طرق تخسيس الوجه

طرق تخسيس الوجه

شكل الوجه

تعتبر وجوهنا مرآةً لصحتنا ومشاعرنا الداخلية، لذلك نعيرها الكثير من الاهتمام والرعاية، ونحرص دائماً على المحافظة على شكلها ونضارتها، ولا سيما السيدات، وسواء كان السبب وراثياً أو جسمانياً فهناك بعض الأشخاص من يمتلكون وجهاً ممتلئاً، ويرغبون في التخلّص منه.

طرق تخسيس الوجه

هناك مجموعة من الطرق التي تستطيع من خلالها أن تجعل الوجه أنحف، وهي:

مراقبة وزن الجسم

  • إذا كان سبب الوجه الممتلئ هو الوزن الزائد، ففي هذه الحالة يجب العمل على فقدان الدهون المتراكمة والزائدة في الجسم، والتي ستؤدي إلى فقدان الدهون المتراكمة في الوجه أيضاً، حيث يكون ذلك من خلال التحكم بكمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، والحرص على تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن، والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكر والدهون، كما يجب الحرص على ممارسة الرياضة، والتي ستعمل على صقل ونحت الجسم، وتفادي مشكلة ترهل الجلد.
  • الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء، أو العصائر الطبيعية غير المحلاة، حيث سيؤدي ذلك إلى التقليل من نسبة الأملاح التي تسبب احتباس سوائل الجسم، والمؤدية إلى انتفاخه، وخاصة مادة الصوديوم.

القيام بالتمارين الخاصة بالوجه

إنّ الوجه هو كباقي الأعضاء، يحتوي على عدد من العضلات، يصل عددها إلى خمسين عضلة، وبالتالي تحتاج هذه العضلات إلى التمرين، ليتم شدها وصقلها، لإعطاء الوجه شكلاً جميلاً وصحياً، ومن هذه التمارين ما يأتي:

  • القيام بتمرين لفظ الحرفين الإنجليزيين (X) و(O)، والتي ستسمح لعضلات الوجه بالتمدد والانقباض، حيث تؤدي حركة العضلات إلى حرق الدهون الإضافية، مساهمة بذلك في تخسيس الوجه.
  • القيام بفتح الفم لأقصى حد، ومن ثم إغلاقه والانتظار لبضع ثوانٍ، ومن ثم إعادة فتحه وإغلاقه، وهكذا، حيث يجب تكرار هذا التمرين ثلاث مرات في اليوم، وفي كل مرة يتم فتح الفم وإغلاقه ثلاثين مرة.
  • من التمارين التي تعمل على تمرين عضلات الوجه هي مضغ العلكة، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة مضغ العلكة الخالية من السكر.
  • لا تقتصر تمارين اليوغا على الجسم فحسب، بل تمتد لتشمل الوجه أيضاً، حيث يتم القيام بالتمرين من خلال توجيه الوجه نحو الأرض، وأخذ الشهيق والزفير، الأمر الذي من شأنه أن يحسّن من شكل الوجه.

تخسيس الوجه بالاعتماد على المكياج

في حالة تم تطبيق المكياج على الوجه بالشكل الصيح والمناسب، سيعمل على إبراز معالم الجمال في الوجه، ويمكن أن يساعد المكياج في تخسيس الوجه، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

  • استخدام البلاشر على عظام الخدود، والذي من شأنه أن يوهم الناظر أنّ الوجه أنحف ممّا هو عليه.
  • استخدام تقنية الكونتور، والتي تعتمد على مبدأ الضوء والظل، فتستخدم الألوان الفاتحة على المناطق المراد إبرازها، والألوان الغامقة لإخفاء المناطق التي فيها عيوب معينة.
  • تشكيل الحواجب وتحديدها، حيث تعتبر الحواجب ذات الشكل المقوّس هي الأفضل لأصحاب الوجه الممتلئ.
  • استخدام خافي العيوب أو الكونسيلر، وذلك لإخفاء السواد من تحت العين.
  • الابتعاد عن ألوان أحمر الشفاه الغامقة، والتركيز على الألوان الفاتحة فقط.

هناك بعض أنواع الكريمات والمخصصة لنحت الوجه، ولكنها قد تكون باهظة الثمن.

مزيد من المشاركات
فوائد وأضرار العسل للحامل

فوائد وأضرار العسل للحامل

فوائد عسل النحل للحامل لا توجد العديد من الدراسات حول فوائد العسل للحامل، ولكنَّه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: السكريات والماء بشكل أساسي، والعديد من المعادن، مثل: الكالسيوم ، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب5، وفيتامين ب3، وفيتامين ب2، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، ومركّب الإنهيبين الغني بالمضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotic-rich inhibine)، والبروتينات، ومضادات الأكسدة الفينولية، وفيما
ما فائدة البقدونس

ما فائدة البقدونس

هو نبات عشبي أخضر اللون ، مننشر و متعارف عليه في دولنا العربية ، وهنالك نوع آخر منه يسمى البقدونس الإيطالي . يحتوي على ( فيتامين سي) بنسبة أكثر من وجوده في الليمون بأربع مرات ، والذي يساعد الجسم على مقاومة الأمراض ، والحفاظ على الجهاز المناعي . كما يحتوي على ( فيتامين أ) ؛ المفيد للبصر . و يوجد فيه ( فيتامنين ب ) ؛ الذي يساعد في ترميم الخلايا ، وب 2 ، وب 3، وب 6 ،وفيتامين ي ؛ كما أن غني جدأ بالكلوروفيل . أما المعادن ، فيوجد في البقدونس : الحديد : ( الذي يمد الجسم بالقوة و الطاقة ) ، الزنك : (
شرح اسم الله الشافي للأطفال

