طرق الترفيه عن النفس

طرق الترفيه عن النفس

الترفيه عن النّفس في المنزل

يمكن البقاء في المنزل والترفيه عن النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • قراءة كتاب أو صحيفة أو مجلة لاكتساب معلومات جديدة أو لتعلم المزيد عن شخصية معروفة، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للبدء بالاستمتاع بالقصة ولكن وبعد الوصول إلى نصفها لن تتمكن من ترك الكتاب.
  • طهي كميات كبيرة من الطعام للتخزين وللتمكن من تناولها كوجبات خفيفة، مثل الحمص أو صلصة البيستو أو الكوكيز.
  • مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو.
  • اللعب مع حيوان أليف، إذ يعد التواصل مع الحيوانات الأليفة مفيداً للصحة.
  • الرقص على أنغام الموسيقى المفضلة، إذ ليس من الضروري أن تكون راقصاً بارعاً بل يكفي أن تتحرك وتستمتع بوقتك.
  • الرسم في حال كنت تملك الموهبة.
  • أخذ الصور لأنحاء مختلفة من المنزل أو للعالم خارج نافذتك.
  • القيام بعمل فني يدوي، كتجميع قصاصات من الصحف والكتب وتلصيقها ووضعها في إطار.
  • البحث عن الملابس والأطعمة والمؤن الزائدة عن الحاجة والتبرع بها.
  • تنظيم منطقة بحاجة إلى ترتيب في منزلك، مثل المخزن أو الخزانة.

الترفيه عن النّفس في الخارج

يمكن الخروج والاستماع بالوقت باتباع أحد الطرق التالية:

  • الخروج للمشي ، إذ يساعد المشي على تصفية الذهن ويعد نشاطاً رياضياً رائعاً.
  • الخروج في رحلة، وتحضير وجبات سريعة مثل الشطائر والعصائر في سلة الرحل والذهاب بها إلى الحديقة أو إلى الشاطئ، ويمكن إشراك الأصدقاء والأقارب.
  • الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة وحَمل الأثقال، وفي حال عدم المقدرة على الاشتراك في نادٍ رياضي يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الحي.

الترفيه عن النّفس على الانترنت

يمكن الدخول إلى الانترنت وتسلية النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • تسجيل فيديو عن أي موضوع يدور في بالك سواء أكان حول آخر فيلم حضرته أو عن طعام محدد جربته أو غيره وتحميله على موقع يوتيوب.
  • إجراء مكالمة صوت وصورة خلال برنامج سكايب مع صديق قديم لم تره منذ مدة.
  • الدخول إلى موقع بينترست (بالانجليزية:Pinterest) والبحث عن أفكار عن أعمال يدوية سهلة يمكن القيام بها.
  • أخذ اختبارات الأونلاين المسلية.
34متفرقات
مزيد من المشاركات
ما سبب نزول سورة عبس

ما سبب نزول سورة عبس

ما سبب نزول سورة عَبَسَ نَزَلَت سورةُ عَبَسَ عندما قَدِمَ وفدٌ من قريشٍ إلى رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-، وكان يَضُمُّ زعماءَ قريشٍ عُتبةَ وشيبةَ ابنا ربيعةَ، وأبا جهلٍ، والعبّاسَ؛ ليدعوهم إلى الإسلام. فقد كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- حريصاً على إسلامهم؛ لأنَّ إسلام صناديد قريشٍ سيكون سبباً لإسلامِ غيرهم وأتباعهم، وبينما هو يدعوهم أقبَلَ إليه عبد الله ابنُ أمِّ مكتوم -رضي الله عنه-، وكان ضريراً لا يعلم انشغاله بهم، فجعل ينادي رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ويطلب منه أن يُعلِّمهُ بعض
كيف كان ينام الرسول

كيف كان ينام الرسول

صفة نوم الرسول عليه الصلاة والسلام كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- إذا أراد النوم؛ يتناول فراشه الذي يريد أن ينام عليه، فينفضه ثلاث مرّاتٍ من الجانب الذي يلي بدنه، وقد ثبت عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إلى فِرَاشِهِ، فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ، فَلْيَنْفُضْ بهَا فِرَاشَهُ، وَلْيُسَمِّ اللَّهَ، فإنَّه لا يَعْلَمُ ما خَلَفَهُ بَعْدَهُ علَى فِرَاشِهِ، فَإِذَا أَرَادَ أَنْ يَضْطَجِعَ، فَلْيَضْطَجِعْ علَى شِقِّهِ الأيْمَنِ،
طرق إزالة الشعر باستخدام مواد طبيعية

