طريقة المساج للجسم

طريقة المساج للجسم

التدليك بالحجامة

هو نوع من أنواع التدليك العلاجية، الذي يتضمن وضع أكواب زجاجية على الجلد، عن طريق تسخين الهواء داخل الكوب، يتم إنشاء فراغ، وتطبيق الأكواب على الجلد وبالتالي يتم سحب الأنسجة في الأكواب، ويتم إزالة هذه الأكواب عن طريق رفع حافة واحدة، يعمل هذا العلاج على زيادة تدفق الدّم، وتعتبر طريقة مشابهة لتدليك الأنسجة العميقة لإزالة أنسجة الندب وتخفيف الألم، يمكن وضع هذه الأكواب على الظهر والعنق والكتفين أو مكان الألم، قد تسبب كدمات ووجع مؤقت؛ وذلك حسب درجة الامتصاص الناتجة عن الفراغ ومستوى الركود الداخلي.

التدليك السويدي

هو نوع لطيف من التدليك الكامل للجسم، ومثالي للأشخاص الذين يعانون من التوتر والحساسية عند اللمس، وهو يساعد على جعل العضلات أكثر مرونة واسترخاء، يستمر لمدّة تتراوح بين ستون إلى تسعين دقيقة، يستخدم فيها المختص مجموعة من كلٍّ من:

  • الحركات الدائرية العميقة.
  • الاهتزاز والنقر.
  • تقنيات حركة المفصل.
  • التدليك.

تدليك بالحجر الساخن

هو أفضل للأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات، وبحاجة إلى استرخاء، فهو يشبه التدليك السويدي، ولكن يقوم المختص باستخدام الحجارة الساخنة، بدلاً من الأيدي أو الأدوات الأخرى، فهو يخفف التوتر العضلي، ويحسن تدفق الدم، ويعزز من الاسترخاء، ويخفف الألم، وذلك بوضع الحجارة الساخنة في مناطق مختلفة على الجسم، يستمر لمدّة تسعون دقيقة.

أنواع مختلفة من التدليك

يوجد العديد من الأنواع المختلفة للتدليك، من الكلاسيكيات إلى أنماط أكثر غرابة مثل شياتسو، وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع التدليك شيوعاً:

  • مساج الأروماثيرابي: هو تدليك سويدي مع زيوت نباتية معطرة تعرف باسم الزيوت الأساسية ، تضاف إلى زيت التدليك، تعطي رائحة جميلة، كما أنّ لها خصائص علاجية، تساعد على التخلص من الصداع والأرق وإضطرابات الجهاز الهضمي، وآلام الظهر.
  • تدليك الأنسجة العميقة: هو تدليك علاجي يستهدف عقدة العضلات باستخدام ضربات بطيئة عبر العضلات، يعالج العضلات المشدودة أو المؤلمة.
مزيد من المشاركات
المركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات في الأردن

المركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات في الأردن

تعريف حول المركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات في الأردن المركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات؛ هو مركز تأسس بإرادة ملكية سامية، ووفق رؤية مؤسسية هدفها الاستجابة إلى الإفرازات والتحديات البيئية الاستراتيجية، حيث يقوم على مبدأ توحيد الجهود والتعاون والتنسيق؛ للعمل على حل الأزمات وكيفية التعامل معها، إذ وُجهت رسالة ملكية في عام 2005م إلى رئيس الوزراء تقضي بأهمية إنشاء هذا المركز. كما كُلف الأمير علي بن الحسين للإشراف على مراحل الإنشاء والتأسيس، وفي عام 2013م تم الانتهاء من بناء موقع المركز وفق
كلمات عزاء للميت

كلمات عزاء للميت

لا شيء أصعب من فقدان عزيز لنا، ولا يوجد كلمات تعبر عما في داخلنا، ولا يسعنا سوى أن نرضى بقضاء الله وقدره فالموت علينا حق لا مفر منه، هنا مجموعة من العبارات التي تقال لعزاء إنسان. اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات. يا من يعز علينا أن نفارقهم وجدنا كل شي بعدكم عدم. اصبر لكل مصيبة وتجلد واعلم بأن المرء غير مخلد. يا رب ألق على النفوس المضطربة سكينة وأثبها فتحا قريبا. أحسن الله عزاءكم في مصابكم، إنا لله وإنا إليه راجعون. أعظم الله أجرك، وأحسن عزاءك، وغفر لميتك. الصبر مر ولكن فيه
نبذة عن كتاب نونية القحطاني (العقيدة الإسلامية)

نبذة عن كتاب نونية القحطاني (العقيدة الإسلامية)

