طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

حبوب الخميرة

حبوب أو كبسولات الخميرة وهي عبارةٌ عن مستخلصٍ من الخميرة الطبيعية، ويتمّ تناولها عن طريق الفم، وتُستخدم في عدّة مجالات من أهمها علاج النحافة، أو في مجال العناية بالبشرة والشعر؛ لأنّها تعتبر مصدراً جيداً للبروتينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة استعمالها للتسمين وعلاج النحافة.

طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين

يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الخميرة من أجل أخذ الارشادات والنصائح حول طريقة تناولها، ويتمّ استعمالها من خلال عدّة طرق، منها:

  • إذابتها في كوبٍ من الحليب أو الماء مرتين في اليوم الواحد بعد الوجبات الرئيسية مع ضرورة تناول كميةٍ كبيرةٍ من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم أثناء فترة الاستعمال؛ لأنّ حبوب الخميرة تحتوي على الفسفور الذي يُخرج الكالسيوم من الجسم، كما يُوصَى بشرب كمياتٍ كافيةٍ من السوائل وخاصّةً الماء حتّى تمدّ الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
  • إذا كان الشخص يُعاني من النحافة الشديدة فيمكنه تناول ثلاث حباتٍ بعد الانتهاء من وجبة الطعام.
  • إذا تمّ استعمال الخميرة البوردة، فيكون استعمالها من خلال أخذ ملعقتين صغيرتين بعد تناول وجبة الطعام الرئيسية.

فوائد حبوب الخمير للتسمين

  • تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات والمعادن، والفيتامنيات التي تزيد كتلة العضلات وتُعزّز نموها.
  • تحتوي على مركبٍ يمنع تحلل الدهون في الجسم، حيثُ يؤدّي إلى تراكم تلك الدهون ومنع ذوبانها.
  • تُستعمل من قِبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لفائدتها الكبيرة في زيادة الوزن.
  • تفتح الشهية لتناول كمياتٍ مضاعفةٍ من الطعام.

فوائد حبوب الخميرة بشكلٍ عام

  • تعدّ مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة واللازمة للجسم كالبروتين، والأحماض الأمينية.
  • تقي من الإصابة بفقر الدم؛ لاحتوائها على نسبةٍ عالية من الحديد.
  • تحتوي على الزنك، ممّا يجعلها قادرةً على مكافحة الكولسترول الضار في الدم، والتخفيف من آلام والتهابات الأعصاب.
  • تعالج حب الشباب، وحساسية الجلد.
  • تُحسن المزاج والحالة النفسية للشخص، وتجلعه قادراً على النوم الهادئ والعميق.
  • تعالج جميع أنواع الصداع، وتهدئ الأعصاب.
  • تساعد في النمو؛ لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  • تحفظ التوازن الغذائي داخل أنسجة الجسم المختلفة.
  • تخلّص من الأملاح الزائدة في الجسم، وتُعزز امتصاص الحديد والمواد الغذائية المختلفة.
  • تساعد في تكوين وإنتاج كريات الدم الحمراء.
  • تُعزز عملية التمثيل الغذائي.
  • تمنع الإصابة بالإمساك، وعُسر الهضم من خلال قدرتها على نمو البكتيريا النافعة.

نصائح لاستخدام حبوب الخميرة

  • بالرغم من الفوائد المتعددة لحبوب الخميرة إلاّ أنّه يُنصح بعدم استعمالها من قبل النساء الحوامل، والأطفال، والمرضعات، ومن قبل الاشخاص الذين يُعانون من التهابات الجلدية، أو الحساسية، أو من مرض كرون.
  • الإكثار من تناول الطعام الصحي والمتوازن أثناء استعمالها لتحقيق النتائج المرجوة لزيادة الوزن.
  • قد تُسبب بعض الأعراض الخارجية البسيطة كالصداع، وانتفاخ البطن، والمغص المعوي.
مزيد من المشاركات
ألم أسفل البطن من اليمين

ألم أسفل البطن من اليمين

ألم أسفل البطن من اليمين يُعاني البعض من ألم أسفل البطن في الجهة اليُمنى، وتتراوح شِدَّته من الخفيف إلى الشديد، وعادةً ما يزول الألم تلقائيّاً خلال عِدَّة أيّام، إلا أنَّه في حال استمراره لفترة طويلة تجب مُراجعة الطبيب في أقرب وقت، وتُعَدُّ المنطقة السُّفليّة من يمين البطن مكان تواجد جُزء من القولون والمبيض الأيمن عند بعض النساء. أسباب ألم أسفل البطن من اليمين هناك بعض الأسباب التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بألم في أسفل البطن من الجهة اليُمنى، ومنها ما يأتي: أسباب تتعلَّق بالنساء: الإصابة بلوي
إنشاء حساب فيس بوك عن طريق الجيميل

إنشاء حساب فيس بوك عن طريق الجيميل

إنشاء حساب فيسبوك عبر المتصفح يُمكن إنشاء حساب عبر موقع فيسبوك (Facebook) من خلال بريد جيميل الإلكتروني (Gmail) وباستخدام المتصفح على أجهزة الحاسوب، وذلك باتّباع الآتي: الذهاب إلى موقع فيسبوك الإلكتروني بالنقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . إدخال الاسم الأول والأخير، وبريد جيميل الإلكتروني، وكلمة المرور، وتاريخ الميلاد، والجنس (Gender) في الخانات المُخصصة لذلك، ويُشترط أن يكون عمر المُستخدِم 13 عاماً على الأقل لإتمام التسجيل وإنشاء الحساب. النقر على زر إنشاء حساب (Sign Up). تأكيد بريد جيميل
هل الخسوف غضب من الله

