طريقة عمل سوفليه أوريو

طريقة عمل سوفليه أوريو

القيمة الغذائية لبسكويت الأوريو

القيمة الغذائية 100 غرام من بسكويت الأوريو
الطاقة 526 سعرة حرارية
البروتين 5.26 غرام
الدهون 23.68 غرام
الكربوهيدرات 71.05غرام
السكر 52.63 غرام
الكالسيوم 53 ملليغرام
الصوديوم 316 ملليغرام

سوفليه أوريو بأربع مكوّنات

المكوّنات

  • ست عشرة حبّة من بسكويت أوريو.
  • عبوّة من بودرة دريم ويب.
  • ربع كوبٍ من الحليب السائل.
  • عبوة من القشطة .

طريقة التَّحضير

  • وضع بسكويت الأوريو، القشطة، الحليب وبودرة الكريمة في وعاء الخلاّط الكهربائي ، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط ناعم ومتجانس.
  • سكب الخليط في القوالب الخاصّة بالسوفليه، وإدخالها إلى الفرن.
  • خبز السوفليه لمدّة عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً.
  • إخراج السوفليه من الفرن، وتقديمه دافئاً.

القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو

القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو
الطاقة 250 سعرة حرارية
البروتين 25.00 غرام
الدهون 12.50 غرام
الكربوهيدرات 50.00 غرام
الحديد 36.00 ملليغرام

سوفليه أوريو

المكوّنات

  • عبوتان من كريمة دريم ويب.
  • كوب من الحليب السائل.
  • أربع وأربعون قطعةً من بسكويت أوريو.
  • ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر.
  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق الشوكولاتة .

طريقة التَّحضير

  • وضع بسكويت أوريو والحليب والكريمة في وعاء الخلّاط الكهربائي، وإضافة مسحوق الشوكولاتة والبيكنغ باودر.
  • تشغيل الخلّاط، وخلط المكوّنات على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط كثيف وناعم.
  • توزيع الخليط على قوالب السوفليه السميكة.
  • خبز السوفليه في الفرن على حرارة مئة وخمس وسبعين درجة مئوية لمدّة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة تقريباً.
  • إخراج قوالب السوفليه من الفرن، وتركها جانباً حتى تبرد قليلاً، ثمَّ تقديمها دافئة.

القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة

القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة
الطاقة 571 سعرة حرارية
البروتين 7.14 غرام
الدهون 42.86 غرام
الكربوهيدرات 47.62 غرام
الكالسيوم 48 ملليغرام
الحديد 4.29 ملليغرام

سوفليه الشوكولاتة

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
مدَّة الطَّهي خمس وثلاثون دقيقة
تكفي لِ ستة أشخاص

المكوّنات

  • خمس وعشرون غراماً من اللوز المطحون.
  • مئة وخمسٌ وسبعون غراماً من الشوكولاتة الداكنة.
  • خمس وعشرون غراماً من الزبدة.
  • أربع بيضات مفصولة البياض عن الصفار.
  • كوب من الكريمة المخفوقة.
  • فاكهة للتزيين -حسب الرغبة-.

طريقة التَّحضير

  • تحضير ستة قوالب بحجم مناسب، ودهنها بالقليل من الزبدة، ورش اللوز المطحون فيها.
  • تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وسبعين مئوية.
  • تكسير الشوكولاتة في طبق عميق، والاحتفاظ بأربع مكعبات من الشوكولاتة جانباً.
  • إضافة الزبدة إلى الشوكولاتة في الطبق، ووضع الطبق فوق حمام مائي، وترك الخليط إلى أن تذوب الشوكولاتة.
  • رفع الطبق ، وتركه جانباً لمدّة خمس دقائق تقريباً حتى يبرد، ثمّ يتم إضافة صفار البيض، وتقليب الخليط جيداً.
  • خفق بياض البيض في وعاء آخر، وإضافة مقدار ربع الكمية من بياض البيض إلى خليط الشوكولاتة وتقليبه جيداً، وتقليب الكمية المتبقية من البياض باستخدام ملعقة معدنية بخفة.
  • إضافة خليط الشوكولاتة إلى خليط البياض، وتقليب الخليطين معاً إلى أن يتجانسا تماماً.
  • توزيع الخليط على القوالب، ووضع نصف مكعب من الشوكولاتة في وسط كل قالب.
  • خبز السوفليه في الفرن المسخّن مسبقاً لمدّة عشر دقائق تقريباً إلى أن يرتفع.
  • إخراج السوفليه من الفرن، وتزيينه بالكريمة المخفوقة والفاكهة، وتقديمه دافئاً.
مزيد من المشاركات
فوائد ممارسة لعبة التنس

فوائد ممارسة لعبة التنس

أصل لعبة التنس يرجع أصل لعبة التنس إلى لعبة كرة اليد الفرنسية، التي اكتشفت في القرنين الثاني والثالث عشر، حيث كانت تُعرف بلعبة النخيل، بعد ذلك اشتهرت لعبة التنس في بريطانيا، وأمريكا، وأستراليا، حيث كانت لعبة التنس في ذروة ازدهارها في نهاية الستينات، فقد تم افتتاح بطولات التنس، والمنافسات العالمية على أعلى المستويات، وقد كانت لعبة التنس في فرنسا تقتصر فقط على طبقة الأثرياء، حتى جعل الملك فرانسيس الأول اللعبة متاحة لجميع فئات الشعب الفقراء، والأثرياء، ورجال الحاشية، والأطفال. فوائد ممارسة لعبة
اسهل طريقة لتخفيف الوزن

