ما هو جري التحمل؟ جري التحمل أو ما يطلق عليه الجري لمسافات طويلة، هو واحد من أشكال التمارين الهوائية التي تستغرق وقتًا طويلًا، وهو يتكون من جميع سباقات الجري التي تبدأ من 3 كم وحتى سباقات الماراثون . ما هي أنواع سباقات جري التحمل الأكثر شيوعاً؟ تعد سباقات المسافات 5 كيلومترات، و10 كيلومترات، وسباقات الماراثون التي تصل إلى مسافة 42.2 كيلومترًا، هي من أكثر أنواع سباقات جري التحمل شيوعاً. ما هي أنواع سباقات جري التحمل الأخرى؟ تعد سباقات نصف الماراثون، وسباقات الماراثون الفائق، بجانب الجري عبر
أسباب ازرقاق كف اليد يمكن تعريف اضطراب الزُراق المحيطيّ (بالإنجليزية: Peripheral cyanosis) بازرقاق الجلد في الأطراف مثل اليدين والقدمين، وفي معظم الحالات يكون هذا الازرقاق ناجماً عن انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، أو نتيجة برودة الأطراف، أو منع وصول الدم المحمّل بالأكسجين إلى اليدين، مثل ارتداء الملابس الضيقة، وتوجد عدد من المشاكل الصحيّة التي قد تؤدي إلى ازرقاق اليدين أيضاً ومنها ما يأتي: ظاهرة رينو (بالإنجليزية: Raynaud’s phenomenon). فشل القلب . الاستسقاء اللمفاويّ (بالإنجليزية: Lymphedema).
تركيا تركيا (بالإنجليزية: Turkey) هي دولةٌ أوروبيّة آسيويّة، إذ تقع أراضيها في القارتين، فيقع الجزء الأكبر منها في هضبة الأناضول في غرب قارّة قارة آسيا ، ويشّكل نسبة 97% من مجموع أراضيها، بينما يقع الجزء الصغير في شبه جزيرة البلقان جنوبيّ شرق أوروبا. تُطلّ تركيا على ثلاثة بحار، وهي: بحر إيجة، والبحر الأسود، والبحر الأبيض المتوسط، وتتشارك تركيا حدودها مع ثماني دول، وهي: العراق، وسوريا، وإيران، واليونان، وجورجيا، وبلغاريا، وأذربيجان، وبلغاريا. تبلغ المساحة الإجمالية لتركيا 783,562 كم. يبلغ عدد
أسباب الخوف من طبيب الأسنان توجد مجموعة من الأسباب التي قد تولّد لدى الأشخاص الخوف من طبيب الأسنان، ومن هذه الأسباب: فقدان التوعية. تجارب سابقة غير مُريحة عند طبيب الأسنان. جهل بالتقنيات الحَديثة المُستخدمة عند طبيب الأسنان. الرّبط بين العِقاب والذّهاب إلى طبيب الأسنان لدى الأطفال. دور طبيب الأسنان بإزالة الخوف لَدى الأطفال أيّ طبيب أسنان سواءً كان اختصاصي أطفال أو مُمارس عام تكون لديه أساليب تُرغّب الأطفال لزيارة طبيب الأسنان وقبوله للعلاج وإزالة الحاجز بين الطبيب والطفل، ولكن إذا كان الخوف
تفسير رؤية الثلج في الحلم تفسير عبد الغني النابلسي تفسير رؤية الثلج بحالات متعددة: الثلج رؤيته في المنام دليل على الأرزاق ، والفوائد، والشفاء من الأسقام، والأمراض الباردة خصوصاً لمن معيشته من ذلك، وربما دل الثلج على النار؛ لأن النار لا تذيب الثلج، والثلج لا يطفئ النار، فإن رؤى الثلج في أوانه كان دليلاً على ذهاب الهموم والغموم، وإرغام الأعداء والحساد، وإن ظهر في غير أوانه كان دليلاً على الأمراض الباردة والفالج، وربما دل الثلج على تعطيل الأسفار، وتعذر أرباح البريد والسعاة والمكارية وشبههم،
حقائق عن نوم الدجاج ينام الدجاج تماماً كنوم غيره من الطيور ، ويتمثّل بحركة العين السريعة، والتي تحدث لبضع ثوانٍ في كل مرّة، وتعني حينها أنّ الدجاج يكون في مرحلة الحلم، ومن الجدير بالذكر أنّ البشر يمرّون بمرحلة حركة العين السريعة لكنها تستمر لفترة أطول من بضع ثوان وتتراوح بين بضع دقائق، وصولاً إلى ساعة، ويمر الدجاج بمرحلة نوم لا يمر بها البشر، وتُسمى بمرحلة موجة النوم البطيئة أحادي النصف كروي، وتتميّز بإراحة أحد نصفي الدماغ فيها، بينما يبقى النصف الآخر في حالة اليقظة، ولهذا الأمر يُعزى رؤية
طريقة ترتيب الملابس في الدولاب تختلف طريقة ترتيب وتنظيم الملابس في الدولاب من شخص لآخر حسب حجم خزانته الخاصة وكمية ملابسه وطبيعة الحياة التي يعيشها، ولكن يمكن اتباع الخطوات الخمسة الشاملة التالية لأي شخص: تجهيز المواد اللازمة وتخصيص الوقت: لا ينصح بالبدء بترتيب الملابس في الخزانة بعد يوم عمل طويل، لأن الأمر سيستغرق ما لا يقل عن الساعتين إلى ثلاث ساعات للحصول على خزانة مرتبة ومنظمة، كما ويجب تجهيز المواد اللازمة قبل البدء. إفراغ الخزانة: يجب إفراغ الخزانة بالكامل من كافة محتوياتها والتي قد
ظهور بقع حمراء على الجد مصحوبة بحكة هي الإصابة بما يعرف بالأورتيكاريا، وهي عبارة عن حالة من التحسس، تكون على شكل بقع حمراء تظهر على الجلد مصحوبة بحكة، تنتج عن عدد من الأسباب، والحساسية متعلقة بوجود هذه الأسباب، فيتحسّن الشخص إذا ابتعد عن هذه الأسباب ويزداد سوءاً إذا تعرض لواحدٍ منها، وهو ليس مرضاً خطيراً، ولكنه يصبح كذلك إذا أصابت الحساسية الأغشية المخاطية للمجرى التنفسي عند الإنسان، لأنّه في هذه الحالة يسبب ضيقاً يمنع التنفس. العوامل المسببة للأورتيكاريا بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مواد
