طرق الترفيه عن النفس

طرق الترفيه عن النفس

الترفيه عن النّفس في المنزل

يمكن البقاء في المنزل والترفيه عن النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • قراءة كتاب أو صحيفة أو مجلة لاكتساب معلومات جديدة أو لتعلم المزيد عن شخصية معروفة، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للبدء بالاستمتاع بالقصة ولكن وبعد الوصول إلى نصفها لن تتمكن من ترك الكتاب.
  • طهي كميات كبيرة من الطعام للتخزين وللتمكن من تناولها كوجبات خفيفة، مثل الحمص أو صلصة البيستو أو الكوكيز.
  • مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو.
  • اللعب مع حيوان أليف، إذ يعد التواصل مع الحيوانات الأليفة مفيداً للصحة.
  • الرقص على أنغام الموسيقى المفضلة، إذ ليس من الضروري أن تكون راقصاً بارعاً بل يكفي أن تتحرك وتستمتع بوقتك.
  • الرسم في حال كنت تملك الموهبة.
  • أخذ الصور لأنحاء مختلفة من المنزل أو للعالم خارج نافذتك.
  • القيام بعمل فني يدوي، كتجميع قصاصات من الصحف والكتب وتلصيقها ووضعها في إطار.
  • البحث عن الملابس والأطعمة والمؤن الزائدة عن الحاجة والتبرع بها.
  • تنظيم منطقة بحاجة إلى ترتيب في منزلك، مثل المخزن أو الخزانة.

الترفيه عن النّفس في الخارج

يمكن الخروج والاستماع بالوقت باتباع أحد الطرق التالية:

  • الخروج للمشي ، إذ يساعد المشي على تصفية الذهن ويعد نشاطاً رياضياً رائعاً.
  • الخروج في رحلة، وتحضير وجبات سريعة مثل الشطائر والعصائر في سلة الرحل والذهاب بها إلى الحديقة أو إلى الشاطئ، ويمكن إشراك الأصدقاء والأقارب.
  • الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة وحَمل الأثقال، وفي حال عدم المقدرة على الاشتراك في نادٍ رياضي يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الحي.

الترفيه عن النّفس على الانترنت

يمكن الدخول إلى الانترنت وتسلية النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • تسجيل فيديو عن أي موضوع يدور في بالك سواء أكان حول آخر فيلم حضرته أو عن طعام محدد جربته أو غيره وتحميله على موقع يوتيوب.
  • إجراء مكالمة صوت وصورة خلال برنامج سكايب مع صديق قديم لم تره منذ مدة.
  • الدخول إلى موقع بينترست (بالانجليزية:Pinterest) والبحث عن أفكار عن أعمال يدوية سهلة يمكن القيام بها.
  • أخذ اختبارات الأونلاين المسلية.
14متفرقات
مزيد من المشاركات
شروط الاستجمار

شروط الاستجمار

جعلَ الإسلامُ الطهارةَ شرطاً لصحة الصلاة ، فلا تُقبل الصلاة من غير المُتطهر، فقد يُحدث المسلمُ حدثاً أكبر أو أصغر، فيُخرج من السبيلين البولَ أو البراز، والأصلُ أن يستخدم الماء لإزالة النجاسة، ولكن قد يمرُّ المسلمُ بظروفٍ غير عادية لا يجدُ فيها الماء، فشُرع الاستجمارُ تخفيفاً وتيسيراً على المسلمين.والاستجمارُ هو إزالةُ النجاسة من المَخرج باستخدام الحجارة ونحوها، وقد جاء مصطلح الاستجمار من الجِمار أو الجمرات، وهي الحجارة الصغيرة، وللاستجمار شروطٌ سنذكرها في هذا المقال. الاستجمار بثلاثة أحجار
خواطر إيمانية رائعة

خواطر إيمانية رائعة

خواطر إيمانية رائعة نقدم لكم مجموعة من الخواطر الإيمانية الرائعة: إذا ظهرت عليك نعمة: فأحمد الله.. وإذا أبطأ عنك الرزق: استغفر الله.. وإذا أصابتك شدة: قل لا حول ولا قوة إلّا بالله. ابتسم وكن راض بما قسم لك ولا تحملّه من الهم ما لا يحتمل واملأه ب الأمل والتفاؤل بأن القادم بإذن الله أفضل وأجمل. الذي يجلب النحس دائماً ليس الحظ.. إنّما الذنوب المتراكمة والتي نسينا معظمها.. إن ّالمعاصي تزيل النعم. حين أنظر للسماء، أجبر على الابتسام.. كأنها تخبرني: لما الضيق ما دام الكون واسعاً، لما الحزن ما دام
فوائد وسائل النقل

