طرق الترفيه عن النفس

طرق الترفيه عن النفس

الترفيه عن النّفس في المنزل

يمكن البقاء في المنزل والترفيه عن النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • قراءة كتاب أو صحيفة أو مجلة لاكتساب معلومات جديدة أو لتعلم المزيد عن شخصية معروفة، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للبدء بالاستمتاع بالقصة ولكن وبعد الوصول إلى نصفها لن تتمكن من ترك الكتاب.
  • طهي كميات كبيرة من الطعام للتخزين وللتمكن من تناولها كوجبات خفيفة، مثل الحمص أو صلصة البيستو أو الكوكيز.
  • مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو.
  • اللعب مع حيوان أليف، إذ يعد التواصل مع الحيوانات الأليفة مفيداً للصحة.
  • الرقص على أنغام الموسيقى المفضلة، إذ ليس من الضروري أن تكون راقصاً بارعاً بل يكفي أن تتحرك وتستمتع بوقتك.
  • الرسم في حال كنت تملك الموهبة.
  • أخذ الصور لأنحاء مختلفة من المنزل أو للعالم خارج نافذتك.
  • القيام بعمل فني يدوي، كتجميع قصاصات من الصحف والكتب وتلصيقها ووضعها في إطار.
  • البحث عن الملابس والأطعمة والمؤن الزائدة عن الحاجة والتبرع بها.
  • تنظيم منطقة بحاجة إلى ترتيب في منزلك، مثل المخزن أو الخزانة.

الترفيه عن النّفس في الخارج

يمكن الخروج والاستماع بالوقت باتباع أحد الطرق التالية:

  • الخروج للمشي ، إذ يساعد المشي على تصفية الذهن ويعد نشاطاً رياضياً رائعاً.
  • الخروج في رحلة، وتحضير وجبات سريعة مثل الشطائر والعصائر في سلة الرحل والذهاب بها إلى الحديقة أو إلى الشاطئ، ويمكن إشراك الأصدقاء والأقارب.
  • الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة الرياضة وحَمل الأثقال، وفي حال عدم المقدرة على الاشتراك في نادٍ رياضي يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الحي.

الترفيه عن النّفس على الانترنت

يمكن الدخول إلى الانترنت وتسلية النّفس باتباع أحد الأفكار التالية:

  • تسجيل فيديو عن أي موضوع يدور في بالك سواء أكان حول آخر فيلم حضرته أو عن طعام محدد جربته أو غيره وتحميله على موقع يوتيوب.
  • إجراء مكالمة صوت وصورة خلال برنامج سكايب مع صديق قديم لم تره منذ مدة.
  • الدخول إلى موقع بينترست (بالانجليزية:Pinterest) والبحث عن أفكار عن أعمال يدوية سهلة يمكن القيام بها.
  • أخذ اختبارات الأونلاين المسلية.
27متفرقات
مزيد من المشاركات
طريقة حساب النسبة المئوية بين رقمين

طريقة حساب النسبة المئوية بين رقمين

طرق حساب النسبة المئوية بين رقمين إنَّ كَلِمة نِسبة مئوية تَعني مِن مِئة أو لِكُل مِئة، ويُرمز لها بالرمز (%)، أي أن 1% يَعني 1 لكل مِئة، أو 1 مِن مئة، و50% فذلك يعني 50 لكل مئة، أو 50 مِن مِئة، وهكذا. أمّا 100% فذلك يَعني أنَّ الكميَّة كاملة أو بِمعنى "كُل". وتُفيد عملية حِساب النسبة المئوية بين رقمين بعملية حِساب كميَّة الزيادة أو النقصَّان عن الكميَّة الابتدائيَّة، ويُمكن القيام بعملية حساب النسبة المئوية بين رقمين من خلال أحد الطُّرق التالية: طريقة الطرح تتم هذه الطريقة عن طريق الخطوات
صداع الضغط العصبي أسبابه وعلاجه

صداع الضغط العصبي أسبابه وعلاجه

صداع الضغط العصبي يعتبر الصداع أحد أكثر المشاكل الصحية المتكررة التي يعاني من العديد من الأشخاص ومن كلا الجنسين، وصداع الضغط العصبي أحد أنواع الصداع؛ وهو عبارة عن ألم في أسفل منطقة الرأس قد ينتشر أحياناً إلى الرقبة والوجه، أو يتطور وينتقل إلى مقدمة الرأس، ويؤثر على منطقة العينين، ويعرف الأطباء صداع الضغط العصبي بأنه مرض معيق للمريض؛ بسبب استمرار الصداع لفترة طويلة قد تستمر لسنوات، كما أنه يؤثر على التركيز والنشاط وفعالية أداء الأعمال. أسباب صداع الضغط العصبي تأثير الأعصاب على منطقة الرأس
لبنى العليان (سيدة أعمال سعودية)

لبنى العليان (سيدة أعمال سعودية)

