طريقة عمل عصير الليمون باللبن

طريقة عمل عصير الليمون باللبن

الليمون واللبن

يُستخدم الليمون بكثرة في الأنظمة الغذائيّة التي تهدف لإنقاص الوزن، حيث يحفّز من حرق الدهون الضارّة في الجسم؛ حيث تعتمد بعض الأنظمة على تناول عصير الليمون على الريق مع القليل من الكمون لتقليل كميّة الطعام الذي يحتاجه الجسم خلال اليوم، ويُضاف عصير الليمون لماء الشرب ويُشرب خلال اليوم لإنقاص الوزن بوقت أقل.

ظهرت مؤخّراً أنظمة غذائيّة تعتمد على خليط اللبن الزبادي مع عصير الليمون، ويتمّ تناول الخليط يوميّاً قبل النوم كي يساعد على التَخلّص من الكرش والدهون الزائدة، ومن الممكن تحضير مزيج اللبن الزبادي والليمون بشكل عصير بإضافة مُنكّهات مختلفة له حتى يُصبح مُستساغ الطعم.

عصير الليمون باللبن (الحليب)

المكوّنات

* ملعقتان صغيرتان من السكر الدايت. * كوب من اللبن الزبادي أو اللبن اليوناني (منزوع الدسم). * ليمونة كبيرة مقطّعة إلى شرائح (للزينة). * نصف كوب من عصير الليمون. 

طريقة التحضير

  • نضع اللبن الزبادي في الخلّاط الكهربائي ونضيف له عصير الليمون ونخلط المكوّنات جيّداً حتى تمتزج.
  • نضيف السكر الدايت ونخلط حتى يذوب السكر جيّداً، ونستمر في الخلط حتى تتكوّن رغوة على وجه العصير.
  • نسكب العصير في الأكواب الخاصّة ونزيّنه بشرائح الليمون.

عصير الليمون والنعناع باللبن

المكوّنات

  • كوب من عصير الليمون.
  • نصف كوب من النعناع الأخضر الطازج.
  • ربع كوب من السكر.
  • كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم.
  • كوب من الثلج.

طريقة التحضير

  • نضع عصير الليمون واللبن الزبادي في الخلاط، ونخلط العصير جيّداً.
  • نضيف أوراق النعناع للعصير ونخلطها حتى تتمازج مع العصير.
  • نُضيف السكر ونخلطه مع العصير حتى يذوب تماماً.
  • نضيف الثلج للعصير ونقدّمه.

فوائد عصير الليمون باللبن

  • يساعد عصير الليمون مع اللبن الزبادي على إنقاص الوزن بسرعة أكبر، كما يعتبر من الطرق الآمنة لإنقاص الوزن بدل استخدام الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن.
  • يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بالتالي يساعد ذلك على التخلّص من الكرش، والدهون الموجودة في الأرداف.
  • يساعد الليمون الموجود في عصير اللبن والليمون على التخلّص من سموم الجسم.
  • يزيد الكالسيوم الموجود في اللبن عمليّة حرق الدهون ومنع تراكمها، ويؤدّي نقص الكالسيوم إلى إنتاج الإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون، كما يساعد الكالسيوم على تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
  • يحتوي عصير الليمون على نسبٍ عالية من فيتامين ج الذي ينشّط عمليّة الأيض بالتالي تحقيق الاستفادة من العناصر والفيتامينات الموجودة في الطعام، ولفيتامين ج دور كبيبر في تقوية جهاز المناعة، وعلاج أعراض الرشح والإنفلونزا.
32عصائر
مزيد من المشاركات
أهمية إبرة الرئة للجنين

أهمية إبرة الرئة للجنين

إبرة الرئة للجنين تنمو رئة الجنين على عدّة مراحل مختلفة أثناء الحمل، وفي حال ولادة الجنين قبل الأسبوع 36 من الحمل لا تكون الرئة قد أتمّت جميع مراحل النمو ممّا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحيّة في الرئتين أو صعوبة التنفّس لدى الجنين، لذلك في حال الشكّ بإمكانيّة حدوث الولادة المبكّرة يقوم الطبيب باستخدام نوع مخصصة من إبر الستيرويد (بالإنجليزية: Steroids) أو الكورتيزون والمعروفة بإبرة الرئة لتحفيز نمو الرئتين لدى الجنين قبل حدوث الولادة للوقاية من المضاعفات الصحيّة، حيثُ يتمّ حقن الأم الحامل وينتقل
كيفية معرفة حجر الكهرمان الأصلي من المزيف

كيفية معرفة حجر الكهرمان الأصلي من المزيف

كيفية معرفة حجر الكهرمان الأصلي من المزيف لحجر الكهرمان ميزات وخصائص فريدة، والتي يمكن الكشف عنها عن طريق العديد من الاختبارات المختلفة التي يمكنك القيام بها، للتأكد من أن الحجر حقيقي أو أنه مزيف، وما يجعل الناس تهتم بمصداقية الحجر أو تزييفه هو أن حجر الكهرمان يحتوي على مادة السكسينيك وهي المسؤولة عن الفوائد الصحية له، والأنواع الأخرى لا تحتوي على هذه المادة، ومن الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة الحجر طبيعي أم لا هي الاختبارات الآتية: الاختبار البصري من أول الاختبارات التي يمكنك القيام بها عن
أعراض الزائدة عند الأطفال

