أسباب سمنة الوجه

أسباب سمنة الوجه

سمنة الوجه

تعاني العديد من النساء من مشكلة سمنة الوجه، والتي تشمل منطقة الرقبة في بعض الأحيان إذا زادت عن حدّها، مما يعطي شعوراً سيّئاً ومزعجاً، وسرعان ما تشعر بأن شكلها أصبح سيئاً، فتلجأ للتخلص من هذه المشكلة بطرق مختلفة، لكن دون جدوى، وتحدث السمنة في الوجه لأسباب عديدة ومختلفة، يعتبر الرجيم ومن أبرزها، وحسب رأي رئيس الأكاديمية الأمريكية لتجميل وجراحة الوجه (ستيفن بارك)، حول موضوع سمنة الوجه ، فإنّ زيادة الوزن وفقدانه لا يرتبط بالخلايا الدهنيّة بالوجه بتاتاً، ولا يتأثَّر بالتوسع والتقلص، لكن السبب يكون لزيادة نسبة الدهون في الجسم، وهذا ما سنشرح عنه بشكل موضح في هذا المقال.

أسباب سمنة الوجه

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي لحدوث سمنة الوجه، وتراكم نسبة الدهون فيه، وهي:

  • احتباس الماء داخل الجسم، نتيجة الإفراط في تناول الكحول والغازات والسكريّات والأملاح، لذلك يجب الإكثار من تناول الماء للوقاية من حدوثها.
  • ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم يؤدي لتضخم الوجه وانتفاخه وترهل منطقة الذقن، خصوصاً في فترة الدورة الشهرية عند النساء، ففي هذه الفترة ترتفع نسبة البروجستيرون.
  • تعتبر حساسية الأشخاص تجاه أطعمة معيّنة من الأسباب التي تزيد من نسبة السمنة في الوجه، مثل حساسية الجيلاتين والقولون العصبي، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من انتفاخ وجوههم بشكل كبير.

كيفية التخلص من سمنة الوجه

يمكن التخلص من مشكلة سمنة الوجه عن طريق القيام بخطوات وأمور والالتزام بها:

  • الاستغناء عن استخدام الملح في الأطعمة بشكل نهائي، وتعويضه بالليمون.
  • الإكثار من شرب الحليب، وتناول مشتقات الألبان.
  • وضع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعيّ، وملعقة من ماء الورد في كوب من الماء، وشربه بشكل يوميّ.
  • فرك الوجه وتدليكه بقطع الثلج، مع تكرار الطريقة مرتين في الأسبوع.
  • شرب ما يعادل الثمانية أكواب من الماء كحد أدنى، مع الحرص على تجنّب شرب العصائر الغازيّة.
  • تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريّات، كالبطاطا والنشا والخبز، والفواكه والحلويّات.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، كالخضراوات والخبز الأسمر.
  • القيام بتمرينات معينة للوجه وتدليكه، وتتمثل هذه التمارين في:
    • الجلوس في مكان هادئ لمدّة خمس دقائق، والاسترخاء مع شد الوجه، يساعد على التخلّص من السمنة .
    • القيام بتمرين السمكة، وهو عبارة عن شد الفم ورخيه لمدة خمس دقائق بشكل متواصل.
    • غلق الفم ونفخ الخد الأيمن، ثم الأيسر، لمدة عشر ثوانٍ، مع تكرير العملية لمدة خمس دقائق.
مزيد من المشاركات
فضل سورة الحجرات

فضل سورة الحجرات

فضل سورة الحجرات لم يرد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- حديث صحيح يذكر فيه فضلاً خاصاً بسورة الحجرات، وما نُسب إليه -صلّى الله عليه وسلّم- من أحاديثٍ بخصوص ذلك فهي أحاديثٌ ضعيفةٌ تجدر الإشارة إليها لبيان ضعفها وهي كما يأتي: ما روي عن أبي كعب -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (من قرأَ سورة الحُجُرات أُعطى من الأَجر عشر حسنات، بعدد مَنْ أَطاع الله وعصاه). ما روي عن علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال له: (يا علىّ مَن قرأَها كان فى
لماذا يفضل النوم على الجانب الأيسر للحامل

لماذا يفضل النوم على الجانب الأيسر للحامل

أفضل جانب لنوم الحامل تتكرر الكثير من الأسئلة من قبل النساء الحوامل حول طريقة النوم الصحيحة للحفاظ على صحّة الجنين، والحقيقة أنّ النوم على أي جانب لن يحدث ضرراً أو خطراً حقيقياً على حياته، إنّما يفضّل بعض الأطباء النوم على الجانب الأيسر لعدّة أسباب سنذكرها في هذا المقال إن شاء الله، إضافة إلى تقديم عدّة نصائح لنوم مريح وصحّي للحامل. النوم على الجانب الأيسر للحامل إنّ الكبد يوجد في المنطقة اليمنى من الجسم، والنوم على الجانب الأيسر من شأنه أن يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو، الأمر الذي يساعده على
تربية الكلاب الصغيرة

