طريقة تناول فول الصويا

طريقة تناول فول الصويا

فول الصويا

يُعتبر فول الصويا أو كما يُطلق عليه في الإنجليزية (Soybean) وكما يُسمى في الميدان العلمي (Glycine max) واحداً من أشهر أصناف البقوليات التي تنتمي للمحاصيل الزيتية، حيث يستخدم منذ زمن بعيد في العديد من المجالات، وعلى رأسها المجاين الطبي والغذائي، ويتميز بتركيبة طبيعيّة مميزة، كونه غنياً بالعديد من العناصر، وعلى رأسها الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، مما يجعله أحد أبرز الأغذية التي تشكل بديلاً للأشخاص النباتيين عن المصادر الحيوانية للبروتين، ونظراً لأهميته اخترنا أن نستعرض أبرز طرق تناوله وتحضيره، فضلاً عن أهم فوائده العامة للصحة.

طريقة تناول فول الصويا

حليب الصويا

يمكن تناول فول الصويا على هيئة حليب، وذلك من خلال مزج كوبين من مسحوق فول الصويا في كوب من الماء البارد بعد غسله جيداً، وتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ليلة كاملة، أو ما يعادل اثنتي عشرة ساعة، ووضع الفول فوقه وتقليبه لمدة خمس دقائق.

فول الصويا المحمص

تحميص مسحوق فول الصويا المحمص تمهيداً لترطيبه قبل عملية الطحن، بحيث يُفرد في صينية كبيرة الحجم، ويوضع في الفرن على درجة حرارة منخفضة بهدف التخلص من الرطوبة، مع الحرص على طحنه جيداً في الطاحونة المستخدمة للقهوة، حيث يستخدم هذا المسحوق لصناعة الفطائر والمعجنات.

فوائد فول الصويا

  • يعتبر فوق الصويا من أهم العناصر الطبيعية لصحة البشرة والجلد في آنٍ واحد، حيث يعزز إنتاج هرمون الإستروجين الأنثوي، ويقضي على علامات التقدم في السن والشيخوخة، وذلك من خلال مزج مسحوقه مع كمية قليلة من الماء، وتطبيق الخليط فوق المناطق المراد علاجها لمدة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة، ثم غسل الوجه جيداً بالماء البارد، مع تكرار العملية ثلاث مرات على الأقل.
  • يُرطب الجلد، ويقضي على الجفاف والتقشر، ويحد من المشاكل المرافقة للبشرة الدهنية، وعلى رأسها الزيوت والدهون المُسببة للحبوب.
  • يقاوم الأمراض الخطيرة؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المضادات الطبيعيّة النشطة للأكسدة، بما في ذلك فيتامين هـ.
  • يعزز قوة بصيلات وجذور الشعر، كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية، مثل: الأوميغا3، وذلك بتطبيق عصير فول الصويا فوق الشعر لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، ثم غسله جيداً بالماء البارد، مع تكرار العملية لمدة ثلاثة أشهر، كما يعين على محاربة الصلع، وذلك بتطبيقه فوق فروة الرأس لمدة نصف ساعة.
  • يعزز قوة وسلامة الأظافر، ويقضي على العدوات الفطرية.
  • يحافظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية، كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
  • يقاوم السموم ويطردها من الجسم، كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفيتيك.
  • يقاوم مرض السكري، ويعالج الالتهابات المختلفة.
مزيد من المشاركات
فوائد وضع العسل على الشعر

فوائد وضع العسل على الشعر

العسل العسل هو المادة التي تصنعها شغالات النحل من رحيق الأزهار، يتميّز بقوامه اللزج السائل، وطعمه الحلو، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل السكريات، والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الفيتامينات والموادّ المضادة للأكسدة وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم فوائد العسل للشعر. فوائد وضع العسل على الشعر تليين الشعر، وترطيبه. تحسين صحّة فروة الرأس، وتحفيز نموّ الشعر؛ نظراً لاحتوائه على خصائص مضادّة للأكسدة. تقوية بصيلات الشعر، وإعادة الحياة لها، وبالتالي
أجمل ما قيل عن صلة الرحم

أجمل ما قيل عن صلة الرحم

أجمل الأقوال عن صلة الرحم مكارم الأخلاق عشر: صدق اللسان، و صدق البأس، وإعطاء السائل، وحسن الخلق، والمكافأة بالصنائع، وصلة الرحم. صلة الأرحام تنشر الحب والأخوة. صلة الرحم توفيق في الحياة وإثراء للمال، يكتب الله بها العزة، وصلتهم عبادة جليلة من أفضل العبادات. وصلة الرحم تدفع بإذن الله نوائب الدهر، وترفع بأمر الله عن المرء البلايا. صلة الأرحام تغفر الذنوب وتقربنا من الله عزوجل، وهي سبب لدخول الجنة. من أفضل الطاعات صلة الرحم، ومن فضل الله وكرمه أن جعل صلة الرحم بركة في الوقت، وزيادة في رزق العبد.
الضوابط الشرعية لفترة الخطوبة

