طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم

طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم

طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم

يشكل الماء 70-75% من جسم الإنسان، مما يؤكد أهميته لعمل الأعضاء الحيوية. ولكن قد يواجه بعض الأشخاص مشاكل تسبب احتباس للماء داخل الجسم ليزيد عن معدله الطبيعي، فينجم عن ذلك أضرار عديدة، لذلك يجب التخلص من هذا الماء الزائد من خلال:

  • الحركة: يجب استشارة الطبيب بحيث يحدد الممارسات الرياضية المناسبة حسب مكان احتباس الماء والحالة كالقدم مثلاً.
  • المساج: يتم عمل مساج للمنطقة المحتبس فيها الماء من خلال ضغطها بدون التسبب بأي ألم باتجاه عضلة القلب.
  • اللباس: ارتداء ملابس الضغط مثل الجوارب أو القفازات أو غيرها في المكان المتورم.
  • الغذاء: تقليل الأملاح في الطعام، وتناول بذور كستناء الحصان مرتين في اليوم، وشرب الكمية الموصى بها يومياً من الماء.
  • الدواء: في بعض الحالات يتم إعطاء المصاب أدوية مدرة للبول للتخلص من هذا الماء الزائد استناداً لأوامر الطبيب.
  • النوم بشكل جيد: أي النوم مع وسادة تحت الساقين في الليل.
  • الحمية: إذا كان الشخص يعاني من السمنة، يجب اتباع حمية بالرجوع لاخصائيين التغذية لفقدان الوزن الزائد.

أسباب زيادة الماء في الجسم

يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الماء في الجسم مهما تم استهلاكه مثل:

  • فشل القلب: أي عدم قدرة القلب على ضخ كمية كافية من الدم، أو ضعف عضلة القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • قلة تناول مصادر البروتينات بسبب سوء التغذية.
  • أمراض الكلى.
  • أمراض سرطان المبيض أو الكبد أو الكلى.
  • أمراض الكبد.
  • عدم انتظام الهرمونات، مثل فترة ما قبل الدورة الشهرية.
  • تناول بعض الأدوية مثل أدوية السكري والضغط والالتهابات والاكتئاب وغيرها.
  • الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة.
  • تناول الأملاح زيادة عن الحد الطبيعي، والأغذية الغنية بالصوديوم.
  • قلة شرب الماء أو زيادة شرب الماء بشكل مفرط.

أعراض زيادة الماء في الجسم

فيما يلي بعض العلامات التي تظهر بسبب احتباس الماء في الجسم:

  • تورمات وانتفاخات في المكان المحتبس للماء.
  • عدم الراحة عند ارتداء الملابس أو الاكسسوار في هذا المكان.
  • صعوبة تحريك المفاصل الموجودة في هذه المنطقة بحيث تصبح قاسية.
  • الشعور بألم عند الضغط على المكان المتورم.
  • الشعور بثقل وحرارة في المكان المحتبس فيه الماء .
  • زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
مزيد من المشاركات
كيفية وقف نزيف الرحم

كيفية وقف نزيف الرحم

العلاج الهرموني يعتمد علاج نزيف الرحم (بالإنجليزية: Uterine Bleeding) على المُسبب الرئيسيّ لهذا النزيف، وفي حال كان النزيف ناجماً عن الاضطرابات الهرمونيّة أثناء مرحلة البلوغ، أو في مرحلة انقطاع الطمث لا تحتاج المرأة للخضوع لأيّ من أنواع العلاجات في الغالب، حيثُ تعود نسبة الهرمونات إلى طبيعتها مع الزمن، أمّا في الحالات الأخرى من النزيف المهبليّ فقد يلجأ الطبيب إلى العلاج الهرمونيّ لإيقاف النزيف، وفي ما يلي بيان لبعض العلاجات المستخدمة: حبوب منع الحمل الفموية: يتم استخدام مزيج من هرمون
كيفية توزيع ذبيحة الصدقة

كيفية توزيع ذبيحة الصدقة

ذبيحة الصدقة تعتبر الذبيحة بنية الصدقة إن أعطيت للفقراء والمستحقين والمساكين ونحوهم، وقد بيّن بعض العلماء أن ذبيحة الصدقة تعتبر من الذبائح المستحبة لا لوجود نص يدل عليها بل لأنها من الأعمال الحسنة التي يثاب الإنسان عليها لما فيها من الخير العظيم؛ فمن أراد أن يذبح ذبيحة لكي يتصدق بلحمها على الفقراء أو يجعلها إفطاراً للصوام ونحو ذلك؛ فهذا أمر مستحب؛ لعموم أدلة استحباب الصدقة وتفطير الصوام. وقد ينوي الذابح بهذه الذبيحة التصدق على الفقراء بنية شفائه أو شفاء قريب له مريض، فيتصدق بلحم الذبيحة ويطلب
من هو سعود القحطاني؟

