طرق اختبار قوة الذاكرة

طرق اختبار قوة الذاكرة

الذاكرة

الذاكرة عبارة عن مستودع يتم تخزين فيه كل ما يمر به الإنسان خلال حياته من مواقف مختلفة وخبرات وتجارب وأسماء وأحداث وغيرها، والقدرة على استرجاع المعلومات مرة أخرى بعد تخزينها.

فالشخص يستطيع تذكر الصور والأصوات والروائح التي مرت عليه من قبل، أو تذكر جدول الضرب أو حادثة أو مواقف سارّة وأخرى حزينة، أما بالنسبة للنسيان فهو يعتبر عكس التذكر، ويكمن في عدم قدرة الذاكرة على استرجاع المعلومات التي تم تخزينها في السابق، والتي قد تكون ناتجة عن مشكلة ما في طريقة التخزين أو لمرض نفسيّ أو جسدي.

نصائح لتقوية الذاكرة

  • منح الأمور المهمة جزءاً كافياً من الانتباه والتركيز، وذلك لإتمام عملية التخزين بشكل جيد.
  • تجنب إرهاق العقل بالدراسة أو العمل لفترة طويلة من الزمن.
  • كتابة أهم الأعمال والأحداث اليومية على دفتر مذكرات.
  • استعمال المفكرة السنوية.
  • ضرورة تقديم العلاج للأمراض المختلفة التي قد يعاني منها الإنسان.
  • تناول الأغذية الصحية بالكمية والكيفية المناسبة وخاصة الفواكه والخضروات الطازجة.
  • الحصول على القدر الكافي من ساعات النوم يومياً، لتقوية الذاكرة ومساعدتها على استعادة المعلومات التي تم تخزينها.

اختبار معرفة مدى قوة الذاكرة

إذا أردت التعرف على مقدار قوة ذاكرتك، الرجاء إحضار ورقة وقلم لتدوين الإجابات، حيث سيتم عرض ثلاثة عشر سؤالاً، والإجابة تكون بنعم أو لا، لنبدأ بالأسئلة:

  • هل تعاني من الأرق خلال الليل؟
  • هل تعاني من أمراض معينة؟
  • هل تتعب نفسك في الدراسة أو العمل؟
  • هل غذاؤك متوازناً؟
  • هل تتناول وجبة الفطور صباحاً؟
  • هل تدوّن المذكرات للأمور المهمة؟
  • هل تشتري مفكرة سنوية في بداية كل سنة؟
  • هل تأخذ قسطاً من الراحة بعد الشعور بالتعب؟
  • هل تنام لوقتٍ كافٍ من الليل؟
  • هل تمنح الأمور المهمة المقدار الكافي من التركيز والانتباه؟
  • هل تستمع جيداً للاخرين؟
  • عند قراءتك لشيء معين، هل تكون القراءة عميقة؟
  • هل تنسى الكثير من الأمور؟

الآن، وبعد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة السابقة، قم بمنح نفسك درجة واحدة إذا كانت الإجابة (لا) على الأسئلة الأربعة الأولى، ودرجة واحدة إذا كانت الإجابة (نعم) على الأسئلة بدْءاً من السؤال الخامس إلى السؤال الثالث عشر، ونأتي للتفسير:

  • في حال تم حصولك على عشر درجات فأكثر، فأنت تعتبر من الأشخاص التي تملك ذاكرة قوية، ومعدل النسيان لديك مناسباً.
  • في حال حصولك ما بين خمس إلى تسعِ درجات، فأنت شخص تملك ذاكرة متوسطة.
  • أما في حال حصولك على أربع درجات فأقل، فأنت شخص تملك ذاكرة ضعيفة، ومعدل النسيان مرتفعاً جداً.
مزيد من المشاركات
الفرق بين الذرة والجزيء

الفرق بين الذرة والجزيء

الفرق بين الذرة والجزيء هنا سوف نذكر ملخص الفرق بينهما: الذرة هي أصغر جسيم في العنصر وقد توجد أو لا توجد حرة، أما الجزيء هو أصغر جسيم في المركب ويوجد في صورة مستقلة. تتكون الذرة من نواة والتي تحتوي على بروتونات ونيوترونات بجانب إلكترونات أيضا، بينما يتكون الجزيء من ذرتين أو أكثر.  الذرات شديدة التفاعل وتشارك في التفاعلات الكيميائية، بينما الجزيئات أقل تفاعلا ولكنها لا تشارك في التفاعلات الكيميائية.  يمكن فصل الذرة إلى جزيئات عن طريق التفاعلات الكيميائية ، ولكن الجزيئات من الممكن أن تتم عملية
ما هو الرباط الصليبي

ما هو الرباط الصليبي

الرباط يعرف الرباط في علم التشريح بأنه مجموعة من الأنسجة الكثيفة الضامة بحيث تشبه الأوتار من حيث بنيتها، ويتكون الرباط من ألياف الكولاجين، وألياف أخرى موازية، مما يجعل النسيج أكثر قدرة على تحمل شد المحاور، بمعنى أن هدفها الرئيسي هو ضمان تأمين استقرار المفاصل وضمان حركتها، ولكن الحركات الفجائية غير التي تتعدى قطر الحركة العادية تؤدي إلى حدوث إصابات وتمزقات، وسنتحدث في هذا المقال عن نوع محدد من الأربطة وهو الرباط الصليبي. ما هو الرباط الصليبي الرباط الصليبي أو الرباط المتقاطع هو أحد مثبتات عظمة
مفهوم فوبيا الحيوانات

