طريقة عصير الموز بالحليب

طريقة عصير الموز بالحليب

القيمة الغذائية لعصير الموز

لعصير الموز قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

السعرات الحرارية 218 سعراً حرارياً
الدهون المشبعة 0.81 غرام
كولسترول 0
صوديوم 2 ملليغرام
بوتاسيوم 877 ملليغرام
الكربوهيدرات الكلية 55.96 غرام
بروتين 2.67 غرام
فيتامين أ 2%
فيتامين ج 34%
كالسيوم 0%
حديد 2%

ميلك شيك الموز

المكوّنات

  • كوب من الحليب.
  • خمسة مكعبات من الثلج.
  • موزتان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الموز .

طريقة التحضير

  • إضافة كلٍ من: الموز، الحليب، السكر وخلاصة الموز في الخلاط الكهربائي لمزجه جيداً.
  • إضافة إليه الثلج حسب الرغبة، ثمّ تقديمه.

عصير الموز بالحليب

المكوّنات

  • كوب من الحليب الطازج.
  • أربع حبات من الموز.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
  • نكهة الفانيلا.

طريقة التحضير

  • تقطع حبات الموز إلى قطع متوسطة الحجم.
  • خلط كلٍ من: الموز المقطع، الحليب، السكر أو العسل، والفانيلا في الخلاط الكهربائي جيداً للتأكد من ذوبان السكر.
  • إضافة قطعاً من الموز أيضاً للحصول على قوام كثيف.
  • سكب العصير وتقديمه مباشرة.

ميلك شيك الزبادي والموز

المكوّنات

  • كوب من الحليب.
  • كوبان من الفراولة المثلجة.
  • موزة مثلجة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من لبن الزبادي، أو بنكهة الفانيلا.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.

طريقة التحضير

  • إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وخلطهم جيداً ثمّ سكب العصير في أكواب التقديم.

عصير الموز والشوفان والحليب

المكوّنات

  • مكعبات من الثلج.
  • قطع من الفراولة.
  • شوفان .
  • القليل من السكر.
  • حبتان من الموز.
  • كوب من الحليب.

طريقة التحضير=

  • إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، لخلطهم جيداً والحصول على قوام متجانس.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تقديمه مباشرة.

عصير الموز باللبن الرايب

المكوّنات

  • ماء.
  • سكر.
  • لبن رائب.
  • موز.
  • قرفة ناعمة.

طريقة التحضير

  • خلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  • سكب العصير في كأس التقديم، ثمّ تزيينه ورشّه بالقرفة الناعمة.

عصير الموز بالبسكويت واللبن

المكوّنات

  • بسكويت سادة.
  • موز.
  • عسل.
  • لبن.
  • كاكاو .
  • كريمة.

طريقة التحضير

  • خلط كلٍ من: الموز، اللبن، البسكويت ، العسل، والكاكاو جيداً في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام كثيف.
  • صب الخليط في كأس التقديم، ثمّ تزيينه بالكريمة على شكل وردات وفوقها رش القليل من الكاكاو.

ميلك شيك التفاح والموز

المكوّنات

  • كوبان من الحليب البارد.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • مكعبات من الثلج.
  • تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • حبة من الموز مقطعة.

طريقة التحضير

  • خلط كلٍ من: نصف كمية الحليب، السكر، التفاح والموز في الخلاط الكهربائي، للحصول على خليط كريمي.
  • إضافة إليه الكمية المتبقية من الحليب وخلطهم، لحين الحصول على رغوة للعصير.
  • إضافة قطع الثلج بالتدريج، ثمّ سكبه في كأس التقديم وقدمه.

سموثي الموز والباشن فروتس

المكونات

  • موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
  • إجاصتان مقطعتان إلى قطع متوسطة الحجم.
  • حبة واحدة من الباشن فروت مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
  • سبع حبات من التوت.

طريقة التحضير

  • وضع شرائح الموز المقطعة مع قطع الإجاص والباشن فروت والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • خلط المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون مزيج سموثي متجانس.
  • سكب سموثي الموز والباشن فروتس في أكواب تقديم مناسبة، ثم تقديمها مباشرة.

فيديو حليب مُنكّه

الكثير من الأطفال يكرهون طعم الحليب، وأفضل طريقة لتقديمه لهم هي بإضافة نكهات أخرى له وبهذه الوصفات المبتكرة :

24عصائر
مزيد من المشاركات
دعاء للأبناء بالهداية

دعاء للأبناء بالهداية

دعاء للأبناء بالهداية يستطيع الوالدين الدعاء للأبناء في أي وقت، وبأي صيغة للدعاء، وسنذكر بعض الأدعية العامة التي يمكن الاستعانة بها فيما يأتي: اللهم اهدِ أبنائي، وثبّتهم على الصلاة ، وأقمهم في طريق الطاعة. اللهم اجعل أبنائي هُداةً مُهتدين، وارضَ عنهم، واغفر لهم، وأصلح حالهم. اللهم إنّي أسألك أن تهدي أولادي وأن تفتح لهم طُرق الخير، وتُرشدهم إلى سُبل الفلاح والفوز في الدنيا والآخرة. اللهم اهدني وأبنائي فيمن هديت وعافني وإيّاهم فيمن عافيت، وتولّني وإيّاهم فيمن تولّيت، وقِنا شرّ ما قضيت، تباركت
العيد الوطني الفرنسي

