طرق اختبار قوة الذاكرة

طرق اختبار قوة الذاكرة

الذاكرة

الذاكرة عبارة عن مستودع يتم تخزين فيه كل ما يمر به الإنسان خلال حياته من مواقف مختلفة وخبرات وتجارب وأسماء وأحداث وغيرها، والقدرة على استرجاع المعلومات مرة أخرى بعد تخزينها.

فالشخص يستطيع تذكر الصور والأصوات والروائح التي مرت عليه من قبل، أو تذكر جدول الضرب أو حادثة أو مواقف سارّة وأخرى حزينة، أما بالنسبة للنسيان فهو يعتبر عكس التذكر، ويكمن في عدم قدرة الذاكرة على استرجاع المعلومات التي تم تخزينها في السابق، والتي قد تكون ناتجة عن مشكلة ما في طريقة التخزين أو لمرض نفسيّ أو جسدي.

نصائح لتقوية الذاكرة

  • منح الأمور المهمة جزءاً كافياً من الانتباه والتركيز، وذلك لإتمام عملية التخزين بشكل جيد.
  • تجنب إرهاق العقل بالدراسة أو العمل لفترة طويلة من الزمن.
  • كتابة أهم الأعمال والأحداث اليومية على دفتر مذكرات.
  • استعمال المفكرة السنوية.
  • ضرورة تقديم العلاج للأمراض المختلفة التي قد يعاني منها الإنسان.
  • تناول الأغذية الصحية بالكمية والكيفية المناسبة وخاصة الفواكه والخضروات الطازجة.
  • الحصول على القدر الكافي من ساعات النوم يومياً، لتقوية الذاكرة ومساعدتها على استعادة المعلومات التي تم تخزينها.

اختبار معرفة مدى قوة الذاكرة

إذا أردت التعرف على مقدار قوة ذاكرتك، الرجاء إحضار ورقة وقلم لتدوين الإجابات، حيث سيتم عرض ثلاثة عشر سؤالاً، والإجابة تكون بنعم أو لا، لنبدأ بالأسئلة:

  • هل تعاني من الأرق خلال الليل؟
  • هل تعاني من أمراض معينة؟
  • هل تتعب نفسك في الدراسة أو العمل؟
  • هل غذاؤك متوازناً؟
  • هل تتناول وجبة الفطور صباحاً؟
  • هل تدوّن المذكرات للأمور المهمة؟
  • هل تشتري مفكرة سنوية في بداية كل سنة؟
  • هل تأخذ قسطاً من الراحة بعد الشعور بالتعب؟
  • هل تنام لوقتٍ كافٍ من الليل؟
  • هل تمنح الأمور المهمة المقدار الكافي من التركيز والانتباه؟
  • هل تستمع جيداً للاخرين؟
  • عند قراءتك لشيء معين، هل تكون القراءة عميقة؟
  • هل تنسى الكثير من الأمور؟

الآن، وبعد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة السابقة، قم بمنح نفسك درجة واحدة إذا كانت الإجابة (لا) على الأسئلة الأربعة الأولى، ودرجة واحدة إذا كانت الإجابة (نعم) على الأسئلة بدْءاً من السؤال الخامس إلى السؤال الثالث عشر، ونأتي للتفسير:

  • في حال تم حصولك على عشر درجات فأكثر، فأنت تعتبر من الأشخاص التي تملك ذاكرة قوية، ومعدل النسيان لديك مناسباً.
  • في حال حصولك ما بين خمس إلى تسعِ درجات، فأنت شخص تملك ذاكرة متوسطة.
  • أما في حال حصولك على أربع درجات فأقل، فأنت شخص تملك ذاكرة ضعيفة، ومعدل النسيان مرتفعاً جداً.
مزيد من المشاركات
نبذة عن طب الأسنان

نبذة عن طب الأسنان

طب الأسنان طب الأسنان هو أحد فروع مهنة الطب، والذي يتناول صحة التجويف الفموي من الأسنان واللثة والفكين، ويعالج مشكلاته المُتعددة كتسوس الأسنان، وتساقطها، وتقرحات اللثة وظهور الدمامل، إلى جانب تعويض الأسنان وتجميلها، ويحتاج طبيب الأسنان إلى خمس سنواتٍ على الأقل لدراسة تخصص طب الأسنان، بالإضافة إلى مجموعة المهارات التي يكتسبها الطبيب خلال سنوات عمله في عيادته الخاصة، أو مراكز طب الأسنان المُتعددة. تاريخ طب الأسنان مورست مبادئ طب الأسنان منذ آلاف السنين، وذلك باستخدام أدواتٍ وطُرقٍ مختلفةٍ بطبيعة
ما هي مميزات برج الجوزاء

ما هي مميزات برج الجوزاء

برج الجوزاء هو البرج الثالث من حيث عدد الأبراج، وهو يأتي بعد برج الثور وقبل برج السرطان، وهو لأصحاب تواريخ الميلاد من 21/5 ولغاية 20/6 من كلّ عام، وهو برج نهاري يحب النهار كثيراً وفي الوقت نفسه يعدّ برجاً روحانيّاً وهوائيّاً متقلّب، وهو يتبع كوكب عطارد. أهم خصاص برج الجوزاء * البرج هوائي ونهاري وروحاني. * ميزة هذا البرج أنّه متقلّب كثيراً . * هو برج معاكس لبرج القوس . * إنّ أهم حجر كريم له هو حجر العقيق. * إنّ طبيعة هذا البرج بشكل عام عاطفيّة لأبعد الحدود. * إن رمز هذا البرج هو عمليّة التوائم.
نظام إدارة الموارد البشرية الصحية

