طريقة خفض السكر

طريقة خفض السكر

السكر

يحتوي الدم على السكّر بالإضافة إلى مكوّنات أخرى، مثل: خلايا الدم الحمراء والبيضاء والبلازما؛ حيث إنّ هذه النسب يجب أن تكون بمستوى معيّن دون زيادة أو نقصان، ونستدلّ بذلك على بعض العوارض الصحيّة أو المشاكل، وفحوصات الدم. يعتبر السكّر أو كما يسمّيه الأطباء الجلوكوز -من أبسط الصيغ الكيميائية للسكر- من المواد الضروريّة اللازمة لإعطاء الجسم الطاقة؛ حيث يأخذ الجسم مادّة السكّر من خلال المعدة التي تفرز الإنزيمات لهضم الكربوهيدرات والنشويات، ويتمّ توصيل السكّر إلى الخلايا عن طريق الدم بمساعدة الأنسولين؛ ففي هذه الطريقة تسير عملية امتصاص السكّر في الخلايا عند الشخص الطبيعي، وعند الأشخاص المصابين بالسكّري يكمن الخلل في هرمون الأنسولين؛ حيث لا يعمل بشكله الطبيعي، ولا تستطيع خلايا الجسم امتصاص جزيئات السكّر اللازمة لعمليّات الأيض وجميع العمليّات الحيوية في الجسم، فيتراكم السكّر بكميّات كبيرة دون جدوى، وهذا ما يسمّى بارتفاع نسبة السكّر في الدم، وعكس ذلك هو انخفاض نسبة السكّر في الدم؛ حيث يحدث غالباً عند حاجة الجسم للسكّر بسبب عدم تناول الشخص وجبة الإفطار الضروريّة لتغذية الدم والدماغ ليتمكّن من ممارسة حياته بشكل طبيعي دون الشعور بأي تعب أو إرهاق.

طرق خفض السكّر

هناك عدّة طرق لخفض نسبة السكّر عند الأشخاص الّذين يعانون من ارتفاع نسبته في الدم، ولتجنّب مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة في القلب والكلى، وبالتالي حدوث خلل في الناحية النفسية للمريض، يجب اتّباع ما يلي:

  • استخدام طرق دوائيّة: وذلك عن طريق حقن الأنسولين الّتي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • استخدام طرق غذائية: عن طريق الغذاء الصحّي المتوازن (خضروات وفواكه)، والّتي تعمل على خفض نسب السكّر.

أطعمة تخفّض نسبة السكّر في الدم

  • الأفوكادو: المميّز بهذه الفاكهة هو احتواؤها على دهون حمضيّة أحادية غير مشبعة مسؤولة عن تنظيم نسب الأنسولين في الدم، وبالتالي خفض السكر، فحسب الدراسات يحتوي الأفوكادو على فيتامينات من شأنها حرق الدهون في الجسم، وتخفيف الضغط النفسي، وهو مفيد في حالات مرضى القلب أيضاً؛ حيث إنّه يقوم بتقوية الجدار الداخلي للشرايين وخفض الكولسترول.
  • السمك: يحتوي السمك على البروتينات والفيتامينات وخاصّة فيتامين أ، وأوميغا3 ، والحديد، التي تساهم في خفض السكّر في الدم.
  • البقوليات: يحتوي هذا النوع من النباتات على قيمة غذائيّة عالية كالألياف الّتي من شأنها إكساب الشعور بالشبع، وتبقى في المعدة لفترة أطول، وذلك بسبب صعوبة هضمها؛ حيث إنّها تعمل على خفض نسبة السكّر في الدم.
  • الأعشاب والبذور: تعمل بعض الأعشاب مثل: الحلبة، والقرفة ، والجعدة، وشرش الحلاوة على خفض السكّر في الدم، وذلك من خلال الألياف الّتي تحسّن أداء هرمون الأنسولين.
مزيد من المشاركات
الحبوب الدهنية

الحبوب الدهنية

أسباب ظهور الحبوب الدّهنية يُؤدي انسداد مسام الشّعر بالزّيوت وخلايا الجلد الميتة إلى ظهور الحبوب الدّهنية، والرؤوس السوداء ، والرؤوس البيضاء، وتظهر عادةً على الوجه، والجبهة، والأكتاف، والصّدر، والظهر، وعلى الرّغم من إمكانية ظهور الحبوب الدّهنية في أيّ عمر، إلّا أنّها تنتشر كثيراً عند المُراهقين، كما يوجد العديد من الحلول لعلاج الحبوب الدّهنية، وقد تكون هذه الحبوب ثابتة، ففي الوقت الذي تُشفى فيه حبة ويقلّ احمرارها، تظهر حبةً أخرى بدلاً منها، ويُنصح بالتّسريع في علاج الحبوب للتقليل من احتمالية
وصف لمدينة تونس العاصمة

وصف لمدينة تونس العاصمة

تونس تُعتبر تونس الجميلة كُبرى المدن التونسيّة المطلة على خليج البحر الأبيض المتوسط، هي مدينة تتقن كل صنوف السحر و الجمال، وهي عاصمة الجمهوريّة العربية التونسية. تقسم هذه المدينة إلى قسمين: الأول قديم، وفيه نُميّز المدينة العتيقة، بمَعالمها التراثية التي تحكي قصة ماضيها العريق، أمّا القسم الثاني فهي المدينة الحديثة التي تتميز باتساعها، وإحاطتها بالمدينة القديمة ذات المعالم والمرافق، التي تنافس في جمالها كبرى المدن الأوربية. تسمية تونس يرجع السبب في تسميتها لأكثر من رأي، حيث يرى البعض أنّها
حكم مرتكب الكبيرة

