طرق الدراسة الصحيحة للتوجيهي

طرق الدراسة الصحيحة للتوجيهي

التوتر في مرحلة التوجيهي

يفترض أن تتمّ معاملة التوجيهي على أنّه لا يختلف عن أي مرحلةٍ دراسيةٍ أخرى، حتّى لا يتعرّض الطالب إلى الارتباك أو الخوف الشديد ولكن هذا لا يحدث في مجتمعنا فغالباً ما يعطي الأهل والمعلمين أهميةً كبيرةً لهذه المرحلة بقصد التشجبع، ولكن ما يحدث للطالب هو العكس فالطالب يشعر برهبة هذه المرحلة ممّا ينعكس سلباً عليه حتّى قبل وصوله لهذه المرحلة، فيبدأ بالاستعداد للتوجيهي وهو متوترٌ، لذا لا بدّ من مساعدة الطالب من قبل المحيطين به لإدراك حقيقة أنّ التوجيهي ما هو إلا مرحلة دراسية لا تختلف عن غيرها من المراحل إلّا في كونها تحدد ما إذا كان سيدرس التخصص الذي يطمح به في الجامعة أم لا، ولدراسة التوجيهي بشكلٍ صحيح وتحقيق أعلى الدرجات يجب اتباع بعض الخطوات سنذكرها في هذا المقال.

طرق الدراسة الصحيحة للتوجيهي

هناك عدة طرق للدراسة بشكل أفضل، منها:

  • دراسة المواد يومياً مع أخذ استراحةٍ يوماً واحداً في الأسبوع.
  • أخذ استراحةٍ كلّ ساعتين أثناء الدراسة وعدم حرمان الطالب من عمل أي نشاطٍ بعيداً عن الدراسة، مثل: مشاهدة التلفاز، أو الخروج مع الأصدقاء أو العائلة، ولكن في أوقاتٍ محددة للاستراحة وعدم الإطالة في ذلك، فتنظيم الوقت مهمٌ في هذه المرحلة وليكن هناك ساعةٌ لعمل أي نشاطٍ غير الدراسة.
  • قراءة الدرس بشكلٍ سريعٍ، ثمّ قراءته بإمعان مع التركيز على النقاط والعناوين الرئيسية، وما يحتويه الدرس من رسوماتٍ، ومخططات إن وجدت لتسهيل عملية الحفظ.
  • وضع خطٍ تحت العناوين والنقاط المهمة في الدرس وقراءتها أكثر من مرة حتّى يتمّ حفظها.
  • الموازنة بين الحفظ والفه،م فكلاهما مهمٌ لحفظ الدروس ولا يجب الاعتماد على الفهم فقط، فعند تصحيح الأسئلة سيعتمد المعلم على التعريفات الموجودة في المادة كما هي.
  • الاستعانة بالملخصات لتسهيل فهم المادة وحفظها من خلال دراسة النقاط المهمة في المادة.
  • وضع اسئلةٍ بعد الانتهاء من كلّ درس وحلها، وكذلك حلّ الاسئلة الموجودة في الكتاب ونماذج لاسئلة السنوات السابقة.
  • تسميع الدرس شفهياً، وهي خطوةٌ مهمة لترسيخ المعلومات في الذهن، وكذلك تسميع الدرس من خلال كتابة ما تمّ حفظه، كما يفضل التسميع مع الزملاء ليتأكد الطالب من قدرته على الحفظ.
  • مراجعة الدرس بشكلٍ تام قبل الانتقال للدرس الذي يليه فالمراجعة بانتظام تجعل من الصعب نسيان المادة.
  • تكرار دراسة المادة الواحدة خلال فتراتٍ متقاربة وعدم ترك أي مادةٍ دون مراجعتها بشكلٍ أسبوعي.