طرق إزالة الشعر باستخدام مواد طبيعية

وصفة السكر والعسل وعصير الليمون لاستخدام وصفة السكر والعسل وعصير الليمون، يمكنك اتّباع الآتي: اخلطي ملعقة من السكر وعصير الليمون والعسل. سخني هذا الخليط على النار حتى يتحوّل كالشمع. ضعي هذا الخليط على الأماكن التي ترغبين بإزالة الشعر منها إلى أن يجف. قومي بإزالة الخليط بعكس اتجاه نمو الشعر. اغسلي المنطقة جيدًا بالماء البارد. احرصي على ترطيب المنطقة باستخدام مرطب طبي جيّد تجنبًا لحدوث الجفاف. وصفة البابايا والكركم لاستخدام البابايا والكركم، يمكنك اتّباع الآتي: اهرسي حبة بابايا كاملة وأضيفي
أنواع الأهداف التربوية

أنواع الأهداف التربوية

أنواع الأهداف التربوية إن تحديد الأهداف التربوية يعتبر الخطوة الأولى في العملية التربوية ، وتنقسم الأهداف التربوية إلى عدة أنواع رئيسية على النحو التالي: الأهداف التربوية في المجال المعرفي ويقصد بهذا النوع الأهداف التعليمية المرتبطة بالنشاط العقلي والفكري لدى المتعلم، وترتبط بشكل رئيسي بالمعارف التي يتلقاها المتعلم وكيفية تفاعله معها، ويعتبر هرم بلوم من أبرز النماذج التربوية التي تحكم هذا النوع من الأهداف، والذي يقسم الأهداف التربوية في المجال المعرفي ل (6) مستويات وهي الحفظ والفهم والتطبيق
كيفية علاج تيبس المفاصل

كيفية علاج تيبس المفاصل

تيبس المفاصل من الممكن أن يتعرّض الكثير من كبار السن إلى تيبّس المفاصل مع التقدم في العمر، خاصةً بعد الاستلقاء لعدة ساعات، ويعود السبب في ذلك إلى قلة إنتاج الجسم إلى السائل الذي يُساعد على سهولة حركة المفاصل، ولكن قد لا يكون العمر هو السبب الوحيد في حدوث التيبس، فمن الممكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية في ذلك أيضاً، مثل كسر أو إجراء جراحة في المفصل، أو التهاب المفاصل أو الروماتيزم، لذلك من المهم مراجعة الطبيب في حال تيبس المفاصل للحصول على التشخيص الصحيح، وإيجاد حلول مناسبة. كيفية علاج تيبس
الضغط الجذري

الضغط الجذري

تعريف الضغط الجذري يمكن تعريف الضغط الجذري (بالإنجليزية: Root pressure) على أنه القوة التي تساعد على ارتفاع السوائل التي تمتصها جذور النباتات إلى الأعلى في جذوع النباتات (بالإنجليزية: Stem)، ويظهر تأثير الضغط الجذري عندما يتم قطع جذوع الأشجار فيخرج منها سائل مائي. أسباب تولد الضغط الجذري يُعدّ السبب الرئيسي لتولد الضغط الجذري هو: الضغط الإسموزي (بالإنجليزيّة: Osmotic Pressure)؛ يحدث في خلايا الجذور، وهو الضغط الناتج عن حركة الماء من المذاب ذي التركيز المنخفض إلى المذاب ذي التركيز الأعلى،
كم مساحة المغرب

كم مساحة المغرب

كم مساحة المغرب؟ تبلغ مساحة المغرب 446,550 كيلومتر مربع، تنقسم إلى 446,300 كيلومتر مربع يابسة، و 250 كيلومتر مربع مياه، وتحوي على ما نسبته 67.5٪ أراضي صالحة للزراعة، وتقع المغرب شمال أفريقيا، بين الجزائر والصحراء الغربية، ويحدّها المحيط الأطلسي والبحر الأبيض المتوسط، وهي الدولة الأفريقية الوحيدة التي تمتلك سواحل أطلسية ومتوسطية، ويبلغ متوسط ارتفاع المغرب 909 متر، ومن أهم الموارد الطبيعية في البلاد الحديد الخام، والأسماك، وعنصرالمنغنيز، والرصاص، والفوسفات، والزنك، والملح. عدد سكان المغرب يبلغ
أين يقع الكوع والبوع

أين يقع الكوع والبوع

العظام الهَيكل العَظمي هو الجُزء المسؤول عن حركة ودعامة جسم الإنسان؛ فهو يُساعده على تَحريك الأشياء وفي المشي والنّهوض وجميع أنواع الحركات الأخرى، بالإضافة لارتباط العظم بالعضلات. يُوفّر الهَيكل العظمي الحماية لأعضاء الجسم المُهمّة مثل القلب والرئتين والنخاع الشوكي، كما تنتج العِظام خلايا الدم الحمراء . يتكوّن الهيكل العظمي من مئتين وستّ عظمات فمنها الطويلة والقصيرة والمُسطّحة، وتمّ تَصنيفها وتَسميتها بعددٍ من التسميات، فمنها الكوع والبوع والكرسوع والرسغ وعظام الفخذ والحوض وغيرها، وهناك