طريقة عصير الموز بالحليب

طريقة عصير الموز بالحليب

القيمة الغذائية لعصير الموز

لعصير الموز قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

السعرات الحرارية 218 سعراً حرارياً
الدهون المشبعة 0.81 غرام
كولسترول 0
صوديوم 2 ملليغرام
بوتاسيوم 877 ملليغرام
الكربوهيدرات الكلية 55.96 غرام
بروتين 2.67 غرام
فيتامين أ 2%
فيتامين ج 34%
كالسيوم 0%
حديد 2%

ميلك شيك الموز

المكوّنات

  • كوب من الحليب.
  • خمسة مكعبات من الثلج.
  • موزتان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الموز .

طريقة التحضير

  • إضافة كلٍ من: الموز، الحليب، السكر وخلاصة الموز في الخلاط الكهربائي لمزجه جيداً.
  • إضافة إليه الثلج حسب الرغبة، ثمّ تقديمه.

عصير الموز بالحليب

المكوّنات

  • كوب من الحليب الطازج.
  • أربع حبات من الموز.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.
  • نكهة الفانيلا.

طريقة التحضير

  • تقطع حبات الموز إلى قطع متوسطة الحجم.
  • خلط كلٍ من: الموز المقطع، الحليب، السكر أو العسل، والفانيلا في الخلاط الكهربائي جيداً للتأكد من ذوبان السكر.
  • إضافة قطعاً من الموز أيضاً للحصول على قوام كثيف.
  • سكب العصير وتقديمه مباشرة.

ميلك شيك الزبادي والموز

المكوّنات

  • كوب من الحليب.
  • كوبان من الفراولة المثلجة.
  • موزة مثلجة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.
  • نصف كوب من لبن الزبادي، أو بنكهة الفانيلا.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.

طريقة التحضير

  • إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وخلطهم جيداً ثمّ سكب العصير في أكواب التقديم.

عصير الموز والشوفان والحليب

المكوّنات

  • مكعبات من الثلج.
  • قطع من الفراولة.
  • شوفان .
  • القليل من السكر.
  • حبتان من الموز.
  • كوب من الحليب.

طريقة التحضير=

  • إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، لخلطهم جيداً والحصول على قوام متجانس.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تقديمه مباشرة.

عصير الموز باللبن الرايب

المكوّنات

  • ماء.
  • سكر.
  • لبن رائب.
  • موز.
  • قرفة ناعمة.

طريقة التحضير

  • خلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  • سكب العصير في كأس التقديم، ثمّ تزيينه ورشّه بالقرفة الناعمة.

عصير الموز بالبسكويت واللبن

المكوّنات

  • بسكويت سادة.
  • موز.
  • عسل.
  • لبن.
  • كاكاو .
  • كريمة.

طريقة التحضير

  • خلط كلٍ من: الموز، اللبن، البسكويت ، العسل، والكاكاو جيداً في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام كثيف.
  • صب الخليط في كأس التقديم، ثمّ تزيينه بالكريمة على شكل وردات وفوقها رش القليل من الكاكاو.

ميلك شيك التفاح والموز

المكوّنات

  • كوبان من الحليب البارد.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • مكعبات من الثلج.
  • تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • حبة من الموز مقطعة.

طريقة التحضير

  • خلط كلٍ من: نصف كمية الحليب، السكر، التفاح والموز في الخلاط الكهربائي، للحصول على خليط كريمي.
  • إضافة إليه الكمية المتبقية من الحليب وخلطهم، لحين الحصول على رغوة للعصير.
  • إضافة قطع الثلج بالتدريج، ثمّ سكبه في كأس التقديم وقدمه.

سموثي الموز والباشن فروتس

المكونات

  • موزة مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
  • إجاصتان مقطعتان إلى قطع متوسطة الحجم.
  • حبة واحدة من الباشن فروت مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
  • سبع حبات من التوت.