من هو سعود القحطاني؟

تعريف حول سعود القحطاني سعود بن عبد الله بن سالم آل قاسم القحطاني هو مستشار سابق للديوان الملكيّ السعوديّ سابق، منذ عام 2015م حتى نهاية عام 2018م، عمل مستشارًا للملك عبد الله عاهل المملكة العربية السعودية وولي العهد محمد بن سلمان ، ويعد القحطاني منظِّرًا قوميًّا، وكان منصبُه الرسميّ -قبلَ إقالته- المشرف العام على مركز الدراسات وشؤون الإعلام. نشأة سعود القحطاني وتعليمه ولد القحطاني في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية بتاريخ 7 يوليو من عام 1978م، وحصل على درجة البكالوريوس في القانون
شعر غرامي

شعر غرامي

قصيدة بلوى غرامي – للشاعر ماجد الزهراني بلوى غرامي ولا أحلم الله بلاني بتعذيبه لاهي حبيبي ولو يعلم عني تأنى بتكذيبه كم لي أنادي عليه أزهم أبدي شعوري ويدري به أشكي غرامي على ملهم يعنى بقلبي وتدريبه أبدي شعوري ولو مبهم أعدي بوعدي لتحبيبه رمشة برمشه ليا سلهم ألقى وفاتي بتصويبه أبغى حبيبي عليّ يفهم جا له خفوقي معَ طيبه أوفي وعهدي ترى مبرم للي تغلّى بترحيبه والله وتالله أنا مغرم أنسى كياني وترتيبه فؤادي قد أضر به الغرام للشاعر عبد الغني النابلسي فؤادي قد أضر به الغرامُ وجسمي قد تناهبه السقامُ فيا
استخدامات الأحماض والقواعد في الحياة اليومية

استخدامات الأحماض والقواعد في الحياة اليومية

استخدامات الأحماض في الحياة اليومية تُستخدم الأحماض في الحياة اليومية كما يأتي: الخل: وهو عبارة عن حمض أسيتيك مخفف يُستخدم كإضافة على وصفات الطهي ومادة حافظة للمواد الغذائية، ومادة معقمة آمنة عند غسيل الخضروات والفواكه. عصير الليمون والبرتقال: وكلاهما يحتويان حمض الستريك ، الذي يضيف حموضة للطعام كما أنه مادة غذائية حافظة، ومزيل للأصباغ، ومنظف ومعقم آمن، كما يدخل في الصناعات التجميلية. حمض الدردي (Tartaric acid): يوجد في الموز والعنب ويضاف لبعض أنواع الأغذية لإضفاء الطعم اللاذع. حمض الكبريتيك:
التغذية بعد عملية التكميم

التغذية بعد عملية التكميم

عملية التكميم عملية التكميم أو كما تسمّى بالتدبيس من العمليات التي تستخدم لتقليل الوزن في حال السمنة المفرطة، ويتمّ ذلك بالاستئصال الطولي للمعدة لتقليل حجمها بالتالي تقليل كميّة الطعام الذي يستطيع المريض تناوله، ويتم من خلال هذه العملية استئصال ما يصل إلى خمسين إلى ثمانين بالمئة من المعدة، وبسبب تغيّر حجم المعدة لا بد من تغيير نمط التغذية بعد العملية. التغذية بعد عملية التكميم يحتاج المريض بعد إجراء عملية التكميم إلى حمية غذائيّة خاصّة لمدّة خمسة وثلاثين يوماً، وتقسّم هذه الحمية حسب الوقت
أسباب بكاء الأطفال أثناء النوم

أسباب بكاء الأطفال أثناء النوم

الشعور بالجوع يكون الأطفال، وخاصة الصغار منهم، غير معتادين على النوم لعدد ساعات كثيرة ومتواصلة، وغالباً ما يستيقظون من النوم بسبب شعورهم بالجوع؛ فيكون حل هذه المشكلة هو بإطعامهم، ولكن هذا لا يعني بأنهم سيعودون إلى النوم فور تناولهم للطعام؛ فقد يستغرق ذلك وقتاً. الذهاب إلى الحمام يبكي الطفل الواعي أثناء نومه عند شعوره بالحاجة للذهاب إلى الحمام خلال فترة الليل، فلذلك يُفَضِّل بعض الأهل وضع حفاضة للطفل لضمان حصوله على عدد ساعات كافية من النوم دون انزعاجه. رؤية الكوابيس تعد رؤية الأحلام المزعجة أو
تاريخ المدرسة النظامية

تاريخ المدرسة النظامية

نشأة المدارس النظامية نُسبت المدرسة الشافعية إلى الوزير السلجوقي نظام الملك الحسن بن علي، إذ افتتحت سنة 459 هـ، وهي من أشهر وأكبر المدارس في بغداد، ودرّس بها العديد من الأساتذة الكبار، مثل: محيي الدين محمد بن عبد الله العاقولي الشافعي، وعند زيارة ابن بطوطة سنة 727 هـ إلى بغداد أشاد بهذه المدرسة . أمّا السبب الرئيس في إنشاء هذه المدارس هو أنّ المد الشيعي والخطر الباطني كان يغزو عقول الناس وقلبهم، ولا سبيل لمحاربة الفكر إلا بفكر مثله، فقررت الدولة السلجوقية إنشاء مراكزها العلمية، وكُلف وزير