الغذاء الكامل يعرف الغذاء الكامل بشكل عام تلك الأطعمة التي تكون قريبة من حالتها الطبيعية، والتي لا تحتوي على مواد مضافة مثل: السكريات، أو النشا، أو المنكهات، أو المكونات المصنعة الأخرى، أو تلك التي لا يتم إنتاجها بشكل أساسي في المصانع، والتي لا يتم التلاعب بمكوناتها، ويحث النظام الغذائي الكامل أو ما يعرف بالاستهلاك النظيف (بالإنجليزية: Eating clean) على تناول الأطعمة الكاملة قدر الإمكان مثل: تناول البطاطا بدلاً من رقائق البطاطا، أو تناول قطع الدجاج الكاملة بدلًا من قطع الدجاج المقلية
قصيدة: فإن يأتكم مني هجاء فإنما قال أوس بن حجر : فَإِن يَأتِكُم مِنّي هِجاءٌ فَإِنَّما حَباكُم بِهِ مِنّي جَميلُ اِبنُ أَرقَما تَجَلَّلَ غَدرًا حَرمَلاءَ وَأَقلَعَت سَحائِبُهُ لَمّا رَأى أَهلَ مَلهَما فَهَل لَكُمُ فيها إِلَيَّ فَإِنَّني طَبيبٌ بِما أَعيا النِطاسِيَّ حِذيَما فَأُخرِجَكُم مِن ثَوبِ شَمطاءَ عارِكٍ مُشَهَّرَةٍ بَلَّت أَسافِلَهُ دَما وَلَو كانَ جارٌ مِنكُمُ في عَشيرَتي إِذاً لَرَأَوا لِلجارِ حَقّاً وَمَحرَما وَلَو كانَ حَولي مِن تَميمٍ عِصابَةٌ لَما كانَ مالي فيكُمُ مُتَقَسَّما
فيتامين د فيتامين د أو ما يعرف بفيتامين الشمس (بالإنجليزيّة: Sunshine vitamin)؛ وذلك لأنّ الجسم يُنتجه بشكلٍ طبيعيٍّ عند تعرُّضه لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه أيضاً من خلال بعض الأطعمة والمكمّلات الغذائية، ويُعدّ فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويشمل ثلاثة أنواعٍ هي؛ فيتامين د1، وفيتامين د2، وفيتامين د3، ويمتلك فيتامين د العديد من الفوائد المهمّة لصحة الجسم؛ فهو يساعد على تنظيم امتصاص عُنصريّ الكالسيوم والفسفور، وتسهيل وظيفة الجهاز المناعي، كما أنّه يُعدّ مهمّاً لعملية
يعد التفكير الزائد والوسواس مجموعة من الأحاسيس التي يشعر فيها الفرد مثل الخوف والقلق والشك في شيء معين، بالإضافة إلى وجود مجموعة من الأفكار السلبية المزعجة التي تخطر ببال الفرد باستمرار وتكون خارجة عن السيطرة وبالتالي عدم قدرة الفرد على التحكم بها. أعراض التفكير الزائد والوسواس يوجد مجموعة من النقاط تتحدث عن أعراض التفكير الزائد والوسواس التي يشعر بها الفرد، ومن هذه الأعراض: عدم القدرة على التركيز إذ دائمًا ما يشعر الفرد بعدم القدرة على التوقف عن القلق والتفكير، ودائمًا ما يشعر بأنه مخطئ،
محافظة سوهاج تتبع محافظة سوهاج للصعيد المصري، وتتألف من اثني عشر مركزاً تقسم إلى اثنتي عشرة مدينة، وثلاثة أحياء، وواحد وخمسين قرية رئيسية، ومئتين وسبعين قرية تابعة، وتنحدر من هذه القرى ألف وأربعمائة وخمسة وأربعين عزبة. تخلو محافظة سوهاج من الكفور وذلك نظراً لعدم قربها من الساحل البحري، وتضم محافظة سوهاج جامعة سوهاج، وتحتل مدينة جرجا المدينة الثانية فيها من حيث الكثافة السكانية، كما أنها تعتبر مركز محافظة سوهاج. تمتد مساحة المحافظة الإجمالية إلى أحد عشر ألفاً واثنين وعشرين كيلومتراً مربعاً،
أجمل الحكم التي قيلت قديماً لله در الحسد ما أعدله بدأ بصاحبه فقتله. لا تمدحن امرأً حتى تجربه، ولا تذمه من غير تجريب. لكل شيء إذا ما تم نقصان، فلا يغر بطيب العيش إنسان. هي الأمور كما شاهدتها دول، من سره زمن ساءته أزمان. غير مجد في ملتي، واعتقادي نوح باك، ولا ترنم شاد. لا تنهَ عن خلق وتأتي مثله، عارٌ عليك إذا فعلت عظيم. إذا لم تخشَ عاقبة الليالي، ولم تستحِ فاصنع ما تشاء. السيف أصدق أنباء من الكتب في حده بين الجد واللعب. إذا كنت في كل الأمور معاتباً، صديقك لم تلق الذي تعاتبه. على قدر أهل العزم
طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف يُعدّ مُستخلص القهوة الخضراء أحد أشهر مكمّلات فقدان الوزن شيوعاً في الأسواق، إلّا أنّ بعض خبراء الصحّة وضّحوا أنّه قد لا يؤثر في وزن الجسم، ولاستخدام القهوة الخضراء يُنصح باتّباع الإرشادات المكتوبة على العبوّة، ويُنصح عادةً بتناول حصة واحدة قبل نصف ساعة من كل وجبة. هل القهوة الخضراء مفيدة للتخسيس يحتوي مستخلص حبوب القهوة الخضراء على مُركب الكافيين ، الذي قد يُساعد على تعزيز عملية الأيض بنسبة تتراوح من 3% إلى 11%، ويُعتقد أنّ العنصر النشط الرئيسي في مُستخلص
البناء تنتشر الأبنية والعمارات في كل مكان، لكنّها متعددة ومختلفة في الأشكال، والأحجام، والاستخدامات، فمنها ما هو معد للسكن، أو للدراسة، أو للعمل أو غير ذلك، وبالرغم من اختلاف الهدف الرئيسي للمبنى، إلا أنّ خطوات البناء الرئيسية موحدة. خطوات البناء بالتفصيل للحصول على بناء متكامل علينا اتباع الخطوات التالية : توفر قطعة من الأرض، بمساحة مناسبة لاستيعاب المبنى الذي سيتم تشييده فوقها، ولا بد أن تكون مسجلة، ومستوفية كافة الشروط القانونيّة المطلوبة، من ترخيص وتحديد وتخطيط. إتمام خرائط البناء، وأخذ
