طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل

طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل

طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل

بداية يجدر التنبيه إلى أنه لا يوجد أدلة علمية كافية تثبت كفاءة المواد والوصفات الطبيعية في زيادة فرصة الحمل وضمان حدوثه ، وفي هذا المقال سيتم ذكر بعض من الطرق الطبيعية التي تزيد من فرصة حدوث الحمل:

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب، حيث تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتاميني ج و هـ، وحمض الفوليك، ومركبات البيتا كاروتين، ومركب اللوتين، والزنك إذ إن كل هذه المواد قد تحسن الخصوبة لكل من الرجال والنساء، وذلك لقدرتها في القضاء على الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تلحق الضرر بكل من خلايا الحيوانات المنوية والبويضات، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2012 على الرجال البالغين أن تناول 75 جرامًا من الجوز الغني بمضادات الأكسدة يوميًا يحسن من جودة الحيوانات المنوية، كما أظهرت دراسة أجريت على 232 امرأة أن زيادة تناول حمض الفوليك ارتبط بمعدلات أعلى من الانغراس والحمل السريري والولادة الحية.

الالتزام بتناول وجبة الإفطار بكميات مشبعة

وجدت إحدى الدراسات أن تناول وجبة الفطور بكميات مناسبة من الطعام قد يحسن التأثيرات الهرمونية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض التي تعد سبباً رئيسياً للعقم، وبالنسبة للنساء ذوات الوزن المتوسط ​​المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، فإن تناول معظم السعرات الحرارية في وجبة الإفطار يقلل من مستويات الأنسولين بنسبة 8 %، ومستويات التستوستيرون بنسبة 50 %، ويمكن أن تساهم المستويات العالية من كلا الهرمونين في الإصابة بالعقم/ وبالإضافة إلى ذلك، أثبتت دراسة استمرت لمدة 12 أسبوعاً، أن الإباضة كانت لدى هؤلاء النساء أكثر من النساء اللواتي تناولن وجبة إفطار صغيرة ووجبة عشاء كبيرة، وهذا بدوره يدل على تحسن الخصوبة، وبالتالي فإن تناول وجبة إفطار مشبعة تناول يساعد النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة على الإنجاب.

نصائح لزيادة فرص الحمل

نذكر فيما يأتي بعضاً من النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة فرصة حدوث الحمل :

  • أخذ قسط كافٍ من النوم، بحيث لا تقل فترة النوم خلال الليل عن 8 ساعات في اليوم.
  • تجنب التعرض للإرهاق، والتعب، والاضطرابات النفسيّة والعصبيّة التي تؤثر سلباً في الرجل والمرأة، وتخفض فرص حدوث الحمل.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة يوميّاً لتنشيط الدورة الدمويّة في الجسم، وبالتالي رفع مستوى الخصوبة عند المرأة، ويجب تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة التي تعطي تأثيراً سلبيّاً في فرص الحمل كرفع الأوزان.
  • الإقلاع عن التدخين الذي يعتبر من أكثر العوامل التي تؤثر في حدوث الحمل، وذلك كونه يؤدي إلى تراكم السموم ومادة النيكوتين في الجسم، وبالتالي تنخفض الحيوانات المنويّة في الجسم.
  • المحافظة على وزن مثالي وجسم رشيق، وذلك لأنّ الوزن الزائد يضغط على الرحم، ويقلل فرص حدوث الحمل.
  • الإقلاع عن شرب الكحول.
  • تجنب استخدام المزلقات، فقد يمكون لهذه المزلقات دوراً في التأثير بشكل أو عدد الحيوانات المنوية.
17الأسرة
مزيد من المشاركات
صنع الصابون من الزيت

صنع الصابون من الزيت

الصابون يعتبر الصابون أحد المستحضرات الكيميائية التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث تُستخدم لتنظيف الأواني والأسطح، كما تُستخدم لتنظيف البشرة والشعر، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو أشكاله المتعدّدة فمنه البيضاوي، أو المربع، أو النجمة والكثير من الأشكال، عدا عن إمكانية تحضيره بالعديد من الطرق، فمنه ما يُعد بالزيت الطبيعيّ، أو بالورد، أو بموادٍ مفيدة لصحّة البشرة، إضافةً لألوانه المتعدّدة والجذابة، وفي هذا المقال سنذكر كيفيّة صنع الصابون من الزيت في المنزل بطريقةٍ سهلة وسريعة. طُرق صنع الصابون من الزيت
تحضير نص فضل الدعوة الاسلامية على البشرية

تحضير نص فضل الدعوة الاسلامية على البشرية

أثر الإسلام على البشر جاء الإسلام ليحقق للفطرة الإنسانية حاجتها إلى خالقها، ويسقى بذور الخير في النفس الإنسانية فينمو، لتنعم النفس بالراحة القلبية وطمأنينة النفس، مما جعل الإسلام ضرورة لا يمكن الاستغناء عنها. قال -تعالى-: ( فَأَقِمْ وَجْهَكَ لِلدِّينِ حَنِيفًا فِطْرَتَ اللَّـهِ الَّتِي فَطَرَ النَّاسَ عَلَيْهَا لَا تَبْدِيلَ لِخَلْقِ اللَّـهِ ذَلِكَ الدِّينُ الْقَيِّمُ وَلَـكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ) ، فقد جاء الإسلام ليحافظ على الدين سواءً بقيامه في النفوس ابتداءً، أم برعايته
كيفية التخلص من غازات القولون

