طرق منع الحمل الطبيعية
سُمّيت هذه الطرق بطرق منع الحمل الطبيعية لأنّها لا تحتاج لأي تدخل كيميائي أو تلاعب بالهرمونات، ومن أبرز الطرق الطبيعية لمنع الحمل ما يأتي:
منع الحمل عبر حساب وقت الإباضة
هي إحدى طرق منع الحمل الطبيعية (Calendar rhythm method) وتعتمد هذه الطريقة على تتبع ملاحظات حول طبيعة جسم المرأة ودورة الحيض، حيث تتطلب هذه الطريقة تجنب الاتصال الجنسي بين الرجل والمرأة في الفترة التي يمكن أن يحدث فيها الحمل، والتي تتمثل بيوم الإباضة والأيام الخمس السابقة كحد أقصى وبعده بيوم.
حيث إنّ البويضة تعيش لمدة لا تزيد في العادة عن 24 ساعة من يوم الإباضة، بينما يعيش الحيوان المنوي لمدة لا تتجاوز 5 أيام، وبذلك نستنج أنّه من الممكن تجنب الحمل عن طريق تجنب الجماع في يوم الإباضة والأيام الخمس التي تسبقه، ويمكن الاستدلال على موعد هذه الأيام بمراقبة العلامات والأعراض التي تدل على اليوم المحدد لحدوث الإباضة.
منع الحمل باستخدام طريقة العزل
تعتمد طريقة العزل (Withdrawal or pull-out method) على قيام الرجل بسحب العضو الذكري من المهبل قبل حدوث القذف في كل مرة يتم فيها الجماع، ولكن يُشترط لنجاح هذه العملية ألّا يتسرب أي جزء من السائل المنوي إلى المهبل، ففي حال وصول أي كمية منه للمهبل يصبح حدوث الحمل احتمالاً وارداً.
منع الحمل بالاعتماد على التقويم
يمكن الاعتماد على الحساب لمنع الحمل بصورة طبيعية ، حيث إنها تنقسم إلى طريقتين سنوضحهما فيما يأتي:
منع الحمل بطريقة الأسلوب الإيقاعي
تُعدّ طريقة الإيقاع (Rhythm Method) من الطرق التي تحتاج للتركيز؛ فهي ليست سهلة التطبيق لاختلاف أيام الدورة الشهرية بصورة طبيعية لدى نفس المرأة، أو وجود بعض الحالات المرضية التي تؤثر عليها كأمراض الغدة الدرقية وفقدان أو زيادة الوزن، لذلك قد يصعب تطبيقها لمنع الحمل بصورة أكيدة.
وفيما يأتي خطوات منع الحمل بطريقة الأسلوب الإيقاعي:
- يجب أن تقوم السيدة بتتبع دورتها الشهرية بانتظام لمدة تتراوح ما بين 6 - 12 شهرًا قبل البدء بهذه الطريقة للحصول على المعلومات التي ستستخدمها فيها كطول الدورة، وعدد أيام أقصر دورة وأطول دورة.
- نطرح 18 من عدد الأيام في أقصر دورة حدثت في الفترة السابقة.
- نضيف العدد الناتج لتاريخ بدء الدورة الشهرية الحالية ويعتبر هذا اليوم أول أيام فترة الخصوبة.
- نطرح 11 من أطول دورة شهرية تم رصدها.
- نضيف الناتج لتاريخ الدورة الشهرية الحالية ويعتبر هذا اليوم آخر أيام فترة الخصوبة.
- بذلك حصلنا على أول وآخر يوم لفترة الخصوبة، ولا ينصح بممارسة العلاقة الزوجية فيها وهكذا يتم منع الحمل باستخدام هذه الطريقة.
منع الحمل بطريقة اليوم القياسية
تتشابه هذه الطريقة مع طريقة الأسلوب الإيقاعي لكنها أقل تعقيدًا؛ إذ تُحدد فترة الخصوبة بصورة ثابتة لدى جميع الحالات في الأيام 8 - 19 من بدء الدورة الشهرية، ويمكن الاعتماد على التقويم أو تطبيقات الهاتف لتتبع أيام الخصوبة بكل سهولة.
منع الحمل بالرضاعة الطبيعية
عادة ما تكون هذه الطريقة فعالة عند اعتماد الطفل بصورة كلية على الرضاعة الطبيعية خاصة خلال الـ 6 أشهر الأولى من الولادة، فمن المهم إرضاع الطفل كل 4 ساعات على الأقل خلال النهار وكل 6 ساعات خلال الليل، الأمر الذي يساعد على عدم تكون البويضة ومنع الحمل، لكن لا تعد هذه الوسيلة فعّالة بصورة كاملة لمنع الحمل.
