طريقة المساج للجسم

طريقة المساج للجسم

التدليك بالحجامة

هو نوع من أنواع التدليك العلاجية، الذي يتضمن وضع أكواب زجاجية على الجلد، عن طريق تسخين الهواء داخل الكوب، يتم إنشاء فراغ، وتطبيق الأكواب على الجلد وبالتالي يتم سحب الأنسجة في الأكواب، ويتم إزالة هذه الأكواب عن طريق رفع حافة واحدة، يعمل هذا العلاج على زيادة تدفق الدّم، وتعتبر طريقة مشابهة لتدليك الأنسجة العميقة لإزالة أنسجة الندب وتخفيف الألم، يمكن وضع هذه الأكواب على الظهر والعنق والكتفين أو مكان الألم، قد تسبب كدمات ووجع مؤقت؛ وذلك حسب درجة الامتصاص الناتجة عن الفراغ ومستوى الركود الداخلي.

التدليك السويدي

هو نوع لطيف من التدليك الكامل للجسم، ومثالي للأشخاص الذين يعانون من التوتر والحساسية عند اللمس، وهو يساعد على جعل العضلات أكثر مرونة واسترخاء، يستمر لمدّة تتراوح بين ستون إلى تسعين دقيقة، يستخدم فيها المختص مجموعة من كلٍّ من:

  • الحركات الدائرية العميقة.
  • الاهتزاز والنقر.
  • تقنيات حركة المفصل.
  • التدليك.

تدليك بالحجر الساخن

هو أفضل للأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات، وبحاجة إلى استرخاء، فهو يشبه التدليك السويدي، ولكن يقوم المختص باستخدام الحجارة الساخنة، بدلاً من الأيدي أو الأدوات الأخرى، فهو يخفف التوتر العضلي، ويحسن تدفق الدم، ويعزز من الاسترخاء، ويخفف الألم، وذلك بوضع الحجارة الساخنة في مناطق مختلفة على الجسم، يستمر لمدّة تسعون دقيقة.

أنواع مختلفة من التدليك

يوجد العديد من الأنواع المختلفة للتدليك، من الكلاسيكيات إلى أنماط أكثر غرابة مثل شياتسو، وفيما يلي قائمة بأكثر أنواع التدليك شيوعاً:

  • مساج الأروماثيرابي: هو تدليك سويدي مع زيوت نباتية معطرة تعرف باسم الزيوت الأساسية ، تضاف إلى زيت التدليك، تعطي رائحة جميلة، كما أنّ لها خصائص علاجية، تساعد على التخلص من الصداع والأرق وإضطرابات الجهاز الهضمي، وآلام الظهر.
  • تدليك الأنسجة العميقة: هو تدليك علاجي يستهدف عقدة العضلات باستخدام ضربات بطيئة عبر العضلات، يعالج العضلات المشدودة أو المؤلمة.
مزيد من المشاركات
تاريخ معركة حطين

تاريخ معركة حطين

تاريخ معركة حطين حدثت معركة حِطّين في الخامس والعشرين من ربيع الآخرعام 583هـ بين المسلمين، والصليبيّين، فكان قائد المسلمين فيها القائد البطل صلاح الدين الأيّوبي فاتح بيت المقدس، حيث جهّز جيشاً قويّاً؛ لتحرير طبريّا من أيدي الصليبيّين، وعندما علم الفرنجة بذلك، جهَّزوا جيشاً؛ لملاقاته، ونزلوا في صفوريّة، إلّا أنّ صلاح الدين نزل في طبريّا، وحاصرها، وأرسل جزءاً من جيشه؛ لملاقاة الفرنجة في صفوريّة، علماً بأنّ طبريّا بعد حصارها سقطت في أيدي المسلمين، بينما بقيت قلعتها تقاومُهم. بعد أن وصل جيش صلاح
ما هو الضوء المستقطب

ما هو الضوء المستقطب

ظاهرة الاستقطاب تُعتبر ظاهرة الاستقطاب فيزيائيّاً واحدة من أهمّ الخصائص التي تمتاز بها الموجات الكهرومغناطيسيّة، وتصنّف على أنها موجة مستعرضة تبعاً لاتجاه انتشارها؛ إذ يحدث التموّج في المجال الكهربائيّ بشكلٍ عمودي فوق المجال المغناطيسيّ، ثم يبدأ كلاهما بالتموّج وفقاً لاتجاه انتشار الموجة الكهرومغناطيسية بشكلٍ عمودي، ويتمّ تصنيف الضوء ضمن الموجات الكهرومغناطيسية أيضاً، كما يبدأ تحليل الاستقطاب فور عبور الضوء عبر محور الاستقطاب لمرشح الاستقطاب الأول نتيجة توازيه مع محور الاستقطاب لمرشح الاستقطاب
كيف يطبخ الفول الاخضر

