مشروب لحرق الدهون

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضاداتٍ قويةٍ للأكسدة، تحفز على حرق الدهون، وتقلل من دهون البطن، ويحتوي أيضاً على كميةٍ من الكافيين، حيث تمّ إجراء دراسةٍ على اثنا عشر شخصاً يتمتعون بصحةٍ جيدة، وتمّ إيجاد أنّ الأشخاص الذين ركبوا الدراجة وشربوا الشاي الأخضر زاد حرقهم للدهون بنسبة 17% أكثر من الأشخاص الذين تناولوا أدويةً لحرق الدهون، ويعتبر الشاي الأخضر مشروباً جيداً للصحة، حيث يقلل من مخاطر أمراض القلب، ويحمي من بعض أنواع السرطانات، ويؤثر الشاي الأخضر على الأشخاص بأشكالٍ متفاوتة، ويعتمد ذلك على الكمية المستهلكة، فشرب أربعة أكوابٍ وأكثر خلال اليوم يزيد من حرق السعرات الحرارية، ويعطي فوائد عديدة للجسم.

الشاي الأسود الصيني

يعتبر الشاي الأسود من المشروبات الصحية التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين، حيث أوضحت بعض الدراسات أنّ المزج بين مضادات الأكسدة والكافيين يزيد من حرق السعرات الحرارية، وأوجدت دراسات أخرى أنّ الشاي الأسود الصيني يزيد من معدل الأيض، وحرق السعرات الحرارية، وخسارة الوزن بشكلٍ مضاعف من الشاي الأخضر، ويمكن شرب بعض الأكواب من الشاي الأسود، كما يمكن خلطه مع الشاي الأخضر لتعزيز خسارة الدهون والحصول على فوائد صحيةٍ كثيرة.

الماء البارد

يعمل الماء البارد على تحفيز الجسم لاستهلاك المزيد من الطاقة للحفاظ على درجة حرارته، فحسب ميتزي دولان وهو الأخصائي الغذائي لمدينة كينساس الملكية أنّ وضع ما يقارب 710 ملليلتر من الثلج في الماء لثلاث مراتٍ في اليوم، يساعد الجسم على حرق أكثر من 100 سعر حراري.

القهوة

أظهر باحثون أنّ شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة قبل التدريب يعمل على التحفيز والتدريب لفترةٍ أطول، ممّا يزيد من كمية السعرات الحرارية التي يتمّ حرقها، مع مراعاة شرب القهوة دون استخدام الكريمة أو السكر، للاستفادة من فوائد القهوة.

خل التفاح

يساعد خل التفاح على حرق الدهون ، وزيادة الأيض، وخسارة الوزن، ويزيد الشعور بالشبع، ويمكن شربه عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع 473 ملليلتر من الماء تقريباً، والقليل من العسل لتحليته، وشرب الخليط خلال اليوم، حيث نُشرت دراسة في العلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية والكيمياء الحيوية عام 2009 تقول إنّ المشاركين الذين تناولوا خل التفاح لمدّة 12 أسبوع، تمكنوا من خسارة الوزن بشكلٍ كبير، والتخلص من الدهون في منطقة البطن والخصر، مع مراعاة عدم الإفراط في شربه لأنّه يمكن أن يحرق المريء.

2023-12-1916طرق حرق الدهون

مزيد من المشاركات

معلومات عن أبي بكر الرازي

أبو بكر الرازي أبو بكر محمد بن يحيى بن زكريا الرازي هو أحد أكبر العلماء والأطّباء المسلمين، ولد في الفارسيّة في مدينة الري بالقرب من طهران، واتّصف بالفطنة، والذكاء، والاجتهاد، وبحبّه للعلم منذ نعومة أطرافه، فأثبت براعته في العديد من العلوم، أهمّها: الفيزياء، والطب، والكيمياء، والموسيقى، والميتافيزيقيا، والرياضيات، وسنتحدث عن إنجازاته في بعض العلوم بتفصيل أكبر في هذه المقالة. أبو بكر الرازي والطب أطلق على الرازي اسم إمام عصره في علم الطب، وقد تتلمذ على يديه العديد من الطلّاب القادمين من مختلف

ما هو عيد الطفولة

يوم الطفولة العالمي أقرّت الأمم المتحدة يوم الطّفل العالميّ في عام 1954م، حيث بدأ العالَم يحتفل به في العشرين من تشرين الثاني من كلّ عام؛ وذلك بدافع تعزيز الوحدة العالمية، وتوعية الأطفال، وتحسين رفاهيّتهم في جميع أنحاء العالم، وقد تمّ اختيار هذا اليوم للاحتفال به؛ لأنّ الجمعية العامّة للأمم المتحدة أقرّت الاعلان العالميّ لحقوق الطفل في العشرين من تشرين الثاني من عام 1959م، بالإضافة إلى أنّه تاريخ تبنّيها لاتفاقية حقوق الطفل في عام 1989م. اتفاقية حقوق الطّفل تمّت المصادقة على اتفاقيّة حقوق

