أفضل فطور في رمضان يُنصح بتناول الطعام والشراب المُتوازن خلال فترة الإفطار لتجنُّب فقدان الكتلة العضلية، كما يُنصح بأن تكون الأطعمة غنيَّة بالطاقة مثل الكربوهيدرات، والدُّهون ، وفيما يأتي بعض النصائح للحصول على أفضل وجبة إفطار: البدء بتناول التمر: يُعدُّ التمر من أهم مصادر السكر التي تُساهم في تعويض الجسم عن الطاقة التي فُقدَت خلال ساعات الصيام، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى محتواه من البوتاسيوم ، والمغنيسيوم. تناوُلُ الإفطار ببطء وتدريج: حيثُ يُنصح ببدء
حفظ عجينة الكريب حفظ عجينة الكريب في الثلاجة لمدّة ثلاثين دقيقة بعد خلطها. حفظ عجينة الكريب في الثلاجة لمدّة أربع وعشرين ساعة. حفظ عجينة الكريب في الفريزر لمدّة ثلاث شهور على الأكثر. عمل الكريب البسيط مدّة التحضير ثلاثون دقيقة تكفي لــ عشرين شخص المكوّنات: أربع بيضات . كوب وثلث من الحليب. ملعقتان طعام من الزبدة الذائبة أو الزيت. كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير: خفق البيض في وعاء متوسط الحجم، ثمّ إضافة بقية المكوّنات وخفقهم جيداً حتّى يصبح لدينا خليط
التهاب الردب يُعَدُّ التهاب الردب (بالإنجليزيّة: Diverticulitis) السبب الأكثر شيوعاً للشعور بألم في يسار البطن من الأسفل، ويحدث هذا الالتهاب في القولون بسبب التهاب الحبيبات الصغيرة المتواجدة فيه، حيث يزداد عدد هذه الحبيبات مع التقدُّم في العُمر، حيث يزداد ألم التهاب الردب عند تناول الطعام، أو بعد مُدَّة قليلة من تناوله، ويرافقه العديد من الأعراض، نذكر بعض منها في ما يأتي: الحُمَّى. الشعور بالانتفاخ. المعاناة من الغثيان، والتقيُّؤ. الشعور بالألم عند الضغط على البطن. متلازمة القولون العصبيّ
زيادة الوزن المفاجئة زيادة الوزن المفاجئة غير المتعمَّدة غالباً ما تكون بسبب الحمل، أو احتباس السوائل، أو غيرها من حالاتِ تقلّبات الهرموناتِ في الجسم أثناء الدورةِ الشهريَّةِ عندَ النساء في فترةٍ زمنيَّةٍ معيّنةٍ من الشهر، ومع ذلك فإنَّ الاستمرار في زيادة الوزن السريعة وغير المقصودة يدلُّ على وجودِ حالةٍ طبيَّةٍ تستدعي التدخل الطبيَّ السريع في أغلب الأحيان. أسباب زيادة الوزن المُفاجئة تتفاوت أسباب زيادة الوزن في درجتها بين البسيطة والحادّة التي تستدعي التدخل الطبّي السريع لمراجعتها، ومن أهمّ
التخدير والبنج يُعرف البنج طبياً بالدواء المخدر (بالإنجليزية: Anesthetic)، ويهدف التخدير إلى تقديم الرعاية الشاملة للمرضى قبل الجراحة أو الولادة، وأثناءها، وبعدها، إضافة إلى تقديم الرعاية للمرضى ذوي الحالات الحرجة، وعلاج الألم الحاد والمزمن. وقد أدت التطورات في ممارسة طب التخدير إلى اعتباره إجراءً آمناً للغاية؛ حيث يصل خطر وفاة شخص سليم بسبب التخدير إلى شخص واحد بين كل 200 ألف شخص. ويُعرف التخدير بإعطاء دواء خاص بهدف السماح بالقيام الإجراءات الطبية دون ألم، وفي بعض الحالات، دون أن يكون المريض
مكة مكة المكرمة واحدة من المناطق الإدارية في المملكة العربية السعودية، وهي من أكثر المناطق سكاناً، حيث يقدرعدد سكانها بما يقارب 25.5 % من مجمل سكان المملكة، ويتولّى إمارتها الأمير خالد بن فيصل بن عبد العزيز آل سعود، وتتميّز مكة بوجود أهم المعالم الدينية والتاريخية فيها وهي الكعبة المشرفة، حيث يفد إليها المسلمون من جميع بقاع الأرض، ويزورها سنويا ما يفوق 20 مليون زائر منهم من يؤدون فريضة الحج، أو العمرة، أو يأتون للسياحة. محافظات مكة محافظة جدة تقع جدة في الجهة الغربيّة للمملكة العربية السعودية،
مدينة القيروان مدينة القيروان هي إحدى المدن التونسيّة التي تقع على بعد 160كم من العاصمة تونس، وتعتبر ذات مكانة وأهمية كبيرة بسبب دورها البارز في الفتوح الإسلاميّة، حيث انتقلت منها حملات الفتح الإسلاميّة باتجاه الجزائر، والمغرب، وإسبانيا، وأفريقيا، ويشار إلى أنّها ضريح لعدد من صحابة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، وأطلق عليها الفقهاء رابعة الثلاث، أي أنها تأتي بالأهميّة بعد مكة المكرمة، والمدينة المنورة، والقدس، وتضم المدينة أهم المعالم التاريخيّة، وهي: الجامع الكبير الذي أسسه عقبة بن نافع،
دهون الأنف تعتبر دهون الأنف من المشاكل التي يعاني منها أصحاب البشرة الدهنية، وغالباً ما تسبب لهم هذه المشكلة الإزعاج، حيث إنها تظهر على شكل نقاط سوداء على الأنف، وتعمل في بعض الأوقات على زيادة حجم الأنف، ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة بصورة نهائية. طرق التخلص من دهون الأنف الحرص على نظافة البشرة معظم الوقت، وذلك من خلال تنظيف البشرة وغسلها بشكل عميق وبصورة يومية، وذلك لتخليص مساماتها الدهون والسموم الضارة وكذلك الأتربة، سواء كان ذلك باستخدام غسول الوجه