التعريف بنونية القحطاني منظومةٌ طويلةٌ قاربت أبياتها أن تصل 668 بيتًا، نُظمت على بحر الكامل، تتمحور حول موضوع العقيدة، تُنسب للإمام أبي عبد الله القحطاني الأندلسي، تضمنت الأبيات ذِكرَ علومٍ شتى كالعقيدة والسيرة والفقه والآداب والأخلاق، وكان التركيز الأكبر فيها على ذكر عقيدة أهل الحديث والرد على من خالفهم من الفلاسفة والأشاعرة و الصوفية وغيرهم. وقد اهتمّ العلماء بها قديمًا وحديثًا، حيث ضمّن الإمام ابن القيم نونيته بأبياتٍ منها، ويمكن القول إنه استوحى الفكرة منه حيث كتب منظومةً في العقيدة على
فوائد الشبة للأسنان

فوائد الشبة للأسنان

الشبة تعتبر الشبة من المواد القوية، حيث إنّها تحتوي على العديد من المركّبات الكيميائية القوية جداً، مثل كبريتات البوتاسيوم، والألمنيوم، والتي تكون على شكل حبيبات صلبة شفافة لا لون لها، قد تكون موجودة في الماء أو الصخور، بالإضافة إلى بعض الأنواع من الطعام، وتعد شبة البوتاسيوم من أكثر الأنواع شهرةً واستخداماً، إضافةً إلى شبة الصوديوم والأمونيوم، كما وتدخل في تحضير بودرة الخبز أو المعروفة بالبيكنغ باودر، وتحضير المخلل، وأيضاً تساعد على تصلب الجيلاتين والعلاجات الطبية، هذا عدا عن العلاجات
أفكار بالتوست

أفكار بالتوست

توست بالدجاج مدة التحضير 10 دقائق مدة الطبخ 10 دقائق تكفي لـِ 3 أشخاص المكونات كوبان مم الدجاج، المطهو والمنسل. حفنة من البقدونس المقطع. أربع شرائح من خبز التوست . ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب. ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-. رشة من جوزة الطيب. حبة من البندورة المقطعة إلى شرائح. أربع شرائح من جبنة الشيدر. طريقة التحضير إذابة الزبدة في قدر، ثمّ إضافة الدقيق وتقليبه باستمرار. إضافة الحليب وتقليب المزيج. ترك الصلصة لتنضج وتصبح سميكة. إضافة قطع
كيف أخسر الوزن

كيف أخسر الوزن

تقليل السعرات الحرارية المستهلكة سبب زيادة الوزن هو استهلاك سعرات حرارية تفوق ما يتم استهلاكه، وفي الغالب يستهلك الشخص العادي حوالي 2500 سعر حراري في اليوم أو ما يعادل 17500 سعر حراري في الأسبوع، وهذا يشير إلى أنه في حال تناول الكمية التي يحتاجها الجسم سيثبت الوزن، وفي حال الرغبة في خسارة الوزن يجب تقليل السعرات الحرارية، مما يعني ضرورة فهم مصدر السعرات الحرارية ، وكيفية الاختيار الذكي للأطعمة، ومن الأساسيات التي تساعد على ذلك معرفة أن الطعام ينقسم إلى ثلاث مواد أساسية، وهي: الكربوهيدرات:
تعريف الصكوك الإسلامية

تعريف الصكوك الإسلامية

الصكوك الإسلامية الصكوك الإسلامية هي تلك الوثائق التي يتم إصدارها والتي تكون ذات قيم متساوية، حيث تمثل هذه الصكوك حصصاً في الملكيات ( المنافع – أعيان – حقوق .... إلخ) حيث تكون هذه الملكيات إما موجودة على أرض الواقع بالفعل ( قائمة )، أو أنها ستنشأ مما يعرف بالاكتتاب، حيث تصدر هذه الصكوك الإسلامية وفق العقود الشرعية الإسلامية بحيث أنها تأخذ أحكامه. نتجت الصكوك الإسلامية مما يعرف بـ " فقه المعاملات " المتبع في الشريعة الإسلامية، وهي من أبرز آليات التمويل المختلفة، وقد تم إصدارها لتكون بديلاُ عما
أصعب الكلمات عن الفراق

أصعب الكلمات عن الفراق

الفراق فراق الأحبة من أصعب الأمور التي يواجهها الإنسان في حياته؛ فقد أحبهم، وتعلّق بهم، وشعر معهم بالراحة والسعادة والأمان، ولكنّ ظروف الحياة القاسية أجبرتهم على الرحيل، فيشعر بالحزن والألم الشديد لفراقهم، ويزيد الشوق لهم كلما طال الفراق، وفي هذا المقال سنقدم كلمات عن الفراق. كلمات عن الفراق الخوف علمني أنّ الحب يحمل في اللقاء دمع الفراق. من الخطأ أن يجمع الإنسان عمره في سلّة واحدة فيعيش ساعة اللقاء، وأمام عينيه شبح كئيب اسمه الفراق. هذه النجوم في السماء هي أرواح أحبائنا الذين ذهبوا، نارها