طريقة تسمين الجسم

طريقة تسمين الجسم

النحافة

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة الشديدة والمستمرة، وفي المقابل هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن شتّى الطرق للتخلص من النّحافة، ويمكن تعريف النحافة بأنها نقصان في وزن الشخص بنسبة قليلة أو كبيرة عن المعدل الطبيعي للوزن المثالي، وهي تنشأ أساساً من سوء التغذية الشديد، والمقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول كمية كافية من الأغذية المتنوعة والمحتوية على نسب وافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، إلّا أنّ هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تساهم في نحافة بعض الأشخاص مثل عامل الوراثة.

أثبتت الدراسات الحديثة أن الشخص النحيف لا يشترط أن يكون السبب وراءه نقصٌ في التغذية، وإنّما قد يكون تابعاً للجينات الوراثية وعامل الوراثة في تلك العائلة، وبناءً على ذلك، فإن الشخص يكون نحيفاً إذا انحدر من عائلة جميع أفرادها نحفاء، وكذلك الأمر بالنسبة للسّمنة، فيكون الشخص سميناً إذا انحدر من عائلة جميع أفرادها أو بعضهم سمناء، كما وتعدّ الحالة النفسيّة للشخص عاملاً من العوامل التي قد تسبّب النحافة مثل القلق والاكتئاب، حيث يعمل كل منها على إضعاف الشهية بشكل سريع، كما تجدر الإشارة إلى هناك بعض الأمراض التي قد تسبب النحافة كالإسهال الشديد ومرض الغدّة الدرقية، وفي هذا المقال، سنقوم بتوضيح بعض الطرق والوصفات التي تعمل على زيادة الوزن وتخفيف مستوى النحافة لدى الكثير من الأشخاص النحفاء، بحيث تمكّنهم من الوصول إلى معدّل الوزن المثالي في فترة وجيزة.

وصفات لتسمين الجسم

وصفة الحلبة

المكوّنات:

  • 150 غراماً من الحلبة.
  • كميّة كافية من الماء لنقع الحلبة فيها.
  • كأس من الدقيق الناعم.
  • ملعقتان من العسل.
  • كأس من اللبن البقري.

طريقة التحضير:

  • ضعي الحلبة في الماء على النار حتّى تغلي أربع أو خمس مرات.
  • اطحني الحلبة جيداً حتى تصبح ناعمة بعد أن تكون قد أصبحت أكثر طراوة.
  • أضيفي الدقيق الناعم واللبن البقري مع الاستمرار بالتحريك جيداً.
  • أضيفي القليل من العسل الطبيعي ثم حركيه على النار حتّى ينضج جيداً لمدة خمس دقائق.
  • اشربي الخليط وهو ساخن، حيث إنّ المداومة على شرب هذه الوصفة كل يوم قبل النوم يساعد في زيادة الوزن بسرعة.

وصفة شراب الكاكاو

المكوّنات:

  • أربع ملاعق من الكاكاو.
  • ثلاث ملاعق من الشوكولاتة السائلة.
  • كوب ونصف من اللبن.
  • خمس ملاعق من السكر.

طريقة التحضير:

  • اخلطي اللبن مع السكر في الخلاط، ثمّ أضيفي الكاكاو والشوكولاتة حتّى يتكون مزيج متجانس جيداً.
  • ضعي الخليط في الثلاجة حتّى يبرد ليشرب بارداً.

وصفة الزبيب والعسل

المكوّنات:

  • مئة وخمسون غراماً من الزبيب.
  • معلقتان صغيرتان من السمسم.
  • ملعقتان من عسل النحل.

طريقة التحضير:

  • اخلطي جميع المقادير مع بعضها البعض حتّى يتكون خليط متماسك.
  • ضعي الخليط في مرطبان لحفظه لأوقات لاحقة.
  • احرصي على تناول هذه الوصفة بشكل يومي وبكامل مقاديرها من أجل الحصول على نتائج مرضية جداً.
مزيد من المشاركات
حكم زواج المسيار

حكم زواج المسيار

زواج المسيار المسيار لغةً مأخوذٌ من سار يسير سيرًا بمعنى مشى؛ فيقال سار الكلام أي ذاع وانتشر، أمّا زواج المسيار اصطلاحًا؛ فهو عقدٌ شرعيٌّ بين رجلٍ وامرأةٍ مستوفٍ للشروط والأركان، إلّا أنّ الزوجة تنازلت فيه عن بعض حقوقها؛ كالنفقة، أو المبيت، أو السكنى، وزواج المسيار له صورتان بيانهما فيما يأتي: الصورة الأولى: أن يتمّ عقدٌ شرعيٌّ بين الزوجين مستوفٍ لكافة الشروط والأركان، إلّا أنّ الزوج يشترط فيه إسقاط النفقة والمسكن، بحيث تبقى الزوجة في مسكنها الخاص، ولا يُكلَّف الزوج بالسكنى والنفقة عليها.
تقرير عن الوطن العربي

تقرير عن الوطن العربي

الوطن العربي يسمى الوطن العربي بالعالم العربي، وهو مصطلح سياسي جغرافي يطلق على البقعة الجغرافية التي تشترك بالتاريخ، واللغة، والثقافة، ويمتد الوطن العربي من المحيط الأطلسي من جهة الغرب إلى الخليج العربي، وبحر العرب من جهة الشرق، وتبلغ مساحة الوطن العربي 14 مليون كيلومتر مربع، ويقسم إدارياً إلى اثنين وعشرين دولة، عشرة دول تقع في قارة أفريقيا، واثنتي عشرة دولة تقع في قارة آسيا. موقع الوطن العربي تمتد أراضي الوطن العربي جغرافياً في الجنوب الغربي من قارة آسيا، وفي الجزء الشمالي من قارة أفريقيا،
تعريف التطرف الديني لغةً واصطلاحًا

