طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن

طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن

خميرة البيرة والوزن

تُستخدم خميرة البيرة غالباً كمكمّل غذائي للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الوزن الزائد وليس لزيادة الوزن؛ وذلك لاحتوائها على عنصر الكروم الذي يساعد على خسارة الوزن، كما تحتوي خميرة البيرة على البروتين، وفيتامين ب، وعنصر السيلينيوم.

فوائد خميرة البيرة

لا توجد أدلّة كافية تدعم فوائد خميرة البيرة؛ إلّا أنّ هناك بعض الاعتقادات بأنّ احتواء خميرة البيرة على الكثير من العناصر الغذائية يمنحها فوائد صحّية وخصائص مقاومة للأمراض بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفّسي، والجهاز الهضمي، وبعض الأمراض المزمنة، وتشمل المشاكل الصحّية التي تساعد خميرة البيرة على تجاوزها ما يلي:

  • الإسهال: تلعب خميرة البيرة دوراً فعّالاً في علاج الإسهال الناتج عن بكتيريا المطثية العسيرة.
  • مشاكل القولون العصبي: تُستخدم خميرة البيرة في علاج المشاكل الناتجة عن القولون العصبي بما في ذلك آلام البطن، والإسهال، والغازات، والإمساك.
  • التهابات الجزء العلوي من المجرى التنفّسي: تساهم خميرة البيرة في تحسين آثار البرد والإنفلونزا عن طريق تعزيز جهاز المناعة.
  • مرض السكري: تحتوي خميرة البيرة على عامل تحمّل الجلوكوز؛ ممّا يساعد على تحسين استجابة خلايا الجسم للإنسولين ومقاومة الإصابة بمرض السكري.

محاذير استخدام خميرة البيرة

يعتبر استخدام خميرة البيرة بجرعات لا تتجاوز عن 500-1000 ملليغرام يوميّاً ولفترة محدودة لا تتجاوز 12 أسبوعاً آمناً وليس له أيّ آثار جانبية، إلّا أنّه في بعض الحالات الخاصة قد تُسبب خميرة البيرة الصداع، واضطراب المعدة، وتكوّن الغازات، حيث لا يجب استخدام خميرة البيرة في الحالات التالية:

  • المرأة الحامل أو المُرضع.
  • حساسية الخميرة.
  • مرض كرون.
  • ضعف المناعة .

القيمة الغذائية لخميرة البيرة

تحتوي خميرة البيرة على العديد من العناصر الغذائية المتنوّعة التي تُكسبها العديد من الفوائد على الصحّية العامة، ويوضّح الجدول التالي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من خميرة البيرة:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الطاقة 367 سعرة حرارية
البروتين 43.33 غراماً
الدهون 5 غرامات
الكربوهيدرات 43.33 غراماً
الألياف 20 غرام
السكر 13.33 غراماً
الصوديوم 83 ملليغراماً
النياسين 19 ملليغراماً
حمض الفوليك 683 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
طريقة عمل أكلات حلوة سهلة

طريقة عمل أكلات حلوة سهلة

الحلويات تعدّ الحلويات من الأطباق الأساسية التي تقدم بكثرة في أعياد الميلاد، وحفلات الزفاف وغيرها، وهي تعدّ بأنواع وأشكال مختلفة، كما أنّ لكل منها مذاقٍ وطعمٍ يختلف عن الآخر، بالإضافة إلى أنّ كل منها يختلف في طريقة تحضيره عن الآخر، فبعضها يصعب تحضيره، في حين أنّ بعضها الآخر يتميز بسهولة تحضيرها؛ حيث بإمكان ربات البيوت إعدادها في المنزل دون الحاجة إلى شرائها جاهزة من محلات الحلويات، وهي بأنواع عديدة نذكر منها: ليزي كيك، والهريسة، وكرات الشوكولاتة، وكيكة النسكافيه الباردة وغيرها، وفي هذا المقال
أنواع الفن الرقمي

أنواع الفن الرقمي

الفن الرقمي الفن الرقمي هو عمل أو ممارسة فنية تستخدم التكنولوجيا الرقمية كجزء من عملية الإبداع أو العرض، لذلك، يختلف الفن الرقمي فقط عن الفن التقليدي في الأدوات المستخدمة لإنتاج المحتوى الإبداعي أو توزيعه، حيث يدور الفن الرقمي حول مفهوم مركزي واحد وهو مشاركة التقنيات القائمة على الكمبيوتر، وينقسم الفن الرقمي إلى ثلاث فئات رئيسية: الرسم الرقمي ، والتصوير الرقمي، والغرفة المظلمة، وهناك العديد من الفئات الفرعية، وبالطبع يمكن للفنان الجمع بين أيٍّ وكل شيء لخلق رؤيته الفريدة الخاصة به. أنواع الفن
كم سنة يعيش الأرنب

