طريقة عمل سندويشات التونة

طريقة عمل سندويشات التونة

سندويشات التونة

تلجأ بعض النساء إلى البحث عن وجبات طعامٍ لا تستغرق وقتاً طويلاً في إعدادها، وتكون مفيدةً لأسرتهن في الوقت نفسه، ومن هذه الوصفات ساندويش التونة، الذي يصنّف من الأكلات التي توفر الوقت والجهد على ربة المنزل،عدا عن قيمتها الغذائية العالية فهي تحتوي على الفسفور، وفيتامين ب 6 وب 12، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف، ومقاومة الأكسدة في الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالسرطان، كما أنها تحسّن عمل الأوعية الدموية وتحمي القلب من الإصابة بالأمراض، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل ساندويشات التونة.

طريقة عمل ساندويشات التونة

المكونات

  • ثلاث علب من التونة البيضاء.
  • ثلاث ملاعق كبيرة مايونيز.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون مستردة.
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من مخلل الخيار المفروم ناعماً.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من الشطة السائلة.
  • رشة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • حبة كبيرة من الأفوكادو الناضج.
  • كيس واحد من خبز التوست السميك.
  • ضمة واحدة من الخس الأمريكي.

طريقة التحضير

  • إخراج التونة من العلب، وتصفيتها من السائل، ووضعها في وعاءٍ عميق.
  • إضافة كل من المايونيز، ومعجون الماستردة، والبقدونس المفروم، والمخلل المفروم.
  • مزج المكونات معاً باستخدام شوكة الطعام.
  • إضافة كل من الشطة، وعصير الليمون والفلفل مع الاستمرار بالتقليب بلطف.
  • تقطيع حبة الأفوكادو، وإخراج لبِّها وإضافته إلى التونة.
  • تحمير شرائح التوست من خلال وضعها في شواية التوست.
  • تقطيع أوراق الخس الأمريكي إلى قطع ٍ بنفس حجم شرائح التوست.
  • توزيع خليط التونة على نصف شرائح التوست، ثم تغطيتها بقطع من الخس المقطع، ووضع بقية شرائح التوست.
  • تقديم الساندويشات بجانب صحن من البطاطا المقلية، وصحن من سلطة الذرة.

طريقة تحضير سلطة الذرة

المكونات

  • كوبان من الذرة الصفراء.
  • ضمة واحدة من الخس المقطع.
  • أربع خيارات مقشرة ومقطعة.
  • ثلاث حبات بندورة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • حبة واحدة من الفليفلة الخضراء المقطعة إلى مكعباتٍ صغيرةٍ.
  • حبة واحدة من البصل المفروم.
  • نصف كوب من الزيتون الأخضر منزوع النواة.
  • ثلث كوب ريحان مفروم.

مكونات الصلصة

  • ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • أربع ملاعق كبيرة من المايونيز.
  • ملعقتان كبيرتان من الخل.
  • نصف ملعة كبيرة من ملح الطعام.

طريقة التحضير

  • خلط جميع مقادير السلطة في وعاءٍ عميقٍ، ويضاف إليه الزيتون والريحان.
  • مزج مكونات الصلصة في وعاءٍ آخر، وبعدها تُضاف إلى السلطة.
  • تحريك السلطة مع الصلصة جيداً، ثم تقدّم بجانب ساندويشات التونة.
9سندويشات
مزيد من المشاركات
أمثلة على العدد والمعدود من القرآن

أمثلة على العدد والمعدود من القرآن

أمثلة على العدد والمعدود من القرآن الكريم إنّ العدد هو ما دل على كمية شيء معدود سواء أكان جامدًا أم متحركًا فيسمى حينها عددًا أصليًّا، أمّا إن كان يدل على ترتيب الأشياء فيُسمى حينها ب العدد الترتيبي ، وقد وردت الكثير من الأعداد في القرآن، وفيما يأتي أمثلة على الأعداد الواردة في القرآن الكريم: العدد واحد وواحدة يُطابق العددان (1-2) معدودهما في تذكيره وتأنيثه، ويأتيان منفردان بعد المعدود ويقومان بوصفه، ويُعربان نعتاً له، فيُقال: هذه لعبةٌ واحدةٌ وهذان قلمانِ اثنانِ، وجاء في القرآن الكريم ذكر لفظ
التهاب البول عند الأطفال

التهاب البول عند الأطفال

التهاب البول عند الأطفال تنتج عدوى الجهاز البولي عند الأطفال عادةً عن العدوى البكتيرية التي تصيب الكلى أو المثانة، من الجدير بالذكر أنَّها عادة ما تُصيب الجهاز البولي السفلي، ويُعرف هذا النوع من عدوى المسالك البولية بالتهاب المثانة (بالإنجليزيّة: Cystitis)، في حين تُعرَف العدوى التي تصيب الكلى أو الحالب بعدوى الجهاز البولي العلوي، ومن الجدير بالذكر أنَّ عدوى الجهاز البولي شائعة بين الأطفال، ويمكن بيان الأعراض الخاصة بعدوى الجهاز البولي لدى الأطفال على النحو الآتي: الحاجة إلى التبوَل المتكَّرر.
طرق عزل الصوت في المباني