طريقة التحضير

  • وضع شرائح الموز المقطعة مع قطع الإجاص والباشن فروت والتوت في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • خلط المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون مزيج سموثي متجانس.
  • سكب سموثي الموز والباشن فروتس في أكواب تقديم مناسبة، ثم تقديمها مباشرة.

فيديو حليب مُنكّه

الكثير من الأطفال يكرهون طعم الحليب، وأفضل طريقة لتقديمه لهم هي بإضافة نكهات أخرى له وبهذه الوصفات المبتكرة :

43عصائر
مزيد من المشاركات
كيفية اختيار التخصص الجامعي

كيفية اختيار التخصص الجامعي

سوق العمل يجب على الطالب قبل اختيار تخصصه الجامعي أن يُراعي الفرص المتاحة بسوق العمل، إذ إنّ مراعاة سوق العمل من أهم الأمور التي يجب التفكير بها قبل اختيار التخصص الجامعي، فلا يُعقل أن أحبّ تخصصاً، وأتفوّق به ثمّ لا أجد له فرصة في سوق العمل، إذ أثبتت دراسة أمريكية عام 2006م، أنّ 80 بالمئة من الموظفين لا يعملون في مجال دراستهم، ولا تمت تخصصاتهم الجامعية بوظيفتهم بصلة، وذلك بسبب سوء اختيار التخصص المناسب. القدرة لكلّ طالبٍ قدرة تختلف عن غيره، وقدرات وإمكانياتٍ تختلف عن أقرانه، لذلك يجب على
خصائص الفلسفة والعلم

خصائص الفلسفة والعلم

خصائص الفلسفة والعلم يُمكن التعرف على خصائص الفلسفة والعلم على النحو الآتي: خصائص الفلسفة تتميّز الفلسفة بامتلاكها عدداً من الخصائص وفيما يأتي ذكرها: الشمولية تتميّز الفلسفة بنظرتها الشموليّة تجاه مختلف الظواهر، فهي لا تحصر تلك الظواهر بزمان ومكان محدّدين، وهذا ما يجعلها تكوّن نظرة مفهومية متجانس، فالإنسان لم يكن ليتفلسف لو لم يمتلك نسقاّ فكرياً يمكنّه من الرّبط بين الأشياء في إطار عقليٍّ موحّد. التساؤل المستمر يتميز التساؤل الفلسفيّ عن السؤال العادي، فكما يقول آلان جيونغفيل: "إذا كان السؤال
كيف اعرف مقاس خاتم

كيف اعرف مقاس خاتم

طرق معرفة مقاس الخاتم يحتار العديد من الأشخاص، وبالتحديد النساء، في معرفة مقاس الخاتم المناسب لهم، خاصة عندما يرغبون ب شراء خاتم من أحد المتاجر الإلكترونية عبر الإنترنت ، لذا سنعرض فيما يأتي مجموعة من الطرق البسيطة التي ستساعد على تحديد مقاس الخاتم بالشكل الصحيح: قياس محيط الإصبع بشريط القياس يمكن ببساطة استخدام شريط القياس المرن لمعرفة محيط الإصبع عبر لفه حول الإصبع دون شده عليه، وتحديد نهاية القياس عبر وضع علامة على الشريط باستخدام قلم، وبعد ذلك يمكن معرفة محيط الإصبع بالمليمترات واستخدام
بحث حول المحافظة على البيئة

بحث حول المحافظة على البيئة

المحافظة على البيئة يرمز مصطلح البيئة إلى كل شيء يحيط بالإنسان من ماء، ونباتات، وهواء، وغذاء، إذ توصف العلاقة بين الإنسان والبيئة على أنها علاقة تبادليّة، أي أن كلا الطرفين يؤثر ويتأثر بالآخر، فعندما تكون عناصر البيئة صحية ونظيفة فهذا ينعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان ورفاهيته، والعائلات والمجتمع بكل أطيافه واقتصاده. يؤثر الإنسان بدوره على البيئة ، فالإنسان ومع كل ما يسمعه من قصص الأمم السالفة، وما يراه من انهيار سريع في بيئة الكوكب والنظم الأيكولوجية، فإن نشاطاته لا زالت تُساهم في تدهور
فرحة الأطفال بالعيد