مفهوم فوبيا الحيوانات

ما هي فوبيا الحيوانات؟ رهاب الحيوانات هو خوف غير منطقي من بعض أنواع الحيوانات، وعادةً ما يكون هذا خوفًا محددًا للغاية من نوع واحد من الحيوانات وقد يكون أو لا يكون مرتبطًا بتجربة سلبية سابقة، فالرهاب الحيواني هو الخوف من الأفاعي والعناكب و فوبيا القطط ، ومن أي نوع من الحيوانات الأخرى، واعتمادًا على نوع الحيوان المعني ونمط حياة الضحية، يمكن أن تتراوح هذه الأنواع من الرهاب من إحداثها للقليل من المتاعب إلى كونها منهكة تمامًا، ويمكن علاج الرهاب من خلال التعرض لمصدر الخوف بشكل مباشر وتقليل القلق،
معلومات عامة عن الدوري الإسباني

معلومات عامة عن الدوري الإسباني

ما هو الاتحاد الإسباني لكرة القدم؟ تمّ تأسيس الاتحاد الإسباني لكرة القدم في سنة 1904م في العاصمة الإسبانية مدريد، وفي سنة 1913م أصبح عضوًا رسميا في الاتحاد الدولي لكرة القدم "الفيفا" ، وفي سنة 1954م انضمّ بشكل رسميٍّ إلى الاتحاد الأوروبيّ لكرة القدم، إذ يعدّ الاتحاد الإسباني هو العضو المسؤول عن ترتيب المسابقات في إسبانيا وفقًا لقوائم الفيفا. بالإضافة إلى دوره في الرقابة على المنتخب الوطني لإسبانيا ، وإحدى أهم الإنجازات التي حققها الاتحاد الإسباني على الصعيد الدولي هو تحقيق لقب بطولة كأس العالم
ما هو الضمير المتصل

ما هو الضمير المتصل

ما هو الضمير المتصل؟ يمكنُ تعريفُ الضمير بشكل عامّ بأنّه كلُّ ما دلَّ على غائب، أو مُخاطَب، أو حتى مُتكلِم مثل: (هو، أنت، نحن)، ويُعرّف الضمير المُتّصل في اللغة العربية بأنّه الضمير الذي لا يأتي في بداية الكلام، ولا يأتي بعدَ إلا، ومن الأمثلة على الضمير المُتّصل حرفُ الكاف في نهاية كلمة "أكرمك"، وحرف الياء في كلمة "ابني"، وحرف الهاء في كلمة "اكتبه". أقسام الضمير المتصل وإعرابه تُوجد ثلاثةُ أقسام من الضمائر المتصلة ، وهي على النحو الآتي: ضمائر الرفع المتصلة هي الضمائر التي تأتي متصلةً إمّا
حكم الصلاة على جنابة ناسياً

حكم الصلاة على جنابة ناسياً

معنى الجنابة الجنابة حدثٌ أكبر، وهي وصفٌ للمرأة والرجل يطلق عليهما؛ بسبب نزول المنيّ منهما بشهوةٍ، أو بسبب الجِماع، ويتوجّب على مَن أصابته الجنابة أن يغتسل؛ لقول الله تعالى: (وَإِن كُنتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا)،وقوله أيضاً: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لا تَقْرَبُوا الصَّلاةَ وَأَنْتُمْ سُكَارَى حَتَّى تَعْلَمُوا مَا تَقُولُونَ وَلا جُنُبًا إِلا عَابِرِي سَبِيلٍ حَتَّى تَغْتَسِلُوا). حكم الصلاة على جنابةٍ ناسيًا إنّ المسلم إن صلّى على جنابةٍ ناسيًا، ثمّ تذكر أنّه على جنابةٍ؛ فيلزمه الغسل
ضعف السمع عند الأطفال وعلاجه

ضعف السمع عند الأطفال وعلاجه

ضعف السمع عند الأطفال تعتبر حاسة السمع من أهم الحواس التي تسهل على الطفل تواصله الاجتماعي وتعزز تفاعله ونشاطه بين النّاس، فتُتيح له إقامة العلاقات والمشاركة في الأنشطة اليومية المختلفة، والانتباه إلى المخاطر والأحداث اليومية والانخراط بها، ومما لا شك فيه أنّ ضعف حاسة السمع عند الأطفال يؤدي إلى عدم استجابتهم للصوت العادي، وعدم سماعهم للمنبهات الحياتية كجرس الباب، أو رنة الهاتف، كما تضعف لديهم القدرة على محادثة وخطاب الآخرين. يُعرَّف ضعف السمع بأنّه فقدان حاسة السمع بشكلٍ كلي أو جزئي في الأذنين
أنواع الوثائق التاريخية

أنواع الوثائق التاريخية

أنواع الوثائق التاريخية يمكن اعتبار الآتية أمثلة على أغلب أنواع الوثائق تاريخية: السجلات العامة. سجلات التعداد. سجلات التعليم. سجلات الأراضي والعناوين. السجلات العسكرية. الأعمال الأدبية . الأوراق الشخصية. المجلات. اليوميات. المراسلات والخطابات. مقالات الصحف. البحث الأصلي. الصور. الخرائط . فيديو وفيلم. التسجيلات الصوتية. المقابلات. أقسام الوثائق التاريخية الوثائق التاريخية لا يقصد بها الوثائق السياسية فقط، بل يوجد هناك وثائق مهمة في مجالات الحياة المتعددة سواء الاجتماعية أو الاقتصادية أو