أعراض الزائدة عند الأطفال

التهاب الزائدة عند الأطفال تُعدّ الزائدة (بالانجليزية: Appendix)، أو ما يُطلق عليها أيضاً الزائدة الدوديّة (بالانجليزية: Vermiform appendix)، عبارة عن أنبوب أجوف مغلق من جهة، ويتصل بالجهة الأخرى بأول جزء من الأمعاء الغليظة، الذي يدعى بالأعور (بالانجليزية: Cecum)، ويتراوح طول الزائدة ما بين 8-10 سم في الوضع الطبيعيّ، ولا يزيد عرضها عادةً عن 1.3 سم، ويكون تجويف الزائدة أضيق ما يمكن في مكان التقائه بالأعور، ولَم يعرف حتى الآن أيّ فائدة، أو وظيفة محدّدة للزائدة، إلّا أنّ بعض الفرضيات تفيد
رانيا علواني (سباحة مصرية)

رانيا علواني (سباحة مصرية)

نشأة رانيا علواني رانيا علواني هي طبيبة نساء وتوليد، ولدت بتاريخ من مواليد 14 من شهر تشرين الأول لعام 1977، ونشأت في عائلة رياضية مهتمة بالرياضة حيث إن والدها سجل العديد من البطولات في كرة اليد ، فبدأت بممارسة رياضة السباحة وهي بعمر 6 سنوات مما أتاح لها فرصة التعلم، وقررت عام 2000م الاعتزال لرغبتها في استكمال دراستها في كلية الطب. أنشأت رانيا بعد اعتزالها نادي خاص بالسباحة وأسست له فروع في أماكن مختلفة في مصر؛ مثل: 6 أكتوبر، والتجمع الخامس، والقاهرة الجديدة، ومصر الجديدة وهو نادي مختص بتدريب
ما هي أسباب مرض الحزام الناري

ما هي أسباب مرض الحزام الناري

أسباب الحزام الناري قد يتعرض أي شخص للإصابة بالجدري والحزام الناري، نتيجة التعرض لفيروس فاريسلا زوستر وهو الفيروس المسبب للمرضين، وينتمي هذا الفيروس لعائلة الهيربس التي تسبب أمراضاً أخرى كالقروح والتهابات التناسلية، ونتيجة للإصابة بالجدري فإن الفيروس قد يدخل إلى الجهاز العصبي المركزي ويبقى خاملاً هناك لسنوات، وفي النهاية قد ينتقل من هناك إلى الجلد مسبباً الحزام الناري، وسبب هذا الانتقال غير واضح لكن يعدّ العمر وانخفاض المناعة من العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بالعدوى. أعراض الإصابة بالحزام
مفهوم المواطنة في الإسلام

مفهوم المواطنة في الإسلام

 مفهوم المواطنة في الإسلام إن المواطنة بمفهومها الاصطلاحي تشير إلى الانتماء إلى أمة أو وطن، ويتمتع من ينتمي لهذا الوطن بحقوق معينة، وعليه القيام بمجموعة من الواجبات التي تناط إلى المواطن كالقيام بالدفاع عن الوطن. وبالنظر إلى النصوص الشرعية؛ فقد أرسى الإسلام مفهوم المواطنة بشكل واضح وجلي، ويظهر ذلك من خلال وثيقة المدينة التي أبرمها النبي -صلى الله عليه وسلم- عندما جاء للمدينة، وبدأ يتنظيم علاقة المسلمين مع غيرهم، فهي أول دستور في الإسلام، وقد بينت الوثيقة الحقوق والواجبات لكل فرد، ونظمت العلاقة
موضوع عن الإخلاص

موضوع عن الإخلاص

الإخلاص أمر الله -تعالى- بالتحلّي بالأخلاق الحسنة، كما بعث رسوله محمد -صلّى الله عليه وسلّم- ليدعو إلى مكارم الأخلاق ، ومن أعظم هذه الأخلاق وأساسها توحيد الله تعالى، والإخلاص له في كلّ الأقوال والأعمال، والإخلاص لله هو أن يكون هدف العبد وقصده من خلال أعماله وأقواله رضا الله، وألّا يشرك معه أحداً، وأن يبتعد عن الرياء، والسُمعة، والشهرة، ومدح الناس، فيكون عمله خالصاً لوجه الله تعالى؛ رغبةً بالأجر والثواب العظيم يوم القيامة، والتوفيق في الحياة الدنيا، حيث قال الله تعالى: (وَمَا أُمِرُوا إِلَّا
مفهوم عمر النصف

مفهوم عمر النصف

مفهوم عمر النصف هو الوقت اللازم حتى تتحلل نصف ذرات نظير مشع معين إلى نظير آخر، حيث يعتبر نصف العمر خاصية مميزة لأي نظير مشع، حيث تتراوح فترات نصف العمر المحسوبة من أجزاء من المليون من الثانية إلى بلايين السنين، وذلك اعتمادًا على استقرار النواة، الذي يختلف عن حيث نصف العمر البيولوجي ونصف العمر الفعال. يعتبر نصف العمر في النشاط الإشعاعي هو الفترة الزمنية اللازمة لتحلل نصف النوى الذرية لعينة مشعة حيث تتغير تلقائيًا إلى أنواع نووية أخرى عن طريق انبعاث جسيمات وفوتون طاقة على نحو مكافئ للنواة، حيث