منع الحمل بمراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية
يمكن الاستدلال على فترة الخصوبة بطريقة أخرى وهي بالاعتماد على درجة حرارة الجسم الأساسية، وتكون باستخدام ميزان الحرارة وقياس درجة حرارة الجسم في الوقت ذاته يوميًا، إذ ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 1 درجة مئوية بشكل طبيعي عند حدوث الإباضة، يرافقها بعض الأعراض الأخرى كالتهاب الثدي وانتفاخه، وآلام الظهر،وينصح بعدم ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الفترة لمنع حدوث الحمل.
ولكن لا تعد هذه الطريقة فعالة في منع الحمل، فهناك العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر فيها، نذكر منها:
- المعاناة من الحمى أو التعب أو الإجهاد الذي يزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية.
- الاستيقاظ في أوقات مختلفة كل يوم بسبب السفر وتغير المنطقة الزمنية.
- تقلبات الجو والتأثر بها.
منع الحمل بمراقبة الإفرازات المهبلية
تتغير طبيعة الإفرازات المهبلية أثناء أيام الإباضة، حيث تمتاز بقوامها الزلق والمطاطي الذي يشبه بياض البيض، لذلك ينصح بتجنب ممارسة العلاقة الزوجية عند رؤية هذه الإفرازات في حال الرغبة بمنع الحمل في ذلك الشهر.
منع الحمل باستخدام الأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب لمنع الحمل بصورة طبيعية ، لكنها قد لا تكون ذات فعالية، وتسبب آثارًا جانبية لعدم كفاية الدراسات السريرية حولها، خصوصًا إذا استخدمت دون استشارة الطبيب، إضافةً لعدم اعتمادها كوسيلة لمنع الحمل من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، وهناك العديد من الأمثلة عليها نذكر منها:
- نبات النيم (Neem).
- بذور الخروع.
- الجوسيبول (Gossypol).
- الإيفوديا (Evodia).
- الزنجبيل.
وعادة ما يتم اقتراح استخدام وسيلة منع حمل أخرى مساعدة عند استخدام الأعشاب كالواقي الذكري لضمان منع الحمل بصورة طبيعية، يقوم مبدأ عمل هذه الأعشاب لمنع الحمل بصورة طبيعية على القيام بأحد الأمور التالية:
- منع تكون البويضة عند الأنثى.
- منع الحيوانات المنوية من تخصيب البويضة.
- منع البويضة الملقحة من الانغراس في الرحم.
منع الحمل بتناول أطعمة معينة
يمكن أيضًا الاعتماد على نوع الغذاء و تناول أطعمة معينة لمنع الحمل بصورة طبيعية ولكن ذلك غير مثبت علميًا ولا توجد دراسات سريرية أثبتت فاعليته، وفيما يأتي بعض الأطعمة التي يشاع استخدامها لمنع حدوث الحمل:
- البابايا.
- الأناناس.
- الزنجبيل.
- المشمش.
- التين المجفف.
- القرفة.
- البقدونس.
طرق منع الحمل الطبية
تتعدد طرق منع الحمل وذلك بناءً على رغبة الزوجين أو ما يناسب طبيعية جسم المرأة، فلا يوجد منها ما هو الأكثر أماناً لكلا الطرفين أو إحداهما، حيث تعتمد هذه الطرق على واحدة من الآتي:
- منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة.
- منع المبايض من إنتاج البويضات الناضجة.
- منع انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم.
ويمكن بيان أهم هذه الطرق على النحو الآتي:
الطرق العازلة لمنع الحمل
يقصد بالطرق العازلة لمنع الحمل استخدام الواقيات الذكرية والأنثوية، وتعد من الطرق الفعالة والآمنة لمنع الحمل، فهي سهلة الاستخدام ولا تؤثر على الهرمونات وتحمي من الأمراض المنقولة جنسيًا، لكن قد يؤدي استخدامها بشكل خاطئ إلى تمزقها وعدم فعاليتها في منع الحمل.
وفيما يأتي توضيح لأهم المعلومات عنهما:
يستخدم الواقي الذكري بشكل سهل جدًا، فيوضع على القضيب ويعمل كحاجز يمنع وصول السائل المنوي لجسم الأنثى أثناء ممارسة العلاقة، ويتكون من مادة اللاتكس، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية لهذه المادة.
يوضع الواقي الأنثوي في المهبل قبل ممارسة العلاقة مباشرة ويمنع وصول الحيوانات المنوية للبويضات، إلّا أنّه غير فعّال بقدر الواقي الذكري.
مبيدات النطاف لمنع الحمل
تعد مبيدات النطاف (Spermicide) من وسائل منع الحمل التي تعمل على قتل الحيوانات المنوية أو منعها من الحركة؛ الأمر الذي يمنع وصول الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة وتوضع عادةً في قناة المهبل قبل ممارسة العلاقة الزوجية.
وتتوفر بعدة أشكال دوائية كالكريم والرغوة والتحاميل والحبوب ويمكن استخدامها دون وصفة طبية، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بصورة كاملة لمنع الحمل، لذلك ينصح باستخدام وسيلة أخرى مساعدة كالواقي الذكري.
