أسباب قلة النوم عند الأطفال

أسباب قلة النوم عند الأطفال

النوم

النوم بالمفهوم العام هو أن يتوقّف جسم الإنسان عن الحركة وبذل أي مجهودٍ جِسميّ ليتسنّى لأعضاء الجسم إعادة بناء طاقتها لمرحلة ما بعد النوم؛ فالنوم من الحاجات الأساسية للطفل بشكلٍ خاصٍ؛ إذ يُساعد على نموّ جسمه وعقله بسرعةٍ أكثر وبالشكل الطبيعي، فعلى الأم ملاحظة نوم طفلها، وإذا وجدت أنّ نومه أقلّ من المعتاد عليها مُراجعة طبيب الأطفال مباشرةً لإجراء الفحوصات اللازمة له.

النوم عند الأطفال

مُعدّل النوم عند الطفل حديث الولادة يتراوح ما بين 16 ــ 18 ساعةٍ يومياً، وتكون هذه المدة موزّعةً على أربع أو خمس فتراتٍ، تقل هذه الفترات بالتدريج كلّما تقدّم الطفل بالعمر؛ حيث بعد أن يبلغ الشهرين من عمره تتوزّع ساعات نومه على ثلاث مراتٍ أو غفواتٍ. إنّ الطفل حديث الولادة لا يُميّز ما بين النهار والليل؛ بل يكون نومه أو استيقاظه مُرتبطٌ بحاجته للرّضاعة فقط، وكون حجم معدته يكون صغيراً لذلك لا يَستطيع رضاعة كميّةٍ من الحليب تُشبع حاجته إلا لفترةٍ زمنيةٍ قصيرةٍ، لذلك تلاحظ الأم بأن طفلها لا يغط بنوم طويل، بل يكون نومه على شكل فترات متقطعة.

أسباب عدم النوم عند الأطفال

من أهم أسباب قلة النوم عند الأطفال:

  • إنّ جوع الطفل هو أكثر الأسباب التي تمنعه من النوم خاصةً حديث الولادة؛ إذ لا يَستطيع التعبير عن حاجةٍ للحليب إلا بالبكاء وعدم النوم .
  • الحالة الصحية للطفل: إذا كان الطفل مصاباً بأيّ مرضٍ يتسبّب بارتفاع درجة حرارة جسمه أو يسبب له ألماً فإنه لا يستطيع النوم لذلك على الأم الاطمئنان على درجة الحرارة عند ابنها إذا لاحظت بأنه لم يغف.
  • درجة الإضاءة في غرفة الطفل خاصةً عند بلوغه السنتين من عمره أو أكثر عاملٌ مهمٌ في تهيئته للنوم فالإضاءة الخافتة تقلل من حركته ونشاطه البدني فيخلد للنوم بشكلٍ تلقائي.
  • الضوضاء : إنّ قلة الضوضاء تساعد الطفل على الهدوء.
  • الحفاضة : إذا كانت حفاضة الطفل مبللة فإنّها تمنعه من النوم لذلك على الأم التأكد من جفاف ونظافة الحفاضة.
  • ملائمة الحليب الذي يرضعه الطفل: فإذا كان الحليب لا يلائمه فإنه يتسبب بحدوث انتفاخٍ في جهازه الهضمي وفي بطنه ما يسبب له عدم الراحة.
  • حمل الوالدين للطفل والمشي به؛ حيث يتعوّد الطفل على هذه العادة ولا ينام إلّا إذا حمله أحد والديه.
  • تعويد الطفل على النوم في مكانه المُخصّص يُساعده على النوم بالوقت المحدد.
  • استخدام الأطفال للأجهزة الخلويّة أو الألعاب الإلكترونية يُقلّل من رغبتهم في النوم.
  • مشاهدة الأطفال للتلفاز طويلاً يُبقي أجسامهم نشطةً فلا يميلون للنوم بشكلٍ منتظمٍ.