فرحة الأطفال بالعيد

من مظاهر فرحة الأطفال بالعيد تتحقّق فرحة الأطفال بالعيد بالعديد من المظاهر ، ومنها ما يلي: ارتداء الملابس الجديدة، حيث يتخصص عيد الفطر وعيد الأضحى لهذا الأمر. اجتماع الأهل والأقارب. العيديّة، وهو مبلغ من المال يحصل عليه الطفل في صبيحة يوم العيد، ويفرح الطفل بهذه العيدية فرحاً كبيراً. رائحة الحلوى وكعك العيد. اللهو واللعب المباح، حيث جاء في الحديث النبويّ الشريف: ((كان لكم يومانِ تلعبونَ فيهما ، وقدْ أبدَلَكم اللهُ بهما خيرًا منهما : يومَ الفطرِ ، ويومَ الأضحَى)). الغناء المباح. التفسح والخروج
كيف أهتم بمظهري الخارجي

كيف أهتم بمظهري الخارجي

المظهر الخارجي يعتقد البعض أنّ المظهر الخارجيّ يقتصر على الجمال الرباني، ولكنّه يتعداه إلى الأناقة، والنظافة، والترتيب؛ وربما في نظر الكثيرين أنّ المظهر الخارجيّ للشخص يُعطي الانطباع الأول عنه. للاهتمام بالمظهر الخارجيّ جوانب متعددة لا بد للشخص من مراعاتها حتى يخرج بشكلٍ أنيق وجميل أمام الآخرين، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق وكيفيّة الاهتمام بالمظهر الخارجي. كيفيّة الاهتمام بالمظهر الخارجي هناك خطوات عديدة للاهتمام بالمظهر الخارجي وهي كما يأتي: الاهتمام بالثياب يجب الاهتمام بالثياب من حيثُ
دور البلدية في خدمة المجتمع

دور البلدية في خدمة المجتمع

دور البلدية في خدمة المجتمع تعرف البلدية بأنها جزء من المنظومة الحكومية في الدولة، ويقوم دورها على القيام بتقديم الخدمات للمجتمع وتنميته من النواحي الاقتصادية، والاجتماعية، كما تقع على عاتقها مسؤولية كبيرة، ويتوجب أن يكون لها خطة مدروسة نابعة من متطلبات المجتمع للنهوض به، ومراعية تطوره، ويصرف للخدمات التي تقدمها البلدية ميزانية مالية من قبل الدولة، حتى تستطيع البلدية القيام بأعمالها، وينقضي هذا في سبيل خدمة المجتمع والرقي به، يتفرغ دور البلدية في خدمة المجتمع إلى نوعين، وهما: المهمات الإلزامية
نبذة عن حقوق الإنسان في السعودية

نبذة عن حقوق الإنسان في السعودية

نبذة عن حقوق الإنسان في السعودية جعلت المملكة العربية السعودية حقوق الإنسان في أعلى قائمة اهتمامها ومسؤولياتها منذ بداية تأسيسها، وشهدت مسيرة حماية حقوق الإنسان العديد من المراحل بدءًا من شكوى الظلم أمام الملك، ومراسلته عبر البريد، وانطلاقًا للقرار الذي صدر عن الملك المؤسس عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعـود والذي أفادت بأن "أي شكوى ترفع له بواسطة البريد أو البرق من أي شخص كان يجب إرسال نسختها الأصلية دون تحريفها أو تأخيرها، وإعلام الهيئة التي اشتكى عنها بشكواه سواء كان يشتكي مسؤولًا كبيرًا، أو