدّ ظاهرة في بعض المجتمعات، وليس ظاهرة تعمّم على جميع المجتمعات المسلمة، على اعتبار أنّ لكل بيئة ظروفها وعاداتها وأعرافها، والزواج بشكل عام هو العقد بين رجل وامرأة دون موانع شرعيّة، ضمن ألفاظ وضوابط معينة لا يخرج عنها ولا يتعداها، ولم يرد تعريف صريح للقاصر بالفقه الإسلاميّ ، ولكن في نصوص الفقهاء ما يدل على معنى القاصر. وقد تعددت هذه الدلالات؛ منها أنّ معنى القاصر هو من لم يبلغ سن الرشد، أو من لم يبلغ سن البلوغ ، وربط القاصر بالرشد أولى من ربطه بالبلوغ؛ لأنه
أين تقع رومانيا

أين تقع رومانيا

رومانيا تعد جمهورية رومانيا التاسعة كبراً من حيث مساحتها البالغة238,391 كم مربع بالنسبة لدول الاتحاد الأوروبي، والسابعة من حيث عدد سكانها 22 مليون نسمة.أكبر مدن رومانيا هي مدينة بوخارست عاصمتها، كما وتحتل بوخارست المرتبة السادسة من حيث عدد سكانها بين مدن الاتحاد الأوروبي.وكلمة رومانيا مشتقة من كلمة رومن والتي تعني الرومان، التي اشتقت من كلمة لاتنينة رومانوس التي تعني مواطن من روما. أين تقع رومانيا رومانيا جمهورية تقع في شرق أوروبا، وعاصمتها بوخارست. وهي من دول البلقان حيث تقع رومانيا شمالهم.
تعريف الأعاصير البحرية

تعريف الأعاصير البحرية

تعريف الأعاصير البحرية تعرف الأعاصير البحرية (بالإنجليزية: Hurricanes) بأنها عواصف ضخمة، وعادةً ما تتشكل هذه الأعاصير في المناطق الاستوائية ذات المياه الدافئة نتيجةً لدوران الرياح فوقها، ثم تتحرك هذه الأعاصير من مناطق تشكلها باتجاه الشواطئ لتتسبب في كوارث يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحياة. تعرف الأعاصير بأنها إحدى أكثر الظواهر الطبيعية دمارًا في العالم، حيث تأتي مصحوبة بأمطار غزيرة وأمواج قوية ورياح شديدة السرعة، مما ينتج عن ذلك؛ الفيضانات، وقطع الأشجار، وتدمير المنازل، بالإضافة إلى موت الإنسان
حضارة بلاد الرافدين

حضارة بلاد الرافدين

الحضارة الحضارة في اللغة هي التّمدّن؛ أي الإقامة في الحضر، وهي بذلك عكس البداوة، كما أنّها مرحلة من مراحل التّطور الإنساني. والحضارة في الاصطلاح هي مجموعة المظاهر الّتي تُعبّر بها أمّةٌ ومجتمعٌ معين عن ثقافته، وتقوم هذه الأمة من خلال الحضارة بحماية ثقافتها، وتوريثها للأجيال القادمة.، وقد تشكّل العديد من الحضارت في مختلف أنحاء العالم كالحضارة المصريّة القديمة والحضارة الصّينيّة واليونانيّة وكذلك الحضارة الإسلاميّة وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن إحدى هذه الحضارات وهي حضارة بلاد الرّافدين: حضارة