طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

حبوب الخميرة

حبوب أو كبسولات الخميرة وهي عبارةٌ عن مستخلصٍ من الخميرة الطبيعية، ويتمّ تناولها عن طريق الفم، وتُستخدم في عدّة مجالات من أهمها علاج النحافة، أو في مجال العناية بالبشرة والشعر؛ لأنّها تعتبر مصدراً جيداً للبروتينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة استعمالها للتسمين وعلاج النحافة.

طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الخميرة من أجل أخذ الارشادات والنصائح حول طريقة تناولها، ويتمّ استعمالها من خلال عدّة طرق، منها:

  • إذابتها في كوبٍ من الحليب أو الماء مرتين في اليوم الواحد بعد الوجبات الرئيسية مع ضرورة تناول كميةٍ كبيرةٍ من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم أثناء فترة الاستعمال؛ لأنّ حبوب الخميرة تحتوي على الفسفور الذي يُخرج الكالسيوم من الجسم، كما يُوصَى بشرب كمياتٍ كافيةٍ من السوائل وخاصّةً الماء حتّى تمدّ الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
  • إذا كان الشخص يُعاني من النحافة الشديدة فيمكنه تناول ثلاث حباتٍ بعد الانتهاء من وجبة الطعام.
  • إذا تمّ استعمال الخميرة البوردة، فيكون استعمالها من خلال أخذ ملعقتين صغيرتين بعد تناول وجبة الطعام الرئيسية.

فوائد حبوب الخمير للتسمين

  • تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات والمعادن، والفيتامنيات التي تزيد كتلة العضلات وتُعزّز نموها.
  • تحتوي على مركبٍ يمنع تحلل الدهون في الجسم، حيثُ يؤدّي إلى تراكم تلك الدهون ومنع ذوبانها.
  • تُستعمل من قِبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لفائدتها الكبيرة في زيادة الوزن.
  • تفتح الشهية لتناول كمياتٍ مضاعفةٍ من الطعام.

فوائد حبوب الخميرة بشكلٍ عام

  • تعدّ مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة واللازمة للجسم كالبروتين، والأحماض الأمينية.
  • تقي من الإصابة بفقر الدم؛ لاحتوائها على نسبةٍ عالية من الحديد.
  • تحتوي على الزنك، ممّا يجعلها قادرةً على مكافحة الكولسترول الضار في الدم، والتخفيف من آلام والتهابات الأعصاب.
  • تعالج حب الشباب، وحساسية الجلد.
  • تُحسن المزاج والحالة النفسية للشخص، وتجلعه قادراً على النوم الهادئ والعميق.
  • تعالج جميع أنواع الصداع، وتهدئ الأعصاب.
  • تساعد في النمو؛ لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  • تحفظ التوازن الغذائي داخل أنسجة الجسم المختلفة.
  • تخلّص من الأملاح الزائدة في الجسم، وتُعزز امتصاص الحديد والمواد الغذائية المختلفة.
  • تساعد في تكوين وإنتاج كريات الدم الحمراء.
  • تُعزز عملية التمثيل الغذائي.
  • تمنع الإصابة بالإمساك، وعُسر الهضم من خلال قدرتها على نمو البكتيريا النافعة.

نصائح لاستخدام حبوب الخميرة

  • بالرغم من الفوائد المتعددة لحبوب الخميرة إلاّ أنّه يُنصح بعدم استعمالها من قبل النساء الحوامل، والأطفال، والمرضعات، ومن قبل الاشخاص الذين يُعانون من التهابات الجلدية، أو الحساسية، أو من مرض كرون.
  • الإكثار من تناول الطعام الصحي والمتوازن أثناء استعمالها لتحقيق النتائج المرجوة لزيادة الوزن.
  • قد تُسبب بعض الأعراض الخارجية البسيطة كالصداع، وانتفاخ البطن، والمغص المعوي.
مزيد من المشاركات
أقوال مأثورة عن مصر

أقوال مأثورة عن مصر

أقوال مأثورة عن مصر عانت مصر من محن أكثر من الدول الأخرى للوصول إلى مكانها. أهل مصر أكرم الأعاجم كلها وأسمحهم يداً. مصر يا أم الحضارة والعصر وأم الطيب والأصل. مصر أم الدنيا. مصر بلادي أحبها من كل دمي وفؤادي . لا يوجد شيء جديد في مصر، فالمصريون يصنعون التاريخ كالمعتاد. مصر بلد الحضارات. مصر يا أم المياه العذباء، مصر يا أم القلوب البيضاء. مصر يا أم النيل الجديد مصر يا أم الوادي الجديد. لا يوجد مجال كبير للشك في أن مصر قادت الطريق في إنشاء أول مجموعة معروفة من الحضارات التي نشأت على جانبي الجسر
أين تقع سلفادور

أين تقع سلفادور

أمريكا الوسطى أمريكا الوسطى منطقة جغرافيّة تقع وسط الأمريكيتين أمريكا الشماليّة وأمريكا الجنوبيّة، وهي تمتد شمالاً من المكسيك إلى كولومبيا في الجنوب، ويحدّها شرقاً البحر الكاريبي، وغرباً المحيط الهادي، بينما يحدّها شمالاً خليج المكسيك وجنوباً البحر الكاريبي أيضاً. وهي تضم عدّة دول بحسب التعريف الجغرافي للأمم المتحدة، وهي: بنما، وغواتيمالا، والسلفادور، وبليز، وهندوراس، ونيكاراجوا، وكوستاريكا، وفي مقالنا سنتعرفّ على واحدة من دول أمريكا الوسطى ألا وهي "السلفادور". السلفادور السلفادور أو ما يطلق
ما هو الكروم