أهم المشروبات التى تساعد الأطفال على النوم

من أهم المشروبات التى تساعد الأطفال على النوم:

  • اليانسون : يعتبراليانسون من الأعشاب المميزة التى تمتلك فوائد عديدة للأطفال من أبرزها تخفيف آلام المعدة والمغص، تخفيف السعال والقضاء على أعراض البرد المبكرة، كما إنه يساعد الطفل على النوم، لكن انتبهى ألا تحليه لطفلك بالسكر أو العسل فى أول 6 أشهر.
  • زهور البابونج: كثيرون لا يعرفون عن زهور البابونج وفوائدها التى تجعل منها كنز فى مطبخ كل أم، فإن كان طفلك يعانى من مغص شديد وانقباضات بالمعدة أو إمساك، فعليكِ بإعطائه زهور البابونج التى أثبتت فعاليتها أيضاً فى علاج حساسية الصدر، ومساعدة الطفل على النوم دون عناء.
  • النعناع: من أهم المشروبات المهدئة التى تساعدك على الاحتفاظ بنوم عميق لطفلك، دون اللجوء إلى أدوية المغص والسعال، كما يساعد النعناع فى علاج مشاكل المعدة وحالات الجفاف الشديدة للأطفال.

فيديو طفلي لا ينام!

يحتاج الأطفال للنوم لساعاتٍ تفوق التي نحتاجها، فكيف يمكن أن نساعدهم على ذلك؟ :

مزيد من المشاركات
أين تقع جامعة بيرزيت

أين تقع جامعة بيرزيت

جامعة بيرزيت تعدّ جامعة بيرزيت واحدةً من الجامعات الموجودة في الشرق الأوسط وتحديداً في منطقة بيرزيت في الضفة الغربيّة التابعة إلى فلسطين بالقرب من رام الله، وهي أقدم جامعة في البلاد، وتنحصر إحداثياتها بين 31°57′31.29″ باتجاه الشمال، و35°10′50.54″ باتجاه الشرق، وتاريخ إنشاء الجامعة إلى هو عام ألف وتسعمئة وأربعة وعشرين حيث أنشئت كمدرسة ابتدائيّة بواسطة الشابة نبيهة الناصر؛ وذلك من أجل توفير فرص تعلم لفتيات المنطقة، والقرى المجاورة، وفي عام ألف وتسعم مئة وستة وسبعين تم اعتمادها كجامعة في اتحاد
جامعة موسكو الحكومية (جامعة حكومية في روسيا)

جامعة موسكو الحكومية (جامعة حكومية في روسيا)

تأسيس جامعة موسكو جامعة لومونوسوف موسكو الحكوميّة "Lomonosov Moscow State University" هي أكبر جامعة حكوميّة في روسيا، تأسست عام 1755م أسّسها: ميخائيل لومونوسوف الذي تمت إضافة اسمه لاحقًا إلى الجامعة تكريمًا له، ومن ثم تطوّرت ونمت الجامعة لتصبح واحدة من أكبر وأفضل الجامعات في العالم . كما تتمتّع الجامعة بسمعة طيّبة داخل وخارج روسيا؛ لمرافقها التعليميّة والبحثيّة لا سيّما في مجالات العلوم والرياضيات، وتفتخر بمرافقها البحثيّة ومشاريعها وبرامجها متعددة التخصصات ومعدلات تخرجها العالية. وقد حصلت
ليل لا ينتهي (رواية جريمة)

ليل لا ينتهي (رواية جريمة)

ما قبل قراءة الرواية تعدُّ رواية "ليل لا ينتهي" من أشهر الروايات في عالم الجريمة، ولا بدَّ قبل قراءة الرواية أن يكون القارئ على قدرٍ من الوعي والانتباه وعدم الخوف من روايات الجريمة، فليس في إمكان كل شخص أن يقرأ روايات الجريمة التي تنطوي على تفاصيل قاسية ومرعبة أحيانًا، ولا بدَّ أن يقرأ الرواية الكبار فقط، نظرًا للعديد من الجرائم التي تحدث في الرواية بكل تفاصيلها، لذا يجب أن يتم إبعاد الرواية عن الصغار، ويُمكن أن تأخذ الرواية يومًا كاملًا في قراءتها إذا كان القارئ متوسط السرعة في القراءة أي: ما
وصفات لتنحيف الارداف

