طريقة عمل الذرة بالزبدة والبهارات

طريقة عمل الذرة بالزبدة والبهارات

الذرة

تعتبر الذرة واحدة من النشويات التي لها الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهي تحتوي على العديد من الفتيامينات الضرورية مثل فيتامين A، وفتامين E، وفتامين B، وفيها العديد من المعادن مثل الحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والزنك، وهي من الأغذية الغنية بالألياف الغذائية المفيدة جداً لصحة الجهاز الهضمي، و تقلل من الأمراض التي قد يصاب بها، فهي تساعد على الوقاية من الإمساك، والبواسير، وسرطان القولون والمستقيم، وهي أيضاً من مضادّات الأكسدة التي تلعب دوراً مهمّاً جداً في الوقاية من مرض الزهايمر.

طريقة عمل الذرة بالزبدة والبهارات

المكونات:

  • علبة ذُرة.
  • ثلاثة ملاعق صغيرة زبدة.
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أحمر.
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • ذَرة ملح.
  • عصير ليمون.

طريقة التحضير:

  • ضعي محتوى علبة الذرة في وعاء من الماء وضعيها على النار.
  • عندما تنضج الذرة قومي بتصفيتها من الماء، وضعيها في وعاء متوسط الجحم.
  • أضيفي إلى الذرة الزبدة، و الفلفل الأحمر، والفلفل الأسود، والملح.
  • حركيها حتى تختلط المكوّنات مع بعضها بعض.
  • قدميها مع عصير ليمون.

طريقة عمل سلطة الذرة

المكوّنات:

  • ثلاثة أكواب ذرة.
  • حبتان صغيرتان من البندورة.
  • نصف حبة فليفلة خضراء مفرومة فرماً خشناً.
  • حبتان متوسطة الحجم من الخيار.
  • حبتان متوسطة الحجم من الجزر.

طريقة تحضير الصلصة:

  • فص ثوم مهروس.
  • ربع كوب زيت زيتون.
  • ثلاث ملاعق كبيرة خل.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة التحضير:

  • ضعي الذرة، والجزر، والخيار، والبندورة، والفليفلة الخضراء في وعاء.
  • حضري الصلصة عن طريق خلط الثوم، وزيت الزيتون، والخلّ، والملح، والفلفل الأسود.
  • اسكبي الصلصة فوق خليط الذرة والخضار ، وقلّبي جيداً.
  • قدّمي سلطة الذرة على مائدتك.

طريقة عمل شوربة الذرة

المكوّنات:

  • كوب ذرة.
  • ملعقتان كبيرتان زيت ذرة.
  • نصف بصلة مفرومة ناعماً.
  • صدر دجاج مقطع قطع صغيرة.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل أخضر مهروس.
  • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
  • ملعقة كبيرة دقيق.
  • مكعب ماجي.
  • نصف كوب شعيرية.
  • فلفل وملح حسب الرغبة.
  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
  • للتزين: بصل أخضر.

طريقة التحضير:

  • شوحي البصل المفروم ناعماً بالزيت مع قليل من الملح، والفلفل.
  • ضعي قطع الدجاج وقلبيها حتى تنضج.
  • بعد ذلك ضعي الذرة، والماجي، والزنجبيل، والصويا، والدقيق وقلبيها جيداً.
  • أضيفي كمية مناسبة الماء الساخن على الخليط.
  • اتركي الشوربة على نار هادئة لمدّة نصف ساعة.
  • أخيراً ضعي الشعيرية والشوفان واتركي المزيج يغلي لمدة عشر دقائق أخرى حتى يتكاثف.
  • زيّني أطباق الشوربة بالبصل الأخضر حسب الرغبة، وقدميها ساخنة.
مزيد من المشاركات
أقوال عن الحب

أقوال عن الحب

أقوال عن الحب والعشق من أجمل الأقوال عن الحب والعشق ما يأتي: كلّ يوم جَدِيد أعيش عشقَك، وكأنيّ أحُبك لأول مرة. الحب ينمو إذا سُقي بالسؤال الدائم. يكبر الحب في كنف المخلص، ويموت في إشارة من الكاذب. الحب تعبير آخر من تعابير القلب، كالحزن والسرور، لكنه أجملها. يستمر الحب بالزواج، فهو الترجمة النثريّة لأشعاره. عش ما شئت وكيفما شئت، فالرجوع للحب الصادق حتميّ. تكلم هامسًا عندما تتكلم عن الحب. -وليام شكسبير قد يُولد الحب بكلمة، ولكنّه لا يُمكن أبدًا أن يموت بكلمة. عندما تُحب إنسانًا لا تبحث عن
ما هى مصادر تلوث الماء داخل نهر النيل

ما هى مصادر تلوث الماء داخل نهر النيل

التلوث الثلوت عبارة عن تغير في خصائص مكونات الطبيعة الأساسية كالماء والهواء والتربة نتيجة وجود الملوثات في الطبيعة، وتسببها في أضرار كبيرة، مما يؤدي إلى حصول خللٍ في نظامها، وقد تكون هذه الملوثات دخيلة على البيئة، أو مواد طبيعية تجاوزت مستوياتها المقبولة، وتختلف أسباب تلوث البيئة فقد تكون صناعية أو زراعية أو بشرية وغيرها. مصادر تلوث المياه في نهر النيل مصادر منزلية: ناتجة عن ما يلقيه الناس من الملوثات القذرة المختلفة والتالفة في المياه، وهي ناتجة عن الفضلات الناتجة من استخدام البيوت، وكلما
طريقة عمل الفول المدمس

