ارتفاع محتواه من السعرات الحرارية يحتوي الفطر الهندي على الكثير من السعرات الحرارية؛ فإذا تمّ تناول أكثر من حصة في اليوم، فإن ذلك يؤدي إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم، حيث يحتوي كوب من حليب الفطر الهندي كامل على 150 سعرة حرارية، أما كوب من الفطر الهندي بنكهة التوت البري فيحتوي على 70 سعرة حرارية. كثير السكر يحتوي الفطر الهندي المُنكّه على السكر المُضاف، ويكون إما على شكل قصب السكر، أو شراب القصب، حيث يحتوي كوب واحد من الفطر الهندي قليل الدسم على 20 غراماً من السكر، ولكن تحتوي
غذاء الحامل في رمضان يختلف الناس بشأن اختيار الطعام والشراب في رمضان، ولكن يُوصى باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحي، ومتنوع؛ إذ إنَّ بعض الأطعمة أفضل من غيرها للمساعدة خلال ساعات الصيام، ويسمح الإسلام في حالاتٍ معيّنةٍ بعدم الصيام للحامل والمرضع، إلّا أنَّ المرأة الحامل قد تجد في نفسها القدرة على الصيام، وذلك بعد مناقشة الأمر مع طبيبها، ونذكر فيما يأتي بعض التوصيات حول تغذية الحامل في رمضان: اختيار وجبات صحيَّة متوازنة: تحتوي على كلٍّ من النشويات والفواكه، والخضروات، ومنتجات الألبان، والبروتين مثل؛
نبذة عن كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد يتعرّض الإنسان في فترات من حياته إلى عقبات وأزمات مختلفة قد تفقده شعور الثقة النفس ، وقد يعترف الإنسان لنفسه بذلك وقد لا يعترف لأنه مشغول وسط صخب الحياة التي اختارها، وفي هذا الكتاب دعوة من المؤلف إلى تجديد شعور الثقة بالنفس من خلال اتباع بعض النصائح وتفعيل بعض الأدوات، وتجدر الإشارة إلى أن الكاتب قد مرّ بموقف ملهم أثناء الكتابة، وهو تعرّض والدته لحادث سير مؤلم، وعندما التفت الأسرة حول سرير الأم في المستشفى أتته إشارة من داخله اعتبرها صيحة تنبيه على هيئة صوت
تاريخ سد مأرب كان يُدعى سد مأرب في العصور القديمة بوادي سبأ، وبُني على شكلٍ هرمي في المقطع العرضي، وهو ذو بنيةٍ تحتيةٍ دقيقةٍ من البناء والحجر، ويبلغ طوله حوالي 550م، ويتحكم السد بتدفق الماء لاحتوائه على بوابات، حيث أنّه يحفظ المياه بعنايةٍ لإمداد المناطق الزراعية الكثيفة بالمياه، ويقوم بريّ أكثر من 4000 فدان (16 كم مربع)، وعلى الرغم من أنّ حكام سبأ وحمير قاموا في القرنين الخامس والسادس بعد الميلاد على تطوير السد إلا أنّه يوجد فيه كسور، وفي القرن السابع حدثت هزة أرضية أدت إلى هدمه الأخير، وقد
اختيار الموضوع المناسب من المهم أن يكون لدى الكاتب شيئاً مهما للكتابة عنه، حيث يقول الكاتب الأمريكي سكوت فيتزجيرالد (F. Scott Fitzgerald): "أنت لا تكتب لأنك تريد أن تقول شيئاً، أنت تكتب لأن لديك ما تقوله"، وهذا يعني أنّ الكاتب يحتاج إلى موضوع يهتم به بما فيه الكفاية ليستطيع الكتابة عنه بأكثر من طريقة، ومن المهم أن لا يحصر الكاتب نفسه على فكرة واحدة في كتابه، وإذا أراد أن يركّز على محور واحد فعليه أن يستخدم أسلوباً مميزاً يضمن فيه أن لا يفقد جمهوره. التخطيط للكتاب كتابة الكتب ليست مثل كتابة
أسوان أسوان هي إحدى المدن النوبية في مصر، وكانت تُعتبر قديماً بوابتها الجنوبية، وتقع أسوان على الضفة الشرقية، لنهر النيل عند الشلال الأول، ويبلغ عدد سكانها تقريباً 1,480,284نسمة، وذلك بحسبإحصائيات عام 2016م، وتُعتبر مدينة أسوان من أقدم مدن مصر، وفيها العديد من الآثار، والمعالم الحضارية العريقة، ما جعلها مدينةً سياحيةً مُميزة. تاريخ مدينة أسوان ظهرت أهمية مدينة أسوان في عهد الدولة القديمة، كونها كانت النقطة الحدودية الجنوبية لمصر حينها، وتمتعت بدورٍ فاصلٍ في تاريخ مصر في محاربة الهكسوس، وأُقيمت
شروط صلح الحديبية التعريف بصلح الحديبية بعد ما رأى كفار قريش القوة التي أصبح المسلمون عليها بدأوا بإرسال الرسل للمفاوضات مع رسول الله وصحابته، واستسلمت قريش للصلح مع رسول الله، فكان بذلك صلح الحديبية الذي قال فيه -سبحانه وتعالى-: (إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا)، وسمَّاه الله -تعالى- بالفتح المبين. وقد رافق رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- فيه ألف وأربعمئة من الصحابة -رضي الله عنهم- فقال فيهم: (لَّقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ) ، وكان
لطالما ضمّت موائدنا العربية وفي معظم المناسبات والعزائم عدداً من الأطباق التي استطاعت أن تحظى بشعبية كبيرة، ومن تلك الأطباق العربيّة المميّزة الأطباق التي وصلت لنا من المطبخ السعوديّالذي شهد تنوّعاً كبيراً في الأطعمة التي يقدّمها نظراً لأنّ السعوديّة تعدّ من أكبر دول الشرق الأوسط وأكثرها تنوعاً في التضاريس، وبالتالي أدّى تنوع البيئ الذي شهدته إلى تنوع الأطعمة. وفي هذا المقال اخترنا أن نقدّم ل عزيزي القارئ طريقة تحضير بعض الأطباق السعوديّة التي لم تقتصر شهرتها على السعوديّة فقط بل شملت عدداً من