كيف يطبخ الفول الاخضر

الفول المقلي مدَّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِــ 4 أشخاص طريقة الطهي قلي المكوِّنات نصف كيلوغرام من الفول الأخضر الطازج أو المفرز . أربعة فصوص من الثوم المهروس. بصلة متوسطة الحجم ومفرومة. حفنة من الكزبرة الطازجة المفرومة. عصير ليمونة. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير تقلية البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يذبلا. إضافة الفول الأخضر وتقليبه مع المكوِّنات. إضافة الملح وتغطية القدر وتركه على النار مدَّة خمس عشرة دقيقة حتى ينضج الفول. إضافة عصير
أقوال في المرأة

أقوال في المرأة

المرأة هي مخلوقة رقيقة ووجودها مهم في حياة الرجل، ولها دور كبير في كثير من الأمور تدبير منزلها، تربية أطفالها، الأعتناء بزوجها وغيره، وفيما يأتي أقول بعض الأدباء والمشاهير التي قيلت في المرأة. أقوال في المرأة المرأة لغز مفتاحه كلمة واحدة هي الحب. المرأة متقلبة كريشة في مهب الريح. المرأة الفاضلة صندوق مجوهرات يكشف كل يوم عن جوهرة جديدة. المرأة العاقلة تضع السكر في كل ما تقوله للرجل وتنزع الملح من كل ما يقوله لها الرجل. من يتزوج امرأة لأجل جمالها كمن يشتري بيتاً لجمال طلاء واجهته. لا تطعن في ذوق
ما هي المياه الجوفية

ما هي المياه الجوفية

تعريف المياه الجوفية تعدّ المياه الجوفية من مصادر المياه المهمة التي تُخزّن داخل الأرض في الفراغات بين الرمال والأتربة وفُتات الصخور، وتُشكّل هذه المياه طبقات مائية تُعرف باسم طبقات المياه الجوفيّة (بالإنجليزيّة: Aquifers) تشكّل مستودعاً أو حوضاً للمياه. تعتبر المياه الجوفية جزءاً من دورة المياه الطبيعية على الأرض، إذ تتسرب داخل الأرض عند هطول الأمطار عبر التربة وفتات الصخور، وترشّح خلال الصخور المساميّة لتصل إلى منطقة تتجمع فيها، ويفصل منسوب المياه المتجمّعة بين المنطقة المشبعة بالمياه أو
جزيرة القيامة من أغرب جزر العالم

جزيرة القيامة من أغرب جزر العالم

جزيرة القيامة تقع جزيرة القيامة في المحيط الهادئ الجنوبي، وتعتبر جزءاً من تشيلي، حيث تبعد ما يقارب ثلاثة آلاف وستمئة كيلومتر إلى الغرب من تشيلي القارية، وما يقارب الألفين وخمسة وسبعين كيلومتراً إلى الشرق من جزر بيتكيرن، وتعتبر هذه الجزيرة واحدة من أشهر الجزر المعزولة وفيها عدد قليل من السكان، وتتميّز الجزيرة بشكلها المثلثي، وفي هذا المقال سنتحدث عن جزيرة القيامة التي تعتبر واحدة من أغرب الجزر في العالم. المساحة تبلغ مساحة هذه الجزيرة ما يقارب 163كم أي ما يعادل 63 ميلاً، ويتركز معظم السكان الذي
أضرار الغازات

أضرار الغازات

الغازات يعتبر الشعور بالانتفاخ واحتباس الغازات في المعدة بعد تنازل الطعام من الأمور المزعجة جداً، حيث يؤدي إلى الشعور بوجود ضغط على المعدة وأحياناً على القفص الصدريّ، تختلف أسباب الإصابة بالغازات من شخص لآخر، وهي أمر شائع الحدوث، إلا أنّها في معظم الحالات لا تعتبر مشكلة مرضيّة، فهي تنتج أحياناً عن الأكل السريع وعدم مضغ الطعام بشكل كافٍ، وأكثر الأمور إزعاجاً أثناء الإصابة بالغازات أنها لا وقت محدد لها، ومن الممكن أن تشعرك بالإزعاج بأي وقت مما قد يسبب الإحراج الشديد. تعتبر غازات البطن مزيجاً بين
كيف دخل الإسلام إلى تركيا

كيف دخل الإسلام إلى تركيا

تركيّا تقع تركيّا في الجنوب الغربيّ من قارة آسيا مركز الثقل السكانيّ في العالم. لتركيا امتداد في قارة أوروبا، وتحيط بها المياه من ثلاث جهات خاصةً في الجهة الجنوبيّة عند سواحل البحر الأبيض المتوسّط تحدّها من الجنوب الشرقيّ الجمهوريّة العربيّة السوريّة والجمهوريّة العربيّة العراقيّة، ومن الجهة الشرقيّة تحدّها أرمينيا وإيران، ومع أنّ أغلب حدودها بحريّة على البحر الأسود وبحر إيجة، الذي يصل بالبحر الأبيض المتوسّط، إلّا أنّنا نلاحظ أنّ لها حدوداً بريةً مع أكثر من ستِّ دول. كيف دخل الإسلام إلى تركيا