طريقة عمل عصير الليمون باللبن

طريقة عمل عصير الليمون باللبن

الليمون واللبن

يُستخدم الليمون بكثرة في الأنظمة الغذائيّة التي تهدف لإنقاص الوزن، حيث يحفّز من حرق الدهون الضارّة في الجسم؛ حيث تعتمد بعض الأنظمة على تناول عصير الليمون على الريق مع القليل من الكمون لتقليل كميّة الطعام الذي يحتاجه الجسم خلال اليوم، ويُضاف عصير الليمون لماء الشرب ويُشرب خلال اليوم لإنقاص الوزن بوقت أقل.

ظهرت مؤخّراً أنظمة غذائيّة تعتمد على خليط اللبن الزبادي مع عصير الليمون، ويتمّ تناول الخليط يوميّاً قبل النوم كي يساعد على التَخلّص من الكرش والدهون الزائدة، ومن الممكن تحضير مزيج اللبن الزبادي والليمون بشكل عصير بإضافة مُنكّهات مختلفة له حتى يُصبح مُستساغ الطعم.

عصير الليمون باللبن (الحليب)

المكوّنات

* ملعقتان صغيرتان من السكر الدايت. * كوب من اللبن الزبادي أو اللبن اليوناني (منزوع الدسم). * ليمونة كبيرة مقطّعة إلى شرائح (للزينة). * نصف كوب من عصير الليمون. 

طريقة التحضير

  • نضع اللبن الزبادي في الخلّاط الكهربائي ونضيف له عصير الليمون ونخلط المكوّنات جيّداً حتى تمتزج.
  • نضيف السكر الدايت ونخلط حتى يذوب السكر جيّداً، ونستمر في الخلط حتى تتكوّن رغوة على وجه العصير.
  • نسكب العصير في الأكواب الخاصّة ونزيّنه بشرائح الليمون.

عصير الليمون والنعناع باللبن

المكوّنات

  • كوب من عصير الليمون.
  • نصف كوب من النعناع الأخضر الطازج.
  • ربع كوب من السكر.
  • كوب من اللبن الزبادي قليل الدسم.
  • كوب من الثلج.

طريقة التحضير

  • نضع عصير الليمون واللبن الزبادي في الخلاط، ونخلط العصير جيّداً.
  • نضيف أوراق النعناع للعصير ونخلطها حتى تتمازج مع العصير.
  • نُضيف السكر ونخلطه مع العصير حتى يذوب تماماً.
  • نضيف الثلج للعصير ونقدّمه.

فوائد عصير الليمون باللبن

  • يساعد عصير الليمون مع اللبن الزبادي على إنقاص الوزن بسرعة أكبر، كما يعتبر من الطرق الآمنة لإنقاص الوزن بدل استخدام الأدوية التي تساعد على إنقاص الوزن.
  • يحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بالتالي يساعد ذلك على التخلّص من الكرش، والدهون الموجودة في الأرداف.
  • يساعد الليمون الموجود في عصير اللبن والليمون على التخلّص من سموم الجسم.
  • يزيد الكالسيوم الموجود في اللبن عمليّة حرق الدهون ومنع تراكمها، ويؤدّي نقص الكالسيوم إلى إنتاج الإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون، كما يساعد الكالسيوم على تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
  • يحتوي عصير الليمون على نسبٍ عالية من فيتامين ج الذي ينشّط عمليّة الأيض بالتالي تحقيق الاستفادة من العناصر والفيتامينات الموجودة في الطعام، ولفيتامين ج دور كبيبر في تقوية جهاز المناعة، وعلاج أعراض الرشح والإنفلونزا.
6عصائر
مزيد من المشاركات
فوائد الحمص لزيادة الوزن

فوائد الحمص لزيادة الوزن

هل الحمص يزيد الوزن أم يُقلّله يُعدّ الحمص بالطحينية من الوجبات التي يُمكن اضافتها إلى النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن، إذ تهتمُّ هذه الأنظمة بتناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على كميّاتٍ عالية من البروتينات، والكربوهيدرات الصحيّة، مثل البسكويت مع الحمص أو زبدة الفول السوداني ، أو ألواح الفواكه المُجففة مع المُكسرات، أو ألواح ومشروبات البروتين، كما يُمكن تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الدهون الصحيّة كالأفوكادو والمُكسرات. ومن جهةٍ أخرى فإنّ الحمص قد يكون مفيداً أيضاً لخسارة الوزن؛
كيفية التخلص من شيب الشعر

كيفية التخلص من شيب الشعر

شيب الشعر لطالما كان شيب الشعر كابوساً، خاصةً بالنسبة للنساء حيث إنّ مشكلة شيب الشعر مشكلة واسعة ومنتشرة في العالم أجمع، والتي تحدث عندما تقلل الخلايا الصبغيّة الموجودة حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها تماماً، إذ إنّ الشعر أساساً يتكون من بروتين يدعى بالكيراتين، فكلما تزايد نمو الشعر تزايد حقن الخلايا الصبغية لمادة الميلانين في القشرة من رمح الشعر ، مما يمنح الشعر لونه الطبيعي الغامق، حيث إنّ الكيراتين من دون مادة الميلانين هو عبارة عن لون رمادي مُصفر لا
أضرار ملح اليود