تعريف التطرف الديني لغةً واصطلاحًا

تعريف التطرف الديني لغةً واصطلاحًا التطرف الديني لغةً التطرف لغةً: هو إتيان منتهى الشيء والوصول إلى طرفه، وهو كذلك بمعنى مجاوزة التوسط والاعتدال في الأمر، فالتطرف مأخوذ من طرف الشيء المادي المحسوس إذ إنّ لكل شيء طرفاً، والتطرّف أخذ الأمر من طرفه دون وسطه، فنقول تطرف الرغيف أي أخذه من طرفه. ومن الكلمات ذات الصلة بهذا المصطلح: الغلو والعصبية، وقد تطرّق القرآن الكريم إلى الغلو، يقول الله -تعالى-: (قُلْ يَا أَهْلَ الْكِتَابِ لَا تَغْلُوا فِي دِينِكُمْ غَيْرَ الْحَقِّ)، فجعل الله -تعالى- الغلو
أريد أن أغير شكلي

أريد أن أغير شكلي

المظهر الخارجي مع مرور الزمن، قد تتغير نظرتك لشكلك الخارجي ، وقد يكون هذا بسبب تأثرك بآراء المحيطين بك، مما قد يؤدي إلى شعورك بالانزعاج كلما نظرت إلى نفسك في المرآة، ولكن يمكنك أن تتخلصي من هذا الشعور عندما تمتلكين إرادة قوية بتغيير بعض الصفات والعادات الموجودة عندك، والتي تعتقدين بأنها تجعل منك فتاة أقل جمالاً وجاذبية من غيرك من الفتيات، لذا إليك هذا المقال الذي يحتوي بعض الخطوات البسيطة لتصبحي أكثر جمالاً، والتي تعمل على تحسين جمالك الطبيعي الذي تمتلكينه، وتساعدك في الحفاظ عليه. كيفية تغيير
جزيرة في في

جزيرة في في

جزيرة في في هي واحدةٌ من الجزر الواقعة في قارة آسيا، وتحديداً في دولة تايلند، وتتبع إدارياً لإقليم كرابي، وتنحصر بين الجزء الغربي لساحل بحر أندمان، وجزيرة فوكيت، وتنقسم من الناحية الجغرافية إلى قسمين: الأوّل الجزيرة نفسها وهي الأكبر حجماً بمساحة إجماليةٍ قدرها 9.73 كيلومتراً مربعاً، والقسم الآخر مجموعةٌ من الجزر الصغيرة حولها، وتصل المساحة الكليّة للقسمين معاً 12.25 كيلومتراً مربعاً، ويعيش عليها ما يزيد عن 2500 نسمة. جغرافية جزيرة في في توجد الجزيرة على بعد 40 كيلومتراً من الرّكن الجنوبي
معلومات عن مخاطر السباحة في بحيرة طبريا

معلومات عن مخاطر السباحة في بحيرة طبريا

بحيرة طبريا تقع بحيرة طبريا في النصف الشمالي من دولة فلسطين وإلى الجهة الغربية من هضبة الجولان السورية، تنحفض عن سطح البحر حوالي 213م، وهي بذلك ثاني أخفض مسطح مائي بعد البحر الميت عالمياً، يبلغ طول ساحلها 53كم، وطولها 41كم، وعرضها 17كم، وعمقها 46م، ومساحتها 166كم، احتلتها إسرئيل عام 1967م إثر أحداث النكسة، وقد قامت بتحويل مياهها إلى صحراء النقب في الجنوب. مخاطر السباحة في بحيرة طبريا تعتبر بحيرة طبريا من أخطر الأماكن السياحية في البلاد، ونسمع عن عدد من حالات الغرق في البحيرة في كل مرسم، وتعود
الشعر الاجتماعي عند الرصافي

الشعر الاجتماعي عند الرصافي

الشعر الاجتماعي عند الرصافي كان معروف الرصافي شاعرًا عراقيًّا معاصرًا، كما أنّه عالم بالأدب واللغة، ومُلمًّا بالقضايا الاجتماعية والسياسية، حيث سعى لمكافحة الظلم السائد في المجتمع، ومعالجة المشاكل الاجتماعية، ودافع عن الطبقات المسحوقة في المجتمع . وللرصافي عدد من المؤلفات الأدبية التي تتحدث عن القضايا الاجتماعية، حيث وجد معروف الرصافي أنّ الشعر له هدف اجتماعي، حيث يُسهم في التغيير والتطوي ر المجتمعي، وبناء حضارة الأمم، ومن هنا تقع على عاتق الشاعر مسؤوليةٌ كبيرة في خدمة المجتمع المحلي. أصدر أول
أشعار حب وغزل قصيرة

أشعار حب وغزل قصيرة

من أجمل الأبيات في الحب يقول الشاعر نزار قباني في قصيدة أحلى خبر: كتبت (أحبك) فوق جدار القمر (أحبك جداً) كما لا أحبك يوماً بشر ألم تقرئيها؟ بخط يدي فوق سور القمر وفوق كراسي الحديقة.. فوق جذوع الشجر وفوق السنابل فوق الجداول فوق الثمر.. وفوق الكواكب تمسح عنها غبار السفر.. حفرت (أحبك) فوق عقيق السحر حفرت حدود السماء حفرت القدر.. ألم تبصريها؟ على ورقات الزهر على الجسر، والنهر، والمنحدر على صدفات البحار على قطرات المطر ألم تلمحيها؟ على كل غصنٍ وكل حصاةٍ، وكل حجر كتبت على دفتر الشمس أحلى خبر.. (أحبك