تربية الكلاب الصغيرة

تجهيز المسكن تقوم عمليّة تجهيز المأوى المناسب لتربية الكلاب على ما يلي: لا بُد من مراعاة أن يكون المأوى دافئاً وهادئاً حتّى يوفّر الرّاحة المناسبة. يُمكن الاختيار ما بين قفص التدريب أو سرير الكلاب، مع إضافة بطّانية أو وسادة نظيفة ووضعها بداخله. يُراعى أن يتم غسل الفراش الخاص بالكلاب بشكل متكرّر. في حال كان مأوى الكلب خارجيّاً فإنه يُراعى تزويده بالكثير من الماء البارد وتظليله خلال أوقات الطّقس الحار، بالإضافة لضرورة تدفئته وتجهيزه بشكل يضمن جفافه خلال أوقات الطّقس البارد. تغذية الكلاب الصّغيرة
سنن يوم الجمعة

سنن يوم الجمعة

سنن ومستحبات يوم الجمعة يستحبّ للمسلم في يوم الجمعة أداء بعض الآداب، ومنها: أن تكون هيئته نظيفةً وذلك بقصّ الأظافر، ونتف الإبط، وهذا من السّنن باتفّاق الحنفية والشافعية والحنابلة والمالكية. الاغتسال الاغتسال في ذلك اليوم، ودليل ذلك قول النّبي -صلّى الله عليه وسلّم-: (من غسَّل يومَ الجمعةِ واغتسل، ثم بكَّر وابتكر، ومشى ولم يركبْ، ودنا من الإمام، واستمع، وأنصت، ولم يَلْغُ، كان له بكلِّ خطوةٍ يخطوها من بيتِه إلى المسجدِ، عملُ سَنَةٍ، أجرُ صيامِها وقيامِها)، وهو سنّةٌ مؤكدّةٌ، إلّا من احتلم أو
آثار جرش

آثار جرش

جرش تقع مدينة جرش الأردنية في شمال المملكة، وترتفع عن مستوى سطح البحر بحوالي ستمئة متر، وتضم على أرضها مئة وثلاثة وخمسين ألف نسمة في المحافظة ككل، وتحيط بها من الناحية الغربية محافظة عجلون، ومن الجهة الشمالية تحدّها إربد، بينما تحدّها من الجهتين الجنوبية والشرقية العاصمة عمان. تعتبر مدينة جرش مدينة أثرية ذات أهمية تاريخية وسياحية، حيث تعد محط أنظار السياح من كل أنحاء العالم، كما تعتبر من آثار العصرين اليوناني والروماني، ويشار إلى أن مدينة جرش قد تعرضت لزلزال عنيف دمّر أجزاءً كبيرة من آثارها في
أنواع الهرمونات

أنواع الهرمونات

الهرمونات يحتاج الجسم إلى تنسيق وتكامل في عمل كافة أعضائه وأنسجته، وذلك للحفاظ على التوازن، والاستقرار الداخلي، ليتمكن من التفاعل مع التغييرات الخارجيّة والداخليّة، كما أنه يمر في عدة مراحل مختلفة؛ مثل النمو، والبلوغ، الأمر الذي يتطلب تنظيماً دقيقاً لجميع العمليّات الحيويّة، ولتحقيق هذا التوازن يحتل جهاز الغدد الصماء المرتبة الأولى، وذلك من خلال إفراز مجموعة من الهرمونات تعمل على ربط الأجهزة والأنسجة ببعضها البعض، مما يجعلها قادرة على التواصل والتغير بحسب احتياجات الجسم، و الاستجابة للتغييرات
كيف نحافظ على النظافة المدرسية

كيف نحافظ على النظافة المدرسية

تعيين مراقبين النظافة يُمكن للمعلّم حل مشكلة الإشراف على نظافة الصف من خلال تعيين مشرفين من طلاب الصف والذين تقع على عاتقهم مسؤولية المحافظة على نظافة الصف، ويتم ذلك من خلال ما يأتي: تعيين طالب مسؤول عن التحقّق من نظافة الصف والمقاعد قبل بدء الحصة الدراسية، وتسجيل أيّ مخالفات نظافية لإبلاغ المدرس بها. تعيين طالب آخر مسؤول عن التحقّق من نظافة الصف والمقاعد بعد انتهاء الحصة الدراسية، كما يحق له أن يُطالب الطلاب بتنظيف الأوساخ الموجودة تحت مكاتبهم، وفي حال رفض أيّ منهم للامتثال لأوامره يتمّ إبلاغ
مسؤولية الدولة في إيجاد حلول للمشاكل الاجتماعية

مسؤولية الدولة في إيجاد حلول للمشاكل الاجتماعية

دور الدّولة في إيجاد حلول للمشكلات الاجتماعيّة يتمثل دور الدولة ومسؤوليتها لحل المشكلات الاجتماعية فيما يلي: وضع الخطط والسياسات الحكيمة لمعالجة المشكلات الاجتماعية: فمثلًا مشكر الفقر هي مشكلة اجتماعية تتطلب من الحكومة أن تخطط بطريقة مناسبة للحد أو التقليل من ظاهرة الفقر، بالإضافة إلى تنفيذ إجراءات فعلية تساهم في جمع وتوفير أموال تعين الفقراء المجتمع في تأمين أعمال ومشاريع تدر لهم مصاريفهم واحتياجاتهم، ومن جانب آخر عندما نتحدث عن مشكلة البطالة مثلًا فعلى الدولة أن تؤمن وظائف مناسبة للخريجين