نصائح لمساعدة الطالب على الدراسة

إضافة لما سبق فإنّ هناك ظروف معينة يجب توفيرها للطالب حتّى يستطيع الدراسة بشكلٍ صحيحٍ، وهي:

  • الدراسة في مكانٍ بإضاءة معتدلة حيث لا تكون الإضاءة ساطعةً كثيراً ولا خافتة، وأن ياتي الضوء من خلف الطالب فهو أفضل للنظر وصحة العين.
  • الجلوس بشكلٍ صحي وعدم الدراسة فوق السرير؛ لأنّه سيجعل الطالب يشعر برغبته في النوم.
  • اختيار الوقت المناسب للدراسة وأفضل هذه الأوقات هما الصباح الباكر، وفي الليل مع ضرورة الابتعاد عن السهر لوقتٍ متأخر.
  • عدم تناول الكثير من المنبهات والاكتفاء بكوبٍ من القهوة أو الشاي يومياً؛ لأنّ الاكثار منها يرخي الأعصاب ويُشعر بالخمول.
  • الدراسة في جو يسوده الهدوء.
  • شرب كميةٍ وفيرة من الماء.
  • تناول كمياتٍ معتدلة من الطعام الصحي؛ لأنّ هذا يؤثر على الدماغ وينعش الذاكرة.
  • ثقة الطالب بنفسه وعزم النية على أنّه قادرٌ على النجاح بل والتفوق.
  • عدم التسرّع في الإجابة خلال تأدية الامتحان، ومراجعة الإجابات جيداً قبل تسليم الورقة، ويفضل عمل مسودة أو ورقة جانبية لكتابة النقاط التي قد ينساها الطالب.
مزيد من المشاركات
خصائص الخطاب الإشهاري

خصائص الخطاب الإشهاري

الخطاب الإشهاري هو نوعٌ من أنواع الخطابات المستخدمة في العديد من المجالات سواءً الإعلاميّة، أم التجاريّة، أم التعليميّة، ويساهم في توضيح العديد من الأشياء التي لم تكن معروفةً عند الأفراد المستهدفين من هذا الخطاب، ويُعرف الخطاب الإشهاريّ أيضاً بأنه نصٌ مكتوبٌ، أو مجموعةٌ من الفقرات التي يحفظها فردٌ ما من أجل أن يلقيها على مسامع أفرادٍ آخرين، ويعزز الخطاب الإشهاري القيم المُرتبطةِ بهِ كالقيم الاجتماعية، والأخلاقية، ويجب أن يعتمدَ هذا النوعُ مِن الخطابات على التقيّدِ بقواعد الإلقاء اللغوي السليمة
علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية

علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية

هل يمكن علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية يحدث انخفاض ضغط الدم؛ عندما تكون مستوياته أقلّ من المعدّل الطبيعي؛ وذلك يعني عدم حصول القلب، والدماغ ، وأجزاء أخرى من الجسم؛ على كمّياتٍ كافيةٍ من الدّم، وعادةً ما يتراوح ضغط الدّم الطبيعي ما بين 90/60 مليمتراً زئبقياً و120/80 مليمتراً زئبقياً. ويختلف مفهوم انخفاض ضغط الدّم بين الأشخاص، وذلك بناءً على عدّة عوامل، منها؛ التاريخ المرضي للشخص، وعمره، وحالته الصحّية، ولذلك فإنّ من المهمّ استشارة الطبيب لمعرفة الأمور التي تناسب المريض، كما يُمكن أن يساعد تناول
عبارات الزواج

عبارات الزواج

كلام عن الزواج فيما يأتي كلام عن الزواج: يوم فكرت بالزواج قلت هذه من ستسعد أيامي. إذا نجح زواج ابنتك، فقد كسبت ابناً، وإذا فشل فقد خسرت بنتاً. الزواج ليس فقط ورقة عند مأذون الزواج إنما حب وتفاهم وانسجام. قد كنتوا اثنين واليوم أصبحتوا واحد وغدًا ستزيدون واحدًا تلو الآخر. كم هد في الشرق بيتاً بعد الزواج طلاق.. كرهة فسباب فركلة فطلاق. تضيع سعادة المرأة إذا كانت لا تستطيع أن تعتبر زوجها كأفضل صديق لها. يضرب الليل أطنابه ويفتح السهر أبوابه احتفالاً بزفاف الشاب وحبيبته. إنّ ظلم الأزواج للأزواج أعرق
من الذى جهز جيش العسرة

