طرق الوقاية من دوالي الساقين

طرق الوقاية من دوالي الساقين

دوالي الساقين

دوالي الساقين عبارة عن خلل يصيب أوردة الساقين أو أحدهما، وينتج عنه تمدد وانتفاخ في الأوردة مع عدم قدرتها على القيام بوظائفها الحيوية من حيث توصيل الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة وحدوث بعض المضاعفات، وقد تظهر دوالي الساقين كعروق زرقاء متعرجة ممتدة بالساق أو الفخذ، أو كبقع من الشعيرات الحمراء أو الزرقاء في الجلد، ويعتبر دوالي الساقين من الأمراض الشائعة التي تصيب كلا الجنسين لكن بنسبة أكبر عند النساء.

أنواع دوالي الساقين

  • النوع الأول: يحدث من تلقاء نفسه من دون أن يسبقه مرض، وغالباً ما يكون مصحوباً بأمراض أخرى، مثل: دوالي الخصيتين، والفتاق، والبواسير الشرجية، وتسطح القدمين، وتزداد فرصة ظهوره في حال الوقوف لفترات طويلة والإصابة بالسمنة المفرطة واستخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة، ووجود ضعف وراثي في الأنسجة البينية.
  • النوع الثاني (دوالي الساق الثانوية): ينشأ هذا النوع نتيجةً لسبب معين مثل: الحمل، أو كأحد مضاعفات مرض معين مثل جلطة الساق أو وجود ورم في الأعضاء الموجودة داخل الحوض.

أعراض دوالي الساقين

  • ظهور أوردة منتفخة ومتمددة باللون الأزرق.
  • ألم بالساقين يشتد مع نهاية اليوم.
  • تورم الساقين حول الكاحلين.
  • حدوث شد عضلي بشكل متكرر في عضلات الساقين.
  • تغير لون الجلد حول الكاحلين، حيث يصبح لونه أغمق من لون الجلد الطبيعي.
  • حكة مستمرة تشبه الأكزيما وبشكل خاص في منطقة الكاحلين.
  • تشققات وجروح حول الكاحلين.

تشخيص دوالي الساقين

يعتمد الطبيب في التشخيص بشكل أساسي على التاريخ المرضي للحالة، والفحص الإكلينيكي من خلال عمل صورة أشعة للأوعية الدموية بالموجات الصوتية باستخدام أشعة دوبلر، أو من خلال إجراء صورة أشعة باستخدام الموجات الصوتية مع إعطاء صورة ملونة للوريد من الخارج والداخل باستخدام أشعة دوبلكس.

علاج دوالي الساقين

  • ارتداء الجوارب الضاغطة من الصباح ونزعها قبل النوم.
  • الحقن (Sclerotherapy) من خلال حقن الوريد الصغير أو المتوسط بمحلول يعمل على إغلاق الوريد.
  • الحقن تحت إرشاد الأشعة الصوتية، وتستخدم للدوالي أو الشعيرات الدموية التي لا ترى بالعين المجردة، حيث يتم إدخال إبرة إلى الأوردة الدموية تحت إرشاد الأشعة الصوتية، ثمّ حقنها مما يؤدى إلى اختفاء الدوالي.
  • النزع بالخطاف (Ambulatory Phlebectomy) وتستخدم للدوالي التي يزيد حجمها عن 3 مليمتر من خلال إجراء ثقب صغير باستخدام خطاف صغير لا يترك أي أثر.
  • قسطرة الليزر (EVLT) من خلال إدخال أنبوب قسطرة دقيق عبر فتحة صغيرة في الجلد وعند وصول الأنبوب لنقطة التقاء الوريد الصافن والوريد العميق يتم كوي جدار الوريد الصافن حرارياً بالليزر ممّا يؤدي إلى التصاق جدرانه وإلغاء التجويف وتليفه والتخلص من ارتجاع الدم.