لبنى العليان وُلِدت لبنى العليان سنة 1955م في محافظة عنيزة في القصيم شمال السعودية، وهي أصغر أبناء الشيخ سليمان العليان أحد أبرز رجال الأعمال السعوديين والمؤسس لمجموعة العليان الشهيرة، وتعد لبنى العليان أشهر سيدة أعمال سعودية تشغل حاليًا منصب الرئيس التنفيذي الأعلى لمجموعة شركات العليان. تعليم لبنى عليان حصلت على شهادة البكالوريوس في الزراعة من جامعة كورنيل في الولايات المتحدة الأمريكية، ونالت أيضًا شهادة الماجستير في تخصص إدارة الأعمال من جامعة إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية. إنجازات
كيف أجعل شعري مفرود

كيف أجعل شعري مفرود

كيّ الشّعر يُمكن فرد الشّعر باستخدام مِكواة الشّعر الحراريّة، ثمّ توزيع مقدار من سيروم الشّعر عليه؛ للحفاظ على استقامته ولمعانه، ويجدر التنويه إلى وجوب تجنّب استخدام سيروم الشّعر قبل كيّه بالحرارة، لِكونه سيُلحق الضّرر بالشّعر بشكلٍ كبير جداً، كما يُمكن استخدام سيروم طبيعيّ يحتوي على الزّيوت المعدنيّة، بدلاً من السيروم الكيميائيّ الضّار بالشّعر. طرق طبيعيّة لفرد الشّعر وصفة جلّ الصبار يمتلك الصبار عدة أنزيماتٍ فعّالةٍ تُحفّز نموّ الشّعر الصحّي، كما أنّ لجلّ الصبار القدرة على اختراق الشّعر،
تعريف الهجرة في الإسلام

تعريف الهجرة في الإسلام

تعريف الهجرة في الإسلام هجرة المكان هي انتقال المسلم من مكانٍ إلى مكانٍ آخرٍ، فينتقل من بلاد الكفر التي لا يستطيع فيها إقامة الدين وأحكامه فيها، ويخاف على عرضه وأهله، وتطبيق شعائر دينه، إلى بلدٍ آخر يأمن فيها على أهله وماله ويستطيع أن يقيم شعائر دينه دون انتقاصٍ، أو اعتراضٍ، أو غير ذلك، وهذا النوع هو ما طبّقه النبيّ -عليه السلام- وأصحابه حين هاجروا من مكة إلى المدينة . هجرة الحال هو ما ذكره النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- في قوله: (والمهاجرُ من هجر ما نهى اللهُ عنه)، وهذا من أعظم معاني الهجرة؛
أعراض البلهارسيا

أعراض البلهارسيا

البلهارسيا يُطلق عامة الناس على داء البلهارسيّات (بالإنجليزية: Schistosomiasis) مرض البلهارسيا اختصاراً، ويُعدّ هذا الداء ثاني أخطر الأمراض التي تُسبّبها الطفيليّات في العالم، إذ تُسجّل الملاريا المرتبة الأولى من ناحية الخطورة، وفي الحقيقة هناك أكثر من 200 مليون شخص مُصاب بالبلهارسيا حول العالم، ويُمكن تصنيف البلهارسيا ضمن الأمراض المدارية المهملة (بالإنجليزية: Neglected Tropical Diseases NTDs)، وينتقل داء البلهارسيات إلى الإنسان عن طريق ملامسة الجلد للمياه المحتوية على الطفيليات المُسبّبة
من صاحب كتاب مروج الذهب

من صاحب كتاب مروج الذهب

علي بن الحسين المسعودي صاحب كتاب مروج الذهب صاحب كتاب مروج الذهب هو أبو الحسن علي بن الحسين المسعودي، ألّفه في عام 336هـ/ 947م، ويُعدّ المسعودي مؤرّخاً، ورحّالةً وباحثًا بغداديّاً، ولد عام 287هـ/ 900م، وع اش في العصر العباسي ال ثاني، وعاصر ابن الرومي وابن حنبل، وتنقّل بين العراق والشام ومصر، ومن الجدير بالذكر أنّ المسعودي كان على اطلاعٍ واسعٍ بالعديد من العلوم أهمها علم الجغرافيا. اسم ونسب علي بن الحسين المسعودي أبو الحسن المسعودي، وهو علي بن الحسين بن علي بن عبد الله بن عبد الرحمن بن عبد الله
طرق للتنحيف طبيعية

طرق للتنحيف طبيعية

طرق تخسيس الوزن طبيعيًا يبحث الكثير من الناس عن شتى الوسائل والطرق لتخسيس الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في أماكن متفرقة من الجسم كالفخذين والأرداف والبطن، وعلى الرغم من تعدد الطرق التي يُشاع استخدامها حاليًا للتخلص من الدهون الزائدة كالعمليات الجراحية، والأدوية، وغيرها، إلا أنّهُ لا يزال يُنصح باتباع الطرق الطبيعية الصحية والتي لا تُسبب أي آثار جانبية على العكس من ذلك فإنّها تُساعد على تعزيز الصحة، ومن الجدير بالذكر أنّ التخسيس يعتمد بشكل أساسي على التقليل من استهلاك السعرات الحرارية