طرق الحماية من أشعة الشمس

طرق الحماية من أشعة الشمس

أشعة الشمس

تعتبر الشمس مصدر الطاقة والضوء الطبيعي والمتجدد للأرض، وهي مهمة جداً للكائنات الحية جميعها، وتفيد الإنسان في الحصول على الضوء وتشغيل الأجهزة بالاعتماد على أشعتها وحصول الجسم على فيتامين د المهم له، وبالرغم من فوائد العديدة للشمس إلا أنّها تطلق أشعة ضارة تُعرف بالأشعة فوق البنفسجية وتسبب العديد من الأضرار للجسم، وتجنباً لذلك لا بد من اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحماية من أشعتها والتي سنعرفكم بها في هذا المقال.

طرق الحماية من أشعة الشمس

  • الحرص على تغذية البشرة داخلياً، من خلال تناول الفواكه والخضروات حيث إنّها تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية التي تساهم في إصلاح التلف والأضرار التي تتعرض لها.
  • استخدام مستحضرات الحماية من أشعة الشمس مع الحرص على تجديد وضعها كل فترة.
  • الحرص على ارتداء قبعة عند الخروج من المنزل تحديداً خلال فترة الظهيرة، كما ينبغي تغطية الرأس عند تعريض الجسم لحمام شمسي.
  • تناول المعادن ومكملات الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من الصيدليات، إذ أنها تساهم في وقاية البشرة من أشعة الشمس، كما أنّها تقضي على الجذورالحرة الموجودة في الجسم، والتي ينشط عملها عند تعريض الجسم لأشعة الشمس تحديداً الأشعة فوق البنفسجة.
  • تجنب تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة تحديداً في الأوقات التي تكون بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة مساءً؛ لأنّه في هذه الفترة تكون فيها أشعة الشمس ضارة بشكل كبير على الجسم.
  • استعمال النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل مع الحرص على استعمال ذوات الألوان الغامقة والداكنة منها، إذ إنّها تحمي العينين من الأذى والضرر الذي قد تصابان به عند التعرض لأشعة الشمس.
  • ارتداء القمصان والسراويل بأكمام طويلة.
  • ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، حيث إنّ الألوان الداكنة تمتص الحرارة.
  • تجنب وضع الزيوت على الجسم عند التعرض لأشعة الشمس؛ لأنّ ذلك يساهم في سحب أشعة الشمس الضارة، ويجعلها تتغلل داخل خلايا البشرة.

وصفات للوقاية من أشعة الشمس

الحليب والبيض

نخلط أربع ملاعق صغيرة من الزيت، وصفار بيضتين، وأربع ملاعق صغيرة من الحليب، وملعقتين صغيرتين من الدقيق في وعاء، ثمّ نطبق المزيج على الوجه، ونتركه مدّة ثلث ساعة ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرر العملية مرة يومياً.

اللوز والليمون

نضع ملعقتين كبيرتين من اللوز المدقوق، وعصير حبة من الليمون، وبياض بيضتين في وعاء، ونمزج المكوّنات معاً، ثمّ نضع الخليط على البشرة، ونتركه مدّة ثلث ساعة، ونغسله بالماء الفاتر ثمّ الماء البارد، ونكرر العملية بشكل يومي.

مزيد من المشاركات
متى تكون صلاة العيد

متى تكون صلاة العيد

وقت أداء صلاة العيد تبدأ صلاة العيد من طلوع الشمس قَدْر رُمح إلى حين ابتداء زوالها، وهو مذهب جمهور العلماء من الحنفيَّة، والمالكيَّة، والحنابلة، أمّا الشافعية فقالوا إنَّ وقت صلاة العيد يبدأ من حين ابتداء طلوع الشمس إلى حين زوالها؛ فهذه صلاة سبب لا تأخذ بعين الاعتبار الأوقات التي فيها كراهة، ودليل الشافعيّة على قولهم هو ما ورد عن الرسول -عليه السلام- أنّه قال: (إنَّ أوَّلَ ما نَبْدَأُ مِن يَومِنَا هذا أنْ نُصَلِّيَ)، ووجه الدلالة أنَّ اليوم يبدأ بطلوع الفجر وهذا وقت أداء صلاة الفجر، وبعد زوال
الصفات الشخصية لحاملة اسم ميساء

الصفات الشخصية لحاملة اسم ميساء

ما هو معنى اسم ميساء؟ وهو من الأسماء العربية الأصيلة والمؤنثة، كما أنه يدل على التمايل في المشي، أو المرأة الرقيقة في مسيرها والمدللة والمتبخترة، وهو صفة على وزن فعلاء ومشتق من كلمة ميس، حيث أنه مصدر للفعل ماسَ، حيث يقال ماست الفتاة أي تميست وتبخترت، وهي دلالة على تمايلها في المسير. ما هي الصفات الشخصية لحاملة اسم ميساء؟ من أهم الصفات التي من الممكن أن تحملها حاملة اسم ميساء وتنعكس على طباعها وشخصيتها، ما يلي: من الممكن أن تعتبر شخصية حاملة اسم ميساء بأنها شخصية طيبة ، ورقيقة القلب، وهادئة
كلام حلو عن العيد