طرق الوقاية من دوالي الساقين

  • تجنب الوقوف لفترات طويلة ومتواصلة، والجلوس كلما أمكن لدقائق قليلة.
  • تحريك أصابع القدمين داخل الحذاء لمنع تجمع الدم في الأوردة والمحافظة على سريانه في الأوعية الدموية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم كالمشي.
  • ارتداء الجوارب الطبية.
  • رفع الساقين إلى أعلى.
  • تغيير وسائل منع الحمل كل فترة وتجنب الاعتماد على الأقراص لوحدها.
  • المحافظة على الوزن المثالي، وتقليل الوزن بشكلٍ خاص لمن يعانون من السمنة المفرطة.
  • التقليل من الأطعمة الغنية بالكولسترول والدهون الثلاثية؛ لأنّها تضر بالأوعية الدموية بشكل كبير.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تجنب لف الساقين على بعضهما؛ لأنها تؤدي إلى حدوث ضغط غير عادي على الأوردة.
  • تجنب ارتداء الثياب الضيقة حول الخصر أو الفخذين.
  • تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
مزيد من المشاركات
كيفية التخلص من حرقة المعدة للحامل

كيفية التخلص من حرقة المعدة للحامل

تغيير نمط الحياة يمكن للمرأة الحامل التخفيف من مشكلة حرقة المعدة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، واتّباع بعض النصائح، وفي ما يلي بيان لبعض منها: تجنّب شرب الماء خلال تناول الوجبات الغذائيّة. محاولة رفع رأس السرير، والانتظار قليلاً بعد الأكل وقبل الذهاب للنوم والاستلقاء. تقسيم وجبات الطعام إلى عدّة وجبات صغيرة، عوضاً عن تناول 3 وجبات كبيرة. الامتناع عن التدخين . تجنّب شرب الكثير من القهوة في نهاية اليوم. مضغ العلكة، لتحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على معادلة حموضة المعدة. تجنّب ممارسة
مي العيدان (ممثلة كويتية)

مي العيدان (ممثلة كويتية)

معلومات عن مي العيدان مي العيدان هي ممثلة كويتية سابقة، وصحفية وكاتبة إذاعية حالية، ولدت مي العيدان في العشرين من أبريل، لعام 1977، ولدت مي بدر عيدان محميد المحيمد لأب كويتي، وأم مصرية، ونشأت وترعرعت في الكويت . دراسة مي العيدان درست البكالوريوس في تخصص الإعلام ، في جامعة الكويت. درست في المعهد العالي للفنون المسرحية، في الكويت. إنجازات مي العيدان أدت مي العيدان بعض الأدوار في أعمال مختلفة، تنوعت بين التلفزيون، و السينما ، و المسرح ، وكانت في أوج شهرتها، في عام 2011، بعد أن قدمت برنامج نأسف
ما هو الكاري

ما هو الكاري

الكاري الكاري هو نوعٌ من التوابل التي تشتهر بها الهند، وطعمه يكون لاذعاً، ويُضفي على الطّعام نكهةً مُميّزةً ولذيذةً ورائحةً شهيَّة. إنّ أصل كلمة كاري من لغة تاميل وهي تعني الصلصة، ويتمّ خلط الكاري عادةً مع مجموعة من التوابل الأخرى لإضفاء نكهة إضافيَّة لها، وعند الغرب تُخلط مجموعة من التوابل معاً وهي: الكركم، وجوزة الطيب، والزعفران، وبذور السمسم، والقرنفل، والكزبرة، والكمون، وغيرها لتُعطي نكهةً مثل نكهة الكاري وتُسمّى هذه الخلطة بالماسالا. فوائد الكاري للكاري فوائد مُتعدّدة وخاصّةً عند استخدامه
الاستدلال بشرع من قبلنا