تعريف الذكاء

الذكاء لا يوجد تعريف محدد للذكاء؛ فتعريفه يختلف باختلاف المعايير التي يقاس بها الذكاء، لكن مما لا شك فيه أن الذكاء مرتبط بشكل كبير مع العقل والقدرات العقلية كالقدرة على التكيف العقلي مع ظروف الحياة الجديدة، بالإضافة إلى القدرة على الاستفادة من التجارب والخبرات السابقة بحل المشكلات الجديدة، والقدرة على التفكير، والتحليل، والتخطيط، وحل المشاكل، والإستنتاج السليم، بالإضافة على قدرة الفرد على سرعة التعلم واستخدام ما قام بتعلمه بالشكل السليم والمفيد، ويرتبط الذكاء بالإحساس بالآخرين وتفهم مشاعرهم،

ملحقات جمع المذكر السالم

تعريف ملحقات جمع المذكر السالم هي مجموعة من الأسماء، التي جاءت على صيغة الجمع، لكنّها لم تستوفِ شروط الاسم المراد تحويله إلى جمع المذكّر السّالم، ولا يمكن القياس عليها، في تحويل غيرها إلى جمع مذكّر سالم. هي مجموعة من الكلمات السّماعيّة، التي سمعت عن العرب، وجاءت عنهم، فيُعمل بها ولا يُقاس عليها غيرها، وهذه الملحقات، تُعامل معاملة جمع المذكّر السّالم، فتُترفع وتكون علامة رفعها الواو، وتنصب وتجر، فتكون علامة نصبها وجرّها الياء، كما هو الحال بالنسبة إلى جمع المذكّر السّالم. ما هي ملحقات جمع

لماذا سمي البحر الأسود بهذا الإسم

أسماء البحر الأسود تتعدّد الأسماء التي أُطلقت على البحر الأسود ، وفيما يأتي أكثر هذه الأسماء تداولاً: البحر المعادي: أو البحر غير المضياف، أطلق قدماء الإغريق هذا الإسم على البحر، ويُعتقد أنّه سمُيّ بذلك نظراً لصعوبة الإبحار في مياهه، ووجود القبائل المُتوحشة التي تعيش على طول ساحله، بالإضافة إلى قلّة جُزره، وكثرة عواصفه، لكن بعد ذلك استُبدل الإسم السابق للبحر وأطلقوا عليه اسم البحر المضياف، وذلك بعد سيطرة اليونانيين عليه. البحر الأسود: أُطلق هذا الاسم على البحر في العصور الوسطى في وقت

طريقة صنع الصابون الطبيعي

صنع صابون طبيعي بالتبريد يُمكن صنع صابون طبيعي بطريقة التبريد من خلال استعمال مكوّنات طبيعية كالزيوت الحيوانية أو الزيوت النباتية مع مزيج من الألوان الصناعية من خلال اتباع الخطوات التي سنذكرها فيما يلي: المكوّنات لتحضير الصابون الطبيعي يجب أن تتوفر المكوّنات التالية: 65غم من هيدروكسيد الصوديوم. 172غم من الماء المُقطر. 136غم من زيت جوز الهند . 136غم من زيت النخيل. 181غم من زيت الزيتون الثفل. الطريقة يُمكن اتباع الخطوات التالية لصُنع صابون طبيعي بطريقة التبريد: وضع هيدروكسيد الصوديوم مع الماء

لدغة العقرب في المنام للمتزوجة

لدغة العقرب في المنام للمتزوجة ذكر أهل العلم والاختصاص عدّة دلالات لرؤيا لدغ العقرب، مع الإشارة إلى أنّ هذه التفسيرات لا تعني أن ما فيها سيقع بالتأكيد، بل يحتمل وقوع ما فيه؛ لأن علم تفسير الأحلام علمٌ ظنّيٌّ، فلا يبالغ الإنسان في خوفه إن كان في تفسيره شر، وليحسن ظنه بالله -تعالى-، فالخير كله بيديه -سبحانه-. ومن أهمّ الدلالات المحتملة التي ذكرها عبد الغني النابلسي للدغ العقرب ما يأتي: قد تدل لدغة العقرب إلى خيرٍ يسوقه الله -تعالى- إلى الرائي، ولكن هذا الخير لا يدوم. إن رأت المتزوجة أنّ عقرباً

تصنيف الفيفا للأندية

آلية تصنيف الفيفا للأندية تُصنَّف أندية كرة القدم عبر العالم من خلال آلية يتم فيها احتساب مجموع نقاطٍ مُعينة لكل نادي، ويتم إصدار هذا التصنيف بشكلٍ أسبوعي بالاعتماد على نتائج المبُاريات التي خاضها النادي خلال عامٍ فائت على تاريخ اعتماد التصنيف، وتختلف النقاط التي يتم منحها لكل نادي وفقاً لعددٍ من العوامل، ومنها اختلاف أهمية المباراة التي يخوضها الفريق، واختلاف الدوري الذي يلعب به النادي واختلاف قوة النادي المُنافس، بالإضافة إلى مستوى البطولة التي تُنظِّم المُباراة، والنتيجة التي تنتهي بها