كلام حلو عن العيد

كلام حلو عن العيد للأصدقاء الأصدقاء هم الشعلة التي يستعين بها الإنسان على قضاء حوائجه ومن أجمل ما يُقال عن العيد بصحبة اصدقاء ما يأتي: الأصدقاء هم الشمس الذين ينيرون الحياة والدوب كلها، والعيد لا يحلو إلا بضحكاتهم فهم الأناس الأقرب إلى قلبي ولا يسعني إلا أن أتمنى لهم في هذه المناسبة العظيمة دوام الخير والمحبة. كيف يُمكن للإنسان أن يقضي عيده بعيدًا عن أصدقائه الذين قص معهم شريط الحياة في المرة الأولى، فنمت أصابعهم سوية وازداد طولهم ليكونوا في يوم من الأيام رجالًا يفخر الإنسان بهم، كل عام وهم
عدد سكان تعز

عدد سكان تعز

محافظة تعز تقع محافظة تعز اليمنية في الجزء الجنوبي من العاصمة صنعاء، وتتصّدر تعز المحافظات اليمنية من حيث الكثافة السكانية، إذ تتخذ المحافظة نسبة كبيرة من إجمالي عدد سكان الجمهورية بنسبة قدّرت بـ12.2% من العدد الإجمالي. تمتاز المحافظة عن غيرها بالنشاط الاقتصادي المُمارس فيها، كما أنها موطن لبعض المحاصيل الزراعية كالحبوب والخضروات والفواكه، بالإضافة إلى امتهان سكانها لمهنة صيد السمك في سواحل مدينة المخا، وتربية الثروة الحيوانية، والنشاط الصناعي وممارسته بقوّة نتيجة قيام المنشآت الصناعية كمصنع
ما اسم صغير الضفدع

ما اسم صغير الضفدع

اسم صغير الضفدع يُطلق على صغير الضفدع اسم أبو ذنيبة أو الشرغوف (بالإنجليزية: Tadpole) أو (Pollywogs)، أو قد يُطلق عليه اسم ضفدع يَرقي (بالإنجليزية: Caterpillar frog). شكل صغير الضفدع يمتلك الشرغوف أو صغير الضفدع فمًا، وذيلًا صغيرًا، وخياشيم غير مكتملة النمو، وبحلول الأسبوع السادس إلى التاسع من عمره يبدأ شكله بالتغيّر، فتنمو ساقيه ويكبر رأسه ليمتد بعيدًا عن جسده، كما يُصبح ذيله أطول، وتظهر له ذراعين صغيرتين. يُطلق على فم صغير الضفدع القرص الفموي (بالإنجليزية: Oral disc)، ويختلف في حجمه، وشكله،
طريقة عمل ميلك شيك بالفانيلا

طريقة عمل ميلك شيك بالفانيلا

ميلك شيك الميلك شيك، أو مخفوق الحليب هو من المشروبات الباردة والحلوة التي ظهرت للمرة الأولى في العام 1900م، حيث كان تيُصنع من الفراولة، والشوكولاتة، بالإضافة إلى البهارات والمكسرات، ويقدم هذا المشروب بشكلٍ كبير في المطاعم والمقاهي، كما وأنّه من الممكن أيضاً إعداده في المنزل، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير ميلك شيك بنكهة الفانيلا. ميلك شيك الفانيلا والحليب المكثف المكوّنات: كوبان من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من مسحوق الفانيلا. كوبان من الحليب المكثف المحلى. ملعقة كبيرة من السكر البودرة.
أين تقع أعلى قمة في العالم

أين تقع أعلى قمة في العالم

أعلى قمّة في العالم أعلى مَنطِقَةٍ وَقِمّة فِي العالَم هُوَ (جَبَل إيفرست)، وَيَبلُغ ارتفاعَهُ بالنّسبَةِ لِسَطحِ البَحَر 9كم، وارتفاعهُ بالنّسبَةِ لِسَطحِ الأرض قد بلغ (29028 قدم)، وأعلى قمّة بلغ قياسها 8848م فِي جِبالِ الهملايا، وَهِيَ مِن أحَدِ الجِبالِ الّتِي يَتَكَوّنَ مِنها إيفرست، وَهِيَ سِلسِلَةٍ مِن الجِبال تُعرف بِسِلسِلَةِ جِبالِ الهَمَلايا، وسُمّيَ بِجِبلِ إيفَرِست بالنّسبَةِ للعالِم الّذِي قَامَ باكتشافِهِ وَهُوَ (سِير جُورج إفريست) في عام 1856م. أين يقع جبل إيفرست؟ يقع جبل إيفرست
ما هو صابون زيت الزيتون المبشور

ما هو صابون زيت الزيتون المبشور

زيت الزيتون تُعتبَر ثمرةُ الزيتون الناضجة المصدرَ الذي يُستخرَج منه زيت الزيتون، والذي يختلفُ في لونه من الأصفر إلى الذهبيّ، بالإضافة إلى اللون الذي يميل إلى الأخضر، والذي يتمّ استخراجه من ثمرة الزيتون غير كاملة النُّضج، وتختلف خصائص الزيت تبعاً لطبيعة المنطقة التي تنمو فيها شجرة الزيتون، كما تُعتبَر دُول منطقة حوض البحر المُتوسِّط من أكثر المناطق إنتاجاً لهذه الثمرة، علماً بأنّها تُزرَع أيضاً في كاليفورنيا، وأمريكا الجنوبيّة، وأستراليا، وإسبانيا، وإيطاليا، واليونان، وتونس. أمّا في ما يتعلَّق