حكم مرتكب الكبيرة

حكم مرتكب الكبيرة أفتى علماء الشريعة الإسلاميّة بفسق وعصيان من ارتكب كبيرة من الكبائر دون أن يستحلها بأن يراها حلالاً؛ كالزنا والسرقة وشرب الخمر، ولكن يتوجب عليه أن يتوب إلى الله تعالى من تلك الأعمال حتى يتوب الله عليه، أمّا من ارتكب الكبائر ولم يتب عنها حتى مات فأمره إلى الله تعالى، إن شاء غفر له، وإن شاء عذبه، وإذا أدخله الله تعالى النار لم يخلده فيها، حيث ثبت في السنة النبويّة أنّ الله تعالى يُخرج الموحدين من النار بعد تطهيرهم من المعاصي إلى نهر يُسمى نهر الحياة، ينبتون فيه كما تنبت الحبة
صفات أبي بكر الصديق

صفات أبي بكر الصديق

صفات أبي بكر الخُلُقيّة اتّصف أبو بكر الصدّيق بمكارم الأخلاق، وكان النّاس يحبّونه حباً جمَّاً، كيف لا وقد اقتضى في أخلاقه بخُلق النبي المصطفى -صلى الله عليه وسم-! ولا يتّسع المقام لذكر جميع صفاته وأخلاقه، لِذا نذكر أبرزها فيما يأتي: الورع والخوف من الله كان أبو بكر -رضي الله عنه- يستشعر رقابة الله دائماً في حياته وفي حكمه، ولا يأخذ من مال المسلمين مثقال ذرة، فقد روت عنه ابنته عائشة -رضي اللّه عنها- أن غلاماً كان يأخذ الطّعام لأبيها أي لأبي بكر، فجاءه الصبي ذات مرة بالطعام، فأكل منه أبو بكر
أفضل علاج للشعر

أفضل علاج للشعر

أفضل الطرق الطبية لعلاج تساقط الشعر تتوفر بعض العلاجات لمشكلة تساقط الشعر، ويتضمن علاج المشكلة إما استخدام الأدوية أو الجراحة لتعزيز نمو الشعر. والطريقة هي ما يأتي: الأدوية تتضمن أدوية علاج تساقط الشعر ثلاثة خيارات تتمثل في ما يلي: مينوكسيديل(روغين): يستخدم هذا الدواء للرجال والنساء، بدون وصفة طبية، ويكون على شكل سائل أو رغوة توضع على فروة الرأس يومياً، سيظهر الشعر الجديد بشكل أقصر وأرق من الشعر السابق، ويستمر العلاج لمدّة ستة أشهر على الأقل مع الاستمرار في تطبيق العلاج، يمكن أن تظهر بعض
أفضل كريم يزيل آثار الحروق

أفضل كريم يزيل آثار الحروق

أفضل الكريمات الطبية التي تزيل آثار الحروق من الكريمات التي يمكن تطبيقها على الحروق ما يأتي: كريم يحتوي على هيدروكورتيزون، والذي يعمل على علاج الحروق من خلال تهدئة الجلد، وإزالة احمراره. كريم الصبار أو مرهم مضاد حيوي أو الأدوية مثل عقار اسيتامينوفين (تايلينول). طرق طبية لعلاج الحروق تعتبر آثار الحروق من المشاكل التي تؤرق الجميع ومن طرق العلاج ما يأتي: حقن الستيرويد: التي قد تخفف الألم وتقلل من حجم الندوب. الليزر: يزيل الليزر الاحمرار وآثار الحروق. العملية الجراحية: تستخدم العملية الجراحية
أنواع وجع الراس أسبابها

أنواع وجع الراس أسبابها

الصداع النصفي يشعر الشخص المُصاب بالصُّداع النصفيّ (بالإنجليزية: Migraines) أو ما يُعرف بالشقيقة بألمٍ شديدٍ في جانبٍ واحدٍ من الرأس، بالإضافة إلى أنّه قد يُعاني من الحساسيّة للضوء، والروائح، والصوت، وتجدر الإشارة إلى أنّ العديد من الأشخاص المُصابين بالصُّداع النصفيّ يُعانون من نوباتٍ ترافقها اضطرابات بصريّةٍ وحسيّةٍ قد تستمر لمدةٍ تصل إلى 60 دقيقة، وينبغي التنويه إلى أنّ أسباب الصّداع النصفي ما تزال غير واضحة، لكن هناك العديد من العوامل التي تُحفّزه، وتتضمّن هذه العوامل ما يأتي: الاضطرابات
مراحل انقسام الخلية

مراحل انقسام الخلية

الخَلِيَّة تُعرف الخَلِيَّة (بالإنجليزيّة: The Cell) بأنّها الوحدة التّركيبيّة والوظيفيّة الأساسيّة في الكائنات الحيّة، فجميع أشكال الحياة تتكون من خلية واحدة أو أكثر. يتراوح حجم الخلايا بين 1- 100 ميكرومتر، لذلك فهي لا تُرى بالعين المجردة. ويُقدر العلماء أنّ جسم الإنسان يتكون من 75 - 100 تريليون خلية حيوانيّة، وهي تختلف في تركيبها عن الخلايا النباتيّة التي تُشكّل الوحدة البنائيّة للنباتات. وتترتّب مجموعة الخلايا المتشابهة في الشّكل والوظيفة لتُشكّل النّسيج، كما تترتب الأنسجة المختلفة لتُشكّل