الاستدلال بشرع من قبلنا

المقصود بشرع من قبلنا يُعرف شرع من قبلنا بأنه الأحكام التي نُقلت إلينا من أحكام الأُمم السابقة والتي كانت قد كُلفت بها من الله -تعالى- وأنها من شريعته، وهذه الشريعة قد ترد في كتاب الله -تعالى-، أو سُنة نبيه -عليه الصلاةُ والسلام- والتي تكون قد شُرعت على الأُمم التي قبلنا، مع عدم ورود الدليل على أنها شريعةٌ لنا، أو أنها منسوخة عندنا. حجية شرع من قبلنا ذهب الحنفيّة والمالكيّة والإمام أحمد، وبعض الشافعيّة، وابن تيمية وابن الحاجب إلى القول إن شرعَ من قبلنا حُجة لنا، ومُعتبرٌ في الاستدلال به،
دهون الكبد وتضخم الطحال

دهون الكبد وتضخم الطحال

دهون الكبد و تضخم الطحال يعدّ تضخم الطحال (بالإنجليزية: Splenic Enlargement) إحدى الحالات المرضية التي تعتمد نشأتها على المسبب، وتعتبر أمراض الكبد وتضخمه من أسباب تضخم الطحال، حيث تتسبب أمراض الكبد بزيادة الضغط الوريدي مما يؤدي إلى تضخم الطحال الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive Splenomegaly)، ومن أكثر أمراض الكبد المرتبطة بتضخم الطحال شيوعًا مرض الكبد الدهني غير الكحولي (بالإنجليزية: Nonalcoholic Fatty Liver Disease)، اختصارًا NAFLD. مرض الكبد الدهني عادةً ما يكون مرض الكبد الدهني مرضًا صامتًا
طريقة عمل زبدة اللوتس منزلياً

طريقة عمل زبدة اللوتس منزلياً

القيمة الغذائيّة للبسكويت اللوتس القيمة الغذائية 100 غرام من بسكويت اللوتس الطاقة 484 سعرة حرارية البروتين 6.45 غرام الدهون 19.35 غرام الكربوهيدرات 74.19 غرام الألياف 0. 0 غرام السكريات 38.71 غرام الكالسيوم 19 ملليغرام الحديد 0. 0 ملليغرام الصوديوم 371 ملليغرام فيتامين C 0. 0 ملليغرام فيتامين A 0. 0 ملليغرام زبدة اللوتس المكوّنات ربع ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون . عشرة غرامات من الزبدة غير المملحة. مئة غرام من الحليب المبخر. خمسة وعشرون غراماً من السكر البني
عيوب برج الجوزاء

عيوب برج الجوزاء

عيوب برج الجوزاء هناك العديد من الصفات السلبية التي قد يتصف بها بعض مواليد برج الجوزاء ، ومن هذه الصفات ما يأتي: التردد: بسبب الذكاء الشديد الذي يتمتع به بعض مواليد برج الجوزاء، فإنّهم بالغالب قد يتصفون بشخصية تحليلية تؤدي إلى ترددهم بشكل كبير في اتخاذ بعض القرارات، خاصةً الحاسمة والكبيرة منها. مندفعون: يعتقد بأنّ مواليد برج الجوزاء قد يتصفون بالاندفاع والتهور في بعض الأحيان، ويعود ذلك لحبهم للمغامرة وتجربة كلّ ما هو جديد، ولكن يمكن لهذه الصفة أن تُؤدّي بهم إلى اتخاذ بعض القرارات المتهورة أو
ما أهمية تعلم اللغة الإنجليزية

ما أهمية تعلم اللغة الإنجليزية

أهمية تعلم اللغة الإنجليزية هناك العديد من الفوائد التي تعود على الفرد حين يتعلّم اللغة الإنجليزيّة ويتمكّن من التحدّث بها، وأهم تلك الفوائد الآتي: إنشاء العلاقات: يُتيح تعلُّم اللغة الإنجليزيّة فرصة التعرف والتواصل مع أشخاص جدد، وتكوين شبكة علاقات واسعة، وذلك بسبب الانتشار الواسع للغة الإنجليزية، وكثرة عدد المتحدّثين بها حول العالم. كتابة الأبحاث: يحتاج الباحثون في الوقت الحالي إلى إتقان اللغة الإنجليزيّة ليتمكّنوا من كتابة أبحاثهم وأوراقهم العلمية؛ وذلك لأنّ العديد من الأبحاث أصبحت تُكتب