نظام إدارة الموارد البشرية الصحية

أنظمة الرعاية الصحية تعتمد أنظمة الرعاية الصحية بشكلٍ كبيرٍ على الموارد البشرية في تقديم خدماتها، وتلعب كفاءة وفاعلية العنصر البشري في هذه الأنظمة دوراً كبيراً في جودة الرعاية الصحية المقدمة وبأقل التكاليف، لذا تبحث المؤسسات والمراكز الصحية عن موظفين من ذوي الاختصاص والمؤهلات المهنية والكفاءات في استخدام واستغلال الموارد المتاحة لديها بالشكل الأمثل، لتحقيق أهدافها. أنظمة الموارد البشرية للرعاية الصحية تتكون أنظمة الموارد البشرية للرعاية الصحية من ثلاثة عناصر وهي؛ الموارد البشرية والمستلزمات
أنهار العالم

أنهار العالم

أنهار العالَم يُبيّن الجدولُ الآتي قائمةً بالأنهار الرئيسيّة في العالَم: الرقم اسم النهر 1 نهر النيل 2 نهر الأمازون 3 نهر المسيسيبي 4 نهر اليانغتسي 5 نهر أوب 6 نهر هوانغ هو 7 نهر ينسي 8 نهر بارانا 9 نهر إيرتش 10 نهر زائير 11 نهر هيلونغ 12 نهر لينا 13 نهر ماكنزي 14 نهر النيجر 15 نهر ميكونغ 16 نهر ميزوري 17 نهر فولغا 18 نهر الماديرا 19 نهر بوروس 20 نهر ساو فرانسيسكو 21 نهر يوكون 22 نهر سانت لورانس 23 نهر ريو غراندي 24 نهر براهمابوترا 25 نهر السند 26 نهر الدانوب 27 نهر الفرات 28 نهر دارلنغ 29 نهر
حكم صلاة العيد

حكم صلاة العيد

حُكم صلاة العيد اختلفت المذاهب الفقهيّة في بيان حُكم صلاة العيد ، وبيان رأي كلّ مذهبٍ فيما يأتي: الشافعيّة: قالوا بأنّ صلاة العيد سُنّةٌ مُؤكّدةٌ؛ إذ حَرِص النبيّ -عليه الصلاة والسلام- على أدائها، أمّا ما يُروى من أنّه تركها يوم عيد الأضحى حينما كان بمِنى؛ فمحمولٌ على انشغاله يومئذٍ، ورُوي أنّه أدّاها منفرداً ولم يتركها بالجملة، ويُستدَلّ بذلك على أفضليّة صلاة العيد للحاجّ منفرداً ولو في مكانٍ غير مِنى، أمّا غير الحاجّ، فالجماعة في حقّه أفضل ولو كان مُسافراً. الحنفيّة: قالوا بأنّ صلاة العيد
طريقة تحضير مربى السفرجل

طريقة تحضير مربى السفرجل

المُرّبى يعدّ المُرّبى أحد أشكال الإنتاج الغذائيّ الذي يُصنع منزليّاً أو صناعيّاً، ومادةً غذائيّةً حلوة المذاق تُصنّع بشكلٍ أساسيٍّ من الفاكهة الطازجة ويُضاف لها السُّكر؛ بحيث يُمكن تحضير المُرّبى من كافة أصناف الفاكهة حسب الرغبة، إلّا أنّ أشهرها هو مُرّبى الفراولة والمشمش والسفرجل والعِنب. المُرّبى أحد الأطباق الرئيسيّة على مائدة الإفطار بشكلٍ منفردٍ، كما يُمكن أن تُصنع منه ساندويشات المُرّبى، والحلويات، ويُؤكل أيضاً مع القشطة والعسل والزبدة. يلجأ الكثيرون إلى صُنع المُرّبى منزليّاً خاصةً من
شعر عن الأب

شعر عن الأب

الأب عندما تنظر إلى سنوات حياتك الّتي مرت، ترى مدى أهمية والدك وفضله عليك وعلى إخوتك؛ فهو صاحب القلب الكبير والصدر الحنون، وهو السند، والمرجع، والقوّة، لذلك لا تستطيع إلّا أن تُقدّره في حياته وحتّى بعد مماته، وتُقدّر مواقفه معك منذ أن كنت صغيراً حتّى كبرت، لذلك أبدع بعض الشعراء في وصف الأب في حياته وحتى بعد مماته، وفيما يلي قصائد عن الأب بأقلام شعراء مختلفين على مرّ الزمان. وداعاً أبي محمد أبو العلا، شاعر مصري، ولد في عام 1977م وهو أحد أعضاء اتحاد كتاب مصر ومن قصائده عن الأب: وَأَصْبَحْتَ
سبب رحلة الإسراء والمعراج

سبب رحلة الإسراء والمعراج

رحلة الإسراء والمعراج الإسراء هي رحلة سير النبي من المسجد الحرام إلى المسجد الأقصى،‏ قال الله تعالى: {سُبْحَانَ الَّذِي أَسْرَى بِعَبْدِهِ لَيْلًا مِنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ إِلَى الْمَسْجِدِ الْأَقْصَى الَّذِي بَارَكْنَا حَوْلَهُ لِنُرِيَهُ مِنْ آَيَاتِنَا إِنَّه هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ}، والمعراج هو صعود النبي صلى الله عليه وسلم من بيت المقدس إلى السموات العلا ليلة الإسراء، قال تعالى: {وَلَقَدْ رَآَهُ نَزْلَةً أُخْرَى* عِنْدَ سِدْرَةِ الْمُنْتَهَى* عِنْدَهَا جَنَّةُ الْمَأْوَى* إِذْ