كيفية التخلص من غازات القولون

غازات القولون تُعتبر غازات القولون إحدى المُشكلات المزعجة التي تُسبّب الكثير من الإحراج للأشخاص الّذين يُعانون منها بشكل مستمر، وغازات القولون هي تلك الغازات التي تتكوّن في الأمعاء بسبب تَخمّر الكربوهيدرات غير المهضومة والمتواجدة في الأمعاء الدقيقة بفعل البكتيريا التي تتواجد في القولون، ولكن وممّا لا يعرفه أغلبية الناس أن تلك الغازات الموجودة في الأمعاء هي غازات طبيعية؛ حيث تتكوّن خلال عملية الهضم لتحويل الطعام إلى طاقة، ولذلك فإنّ من الطبيعي خروج الغازات عدة مرات يومياً، ولكن عندما يَحدث أي
ما حكم استخدام المسبحة

ما حكم استخدام المسبحة

الأصل في الأشياء الإباحة الأحكام الشرعية مبناها عند العلماء على الدليل، وقد قرّر علماء أصول الفقه أنّ الأصل في الأشياء الإباحة ما لم يرد دليلاً بخلاف ذلك، ومن هنا ظهرت عبر مسيرة حياة المسلمين كثيرٌ من المسائل التي لم يرد في أمرها نصٌّ بتحريمها، وكان أهل الفقه يأخذوا هذه المسائل ويبحثوا في أمرها، وفي أحوالها ومآلاتها، ويُمرّوها على مقاصد الشرعية، ويستقرؤا إمكانية قياسها على غيرها، ويُخضِعوها لمفهوم البدعة ، وهل هذا الجديد فيه إحداثٌ لأمرٍ في الدين من غير أصلٍ، وهل فيه إضافةٌ تخالف أمراً ثابتاً
ما هي شخصية برج الثور

ما هي شخصية برج الثور

برج الثور يولد أصحاب برج الثور في الفترة الواقعة ما بين 20 من شهر نيسان و20 من شهر أيَّار ، وهو البرج الثاني من حيث ترتيب الأبراج الفلكية، وهو أحد الأبراج الترابية، حيث يوجد أربعة تصنيفات للأبراج الفلكية فهناك الأبراج المائيّة، والناريّة، الهوائيّة، والترابية، وسيتم التعرف من خلال هذا المقال على شخصية برج الثور. يُعتقد أن صاحب برج الثور يستطيع تكوين علاقات ناحجة مع برج الجوزاء، وبرج السرطان، وبرج العذراء، وبرج الحوت، وبرج الثور بينما قد يوجه مشاكل صغيرة يمكن تخطيها لإنجاح العلاقة مع كلٍ من برج
كيفية عمل العطر

كيفية عمل العطر

كيفيّة عمل العطر استخدم الإنسان العطر منذ زمنٍ بعيد؛ حيث كان يحرق أنواعاً مختلفةً من النباتات والأعشاب، تحديداً التي لها رائحةً جميلةً وفواحة، وذلك لاستخدامها في أداء وممارسة كثيرٍ من الطقوس الدينيّة، وقد ذكرت بعض المصادر أنّ الفراعنة استخدموا العطر قبل حوالي خمسة الآف سنة، وقد استخدم العرب تاج الزهرة لأول مرّةٍ في تصنيع العطور من خلال استخراج مائها، وكان ذلك قبل حوالي ألف وثلاثمئة عامٍ، وتطوّر تصنيعها فيما بعد فأصبح لها آلاف الأنواع ذات الروائح المميّزة، وسوف نتناول فيما يلي بعض الطرق
أشهر أبطال كمال الأجسام

أشهر أبطال كمال الأجسام

كمال الأجسام كمال الأجسام هي من الرياضات المستحدثة التي بدأت بالظهور والانتشار في القرن العشرين وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة والتمارين التي تهدف إلى تحسين النمو العضلي لجسم الإنسان مع تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية ، ويُعدّ هدف لاعبي كمال الأجسام هو تكبير عضلات الجسم المختلفة ومنافسة الآخرين بها عن طريق إظهار العضلات البارزة والتناسق بطريقة فنية للحصول على انطباع جمالي شامل، وقد لمع على مر السنوات أسماء الكثير من لاعبي كمال الأجسام الذين نالوا شهرة واسعة في تاريخ هذه الرياضة، وفي المقال
كلام عن طيبة القلب

كلام عن طيبة القلب

القلب الطيب هو القلب المتسامح الذي يداوي جراح الآخرين حتى لو كان على حساب جرحه، وهنا لكم في هذا المقال كلام عن طيبة القلب. كلام عن طيبة القلب إنه إنسان لا يعرف الحقد ولا يعرف الضغينة ولا ينتقم ويسامح بسهولة. لا يمكن أن نحذف أي صفحة من قاموس حياتنا مهما فعلنا. لمن عرفوا أن في قلب الحرف سرلا يدركه سوى أصحاب النفوس الطيبة الناصعة قلوبهم إنّ الحسابات الطيبة تخلق الأصدقاء الطيبين. النوايا الطيبة لا تكفي دائماً. أكثر من الاستغفار فإنه ريحٌ طيبة تزيل كل ضيق وتزيح أوراق الاكتئاب عن الطريق. الكلمة