طريقة عمل الفول المدمس

يُعتبر طبق الفول وجبة غذائية مفيدة جداً وهو طبق أساسي على مائدة الإفطار خاصة في مصر، ويتفنن المصريون في طريقة إعداده وسنقدم لك عزيزتي عدة طرق سهلة وبسيطة لتحضير طبق الفول الشهي. طريقة تحضير الفول المدمس المكونات كوب ونصف فول يابس. رشة ملح. اثنان فص من الثوم المهروس. عصير حبة من الليمون. مقدار من زيت الزيتون يُحدد حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. بقدونس مفروم. طريقة التحضير ينقع الفول في الماء لمدة ليلة كاملة. يُسلق الفول في اليوم التالي مع إضافة رشة ملح لمدة ساعتين على الأقل ومن
طريقة تحضير الكريب بالشوكولا

طريقة تحضير الكريب بالشوكولا

الكريب بالشوكولا الكريب هو أحد أنواع البان كيك، وهو عبارة عن عجينة تعدّ بطريقة معينة لتصبح رفيعة جدًّا، وهي لا تُخبز في الفرن، بل توضع في مقلاة تيفال، وتُشبه في طريقة إعدادها البان كيك، إلّا أنَّ عجينة البان كيك سميكة.في هذه الوصفة نقدِّم لكم طريقة سهلة لإعداد الكريب بالشوكولاتة، نرجو أن تنال إعجابكم. طريقة تحضير الكريب بالشوكولا المكونات نصف كوب من الحليب السّائل. ربع كوب من الطَّحين. 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الكاكاو. ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة. بيضتان متوسطتا الحجم. ملعقة
فوائد نوى التمر للشعر

فوائد نوى التمر للشعر

نوى التمر التمر هو ثمرة النخيل التي تنتشر بشكلٍ واسع في الوطن العربي، وهو من الثمار الصيفية والتي تأخذ الشكل البيضوي، ويوجد بدخلها نواة صلبة وما تعرف باسم نواة التمر، والتي لها العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان؛ لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والهامة كالأحماض، والمعادن، والفيتامينات، كما تدخل في تحضير العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية لعلاج المشاكل التي تخص البشرة والشعر، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائده للشعر، مع ذكر بعض الخلطات لعلاج مشاكل الشعر المختلفة. فوائد
جزيرة صاي

جزيرة صاي

جزيرة صاي تُعدّ جزيرة العلم والثقافة صاي من أكبر الجزر الواقعة في السودان، ويُطلق عليها أيضاً اسم جزيرة المعلّمين، وتعود هذه التسمية إلى نسبة محو الأمية فيها التي تكاد تبلغ الصفر بالمئة هذا من جهة، ولأنَّ معظم سكان هذه الجزيرة يمتهنون التعليم في كافة مستوياته، بدءاً من المرحلة الابتدائية إلى الإعداديّة والثانوية فالجامعية من جهة أخرى. الموقع والأبعاد تقع هذه الجزيرة جنوب وادي حلفا، حيث تبعد عنه مسافة تقدّر بمئة وستين كيلومتراً مُربّعاً، وتبعد مسافة تقدّر بتسعة كيلومترات عن مدينة عبري، وهي
أجمل عبارات للحبيب

أجمل عبارات للحبيب

عبارات للحبيب لا يهم كم يبقى لي من عمر، المهم أن أبقى العمر كله معك. الحب أن أكتفي بك ولا أكتفي منك أبداً. كل ما أريده هو أن تبقى في حياتي للأبد. أحببتك جداً لدرجة أنك عندما تغيب عني يغيب معك كل شيء. معك أستطيع أن أكون على طبيعتي بلا تصنع أو مجاملة، تحبني كما أنا وأهواك كما أنت. أريد أن أكون شيئاً جميلاً في حياتك يرسم على شفتيك الابتسامة كلما خطرت في بالك. حين يكون حبك خطأً، لا أود أن أكون على صواب. قيدتني بك حتى وإن لم تكن موجوداً أستشعر طيفك معي مهما كنت بعيداً. ما أجمل أن أحسك بعقلي وأراك
كيفية تغيير نغمة الآيفون

كيفية تغيير نغمة الآيفون

تغيير نغمة الآيفون يمكن تغيير نغمة الآيفون بنظام تشغيل IOS من خلال اتباع الخطوات الآتية: الانتقال إلى الإعدادات (Settings)، ثمّ اختيار الأصوات والاهتزاز (Sounds & Haptics). اختيار الصوت المُراد تغييره، فقد يكون نغمة الرنين (Ringtone)، أو نغمة الكتابة (Text Tone)، أو نغمة إشعارات البريد الإلكتروني (New Mail sound)، أو تنبيهات التقويم (Calendar Alerts) وغيرها. النقر على اسم النغمة أو الأغنية لتشغيلها وسماعها، ثمّ تحديدها كنغمة جديدة. تخصيص نغمة لجهة اتصال معينة يستطيع الشخص تخصيص نغمات رنين