العيد الوطني الفرنسي

العيد الوطني الفرنسي العيد الوطنيّ الفرنسيّ أو يوم الباستيل هو اليوم الذي تحتفل فيه فرنسا بذكرى انتهاء الحكم الملكيّ بالمطلق، والذكرى السنويّة الأولى لاقتحام سجن الباستيل الذي يمثّل السلطة الحاكمة في البلاد؛ حيث أصبحت فرنسا بعد ذلك ملكيّة دستوريّة، كما دُمّرت الامتيازات الأرستقراطية فيها وأُصدر إعلان حقوق الإنسان والمواطن الذي يؤكد مبادئ الحريّة، والملكيّة، والأمن، ومقاومة الظلم والاستبداد، إضافةً إلى اعتماد الكفاءة العلميّة والشخصيّة بدلاً من النَسب والوراثة للوصول إلى المناصب العامّة في
حوار مسرحي بين العلم والجهل

حوار مسرحي بين العلم والجهل

بكى العلمُ يومًا مر الجهل بالعلمِ يومًا ورآه باكيًا يشكو لوعة غربته ويدندن على أبواب اليأس، فنظر إليه نظرةً شامتةً حتى انتفض العلم وقام فزعًا، ودار بينهما الحوار التالي: الجهل: هه ما لي أراك عابس الوجه منفعلًا؟ العلم: وما شأنك أنت؟ الجهل: إنني لراغبٌ في مد يد العون لكَ، قل لي ما همكَ؟ علني أستطيع مساعدتك، وتخفيف حزنك عنك! العلم: أتُراني أصدقكَ؟ (وكانت نظرةُ العلم تحكي شيئًا من التصديق). الجهل: ولماذا أكذبُ عليكَ وكلي أسىً على حالكَ. العلم: (مُطأطئًا رأسه) إنه ليحزنني يا صديق بُعد الناس عني
أين تقع شلالات آنجل

أين تقع شلالات آنجل

موقع شلالات آنجل تقع شلالات آنجل في جزء معزول من منتزه كانايما الوطني في جنوب شرق فنزويلا ، ويُصنّف بأنّه أطول شلال في العالم كونه يرتفع 979 متراً، كما يتدفق الشلال في نهر تشورون أحد روافد نهر كاروني، وعلى بعد 260 كيلومتراً جنوب شرق سيوداد بوليفار، كما يبلغ عرض قاعدة الشلال 150 متراً، ويُفضّل رؤيته من الجو للتمتع برؤية أفضل بسبب الغابات الكثيفة المحيطة به. السياحة في شلالات آنجل تُعاني شلالات آنجل من ضعف الإقبال السياحي وذلك بسبب بعد موقعها، ولكن على الرغم من ذلك إلّا أنّها تشهد إقبالاً من
كيف تؤكل الحلبة

كيف تؤكل الحلبة

كيف تؤكل الحلبة؟ لبذور الحلبة الكثير من الفوائد الصحية والاستخدامات اليومية في المطبخ؛ فقد تؤكل الحلبة كما هي كبذور أو قد يتم تناولها مع البراعم بهدف إنقاص الوزن وإدخالها في الحميات الغذائية حيث يتم تناولها على الريق أو إضافتها إلى السلطات المتنوعة. كما يمكن إضافتها إلى وصفات الطهي لإضافة نكهة مميزة في الحلويات والمخبوزات، أو استخدامها كبهارات في العديد من الطبخات إضافة إلى الحساء والكاري والصلصات؛ إذ يتم دمجها مع أنواع مختلفة من البهارات العطرية مثل الكزبرة والكمون والبابريكا للتخلص من مرارة
ماهي فوائد حليب الصويا

ماهي فوائد حليب الصويا

فوائد حليب الصويا محتواه من العناصر الغذائية يحتوي حليب الصويا على كميّة عالية من مُركبات الإيزوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones)، التي تُعدّ من أهمّ المركبات التي توفر فوائد في حليب الصويا، حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على ما يُقارب 20 مليغراماً من الإيزوفلافون، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسٌة نُشرت في مجلة Trends in Biosciences عام 2015، كما تجدر الإشارة إلى أنّ نبات الصويا هو النبات الوحيد الذي يحتوي على البروتينات الكاملة؛ التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بكمّيات كافية
كيف تعرف الفتاة أن الشاب يحبها

كيف تعرف الفتاة أن الشاب يحبها

مساعدتها عند الحاجة لذلك يمكن للفتاة التيقن من أن الشاب يحبها من خلال تقديم المساعدة لها، فعلى الرغم من أن لا شخص يرغب في زيادة المهام والواجبات اليومية التي يقوم بها، إلا أن الذي يحب شخصاً ما لن يتردد في تقديم المساعدة له، فمثلاً إن كانت الفتاة تواجه مشاكل في أحد الأمور المتعلقة بالتكنولوجيا، وكان هذا الشخص يحبها؛ فلن يتردد في إصلاح هذه المشاكل إن تمكن من ذلك، وبالمثل إن كانت مريضة جداً، وليس لها القدرة على الذهاب إلى متجر الأدوية، وإحضار الدواء؛ فإن هذا الشخص سيقوم بإحضار الدواء لها إن كان
ما اعظم خلق الله

ما اعظم خلق الله

خلق الله واسع، أكبر من أن يعد أو أن يحصى يدل على قدرة عجيبة هائلة لا يمكن للعقل البشري محدود الإمكانيات أن يتصورها، وهي تنبثق عن إعجاز هائل كبير لا يمكن تقليده، فالسر بيده سبحانه وتعالى فقط، وهي لا تنحصر في مكان واحد فقط، بل على العكس تماماً فهي متوزعة في كافة أماكن الكون، بين النجوم والكواكب والشمس والقمر والمذنبات والكويكبات والأرض والغلاف الجوي والماء والحيوان والنبات والإنسان وغيرها. وكل مخلوق من هذه المخلوقات تنضوي على قصة ونظام معجز مبهر مما يحتويه من قدرة هائلة لا يمكن لأحد ان يمتلكها.