الضوابط الشرعية لفترة الخطوبة

الضوابط الشرعية لفترة الخطوبة لا تُعدّ الخِطبة من العقود، ولا تترتّب عليها الآثار -كما سيتبين لاحقا-، حتى وإن اقترنت بقراءة الفاتحة، أو تبادل الهدايا، أو تقديم مبلغ من المهر، ولذلك فإنّ للخِطبة ضوابط وأحكام ينبغي مراعاتها والالتزام بها، وفيما يأتي بيانها بشيءٍ من التفصيل: الكلام مع المخطوبة الأصل في الكلام بين المخطوبين عدم المنع، إلّا أنّ له حدوداً لا بدّ لكليهما من الوقوف عندها، وعدم تجاوزها، وفيما يأتي بيان ضوابط الحديث بينهما: أن يكون فيما يُحقّق مصلحة الزواج بقَدر الحاجة، ودون تجاوُزها.
مدينة طوس

مدينة طوس

مدينة طوس هي إحدى أعظم المدن الإيرانيّة، واليوم تسمى باسم مدينة مشهد، وتبلغ مساحة أراضيها 27.487 كم، وترتفع عن مستوى سطح البحر تسعمئة وخمسة وثمانين متراً، ويبلغ عدد سكانها 4,000,000 ملايين نسمة، وقد فُتحت أيام حكم الخليفة الثالث عثمان بن عفان، وطمست معالمها بعد هجوم المغول عليها. الجغرافية تقع المدينة جغرافيّاً في أقصى إقليم خراسان، وتحديداً في وادي كشف رود على ضفة النهر الجنوبيّة، حيث تحدّها من الجهة الشماليّة مدينة كلات نادر، وتحدّها من الجهة الشماليّة الشرقيّة دولة تركمنستان، وتحدّها من
طرق منع تساقط الشعر وعلاجه

طرق منع تساقط الشعر وعلاجه

تناول الغذاء الصحي تعدّ التّغذيّة الصّحيّة أساس لصحة الجسم، فهي المدعم للجسم حيث تمنع تساقط الشّعر ؛ يكون ذلك من خلال نقص الفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والدّهون، والبروتينات، مما يؤدي إلى خلل في صحة الجسم، ويجعل احتمالية تساقط الشّعر أكبر، هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها للحد من هذه المشكلة، أهمها: الفواكه والخضروات الحمراء، والصّفراء، والبرتقاليّة، وذلك لاحتواءها على مادة بيتا كاروتين وفيتامين A التي بدورها تدعم صحة الخلايا بما فيها بصيلات الشعر، الأسماك فهي غنيّة بالأحماض
معنى اسم ألين

معنى اسم ألين

تسمية المولود يواجه الآباء مهمةً صعبةً عند قدوم مولود جديد ألا وهي اختيار اسمٍ مُناسبٍ له، كما تنشغل جميع الأمهات بهذا الأمر أثناء فترة الحمل، ويعود ذلك إلى أن الاسم سيظلُّ مرافقاً للمولود طوال حياته، كما أنه من أبرز مُحدّدات الشخصيّة وفقاً لما يراه علماء النّفس بهذا؛ حيث إن اختيار اسم غريب أو غير جميل اللفظ أو المعنى يُعدّ من الأمور التي تشعر الطفل بعدم الثقة في النّفس أمام النّاس، ومن الممكن أن يؤدي إلى رفضه الاختلاط بالآخرين، والجدير بالذكر أن عكس كلّ ما ذُكر يتحقّق في حين كان الاسمُ ذا
تعريف علم النفس الاجتماعي

تعريف علم النفس الاجتماعي

طبيعة الإنسان والمجتمع تحدّث ابن خلدون مؤسس علم الاجتماع عن الإنسان بأنه كائن اجتماعيّ بطبيعته، فالحياة الاجتماعيّة تقوم على التفاعل الإنساني بين الأفراد، ويتمثل هذه التفاعل بتعاون أفراد هذا المجتمع بين بعضهم لتحقيق الأمن الخارجيّ والتعايش الآمن، وتحقيق الطمأنينة والراحة للحصول على لقمة العيش، وبالتالي تظهر الحاجة لتكوين نظام اجتماعيّ يقوم على ضبط علاقات واتصالات الناس فيما بينهم، مما تنتج عنها سلوكيات اجتماعيّة تفاعليّة مختلفة تختلف وتتباين باختلاف طبيعة البنية الاجتماعيّة، ومن هنا كانت
هل الماء ينقص الوزن

هل الماء ينقص الوزن

هل الماء ينقص الوزن تعتمد عمليّة فقدان الوزن على حرق سعراتٍ حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها، إذ يمثّل الوزن عملية موازنة تشمل السعرات الحرارية، وتُشير الأدلة العلمية إلى وجود ارتباط بين شرب الماء وفقدان الوزن، فكما ذُكر سابقاً فإنَّ 60% من جسم الإنسان يتكون من الماء، وبالتالي فإنّ هذا السائل الخالي من السُعرات الحرارية يلعب دوراً في كافّة وظائف الجسم، كما أشارت الأبحاث إلى أنّ شرب الماء يزيد من ترطيب الجسم وبالتالي زيادة كفائته في أداء وظائفه، بدءاً من عمليات التفكير إلى