التقليل من السكريات المضافة يساهم تجنُّب استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكر المُضاف في خسارة الوزن بفاعليةٍ عالية؛ حيث تُعدّ هذه الأطعمة غير صحية؛ وذلك لاحتوائها على عددٍ مرتفعٍ من السعرات الحرارية، والقليل من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، ولذلك يُوصى بتقليل استهلاك السُكّريّات المُضافة، بحيث لا تتعدى 10% من مجموع السعرات الحراريّة الكليّة المُستهلكة في اليوم؛ ومن هذه الأطعمة: المخبوزات؛ كالكعك، والمشروبات المُحلّاة بالسكر. تناول وجبة إفطار صحية يساعد تناول وجبة إفطارٍ صحيةٍ على
مكونات قشرة البيض تمثل قشرة البيض الغطاء الخارجي الصلب للبيضة، حيثُ تُعدّ مصدرًا غنياً بالكالسيومِ، إذ تَتكون قشرة البيض بالكاملِ تقريبًا من بلوراتِ كربونات الكالسيوم، أما باقي القشرة فتتكون من البروتين، والمعادن الأخرى ويتمّ استخدام مَسحوق قشر البيض المُعالج من بيضِ الدجاج، كمكملٍ طبيعي للكالسيوم؛ لأنّه يتكوّن من حوالي 40٪ من الكالسيومِ، حيثُ يحتوي كلّ غرامٍ من مسحوقِ قشرِ البيض ما بين 381-401 ملليغرامًا من الكالسيوم. فوائد قشرة البيض يُمكن تَحضير مسحوق قشر البيض في المنزل، عن طريق غليه
التكنولوجيا الحديثة أصبح استخدام التكنولوجيا الحديثة في حياة الإنسان من الأمور الحتمية، ولا يمكن تجاهلها، حيث إنها دخلت جميع تفاصيل الحياة منذ لحظة استيقاظ الشخص في الصباح إلى لحظة النوم ليلاً، ولعل الحاسوب أو الكمبيوتر والهاتف النقال أو الخلوي من أبرز صور هذه التكنولوجيا الحديثة. الهاتف النقال عبارة عن جهازٍ صغير يمكّن الأشخاص من التواصل معاً عبر أبراج الاتصال الخاصة والأقمار الصناعية، ويكون هذا التواصل إما بالصوت أو بالكتابة أو بالصورة أو بها جميعاً، بينما جهاز الحاسوب عبارة عن جهازٍ يعمل
وصفات طبيعية لآثار الحبوب لإزالة آثار الحبوب يمكن اللجوء لبعض الوصفات الطبيعية وتجربتها، مع التأكيد على أن هذه الوصفات قد لا تعطي نتائج ملحوظة، وقبل استعمالها يفضل تجربتها للتأكد من عدم التحسس منها، ومن هذه الوصفات ما يأتي: بياض البيض مع العسل والليمون يتمّ وضع بياض حبة بيض في وعاء، ثم إضافة أربع ملاعق صغيرة من العسل، والقليل من عصير الليمون، ثم مزج المكوّنات جيدًا، وتطبيقها على الوجه لمدة ساعة، وغسله بالماء الدافئ، مع الحرص على تكرارها مرتين في اليوم للحصول على نتائج جيدة. صودا الخبز يتم وضع
الزلازل تحيط بالكرة الأرضية طبقة صخرية هشّة ورقيقة تُعرف باسم القشرة الأرضية ، وهي ذات درجة حرارة منخفضة على عكس صخور باطن الأرض الساخنة، وتمتلىء هذه القشرة بعدد كبير من الصدوع (Faults) التي هي عبارة عن شقوق كبيرة وصغيرة تفصل بين أجزاء القشرة المتراصّة إلى جانب بعضها البعض، والتي تقع تحت تأثير ضغط عدّة قوى كبيرة تُرغمها على الانفصال عن بعضها، والحركة باتّجاهات معاكسة وبشكل بطيء، وينتج عن هذه الحركة المفاجئة في الصخور اهتزازات تعرف باسم الموجات الزلزالية، والتي تنطلق من بؤرة الزلزال نحو الصخور
الشعر في العصر الإسلامي يُطلق على عصر الرسول عليه الصلاة والسلام وعصر الخلفاء الراشدين، وعصر بني أمية بالعصر الإسلاميّ، وقد أرّخ الدارسون زمنه منذ بداية ظهور الدين الإسلامي وانتشاره وحتى نهاية خلافة بني أميّة عام 132 للهجرة، وقد شهد هذا العصر الكثير من التغيرات والتطورات من جميع النواحي السياسيّة، والدينيّة، والأدبيّة. خصائص الشعر في العصر الإسلامي الأغراض الشعريّة والموضوعات هجر الشعراء معظم الأغراض الشعريّة التي تتنافى مع تعاليم الإسلام كالغزل الفاحش، ووصف مجالس اللهو والخمر، والفخر بالباطل،
أنواع الغزلان تعود أصول الغزلان في الممكلة الحيوانية إلى الثدييات ذات الحوافر، وتتميّز عمومًا بقرونها المتجدّدة، كما أنّها تنشط في أوقات الفجر والغسق بصورة ملحوظة، و تتعدد أنواع الغزلان ، ومنها ما يأتي: الغزال مرقط ينتشر الأيل المرقّط (بالإنجليزية: Axis Deer) في العديد من المناطق حول العالم حاليًا، ويمكن تفسير ذلك بقدرته على التكيّف في مختلف البيئات، إلا أنّ موطنه الأصلي يعود إلى: الهند. نيبال. سريلانكا. بوتان. بنغلادش. يبلغ طول جسم الغزال المرقط نحو 1.1-1.4 م من الرأس، ويُقدّر وزن الذكور بـ91
زيد بن معاوية الأنصاري و خبيب بن عدي زيد بن معاوية الأنصاري هو زيد بن الدثنة بن معاوية بن عبيد بن عامر بن بياضة البياضي الأنصاري الخزرجي -رضي الله عنه-، صحابي جليل شهد مع رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- غزوتي بدر وأحد ، وكانت هذيل قد أسَرَتْه -رضي الله عنه- يوم غزوة الرجيع مع خبيب بن عدي الأنصاري -رضي الله عنه-، وذلك بعد أن غدرت بالأمان الذي منحته لهما، فاشترى زيداً بن معاوية -رضي الله عنه- وقتله، وكان ذلك في السنة الثالثة من الهجرة. خبيب بن عدي هو خبيب بن عدي من بني عمرو بن عوف الأنصاري