طرق عزل الصوت في المباني

عزل الصوت إنّ عزل الصوت هو عبارة عن مجموعة من الأساليب والطرق المستخدمة بهدف تخفيف حدة الأصوات المؤثرة في المباني، وتتم هذه الآلية باستخدام مجموعة من المواد مع العلم أن عزل الصوت تمَّ إدراجه في الكثير من مخططات المباني لتقليل الضوضاء والإزعاج في البيئات الصناعية، أو المكاتب والمنازل. طرق عزل الصوت في المباني عزل الصوت في الأرضيات يُستخدم السجاد والموكيت في الكثير من البيوت لحماية البلاط وتخفيف حدة الصوت؛ لأنّه يمتص الصوت، لذلك يزيد انتقال الصوت في الغرف غير مفروشة، كما تؤثر نوعية البلاط في
جميع ألوان الشعر

جميع ألوان الشعر

الشعر الأشقر يُفضل أن يتم اختيار لون الشعر بعكس درجة لون البشرة، مثلاً إذا كانت درجة البشرة باردة يُمكن اختيار لون أشقر ذهبي للشعر، كما يُناسب لون الشعر الأشقر أصحاب البشرة المعتدلة والكريميّة، وإذا كان لون الشعر الطبيعي أشقر، يمكن تعزيزه بلون أشقر ذهبي، كما يمكن لأصحاب البشرة الزّيتونيّة صبغ شعرهم بالأشقر، أو البنّي الفاتح، ولأصحاب درجة البشرة الصفراء يُفضّل تجنّب اللون الأشقر الذهبي واستعمال الأشقر الرّمادي أو الرّملي بدلاً منه، وإذا كان لون الشعر الطبيعي بنّياً فاتحاً ستظهر خصل هايلايت
أفضل الأماكن في بانكوك

أفضل الأماكن في بانكوك

معبد وات فو يضمُّ معبد وات فو تمثال بوذا الضخم وهو مُستلقٍ، حيث يُعتبَر من أشهر التماثيل في المَعبد ، علماً بأنّ ارتفاعه يصل إلى 15 متراً، أمّا طوله فيبلغ 43 متراً، ويتميَّز التمثال بأنّ جسده مُغطّىً بالذهب، كما تتزيّن منطقة باطن قدمَيه، وعينيه باللؤلؤ، وممّا يجدر ذِكره أنّ البعض يعتبر بوذا مكاناً للعبادة. القصر الكبير ويقع في المدينة القديمة، حيث تأسَّس بأمرٍ من الملك بوذا في عام 1782م، فقد كان مَقرّاً رئيسيّاً لملوك سيامي في ذلك الوقت، علماً بأنّ القصر يضمُّ تمثال بوذا الشهير المصنوع من قطعة
أشهر مؤلفات ابن حبان

أشهر مؤلفات ابن حبان

الإمام ابن حبان هو أبو حاتم محمد بن حبان بن أحمد بن حبان بن معاذ بن معبد بن سهيد بن هدية، التميمي الدارمي البستي، ولد سنة 273هـ، ويقال: 270هـ، في مدينة بُست، الواقعة في إقليم سجستان، وهو أحد الأئمة الرحّالين والمصنِّفين المحسنين. وقد وصفه الذهبي في سير أعلام النبلاء قائلًا: "الإِمَامُ العَلاَّمَةُ الحَافِظُ المُجَوِّد"، حيث بدأ طلب العلم مبكِّرًا، وسافر إلى عدَّة بلدان لسماع الحديث، وتلقّى العلم على يدي كبار العلماء والأئمة من مختلف أرجاء العالم الإسلاميّ، فتنقّل بين خراسان والشام ومصر والعراق
طريقة عمل الجلاش بالفراخ

طريقة عمل الجلاش بالفراخ

طريقة عمل الجلاش بالفراخ تُستخدم عجينة الجلاش لصنع الحلويات ولعمل الأطعمة الحادقة، وتمتاز العجينة بفردها بشكل رقيق جداً، بحيث توضع طبقات منها لصنع المأكولات، وهي من العجائن المتوفرة بكثرة في المحال التجارية ويسهل الحصول عليها، ولكنها تكون قاسية قليلاً فتتكسر عند استعمالها، وتحضيرها منزلياً يعتبر أمراً صعباً قليلاً وذلك عند فردها والحصول على رقائق رفيعة، ولكن مذاقها أطيب عندما تستخدم لتحضير الأطباق، وسنذكر في مقالنا هذا طريقة تحضير الجلاش بالفراخ. الجلاش بالفراخ مكونات العجينة كيلو غرام واحد من
تحليل رواية ملائك نصيبين

تحليل رواية ملائك نصيبين

التحليل الموضوعي لرواية ملائك نصيبين رواية ملائك نصيبين هي إحدى الروايات التي كتبها الروائي المصري أحمد خالد مصطفى ، المولود في المدينة المنورة، درس أحمد خالد مصطفى الصيدلة في جامعة القاهرة ليعود بعدها إلى المدينة المنورة ليعمل ويستقر هناك، اتجه للكتابة وبدأ مع قصة كتبها بعنوان "مطعم اللحوم البشرية"، هذه القصة كانت الباب الذي ولج منه نحو عالم الكتابة. قدّم الكاتب من قبل أشهر رواياته "أنتيخريستوس" ، وأتبعها برواية "أرض السافلين"، وكان آخر أعماله رواية "ملائك نصّيبين" عن دار عصير الكتب، جاءت هذه