أسهل الطرق لفقدان الوزن تُعد الطريقة الأسهل لفقدان الوزن هي الحد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة، ويكون ذلك من خلال تقليل ما بين 500 إلى 1000 سعرة حرارية من إجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًّا، وذلك لفقدان ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام من وزن الجسم في أسبوع، على أن لا يقل إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة للنساء عن 1200 سعرة حرارية، وللرجال عن 1500 سعرة حرارية. وتوضح النقاط الآتية بعضًا من الطرق السهلة التي يُمكن اتباعها بهدف فقدان الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة
الجهاز العصبي إنّ الجهاز العصبي أو ما يسمى أيضاً بالجملة العصبية هو من أهم الأجهزة التي تتميز به الكائنات الحية، فهو موجود في كافة الكائنات ابتداءً بوحيدات الخلايا إلى الثديات، والذي يتكون من مجموعة من الدارات البسيطة تكون بين مجموعات صغيرة من الخلايا العصبية عند وحيدات الخلايا، ويزداد تكوين الجهاز العصبي تعقيداً مع الصعود في سلم التطور، حتى بلوغ أكثر أنواع الأجهزة العصبية تعقيداً وكفاءة لدى الإنسان. تعريف الجهاز العصبي يعرف الجهاز العصبي على أنّه شبكة اتصالات داخلية موجودة في جسم الكائنات
السمان هو عبارة عن طائر يمكن الاستفادة من لحمه وبيضه تماماً مثل الدجاج ، ينتمي إلى الفصيلة التدرجية من رتبة الدجاجيات ويمكن الاختلاف بينه وبين الأنواع الأخرى من الدجاجيات أن بإمكانه الطيران والهجرة من مكان إلى آخر خلال فصل الخريف، لكن الكثيرين يجهلون الأهمية العظيمة لهذا الطائر منذ القدم ولا يهتمون بتربيته وزيادة تكاثره، وتعتبر اليابان أول دول العالم التي أولت العناية الخاصة بهذا الطائر منذ حوالي مئتي عام. يميل لون طائر السمان إلى الرمادي الغامق للذكور والرمادي الفاتح للإناث، بينما يكون لون
نبذة عن رواية الأمير والفقير تعدُّ رواية الأمير والفقير من أشهر مؤلفات الكاتب الأمريكي مارك توين ، نشرت أول مرة في 1881م، وتقع في حوالي 100 صفحة، وتدور أحداث الرواية حول صبي فقير ينتمي إلى الطبقة العاملة يشبه الأمير كثيرًا، يتمكن الولدان من تبادل أدوارهما ليأخذ كل ولد مكان الآخر ويعيش حياته نفسها. ملخص رواية الأمير والفقير تبدأ قصة الأمير والفقير بالمصادفة التي تجمع بين الشخصين، وفيما يأتي تلخيص قصة الأمير والفقير: لقاء الأمير والفقير عاشت في إحدى المدن عائلة فقيرة في غرفة سيئة وصغيرة، وكان
حكم عن الكلام كثير المعرفة قليل الكلام ، وكثير الكلام قليل المعرفة. الكلمات دون أفكار قلما ترتفع إلى فوق. إذا تكلمت بالكلمة ملكتني وإن لم أتكلم بها ملكتها. خير العلم ما نفع وخير القول ما اتبع. احرص على ما ينفعك ودع كلام الناس. خير المقال ما صدقته الفعال. كلمة تفيد خير من ألف كلمة لا تفيد. إذا الكلام من فضة فالسكوت من ذهب. الكلام كالدواء إن أقللت منه نفع، وإن أكثرت منه صدع. الكلام الحسن درع. ضربة الكلمة أقوى من ضربة السيف. رب كلام أقطع من حسام. إنّ الذي يعرف كيف يتكلم، يعرف أيضاً متى يجب أن
أحسن دعاء إن أحسن الأدعية ما كان خالصاً، صحيحاً، وكان صاحبه مقبلاً على الله متذلاً خاشعاً؛ فكل دعاء يتحلى فيه المسلم بآداب الدعاء ، ويأخذ بأسباب الإجابة؛ هو من أحسن الأدعية، وفيما يأتي ذكر بعض الأدعية التي قد يستعان بها كل حسب موضوعه. أحسن دعاء للرزق هناكَ عددًا من الأدعيةِ التي يُمكن للمسلمِ أن يدعوا بها لزيادةِ رزقهِ، وفيما يأتي ذكرها: (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ، وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، اللَّهُمَّ لا مَانِعَ لِما أعْطَيْتَ، ولَا مُعْطِيَ
موقع نهر مجردة يقع نهر مجردة في تونس ويتدفق باتجاه الشمال الشرقي لمسافة 460 كم إلى خليج تونس، يرتفع في شمال شرق الجزائر، ويحتل مساحة تقدر ب 23،000 كيلومتر مربع، ثمّ يدخل إلى البحر الأبيض المتوسط، وتوفر السدود التي توجد على طول النهر وروافده مياه ريّ للسهول المحيطة، وهي منطقة رئيسية لزراعة القمح. مسار نهر مجردة ينبع نهر مجردة من تل الأطلس وهو جزء من جبال الأطلس في شمال شرق الجزائر، ويتدفق شرقاً إلى تونس، ثمّ يدخل خليج يوتيكا من البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر النهر من أطول وأهم أنهار تونس، ويُعدّ
احمرار الوجه الإصابة بالاحمرار في منطقة الوجه مشكلة يعاني منها الكثيرين، وتؤدي إلى تغير لون وجههم من اللون الطبيعي إلى اللون الأحمر وخاصة في منطقة الخدود، وأكثر الأشخاص إصابة بهذه الحالة هم أصحاب البشرة الحساسة والتي تكون عرضة للتأثر بأي عوامل خارجية، والكثير من الأشخاص يصابون بنوع من الإحراج عند تعرضهم لهذه الحالة، ولكي يتمّ تجنب حدوثها يجب معرفة الأسباب الرئيسية المسببة لها، والعمل على حلها من جذورها سواء كان الحل بالعلاجات النفسية أو من عن طريق مستحضرات التجميل الخاصّة بالوجه. أسباب احمرار
