طريقة عمل سموثي الموز

طريقة عمل سموثي الموز

سموثي الموز

مدة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكونات

  • موزة مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
  • كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
  • نصف كوب من قطع الأناناس.
  • مئتا ملليلتراً من حليب اللوز الأصلي غير محلى.
  • مكيالان من بودرة البروتين بنكهة الشوكولاتة.

طريقة التحضير

  • وضع شرائح الموز المقطعة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة قطع الفراولة وقطع الأناناس وبودرة البروتين وحليب اللوز.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، وخلط المكونات مع بعضها لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يتكون مزيج سموثي ناعم ومتجانس.
  • سكب سموثي الموز في كوبين للتقديم، ثم تقديمه مباشرة.

سموثي الموز والباشن فروتس

المكونات

  • موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
  • إجاصتان مقطعتان إلى قطع متوسطة الحجم.
  • حبة واحدة من الباشن فروت مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
  • سبع حبات من التوت.

طريقة التحضير

  • وضع شرائح الموز المقطعة مع قطع الإجاص والباشن فروت والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • خلط المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون مزيج سموثي متجانس.
  • سكب سموثي الموز والباشن فروتس في أكواب تقديم مناسبة، ثم تقديمها مباشرة.

سموثي الموز والشوكولاتة

المكوّنات

  • كوب ونصف من الموز المقشر والمقطع إلى شرائح متوسطة الحجم.
  • ملعقتان كبيرتان من شراب الشوكولاتة.
  • كوب من الحليب السائل.
  • نصف كوب من لبن الزبادي .

طريقة التحضير

  • وضع قطع الموز ولبن الزبادي والحليب السائل وشراب الشوكولاتة في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • خلط جميع المكونات مع بعضها البعض على سرعة متوسطة لمدة دقيقة أو إلى أن يتكون خليط سموثي ناعم ومتجانس.
  • سكب سموثي الموز والشوكولاتة في أكواب تقديم كبيرة الحجم، ثم تقديمه مباشرة.

سموثي الموز والخوخ

مدة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخص واحد

المكونات

  • موزة ناضجة.
  • حبة واحدة من الخوخ.
  • ربع كوب من لبن الزبادي.
  • السكر حسب الرغبة.
  • كمية كبيرة من الثلج.

طريقة التحضير

  • تقطيع الخوخ والموز إلى مكعبات متوسطة الحجم، ووضع القطع في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • إضافة لبن الزبادي والسكر ومكعبات الثلج، ثم تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، وخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض.
  • سكب سموثي الموز والخوخ في أكواب تقديم مناسبة، ثم تقديمه مباشرة.

سموثي الموز والأفوكادو

مدة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكونات

  • حبة من الأفوكادو الناضج.
  • موزة ناضجة.
  • نصف كوب من اللبن اليوناني خالي الدسم.
  • كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • الجرانولا للزينة.

طريقة التحضير

  • تقشير الأفوكادو والموز وتقطيعهما إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  • وضع مكعبات الموز والأفوكادو واللبن اليوناني والعسل وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • خلط جميع المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون خليطاً متجانساً.
  • سكب الخليط في أكواب مناسبة للتقديم، ثم تزيين الأكواب بإضافة الجرانولا على سطحها.

سموثي الموز والفراولة

مدة التحضير عشر دقائق
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكونات

  • موزتان ناضجتان.
  • كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة.
  • كوب من لبن الزبادي.
  • ثلاثة أرباع كوب من الحليب السائل.

طريقة التحضير

  • تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
  • وضع شرائح الموز مع الفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة لبن الزبادي والحليب.
  • مزج المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
  • صب خليط السموثي في أكواب الشراب وتقديمها مباشرة.
11عصائر
مزيد من المشاركات
طريقة عمل جبنة البيتزا مثل المطاعم

طريقة عمل جبنة البيتزا مثل المطاعم

بيتزا منزليّة بالجبنة الإضافية مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة عدد الحصص بيتزا كبيرة طريقة الطهي خبز بالفرن المكونات نصف إلى ثلاثة أرباع الكوب من صلصة البيتزا (المنزلية أو الجاهزة). مئتان وخمسون غراماً من شرائح جبنة الموزاريلا . كوب ونصف الكوب من جبنة الشيدر المبشورة. ملعقتان إلى ثلاثة ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور. القليل من الريحان المدقوق أو التوابل الإيطالية -حسب الرغبة-. طريقة التحضير التسخين المسبق للفرن على درجة 250 درجة مئوية. تغطية وجه العجين بصلصة
أنواع التفكير الناقد

أنواع التفكير الناقد

أنواع التفكير الناقد يُوجد أنواع وأشكال عديدة لمهارة التفكير الناقد وهي كالآتي: التفكير التحليلي المتقارب التفكير المتقارب هو عملية التوصل إلى أفضل إجابة لسؤال ما باستخدام المنطق أو الموارد المتاحة من حولنا، ولا تتطلب مهارة التفكير هذه إبداعا كبيرا أو استراتيجيات تفكير جانبية، بل يتطلب أسلوبا اعتياديا وإجراءات مستخدمة ومعمول بها، ولحل مشكلة ما باستخدام هذا النوع من التفكير، نحتاج إلى التفكير بوضوح واستدعاء الذاكرة للوصول إلى إجابة صحيحة. يشيع استخدام هذا النوع من التفكير عادة في الاختبارات
آداب السلوك الرقمي