أضرار ملح اليود

أضرار ملح اليود درجة أمان ملح اليود يُعدّ استهلاك ملح اليود آمناً، ومن غير المرجّح أن يُسبّب أيّة آثارٍ جانبية، حيث يُمكن للجسم أن يتحمّل كمياتٍ قد تفوق الحدّ المُوصى به من اليود، والذي يُعادل 1100 ميكروغرام؛ أي ما يُعادل 6 ملاعقٍ صغيرةٍ تزن 24 غراماً من ملح اليود؛ وذلك إن كانت كل ملعقةٍ تحتوي على 4 غراماتٍ من الملح، ومع ذلك، لا يُنصح بالإفراط بتناول الملح ؛ سواءً كان معالجاً باليود أم لا، ولذلك توصي منظمة الصحة العالميّة (WHO) البالغين باستهلاك أقلّ من 5 غرامات من الملح يوميّاً (أي أقلّ من من
كيفية عمل القهوة بوجه

كيفية عمل القهوة بوجه

القهوة التركية مدة التحضير دقيقتين مدة الطهي خمسة دقائق تكقي ل ثلاثة أشخاص المكونات * ثلاثة أرباع الكوب من الماء البارد. ملعقة ونصف صغيرة من السكر (أكثر أو أقل حسب الرغبة). ثلاث ملاعق طعام من القهوة الطازجة. طريقة التحضير وضع جميع المكونات على الغاز على درجة حرارة منخفضة دون تحريك لمدة ثلاث دقائق. إزالة القهوة بعد أن ترتفع الرغوة الى سطح بشكل فائض. وضع الرغوة في ثلاث فناجين باستخدام ملعقة صغيرة. إعادة القهوة إلى الغاز حتى تغلي مره أخرى. صب القهوة بعناية حتى نحافظ على الرغوة. القهوة المثلجة مع
جزيرة جالطة

جزيرة جالطة

جزيرة جالطة تقع جزيرة جالطة قبالة السواحل الشمالية لدولة تونس العربية الأفريقية، حيث تقع ضمن مياه البحر الأبيض المتوسط، وضمن ما يعرف بأرخبيل جالطة. تبعد جزيرة جالطة عن مدينة بنزرت حوالي واحد وثمانين كيلومتراً تقريباً، أما عن مدينة طبرقة فتبعد حوالي أربعة وستين كيلومتراً إلى الشرق منها. التضاريس والمناخ تقدر مساحة جزيرة جالطة بحوالي سبعة كيلومترات ونصف الكيلومتر تقريباً، وهي بهذا تعتبر أكبر جزر الأرخبيل، أما طولها فيصل إلى حوالي خمسة كيلومترات تقريباً، في حين لا يزيد عرضها عن ثلاثة كيلومترات
كيفية كتابة وصية قبل الموت

كيفية كتابة وصية قبل الموت

كيفيّة كتابة وصيّة قبل الموت من نماذج الوصية الشرعية التي يمكن كتابتها قبل الموت أن يستفتح المسلم بحمد الله تعالى ويثني عليه ويصلي على رسوله عليه الصلاة والسلام، ثمّ يقول هذا ما أوصى به فلان بن فلان وأنّه يشهد أنّ لا إله إلا الله وحده لا شريك به، وأنّ محمداً عبده ورسوله، وأنّ عيسى عليه السلام عبد الله ورسوله، وكلمته التي ألقاها إلى مريم، وروح منه، وأنّ الجنة حق، وأنّ النار حق، وأنّ الساعة لا ريب فيها، وأنّ الله يبعث من في القبور، أوصي أهلي وأقربائي وأولادي بتقوى الله عز وجل، وأوصيهم بما وصى به
أسباب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها

أسباب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها

تختلف أسماء الشهور في التقويم الهجري -القمري- عن أسمائها حسب التقويم الميلادي -الشمسي-، إلّا أنّ عددها واحد وهو 12 شهراً، أمّا أسماء الشهور الهجرية وسبب تسميتها فهي كالآتي: محرّم سمي شهر محرّم بهذا الاسم، لأنّه يُعدّ شهراً محرّماً، كما سمّي بذلك أيضاً تأكيداً لتحريمه خاصةً أنّ العرب كانت تتقلّب فيه، بمعنى أنّها تحلّه عاماً وتحرّمه عاماً، وهذا ما أورده السخاوي في كتابه المشهور في أسماء الأيام والشهور. صفر يُعدّ شهر صفر ثاني الأشهر الهجرية ، وسبب تسميته بذلك هو أنّ ديار العرب كانت تصفر خلاله،
كم عدد الشهود في عقد الزواج

كم عدد الشهود في عقد الزواج

الزواج شرع الله عز وجل الزواج من أجل إبقاء النسل البشري، ومن أجل عمارة الأرض وخلافتها لقوله تعالى: (وَإِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلَائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الْأَرْضِ خَلِيفَةً) [البقرة: 30]، حيث قصد بالخليفة هنا الإنسان، ولأنّ الدين الإسلامي دين الفطرة فقد حرم التبتل وحث على الزواج لمن هو قادر عليه؛ لأنّ به يكون الحفاظ على أفراد الأمة من الوقوع في المعاصي وبه يكون المجتمع أكثر ترابطاً، وهو يعتبر العلاقة الشرعية بين الرجل والمرأة والتي تنشأ بينهما بالمودة والرحمة وعلى أساس التشارك والتفاهم.