شرح اسم الله الشافي للأطفال

شرح اسم الله الشّافي للأطفال إن لله -تعالى- الأسماء الحسنى التي تصفه بالكمال، والتي يستحب الدعاء بما فيها، ومن الجميل أن يقوم الأهل والمعلمون بتحفيظ الأطفال هذه الأسماء، وإقامة المسابقات التي تحفزهم على ذلك، بالإضافة إلى تقريب معانيها بما يناسب حالهم، فيتعمق الإيمان في صدورهم، وفيما يأتي شرح اسم الله الشافي: الشافي هو مَن يشفي القلوب من أمراضها؛ كالحسد والغيرة والغلّ والحقد، فمَن كان في قلبه شيءٌ من ذلك فليسأل الله الشّافي الشّفاء. الشّافي هو مَن يشفي الأجسام من الأمراض والأوجاع؛ فلا أحد يقدر
حلويات ليبية

حلويات ليبية

الحلويّات الليبيّة تعتبّرالحلويات الليبيّة من الحلويات المشهورة والتي انتشرت في أغلب الدول العربية، كونها تتميّز بلذتها وطعمها الشهي. أغلب أنواع الحلويات الليبية يدخل في تحضيرها السميد سواء الخشن أو الناعم، بالإضافة الى التمر، هناك الكثير من أنواع وأشكال الحلويات الليبية، ولكن في هذا المقال سوف نقدّم لكم طرق تحضير ثلاثة أنواع منها والأكثر شهرة وهي كما يلي: حلى الدوبلة، وغريبة التمر، والمقروض الليبي، فعسى أن تنال إعجابكم. حلى الدوبلة المكوّنات مقدار كوب من الزبدة. كوب من النشا. ربع كوب من السكر
جزيرة نيلسون

جزيرة نيلسون

موقع الجزيرة في ألاسكا تقع جزيرة نيلسون في جنوب غرب ولاية ألاسكا، وتبلغ مساحتها حوالي 2,183 كيلومتر مربع، حيث تعدّ ضمن أكبر خمس عشرة جزيرة في الولايات المتحدة، يفصل جزيرة نيلسون عن اليابسة من الجهة الشمالية نهر نينغالوك (بالانجليزية: Ningaluk River)، ومن الشرق يفصلها عن اليابسة نهر كولافيناراك (بالانجليزية: Kolavinarak River)، وجزيرة نونيفاك (بالانجليزية: Nunivak Island) من الجهة الجنوبية الغربية لمضيق إيتولين (بالانجليزية: Etolin Strait). حقائق عن جزيرة نيلسون من الحقائق المهمة حول هذه
مفهوم الصحة العامة

مفهوم الصحة العامة

تعريف الصحة العامة تعرّف منظمة الصحة العالمية الصحة العامة (Public Health) على أنها علم وفن الوقاية من الأمراض، وإطالة العمر، وتعزيز الصحة من خلال الجهود المجتمعية للمجتمع، وتهدف الأنشطة التي تسعى لتعزيز قدرات وخدمات الصحة العامة إلى توفير الظروف التي تمكّن الأشخاص من الحفاظ على صحتهم، أو منع تدهورها، وترتكز الصحة العامة على طريقة التخلص من أمراض معينة، إلى جانب الاهتمام بكافة جوانب الصحة والرفاهية، كما وتشمل خدمات الصحة العامة توفير الخدمات الشخصية للأفراد، مثل اللقاحات، أو المشورة السلوكية،
حماية التراث

حماية التراث

حماية التراث إنّ الحفاظ على التراث ضرورة أساسيّة للشعوب التي تسّعى لتحقيق ذاتها الحضاريّة، وإثبات هويتها في ماضّيها وحاضرها، والتراث الثقافي للأمم أيضاً منبع لا يجفّ من المعرفة، ومصّدر هام للإبداع المعاصر، يأخذ منه فنّانوها، ومفكّروها، وأدباؤها وشعراؤها، وفلاسّفتها، لتأخذ الإبداعات الجديدة مكانها في خارطة التراث الثقافي، وتصبح تراثاً يربط حاضر الأمّة بماضيها، ويعمل على زيادة حضورها في السّاحة الثقافية العالميّة، ولا يقتصّر التراث الثقافي على المعالم والصّروح، والآثار فقط، بل هو أيضاً كلّ ما
ما الفرق بين السلع الاقتصادية و السلع الحرة؟

ما الفرق بين السلع الاقتصادية و السلع الحرة؟

الفرق بين السلع الاقتصادية والسلع الحرة السلع الاقتصادية يقصد بالسلع الاقتصادية بأنها السلعة أو الخدمة التي لها فائدة للمجتمع، فالسلعة الاقتصادية يكون لها درجة من الندرة وتكلفة الفرصة البديلة، مع وجود السلع الاقتصادية يوجد بعض القيمة والندرة، عندها سيكون الناس على استعداد لدفع ثمنها. إذا كانت السلعة الاقتصادية لها قيمة محددة، عندها يمكن تداولها في السوق وتقيمها باستخدام نوع من أنواع المال، فالسلعة الاقتصادية لها درجة كبيرة من الندرة إذا تعلقت بالطلب ، فالندرة هي التي تخلق قيمة للسلعة، ويصبح