آداب السلوك الرقمي

مفهوم آداب السلوك الرقمي آداب السلوك الرقمي هي مجموعة من القواعد التي يجب على الأشخاص اتباعها لجعل الإنترنت مكانًا آمنًا ومناسب للشخص نفسه وللآخرين. ومثلما يوجد العديد من القواعد والآداب التي يجب اتباعها في اللقاءات التي تتم وجهاً لوجه. ما هي آداب السلوك الرقمي؟ يوجد العديد من الآداب والقواعد والمبادئ الأساسية التي يجب علينا الالتزام بها أثناء استعمال شبكة الإنترنت بغض النظر عن وسيلة التكنولوجيا المستخدمة أثناء التواصل مع الآخرين ومن أهم هذه الآداب والسلوكيات هي ما يأتي: تجنب اللغة التي قد لا
ما هو الناموس في الإسلام؟

ما هو الناموس في الإسلام؟

ما هو الناموس في الإسلام يطلق لفظ الناموس في الإسلام على جبريل -عليه السّلام- ؛ ومعنى لفظ الناموس في اللغة؛ صاحب سرّ الخير، واتفق أهل العلم على أنّ لفظ الناموس يراد به جبريل -عليه السّلام-، وسُمي جبريل -عليه السّلام- بذلك؛ لأنّ الله -تعالى- فضله على باقي الملائكة بأنْه يطّلع على الغيب، ويعلم بالوحي الذي لا يطلع عليه غيره. وقال النووي: "واتفقوا على أن جبريل -عليه السلام- يسمى الناموس، وقيل سمي بذلك لأن الله -تعالى- خصه بالغيب والوحي"، وقد وردت تسمية الناموس لجبريل -عليه السّلام- في حديث أم
طريقة صنع الكاتو

طريقة صنع الكاتو

الكاتو هو أحد أهمّ وأشهر أطباق الحلويات المنتشرة في أنحاء العالم، وذلك لطعمه اللذيذ، ونكهاته المختلفة سواء كان ذلك بالفانيلا، أو الشوكولاتة والكاكاو، وكذلك بعض أنواع الفواكه مثل الموز والبرتقال، كما ويتمّ تحضيره بأحجام مختلفة، وتقديمه بطرق جميلة ومزيّنة ببعض الكريمات، وإليكم سريعاً ثلاثة أنواع مختلفة من الكاتو. الكاتو التقليدي المعتاد بالفانيلا المقادير 4 بيضات. كوبان ونصف الكوب من الطحين. كوب حليب سائل. نصف كوب زيت نباتي. كوب ونصف من السكر الناعم. باكينغ باودر. فانيلا. طريقة التحضير يتمّ خفق
أجمل بحار العالم

أجمل بحار العالم

البحار تعتبر البحار من أهم الأوساط المائية حول العالم، فهي تمثل حياة كاملة لوحدها، وتحتوي على العديد من الكائنات الحية من أسماك وحيتان وغيرها، كما تحتوي على الطحالب والكائنات الحية الخضراء التي تنموفي قاعه وتتغذى عليها الكثير من الأسماك، كما تعتبر مكان للإسترخاء، والإستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة وغروب الشمس، ويعتبرها البعض مكاناً لممارسة الرياضات المختلفة كالسباحة، والصيد، و التزلج على المياة، حيث تنظم فعاليات رياضية على بعض شواطئ العالم. تعتبر البحار من أجمل الأماكن الطبيعية، سنستعرض في
طريقة عمل شوربة الطماطم بالكريمة

طريقة عمل شوربة الطماطم بالكريمة

شوربة الطماطم بالكريمة هي شوربةٌ محضّرةٌ بشكلٍ أساسيٍ من الطّماطم وتُقدّم ساخنةً أو باردة، ويوجد الكثير من الطّرق المتنوعة لتحضيرها حسب رغبة كلِّ شخص من خلال إضافة أي نوعٍ من التوابل أو البهارات المُختلفة. تتميّز هذه الشّوربة بقوامها الكريميّ السّلس وبطعم الحموضة والحلاوة الطبيعيّة الموجودة في الطماطم الطّازجة، وتُقدّم هذه الشوربة مع الخُبز الفرنسي المحمّص، وهي من أشهر أنواع الشوربات في أوروبا وأمريكا الشّماليّة. في هذا المقال سنقدّم لكم طريقتين لتحضير شوربة الطماطم بالكريمة، الأولى على
أفضل أنواع العسل للعلاج

أفضل أنواع العسل للعلاج

العسل العسل هو أحد المواد الطبيعية العلاجية، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية ومركّبات مفيدة للجسم بصورة كبيرة، وللعسل العديد من الأنواع المختلفة عن بعضها البعض، بناءً على نوع النحل وموطنه ونوعية التربة والعوامل البيئة المحيطة به، كما أنّ نوع الغذاء الذي يتناوله النحل يؤثّر على نوعية العسل، وبناءً على ذلك لا يُمكننا حصر أنواع العسل، والجدير ذكره أنّ عسل اليمن يعدّ من أفضل أنواع العسل، وذلك بسبب التنوع النباتي الموجود في اليمن. أفضل أنواع العسل للعلاج هناك العديد من أنواع العسل التي يمكن الحصول