هل الخسوف غضب من الله

هل الخسوف غضب من الله؟ الخسوف هو: ذهاب نور القمر كلّه أو بعضه وقتاً من الزمن، ولا يعدّ الخسوف علامةٌ من علامات غضب الله ، بل آيةٌ من آياته كما ورد عن النبيّ -عليه الصلاة والسلام-، وفي الخسوف تخويفٌ من الله وتحذيرٌ منه لعباده إذا كثرت الذنوب وتعاظمت حتى يتوبوا ويرجعوا إليه، أخرج الإمام مسلم في صحيحه عن أبي مسعود -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (إنَّ الشَّمْسَ والْقَمَرَ آيَتانِ مِن آياتِ اللهِ، يُخَوِّفُ اللَّهُ بهِما عِبادَهُ، وإنَّهُما لا يَنْكَسِفانِ لِمَوْتِ
أقوال عمرو بن العاص

أقوال عمرو بن العاص

عمرو بن العاص الصحابي الجليل رضي الله عنه، وهو أحد فرسان قريش ومن أذكى رجال العرب وأشدهم حيلة، ومن الذين أسلموا قبل فتح مكة، ولكم هنا في هذا المقال أقوال عمرو بن العاص. أقوال عمرو بن العاص الكلام كالدواء إن أقللت منه نفع، وإن أكثرت منه قتل. مرَّ على بغل ميِّت، فقال لبعض أصحابه: لأنْ يأكل الرَّجل من هذا حتَّى يملأ بطنه، خيرٌ له من أنْ يأكل لحم رجل مسلم. ما استودعت رجلا سرا فأفشاه فلمته، لأني كنت أضيق صدرا حين استودعته. بعث رسول الله صلى الله عليه وسلم عمرًا في غزوة ذات السلاسل، فأصابهم برد،
كم عدد عظام اليد

كم عدد عظام اليد

عظام اليد اليد، عبارة عن طرف من الأطراف العلويّة في جسم الإنسان، الذي يتصل بالساعد عبر المعصم، وتتكون اليد من خمسة أصابع، تسمح للإنسان بتحسس الأشياء من حوله، وتلمسها، والإمساك بها، كما تعتبر اليد بأنّها من أهم الأدوات، التي تسمح للإنسان بالقيام بالمهام المختلفة، بدقة تامّة، ومرونة، ومهارة فائقة، في أداء الأعمال الدقيقة، مثل الكتابة، والرسم، والطباعة، والخياطة وغيرها من المهام. يستخدم معظم الأشخاص، اليد اليمنى بشكل أكبر من اليد اليسرى للقيام بمختلف المهام. تستخدم اليد كوسيلة تعبير ترافق الكلام،
كيف مات المهاتما غاندي

كيف مات المهاتما غاندي

وفاة غاندي كان مبدأ غاندي يقوم على فكرة اللاعنف والسلمية في المقاومة ضد الاستعمار البريطاني، ولقد استخدم فيها أساليب كثيرة منها العصيان المدني والمقاطعة والصيام، وقد رأى غاندي أنّ هذه الفكرة هي أقوى من أسلحة الدمار الشامل التي تملكها الدول، وفي الفترة ما بين سنة 1944 وسنة 1945 وحين اقتربت الهند نيل استقلالها حصلت مواجهات مؤسفة بين الهندوس والمسلمين، ولقد دعا غاندي إلى احترام الأقلية المسلمة ممّا أغضب البعض، وفي إحدى الأيام قام هندوسي بإطلاق الرصاص على غاندي ليرديه قتيلا وذلك عام 1948 لتنتهي
أسباب النحافة عند النساء

أسباب النحافة عند النساء

النحافة عند النساء تعاني الكثير من السيّدات من النّحافة لأسباب مختلفة ومتنوّعة، ولكنّ السبب الرئيسي في الكثير من الحالات هو عدم الحصول على الكمية الكافية والكبيرة من السعرات الحراريّة، ولكن تستطيع السيدة بالعديد من الطرق والوسائل أن تتخلّص منها وتكتسب المزيد من الوزن الذي ترغب به في وقت قصير ، حيثُ سنتعرّف فيما يلي على أسباب النحافة، وطرق علاجها. أسباب النحافة عند النساء العادات الغذائيّة الخاطئة المكتسبة منذ سنّ مبكرة. أسباب وراثيّة جينيّة. اتباع أنظمة غذائيّة خاطئة، كالخاصة بتخفيف الوزن
تعريف النظام البيئي

تعريف النظام البيئي

تعريف النظام البيئي لغةً تتكون الكلمة الإنجليزية الدالة على النظام البيئي (Ecosystem) من مقطعين؛ المقطع الأول (Eco) ويعود أصله إلى اللغتين اليونانية واللاتينية القديمتين وتعني البيت؛ مما يعني أن جميع الأجزاء موجودة معاََ في حيز واحد، في حين تعني كلمة نظام (بالإنجليزية: system) أن الأجزاء المعنية في حالة تفاعل مع بعضها البعض، وبذلك يتم تعريف النظام البيئي لغةً على أنه أجزاء تتواجد معاً وتؤثر على بعضها البعض في الوقت ذاته. تعريف النظام البيئي اصطلاحاً يمكن تعريف النظام البيئي اصطلاحاً بأنّه