اسهل طريقة لتخفيف الوزن

السمنة ومخاطرها الصحية تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم لدرجة تجعل من وزن الجسم أعلى من مقياس أو مؤشر معيّن بحيث يتعارض الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلباً أساسيّاً للصحة، في حين ترتبط السمنة وزيادة الوزن بخطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة، وأصبحت السمنة بحد ذاتها تصنّف كمرض، ومن الأمراض المزمنة التي تعمل السمنة على رفع خطر الإصابة بها؛ مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والشرايين، مرض انقطاع النفس الانسدادي النومي، الفصال العظامي (osteoarthritis)، بعض أنواع السرطان، أمراض
مفهوم التفكير

مفهوم التفكير

مفهوم التفكير يعتبر مفهوم التفكير من أكثر المفاهيم غموضاً، وأشدها استعصاءً على التعريف؛ وذلك راجع إلى تعدد وتعقد الخطوات التي يمر بها، ومن أبرز تعاريفه، هو أنه عبارة عن سلسلة من النشاطات العقلية غير المرئية وغير الملموسة المختصّة بالدماغ، والتي يقوم فيها الدماغ عندما يتعرض لمثير ما يتم استقباله من أحد الحواس، أو أكثر من حاسة، وما نلمسه في الواقع ما هو إلا نتيجة للتفكير. خصائص التفكير يعتمد على المعلومات التي تستقر في العقل. لا ينحصر التفكير بالخبرة الحسية التي ينطلق منها. يقوم التفكير بعكس
صفات شخصية محبي اللون الأبيض

صفات شخصية محبي اللون الأبيض

الصفات الشخصية لمحبي اللون الأبيض يتَّصف محبو اللون الأبيض ببعض الصفات التي تميزهم عن غيرهم من الشخصيات، وفيما يأتي تفصيل فيها: الهدوء تتميز شخصية محبي اللون الأبيض عمومًا كونها محبة للهدوء والسكينة، وغالبًا ما تكون هي شخصيات هادئة أيضًا. التفاؤل يعبر اللون الأبيض عن البدايات الجيدة، ويكون محبو اللون الأبيض أصحاب شخصيات محبة للناس والحياة، و يفكرون دائمًا بشكل إيجابي . الثقة بالنفس تكون شخصية محبي اللون الأبيض ذات ثقة كبيرة في حياتها، ويكون هؤلاء الأشخاص واثقين بأنفسهم في حياتهم العملية.
أفضل طريقة لتطويل الرموش

أفضل طريقة لتطويل الرموش

تطبيق الزيوت الطبيعية تلعب الزيوت الطبيعية دوراً هاماً في تعزيز نمو الرموش ، فهي تغذّي الرموش وتقويها، كما تُحافظ على صحتها، ومن أهم تلك الزيوت هي: زيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون، وزيت بذور الكتان، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الورد، وزيت السمسم، وزيت الأرغان، وزيت جذور الأرقطيون، ويمكن استعمالها من خلال غمس قطعة قطن ببضع قطرات من أي من الزيوت الطبيعية، ثم يُطبق الزيت قبل النوم، ويُغسل في الصباح بالماء الفاتر. تناول الأطعمة الصحية يوصى بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبةٍ عالية من
موضوع عن كاليفورنيا

موضوع عن كاليفورنيا

كاليفورنيا تقع ولاية كاليفورنيا على الساحل الغربي في الولايات المتحدة الأمريكية، ويحدها المحيط الهادي من الجهة الغربية، ويحدها من الجهة الشرقية كلّ من نيفادا وأريزونا، ومن الجهة الشمالية أوريغون، كما تحدها من الجهة الجنوبية ولاية باجا المكسيكية التي تتميز بمناظرها الطبيعية الخلابة كغابات الخشب، وجبال سيرا نيفادا، وصحراء موهافي كما تحتوي على الشواطئ الجميلة ذات المنحدرات الوعرة. الجغرافيا في كاليفورنيا تحتوي كاليفورنيا على العديد من التضاريس المتنوعة موزعةً بين أراضيها، نذكر بعضاً منها فيما
أحكام الطلقة الأولى

أحكام الطلقة الأولى

بعض الأحكام المتعلّقة بالطلقة الأولى توجد أحكام ومسائل كثيرة متعلّقة بالطّلقة الأولى، نذكر بعضها فيما يأتي: إذا أراد الزّوج إرجاع زوجته خلال فترة العدّة فيستطيع أن يُرجعها بطريقتين: الطريقة الأول بالقول، فيقول الزّوج: راجعت أو رددت أو أعدت أو أمسكت أو رجعت امرأتي؛ وبهذا تثبت الرّجعة ويكون قد أرجعها. الطريقة الثّانية بوطء الزّوج لزوجته بشرط أن ينوي الزّوج رجعتها، فحينئذٍ تثبت الرّجعة. إذا أراد الزّوج إرجاع زوجته المطّلقة خلال فترة العدّة من الطّلقة الأولى، فلا يشترط رضا الزّوجة ولا رضا الوليّ؛
ما علاج كثرة التبول

ما علاج كثرة التبول

كثرة التبول يمكن تعريف مشكلة كثرة التبول (بالإنجليزية: Frequent Urination) على أنّها المعاناة من الحاجة المُلحّة للتبوّل بشكلٍ يفوق الحدّ الاعتياديّ، وقد قدّر بعض الباحثين تكرار التبول على أنّه الحاجة للتبول لأكثر من ستّ إلى سبع مرات في اليوم الواحد في حال تناول الشخص ما يُقارب لترين من السوائل في هذه الفترة الزمنية، أي ما يعادل إخراج ما يزيد عن ثلاثة لترات من البول في اليوم الواحد، مما يؤدي إلى اضطراب نمط حياة المصاب أو نومه، أو إعاقته عن ممارسة بعض الأنشطة اليومية المعتادة، ولكن لا تزال هنا