أسباب سمنة الوجه

أسباب سمنة الوجه

سمنة الوجه

تعاني العديد من النساء من مشكلة سمنة الوجه، والتي تشمل منطقة الرقبة في بعض الأحيان إذا زادت عن حدّها، مما يعطي شعوراً سيّئاً ومزعجاً، وسرعان ما تشعر بأن شكلها أصبح سيئاً، فتلجأ للتخلص من هذه المشكلة بطرق مختلفة، لكن دون جدوى، وتحدث السمنة في الوجه لأسباب عديدة ومختلفة، يعتبر الرجيم ومن أبرزها، وحسب رأي رئيس الأكاديمية الأمريكية لتجميل وجراحة الوجه (ستيفن بارك)، حول موضوع سمنة الوجه ، فإنّ زيادة الوزن وفقدانه لا يرتبط بالخلايا الدهنيّة بالوجه بتاتاً، ولا يتأثَّر بالتوسع والتقلص، لكن السبب يكون لزيادة نسبة الدهون في الجسم، وهذا ما سنشرح عنه بشكل موضح في هذا المقال.

أسباب سمنة الوجه

هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي لحدوث سمنة الوجه، وتراكم نسبة الدهون فيه، وهي:

  • احتباس الماء داخل الجسم، نتيجة الإفراط في تناول الكحول والغازات والسكريّات والأملاح، لذلك يجب الإكثار من تناول الماء للوقاية من حدوثها.
  • ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم يؤدي لتضخم الوجه وانتفاخه وترهل منطقة الذقن، خصوصاً في فترة الدورة الشهرية عند النساء، ففي هذه الفترة ترتفع نسبة البروجستيرون.
  • تعتبر حساسية الأشخاص تجاه أطعمة معيّنة من الأسباب التي تزيد من نسبة السمنة في الوجه، مثل حساسية الجيلاتين والقولون العصبي، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من انتفاخ وجوههم بشكل كبير.

كيفية التخلص من سمنة الوجه

يمكن التخلص من مشكلة سمنة الوجه عن طريق القيام بخطوات وأمور والالتزام بها:

  • الاستغناء عن استخدام الملح في الأطعمة بشكل نهائي، وتعويضه بالليمون.
  • الإكثار من شرب الحليب، وتناول مشتقات الألبان.
  • وضع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعيّ، وملعقة من ماء الورد في كوب من الماء، وشربه بشكل يوميّ.
  • فرك الوجه وتدليكه بقطع الثلج، مع تكرار الطريقة مرتين في الأسبوع.
  • شرب ما يعادل الثمانية أكواب من الماء كحد أدنى، مع الحرص على تجنّب شرب العصائر الغازيّة.
  • تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريّات، كالبطاطا والنشا والخبز، والفواكه والحلويّات.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، كالخضراوات والخبز الأسمر.
  • القيام بتمرينات معينة للوجه وتدليكه، وتتمثل هذه التمارين في:
    • الجلوس في مكان هادئ لمدّة خمس دقائق، والاسترخاء مع شد الوجه، يساعد على التخلّص من السمنة .
    • القيام بتمرين السمكة، وهو عبارة عن شد الفم ورخيه لمدة خمس دقائق بشكل متواصل.
    • غلق الفم ونفخ الخد الأيمن، ثم الأيسر، لمدة عشر ثوانٍ، مع تكرير العملية لمدة خمس دقائق.
مزيد من المشاركات
علاج آثار الحروق بالزيت

علاج آثار الحروق بالزيت

الحروق الحرق هو حدوثُ إصابة في الجسم، تحديداً في النسيج العضليّ، أو العصبيّ، أو العظم، أو الجلد؛ نتيجة التعرّض للحرارة، أو التيار الكهربائيّ، أو المواد الكيميائيّة، أو الاحتكاك، أو الإشعاع، أو أشعّة الشمس، وهو على أربعة أنواع: حروق الدرجة الأولى التي تُصيب سطح الجلد، وحروق الطبقة الثانية التي تُصيب عدّة طبقات من الجلد، وحروق الدرجة الثالثة التي تُصيب كافّة طبقات الجلد، وحروق الدرجة الرابعة التي تصل إلى الأنسجة الأكثر عمقاً، مثل العظام والعضلات. من الجدير بالذكر أنّ الحروق لا تنتهي بشفاء الحرق
ما هو هرمون الحمل

ما هو هرمون الحمل

ما هو هرمون الحمل؟ يعرف هرمون الحمل طبيًّا بهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (Human chorionic gonadotropin hormone)، واختصارًا (hCG)، وقد تم تسميته بهرمون الحمل نظرًا لأنّه يتم تصنيعه وإفرازه فقط أثناء الحمل من خلال المشيمة، بالإضافة لدوره الفريد في دعم الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنّ مستويات هرمون الحمل تكون هي الأعلى في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم تنخفض لبقية فترة الحمل. ما هي وظيفة هرمون الحمل؟ تتمثل أهمية هرمون الحمل بما يأتي: يعمل على دعم الحمل من خلال السماح
آثار جرش