كم سنة يعيش الأرنب

الأرنب إنّ الأرنب حيوان ثديي مُستأنس من الفصيلة الأرنبيّة، طوله حوالي خمسة وثلاثين سنتيمتراً، فيما يتراوح وزنه في مرحلة البلوغ بين ألفٍ وخمسمئة غرام وثلاثة كيلوغرامات، ويُعتقد أن مناطق شمال آسيا هي الموطن الأصلي لحيوان الأرنب، ومنها انتشرت إلى باقي مناطق القارة الآسيوية، وقارة أوروربا وإفريقيا أيضاً، كما تعدُّ الأرانب من الحيوانات شديدة الحساسية للأمراض والظروف البيئية المُحيطة، فيما تتميّز بنشاطها خلال فترتي الفجر ومغيب الشمس، وتوجد الأرانب بألوان؛ الأبيض، والبني، والأسود، والرمادي، وقد تكون
تحكيم شرع الله

تحكيم شرع الله

تحكيم شرع الله تحكيم شرع الله هو الحكم بما أنزل الله، أي أن تكون الشريعة الإسلامية منطلق التحكيم في جميع شؤون المسلم، كالشؤون الاجتماعية، والفكرية، والسياسية، والاقتصادية، وأن تكون الشريعة الإسلاميّة مرجعه في جميع أموره، وأن لا يقتصر الرجوع إليها عند وجود نزاع أو عارض أو خصومة. حكم تحكيم شرع الله الحكم بما أنزل الله واجب على كلّ مسلم، حيث يجب على كلّ مسلم أن يخضع لشرع الله في نفسه ومع غيره، فالحكم بما أنزل الله هو إقامة الدين الذي رضيه الله ووصّى الأنبياء به، وأمر رسوله محمداً أن يحكم بين
شرح لفظ الجلالة الله

شرح لفظ الجلالة الله

لفظ الجلالة الله ذهبَ بعضُ أئمةِ اللغة كالخليل، والشافعيّ، وسيبويه، ونحوهم إلى أنّ اسمَ الجلالة الله غيرُ مشتقٍّ، كون الألف واللام لازمتين فيه، إذ إنّ إدخال حرفِ النداءِ على كلٍّ من اللام والنون لا يكون جائزاً لو لم يكونا من أصل الكلمة، وقد ذهب آخرون إلى أنّه اسم مشتقّ من أله، ومنها يَألَه إِلهَةً، حيثُ حُذِفت الهمزةُ من أصل الاسم، وهو الإله، وقد أُدغِمَت اللامُ الأولى في اللام الثانية، من باب الوجوب، أمّا معناه فهو صاحبُ الألوهية المنفردة له وحدَه، والمألوه هو المعبود ، وقيل اللهُ هو الاسم
مفهوم انتهاك حقوق الإنسان

مفهوم انتهاك حقوق الإنسان

مفهوم انتهاك حقوق الإنسان يُمكن تعريف مفهوم انتهاك حقوق الإنسان بأنه مصطلحٌ يُستخدم لوصف الحالة أو الوضع الذي يحدث عندما تخرق أو تتجاوز أي دولةٍ أو جهةٍ فاعلةٍ من غير الدول في النظام الدولي أحد البنود الأساسية في المواثيق والمعاهدات الدولية الخاصَّة بحقوق الإنسان ؛ كمعاهدة الإعلان العالمي لحقوق الإنسان، أو القانون الإنساني الدولي، فبموجب قانون حقوق الإنسان لا يحقُّ لأي حكومةٍ، أو مجموعةٍ، أو فردٍ، القيام بأي فعلٍ يسيء للآخرين أو ينتهك حقوقهم. وقد حدَّدت قوانين الأمم المتَّحدة آليةً دوليةً
فراس العجلوني

فراس العجلوني

سلاح الجو الملكي أُنشئ سلاح الجو الملكي عام 1948م وكان يضم طائرات خفيفة، وبدأ سلاح الجو الملكي بالتّطور ومواكبة جميع الأمور الّتي تخص سلاح الجو حتّى استطاع أن يضم طائرات ف-16 بالإضافة إلى الرّادارات ثلاثيّة الابعاد، وتعتمد القوات الجويّة على كوادر محليّة وطنيّة مؤهلة في مختلف التّخصصات، كما تهتم القوات الجويّة بتأهيل وتدريب الطيارين ومختلف الكوادر على أعلى المستويات، ولذا تم إنشاء مدارس وكليّات في مختلف التّخصصات الإداريّة والفنيّة بالإضافة إلى كوادر سلاح الجو الملكي، ولأهميّة العمليّات
العملة السورية القديمة

العملة السورية القديمة

العملة السورية القديمة تُعتبر الليرة السوريّة هي العملة الوطنيّة الخاصة بالجمهورية السوريّة، والتي كانت تصدر باللغة العربيّة قبل عام 1947م، حيثُ كُتبت كلمة قرش باستخدام نقوش بالحروف العربيّة، ثمّ صدرت باللغة العربيّة على وجهها الأول، والفرنسيّة على الوجه الآخر حتّى عام 1958م، إذ استمر إنتاجها إلى أن استقلت سوريا من الاحتلال الفرنسيّ، ثمّ استخدمت باللغة الإنجليزيّة. تاريخ العملة السورية القديمة بدأ ظهور العملة السوريّة القديمة منذ قرابة 400 عام، وبالتحديد في فترة الحكم العثمانيّ، حيثُ كانت