اللولب الرحمي لمنع الحمل
يُعدّ اللولب الرحمي (Intrauterine device) من طرق منع حدوث الحمل المتداولة بين النساء، وهو جهاز صغير على شكل حرف (T) يتم إدخاله في رحم المرأة لمنع حدوث الحمل، حيث يتم وضعه من قِبل طبيب مُختص، ويبقى داخل الرحم لعدة أعوام؛ إلى أن ترغب المرأة بإزالته أو عندما يقرر الطبيب إزالته أو استبداله لأيّ سبب كان.
وتُقسم أنواع اللولب الرحمي إلى نوعين كالتالي:
اللولب النحاسي
يعمل اللولب النحاسي (Copper IUD) على منع وصول الحيوان المنوي إلى البويضة وتخصيبها، وحتى إن تمت عملية تخصيب البويضة، فإنّ اللولب النحاسي يقوم بمنع انغراس البويضة المخصبة في الرحم، ويمكن أن يبقى اللولب النحاسي في رحم المرأة لمدة تصل إلى 10 سنوات.
ولكن وجب التنبيه إلى أنّه لا يُنصح بوضع اللولب النحاسي في بعض الحالات ومنها:
- المرأة التي من الممكن أن تكون حاملًا.
- التي تعاني من عدوى في الحوض.
- المصابة بسرطان الرحم.
- التي تعاني من النزيف المهبلي غير المبرر.
اللولب الهرموني
يستخدم اللولب الهرموني في منع الحمل (Hormonal IUD) من خلال إفراز هرمون بروجيستين الذي يعمل بدوره على:
- زيادة سمك المخاط المُفرز في عنق الرحم.
- منع وصول الحيوان المنوي إلى البويضة أو تخصيبها.
- تخفيف سماكة بطانة الرحم.
- منع المبايض من إطلاق البويضات.
الطرق الهرمونية
تعتمد الطرق الهرمونية لتحديد النسل على استخدام الهرمونات لمنع عملية الإباضة ومنع حدوث الحمل، واعتمادًا على أنواع الهرمونات المستخدمة يمكن لهذه الطرق منع الحمل؛ إما عن طريق منع الإباضة، أو زيادة سُمك مخاط عنق الرحم مما يساعد على منع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، ومن الممكن إدخال الهرمونات إلى جسم المرأة بعدّة طرق مثل:
- الأقراص الدوائية.
- الحقن.
- اللصقات الجلدية.
- الحلقات المهبلية.
- اللولب الهرموني.
ويمكن بيان أبرز الطرق الهرمونية التي يمكن استخدامها في منع الحمل كما يأتي:
الحقن لمنع الحمل
يتم استخدام الحقن لمنع الحمل (Injectable birth control) عن طريق حقن البروجستين في الذراع أو الأرداف مرة واحدة كل 3 أشهر.
حبوب البروجستين فقط
يطلق عليها (Progestin-only pills) حيث يتم أخذ قرص واحد منها يومياً، ويُفضل أن يتم ذلك في نفس الوقت من كل يوم، حيث تعمل حبوب البروجستين على التأثير في عملية الإباضة أو في وظيفة الحيوان المنوي.
حبوب منع الحمل المركبة
تحتوي حبوب منع الحمل المركبة (Combined oral contraceptives) على هرمون الإستروجين الصناعي وهرمون البروجستين الذي يعمل على تثبيط الإباضة، إذ تتناول المرأة منه قرصاً واحداً يومياً في العادة، وفي نفس الوقت من كل يوم.
عمليات التعقيم لمنع الحمل
يُعدّ التعقيم شكلاً من أشكال تحديد النسل، ويعمل على منع المرأة أو الرجل من الحمل، أو يمنع الرجل من إطلاق الحيوانات المنوية،ومن أبرز هذه العمليات الجراحية:
- ربط أنبوب فالوب (Tubal ligation).
- قطع القناة المنوية (Vasectomy).
ملخص المقال
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لمنع الحمل بصورة طبيعية دون أي تدخل كيميائي أو هرموني قد يؤدي إلى حدوث أعراض جانبية محتملة، وهي سهلة التطبيق كمنع الحمل عبر حساب وقت الإباضة أو التقويم أو العزل، أو بالاعتماد على الرضاعة الطبيعية وغيرها، و يمكن أيضًا الاعتماد على بعض الطرق الطبية كاستخدام الواقيات الذكرية أو الأنثوية ومبيدات النطاف، واللولب الرحمي أو استخدام حبوب منع الحمل أو غيرها الكثير.
فيديو عن طرق منع الحمل الطبيعية
ولمزيد من المعلومات ننصحكم بمشاهدة الفيديو الآتي الذي يتحدّث فيه الدكتور رامي الكيلاني استشاري نسائيّة وتوليد عن الوسائل الطبيعيّة لمنع الحمل.