وصفات لتنحيف الارداف

مُشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف إنّ تراكم الدهون في منطقة الأرداف وكذلك الخصر يُسبب مُشكلةً محرجةً لكلا الجنسين، كما يُسبب انزعاجًا من شكل الجسم وربما عدم الراحة خلال الحركة والقيام بالمهام اليوميّة، وللتخلص من هذه المُشكلة يجب اتّباع العادات الصحيّة التي تقي من تراكم الدهون في الجسم، وقد يكون للعوامل الوراثيّة دوراً في هذه المُشكلة كما أنّ التغيّرات التي تحدُث خلال الحمل وما بعد الولادة لها دورٌ أيضًا في تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وبالرغم من هذا كله فإنّ هناك العديد من الحلول
الماء على الريق

الماء على الريق

فوائد شُرب الماء على الرّيق يمتلك الماء العديد من الفوائد الصحية الضروريّة لصحّة الجسم خصوصاً إذا ما تم شربه صباحاً على معدةٍ فارغة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يلي: يساعد على التخلّص من السّموم: حيث يحفّز حركة الأمعاء، مما يُساعد الجسم على طرد السّموم خارجه. يُحسّن عمليّة هضم الطّعام: إذ ينشّط عمليّات الأيض داخل الجسم، وهذا بدوره يُساعد على تحسين عملية هضم الطّعام. يُقلّل الوزن: حيث أنّ الماء قادرٌ على تخليص الجسم من السّموم، وتعزيز عملية الهضم، كما يثبّط الشّهية، ويقلّل من كميّة الطعام
أدعية للإخوة والأخوات

أدعية للإخوة والأخوات

أدعية للإخوة والأخوات أدعية للإخوة والأخوات بالسعادة ليس هناك أدعية مأثورة للإخوة والأخوات بالسعادة، ولكن هناك عدداً من الأدعية التي من الممكن أن ندعو بها للإخوة والأخوات بالسعادة، وفيما يأتي ذكرها: اللهم اجعل البسمة ترتسم دائماً على محيا إخواني وأخواتي، ولا تجعل الحزن يزور قلوبهم الجميلة. اللهم اقسم لإخوتي وأخواتي من السعادة نصيباً وافراً، واجعل لهم من الراحة نصيباً وافراً. اللهم يا ودود يا ودود، اجعل الود يدوم بين إخوتي وأخواتي، ولا تجعل القطيعة تدخل بينهم وتحزنهم. اللهم أسعد إخوتي وإخواني
ما هي مجالات جغرافية السكان

ما هي مجالات جغرافية السكان

جغرافية السكان ظهرت جغرافية السكان كفرع من فروع الجغرافيا البشرية بعد الحرب العالمية الثانية، ولا سيّما بعد التزايد السكاني الكبير الذي شهده العالم في القرن العشرين، وما ترتب عليه من آثار؛ كتفوق معدلات النمو السكاني على معدلات نمو الغذاء، وتكمن أهمية دراسة هذا الفرع من الجغرافيا في أنه يساعد على فهم الحقائق السكانية الموجودة على أرض الواقع، مثل: أعداد السكان، وتوزيعهم الجغرافي، وكذلك تساعد على التخطيط لمستقبل أفضل للسكان من خلال معرفة مدى احتياجاتهم المختلفة لتلبيتها. ما هي مجالات جغرافية
كيف يحدث تسوس الأسنان

كيف يحدث تسوس الأسنان

الأسنان تتميّز الأسنان السّليمة باللون الأبيض النّاصع وباللثة السّليمة وخلوها من البقع أو الثّقوب السّوداء التي تعرف بظاهرة تسوس الأسنان، وتسوس الأسنان هو أحد المشاكل الصّحية التي تصيب الكثير من النّاس في أي مرحلة عمرية؛ وذلك نتيجة عدم الاهتمام وتنظيف الأسنان اليومي، وعدم تدارك علاج التّسوس في ظهوره المبكّر، ويتساءل البعض عن كيف يحدث تسوّس الأسنان؟ وما هي أسباب تسوّس الأضراس؟ مفهوم تسوس الأسنان نقصد بتسوس الأسنان بأنّه حدوث ثقوب أو نخر أو تجويف وألم في السّن السليم ليتحوّل إلى سن مصاب، ويتحوّل