فوائد وسائل النقل

وسائل النقل يُقصد بوسائل النقل؛ الطرق التي ابتكرها الإنسان، أو سخرها لأجل خدمته في التنقل من مكانٍ إلى آخر، ومع تقدم الأزمان، وتطور مظاهر الحياة العامّة في مختلف المجالات؛ صار الإنسان يبحث عن وسائل لنقل البضائع أيضاً، وقد استخدم الإنسان في بادئ الأمر الحيوانات لهذه الغاية؛ كالخيول والجمال، ثمّ ابتكر العربات التي يجرّها الحيوان، وصولاً لوسائل النقل الحديثة اليوم وأبرزها؛ السيارة والقطار، وكانت وما زالت لتلك الوسائل فوائدَ كبيرة، وهذا ما سيكون موضوع حديثنا في هذا المقال. فوائد وسائل النقل لقد
عدد سنوات دراسة الطب

عدد سنوات دراسة الطب

الدراسة الأكاديمية ينقسم التعلّم في العالم إلى تعلّم ذاتي يلجأ الدّارس من خلاله إلى اكتساب الخبرات والعلوم من خلال التجارب والممارسة، وهناك التعلّم الأكاديمي الذي يكون مُنظّماً على مستوى الدولة أو العالم أجمع، ويحصل الدراس في آخره على شهادةٍ معتمدةٍ من إحدى الجامعات أو المعاهد المعترف بها عالمياً، تكون الدراسة الأكاديمية عبارة عن مراحل ينتقل فيها الدارس من مرحلةٍ لأخرى بشكلٍ منظمٍ ومرتب؛ بحيث لا ينتقل للمرحلة التالية ما لم يتقن المرحلة السابقة ويحصل على الامتحان، والنّجاح فيه ليتمكّن من التقدم
تأثير وسائل الإعلام على الأطفال

تأثير وسائل الإعلام على الأطفال

مرحلة الطفولة من أخطر المراحل العُمريّة التي يمر بها الإنسان؛ لعدم امتلاكه المهارات والقدرات والمعارف في الحياة، وبالتالي يُمكن ترسيخ أي أفكارٍ سواء كانت أفكاراً إيجابيةً أم سلبيةً في عقل هذا الطفل بسهولةٍ، فالقائمون على التربية ينظرون إلى الأطفال بأنهم خامةٌ قابلةٌ للتشكيل؛ ققد قيل قديماً "من شبّ على شيءٍ شاب عليه". تعتبر مسؤولية تربية الأطفال من المهام الرئيسيّة والمهمة في الحياة، فعند تربيتهم تربيةً سليمةً وصحيحةً يضمن ذلك تمتعهم بالقيادة القادرة على مواجهة ما يتعرضون له. تأثير وسائل
أطباق بالخضار فقط

أطباق بالخضار فقط

صينية الخضار مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـــ ستّة أشخاص المكونات بصلتان كبيرتان. ثلاث حبات من البطاطا. حبتان من الباذنجان الطويل . حبتان من الكوسا الأخضر. أربع حبات من البندورة. زيت زيتون. جبنة البارميزان. مكونات خليط البهارات: ملعقة صغيرة من كل من: الروزماري. الأوريجانو. الريحان. الشطة المجروشة. البصل المجفف. الملح. ربعُ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية وتثبيت شبك الفرن في الوسط. تقطيع الخضروات الآتية إلى شرائح رقيقة: البصل . البطاطا .
ما أنواع فقر الدم

ما أنواع فقر الدم

تعريف فقر الدم فقر الدم أو الأنيميا (Anemia) هو مشكلة صحيّة تعبِّر عن عدم كفاية خلايا الدم الحمراء في الدم، ممّا ينتج عنه نقص كميّات الأكسجين التي تصل الخلايا، وتشخّّص الحالة على أنّها مصابة بفقر الدم عند نقص أحد القياسات المتعلقة بكريات الدم الحمراء، وهي تركيز الهيموجلوبين، والنسبة المئويّة لحجم خلايا الدم الحمراء بالنسبة لحجم الدم ككل، وتعدادها بالنسبة لباقي مكوّنات الدم. أعراض فقر الدم تختلف أعراض فقر الدم من شخص إلى آخر بحسب درجته وسرعة تطوّره، فمنها ما يكون بطيئاً أو حتّى ثابتاً، ومنها ما
سبب ظهور الشامات

سبب ظهور الشامات

الشامة هناك الكثير من العلامات التي تظهر على الجسم، والتي تكاد أن تكون غريبة بالنسبة للكثيرين، من ضمنها ما يُعرف بالشامات، التي تعتقد بعض الشعوب أنّها إحدى العلامات الجمالية لدى المرء، وهي عبارة عن بقع جلدية ذات اللون البني، تظهر على أماكن مختلفة من الجلد، عند الرجال والنساء، ومن جميع الفئات العمرية، ولأسباب مختلفة وهذا ما سنتحدث عنه فيما يلي. سبب ظهور الشامات يحدث انقسام في الكثير من الخلايا الجسدية الموجودة في طبقات الجلد المختلفة، ويؤدي بدوره إلى تكون الشامة، أو كما يسمّيها البعض بالخال،