ما هو الكروم

تعريف الكروم يُعرف عنصر الكروم الكيميائي (بالإنجليزية: chromium)، ورمزه (Cr)، بأنّه فلز ذو لون رمادي، مقاوم للتآكل ممّا يجعله خيارًا جيّدًا للاستخدام في صناعة السبائك بهدف زيادة متانتها وتحمّلها. يعدّ عنصر الكروم أحد المكونات الأساسية في القشرة الأرضية ، ويحتلّ الترتيب رقم 21 من ناحية وفرته، لكنّه لا يتواجد بصورة حرّة في الطبيعة، بل يتواجد على هيئة مركّبات مثل معدن الكروميت مثلًا، ورمزه الكيميائي FeCr 2 O 4 . تسمية معدن الكروم يرجع أصل تسمية عنصر الكروم إلى اللغة اليونانية، إذ تعني كلمة كروم
وسائل وتكنولوجيا التعليم

وسائل وتكنولوجيا التعليم

وسائل التعليم مفهوم وسائل التعليم تُعرَّف وسائل التعليم بأنَّها: الأدوات، والأجهزة، والموادّ التي يلجأ إليها المُعلِّم؛ بهدف تحسين عمليّة التعليم، والتعلُّم ، ونقل المعرفة إلى المُتعلِّم. أهمّ وسائل التعليم تُوجَد العديد من الوسائل التعليميّة التي تُسهِّل العمليّة التعليميّة، وتُحسِّنها، ومن أهمّ هذه الوسائل: السبّورة: وتُعَدُّ الوسيلة التعليميّة الأقدم؛ وهي عبارة عن لوح خشبيّ يُتيح الفرصة للمُعلِّم؛ لتوضيح ما يَصعُب على الطلّاب. المُجسَّمات: وهي أجسام ثُلاثيّة الأبعاد، تُعَدُّ صغيرة نسبيّاً،
أفضل كلاب الحراسة

أفضل كلاب الحراسة

بول ماستيف يتميّز هذا النوع من الكلاب بشدّة الوفاء لعائلته، والشجاعة، وغريزةٍ قويّةٍ للحماية، وبالإضافة لاستخدامه العض لحماية الممتلكات، يلجأ كلب البول ماستيف لضرب المتسللين مستخدماً قوّته الكبيرة، ويطرحهم أرضاً، ويمنعهم من الدّخول، وعلى الرّغم من حبّه لقضاء الوقت مع العائلة إلّا أنّ لديه حذراً طبيعيّاً من الغرباء. يبلغ طول بول ماستيف الذّكر (63.5-66.0) سنتمتراً، والأنثى (61-66) سنتمتراً، أمّا الوزن فيبلغ (50-59.09) كيلوغراماً للذّكر، و(45.45-54.55) كيلوغراماً للأنثى، وتمتد فترة حياته ما بين 7
عبارات عن الماء للأطفال

عبارات عن الماء للأطفال

عبارات عن الماء للأطفال عبارات عن الماء للأطفال فيما يأتي: الماء يعمل على الوقاية من مشاكل صحية لا حصر لها. الماء من أهم المواد الضرورية للحياة، ولا يستطيع الإنسان أن يعيش بدونها. لا تسرف في الماء ولو كنت على نهر جاري. المياه نعمه فلا تهدرها. أهم عناصر الحياة هو الماء. حيث وجد الماء وجدت الحياة. أحب أن أرى قطرات الماء فهي كالؤلؤ، لها جاذبية أخاذة. أقوال قصيرة عن الماء أقوال قصيرة عن الماء فيما يأتي: الماء مفتاح الحياة….. حافظوا عليه. الماء سر الحياة. قطرة ماء تنعش مستقبلنا. الماء ثروة ينبغي
فوائد الجهاز التنفسي

فوائد الجهاز التنفسي

وظائف الجهاز التنفسي للجهاز التنفسيّ (بالإنجليزية: Respiratory System) أو المجرى التنفسيّ (بالإنجليزية: Respiratory Tract) العديد من الوظائف التي يقوم بها، ويمكن بيانها بشكلٍ مفصل كما يأتي: التنفس التنفّس (بالإنجليزية: Breathing)، أو التهوية الرئويّة (بالإنجليزية: Pulmonary Ventilation)، هي عمليةٌ تصف قدرة الجهاز التنفسي على نقل الهواء من وإلى الرئتين مما يسهّل تبادل الغازات. كيف يحدث التنفس يعد الأكسجين غاز ضروري تحتاجه خلايا الجسم للبقاء على قيد الحياة، وفي الجهة المقابلة فإنّ ناتج ما تقوم
أسباب المغص والإسهال

أسباب المغص والإسهال

أسباب المغص والإسهال يمكن أن يتزامن الشعور بالمغص، أو ألم البطن، أو وجع البطن مع حدوث الإسهال سواءً كان إسهالًا حادًا يحدث بشكلٍ مفاجىء وتختفي أعراضه بعد بضعة أيام أو مزمنًا يتطور تدريجيًا ويستمر لفترةٍ أطول، وتتعدد الأسباب المؤدية لذلك، وفيما يأتي بيان أكثر هذه الأسباب شيوعًا: العدوى فيما يأتي بيان أنواع العدوى الشائعة والمسببة لألم البطن الذي يرافقه الإسهال: التهاب المعدة والأمعاء: (بالإنجليزية: Gastroenteritis)؛ لا يستدعي التهاب المعدة والأمعاء في العادة تدخلًا طبيًا لعلاجه؛ إذ غالبًا ما