من الذى جهز جيش العسرة

من الذي جهز جيش العسرة عثمان بن عفان يجهّز ثلث الجيش رغّب رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أصحابه في الإنفاق على جيش العُسرة ليتمّ تجهيزه، فبدأ الصحابة يتنافسون في تلبية نداء رسول الله كلٌّ منهم بحسب استطاعته، وكان عثمان بن عفان -رضي الله عنه- أكثرهم وأعظمهم إنفاقاً. حيث أقبل على رسول الله بألفِ دينار، ووضعها في حجر رسول الله، فأخذ النبي ينظر إليها ويقول: (ما ضرَّ عثمانَ ما عَمِلَ بعدَ اليومِ)، كرّرها مرتين، فكان مقدار ما قدّمه كافياً لتجهيز ثُلث الجيش. بقية الصحابة الذين ساهموا في تجهيز الجيش
روبرت ليفاندوفسكي (لاعب كرة قدمي بولندي)

روبرت ليفاندوفسكي (لاعب كرة قدمي بولندي)

نشأة روبرت ليفاندوفسكي وُلد روبرت ليفاندوفسكي في 21 أغسطس عام 1988م، في مدينة وارسو ببولندا، ونشأ في أسرة كاثوليكية تقليدية، والداه هما كرزيستوف ليفاندوفسكي وإيونا ليفاندوفسكي، وبدأ اهتمامه بالرياضة منذ سن مبكرة، وشاطره والداه اهتمامه، فأدرك والده إمكانياته وبدأ باصطحابه إلى نادي Partyzant Leszno المحلي لتدريب كرة القدم. بدأ روبرت مسيرته في مجال كرة القدم عندما كان يبلغ من العمر تسعة أعوام، فسجل في برنامج وارسو لتدريب الشباب، وحصل روبرت آنذاك على تدريب في ظل ظروف مناخية صعبة على أرض رملية
أطعمة تزيد حساسية الإنسولين

أطعمة تزيد حساسية الإنسولين

هل هناك أطعمة تزيد حساسية الإنسولين أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ إجراء بعض التغييرات الغذائية قد يساعد على زيادة حساسية الإنسولين، ونذكر فيما يأتي بعض الأغذية التي تساعد على ذلك: الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان يُشكّل هذا النوع من الألياف مادةً هلاميةً عند ذوبانه في الماء؛ ومن الأطعمة الغنيّة به: الشوفان، والبازلاء، والفاصولياء، والتفاح، والحمضيات، والجزر، والشعير، وبذر القطونة، وقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة British Journal of Nutrition عام 2012، والتي شاركت فيها 264 امرأة
كيف أعتني ببشرتي في سن الأربعين

كيف أعتني ببشرتي في سن الأربعين

البشرة في سن الأربعين يصاحب تقدم البشرة في السنّ بعض الأعراض التي تتمثل بالتجاعيد ، والترهل ، وفقدان مرونة البشرة، وقد يحدث ذلك بسبب انخفاض إنتاج عناصر شدّ البشرة كالكولاجين والإيلاستين، وانخفاض إنتاج الدهون الطبيعية في البشرة لملء الخطوط الدقيقة، وفي سنّ الأربعين لا تظهر التجاعيد العميقة، ولكن يمكن أن تظهر التجاعيد حول العينين ، والبقع، والترهلات البسيطة، ويمكن استشارة الطبيب حول بعض استراتجيّات العناية بالبشرة المناسبة لنوعها، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تكون مفيدةً للبشرة،
مشروب لحرق الدهون

مشروب لحرق الدهون

الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضاداتٍ قويةٍ للأكسدة، تحفز على حرق الدهون، وتقلل من دهون البطن، ويحتوي أيضاً على كميةٍ من الكافيين، حيث تمّ إجراء دراسةٍ على اثنا عشر شخصاً يتمتعون بصحةٍ جيدة، وتمّ إيجاد أنّ الأشخاص الذين ركبوا الدراجة وشربوا الشاي الأخضر زاد حرقهم للدهون بنسبة 17% أكثر من الأشخاص الذين تناولوا أدويةً لحرق الدهون، ويعتبر الشاي الأخضر مشروباً جيداً للصحة، حيث يقلل من مخاطر أمراض القلب، ويحمي من بعض أنواع السرطانات، ويؤثر الشاي الأخضر على الأشخاص بأشكالٍ متفاوتة، ويعتمد ذلك