آثار جرش

جرش تقع مدينة جرش الأردنية في شمال المملكة، وترتفع عن مستوى سطح البحر بحوالي ستمئة متر، وتضم على أرضها مئة وثلاثة وخمسين ألف نسمة في المحافظة ككل، وتحيط بها من الناحية الغربية محافظة عجلون، ومن الجهة الشمالية تحدّها إربد، بينما تحدّها من الجهتين الجنوبية والشرقية العاصمة عمان. تعتبر مدينة جرش مدينة أثرية ذات أهمية تاريخية وسياحية، حيث تعد محط أنظار السياح من كل أنحاء العالم، كما تعتبر من آثار العصرين اليوناني والروماني، ويشار إلى أن مدينة جرش قد تعرضت لزلزال عنيف دمّر أجزاءً كبيرة من آثارها في
الفرق بين السهول الساحلية والداخلية

الفرق بين السهول الساحلية والداخلية

هل يوجد فرق بين السهول الساحلية والداخلية؟ يمكن تعريف السهول أنّها أراضٍ ليست شديدة الانحدار أو كبيرة الارتفاع ، حيث يوجد العديد من الفروقات بين السهول الساحلية والداخلية، وفي الجدول التالي أهم هذه الفروقات: السهول الساحلية السهول الداخلية الموقع تقع السهول الساحلية على محاذاة الساحل في الوطن العربي، فتقع على السواحل الشرقية والجنوبية للبحر الأبيض المتوسط، وسواحل المحيط الأطلسي، والسوحل المطلة على البحر الأحمر وبحر العرب والخليج العربي. تقع السهول الداخلية بعيدًا عن الساحل حيث يفصل بينها وبين
كيفية علاج الجروح لمرضى السكري

كيفية علاج الجروح لمرضى السكري

علاج الجروح لمرضى السكري في الحقيقة، هناك علاقة عكسيّة تربط ما بين سرعة الشفاء وخطورة الإصابة بالعدوى فيما يتعلّق بالجروح التي يتعرّض لها مُصابو مرض السكري؛ فكلّما كانت سرعة شفاء الجروح أكبر كانت خطورة إصابة الجرح بالعدوى أقل، وبالتالي فإنّ الهدف الأساسيّ لعلاج القدم السكريّة هو الوصول إلى حالة الشفاء بأسرع وقت ممكن، بالإضافة إلى بعض النتائج الأخرى التي يهدف إليها العلاج: كالمحافظة على وظيفة القدم، والسيطرة على انتشار العدوى إن وجدت، ومُحاولة التخفيف من الشعور بالألم قدر الإمكان، وزيادة القدرة
أدعية بعد صلاة المغرب

أدعية بعد صلاة المغرب

أدعية بعد صلاة المغرب هناك العديد من الأدعية التي تقال بعد الصلوات المفروضة ، ومن ذلك ما يأتي: (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ وَهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، اللَّهُمَّ لا مَانِعَ لِما أَعْطَيْتَ، وَلَا مُعْطِيَ لِما مَنَعْتَ، وَلَا يَنْفَعُ ذَا الجَدِّ مِنْكَ الجَدُّ). (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ وَهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، لا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وَلَا نَعْبُدُ
المحافظة على الممتلكات العامة

المحافظة على الممتلكات العامة

ترشيد استهلاك الماء والكهرباء في الممتلكات العامة يعتمد الترشيد بصورة عامة على سلوك الأفراد بالإضافة إلى دور المؤسسات، والذي يتطلب جهدًا مضاعفًا من قِبل أصحاب القرار لاتخاذ التدابير السليمة في ترشيد الاستهلاك، وفيما يأتي بعض الأفكار في الترشيد: يبدأ توفير الكهرباء في المنزل عند إغلاق المصابيح الكهربائية في الغرف غير المستخدمة. استخدام المصابيح الموفرة للطاقة الكهربائية وتطبيقها في المدارس، والمستشفيات، وغيرها من الأماكن العامة. استخدام الطاقة المتجددة كمصدر بديل للطاقة وتوليد الكهرباء.
شرح عناصر القصة القصيرة للأطفال

شرح عناصر القصة القصيرة للأطفال

عناصر القصة القصيرة القصة القصيرة نوع من أنواع الفنون النثرية في اللغة العربية، ومن الممكن التفريق بين القصة وغيرها من النصوص من خلال تواجد عناصر القصة القصيرة فيها وهي: عنصر الزمان. عنصر المكان. عنصر الشخصيات . عنصر العقدة. عنصر الحل. عنصرا الزمان والمكان عنصر الزمان هو الزمان الذي حدثت خلاله القصة، والمرحلة الزمنية التي تصورها الأحداث، أما عنصر المكان والمحيط الجغرافي الذي تجري فيه أحداث القصة : منزل، مدرسة، حديقة، أو في الطبيعة، ومن السهل أن نحدد المكان والزمان للقصة إن سألنا أنفسنا أين