أسباب العصبية الزائدة

أسباب العصبية الزائدة

العصبية الزائدة

يتعامل الإنسان في كل يوم مع الكثير من الأشخاص من حوله يحاورهم ويجادلهم، وقد يتعرّض للكثير من المواقف السيّئة التي لا توافق مزاجه، لكن لا يُحكم على الشخص من خلال الانفعال نتيجة المواقف السيّئة، فالشخص العصبي هو الذي ينفعل على أشياء عادية لا تحتاج للغضب والصراخ أو البكاء، ومن علامات العصبية أيضاً تحطيم الأواني والضرب وإيذاء النفس، والتكلّم بسرعة والشعور ببركان داخلي يتأهّب للانفجار.

أسباب العصبية الزائدة

هنالك أسباب لفرط العصبية لدى الفرد ومنها:

  • العامل الوراثي، فقد يتّصف الآباء بالعصبية والانفعال الزائد، وقد يكون الأمر مكتسباً بأخذ عاداتهم بما يتعلّق بالعصبية.
  • اقتراب موعد الدورة الشهرية عند الفتيات فيحدث اضطراب في الهرمونات ممّا يؤدّي لفرط الانفعال والغضب من أيّ أمر بسيط.
  • بداية الحمل لدى بعض السيدات أو خلال فترة الحمل، إذ تعاني الحامل من العصبية والإحساس المرهف الزائد والبكاء دائماً، بسبب بعض التغيّرات التي تحصل عليها.
  • الحالة النفسية السيّئة والدخول في جوٍ من التوتّر والإرهاق والضجر، بسبب ضغوط الدراسة اوالعمل أو الملل والروتين اليومي، أو تلقي الضغط من الأشخاص من حولك، فتخرج أعصابك عن سيطرتها.
  • اليأس بسبب التعرّض للمرض الذي لا يرجى الشفاء منه، فيدخل المريض في حالة من الغضب والانفعال من جميع ما حوله، وفكرة الموت تجعله عصبيا بشكل مبالغ فيه.
  • أحياناً يكون إظهار العصبية بشكل متعمّد من قبل الفرد، فيرى أنه يلبّي احتياجاته من خلالها، وأنّ الآخرين يرضخون لأوامره إذا ما استخدم هذه الطريقة فيعتاد على ذلك حتى يصل لما يريد.
  • قد تكون العصبية بسبب الغيرة، كغيرة الزوجة على زوجها أو العكس فتستمر طيلة حياتها الزوجية والعصبية ملازمة لشخصيتها وجميع أفعالها وأقوالها.
  • زيادة هرمون الأدنيرالين لدى الشخص، فمن المعروف أنّ هذا الهرمون يثير الخوف والغضب والانفعالات الشعورية.

علاج العصبية الزائدة

العلاج يتعلّق بتقبل الشخص نفسه للابتعاد عن العصبية، وأن يدرك بأنّه شخص عصبي فهنالك من لا يعترف بعصبيته، ولعلاج العصبية يجب اتباع هذه الوسائل:

  • الابتعاد عن القلق والتوتر سواء بالمواقف التي تسبب الغضب أو الأشخاص الذين يغيظونك ويثيرون غضبك، وستشعر بعدها بالتحسّن وأنّك أقلّ انفعالاً.
  • الذهاب لطبيب نفسي ليساعدك على علاج العصبية الزائدة، بإجراء جلسات علاجية وإعطاء الأدوية التي تخفّف من التوتّر وتهدّىء الأعصاب.
  • اللجوء للاستجمام والتنزه، لتغيير الروتين والابتعاد عن ضغوط الحياة والعمل والدراسة وكل ما يسبّب الضجر لديك.
  • الحصول على الأمان والحنان من الوالدين، والاندماج في الأجواء العائلية السعيدة التي تخفف الألم عن الإنسان، والاستمتاع بوقت المرح دون التفكير في أشياء مزعجة.
  • التروي وأخذ نفس عميق عند التعرض لموقف سيء، وفكّر قبل أن تتكلّم وتغضب بعواقب الأمور.
10صحة نفسية
مزيد من المشاركات
في أي قارة تقع اليابان

في أي قارة تقع اليابان

اليابان إنّ اليابان دولة آسيويّة تبلغ مساحة أراضيها 377.944 كم²، وتقسم إدارياً إلى 47 محافظة، ولكلّ محافظة تقاليدها الخاصة، وتقسم هذه المحافظات على أساس جغرافي وتاريخي إلى 8 مناطق إداريّة، وتعتبر مدينة طوكيو عاصمة اليابان الإداريّة والسياسيّة، ونظام الحكم فيها إمبراطوري دستوري برلماني، وهي تنتمي لعدد من المنظمات الدوليّة كالبنك الدولي للإنشاء والتعمير، ومنتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادئ، ومنظمة التجارة العالميّة، ومجموعة العشرين، ومنظمة التعاون والتنمية الاقتصاديّة. في أي قارة
مدينة الملك خالد العسكرية

مدينة الملك خالد العسكرية

موقع مدينة الملك خالد العسكرية تقع مدينة الملك خالد العسكرية في الجزء الشمالي الشرقي من المملكة العربية السعودية، وتتبع إداريًا ل محافظة حفر الباطن ، والتي تعد من المحافظات التي شَهدت تطوّراً ملحوظاً على صعيد المحافظات الشرقية، وتعد مدينة الملك خالد العسكرية أكبر مدينة عسكرية في الشرق الأوسط، وتبعد حوالي 75 كم جنوب مدينة القيصومية، و249 كم غرب ميناء رأس المشعاب. تاريخ إنشاء مدينة الملك خالد العسكرية بُنيت مدينة الملك خالد العسكرية للدفاع عن الحدود الشمالية الشرقية للمملكة العربية السعودية ،
أكبر نهر

أكبر نهر

نهر الأمازون يُعتبَر نهر الأمازون (بالإنجليزيّة: Amazon River) النهر الأكبر في العالَم، وذلك من حيث حجم التدفُّق، والمساحة الجغرافيّة التي يشغلها حوض النهر، كما أنّه يُمثِّل أكبر الأراضي المنخفضة في قارّة أمريكا اللاتينيّة، حيث ينبع هذا النهر الضخم من مُرتفعات جبال الأنديز في الغرب، ويمرُّ في كلٍّ من البرازيل، والبيرو، وكولومبيا، والإكوادور، وبوليفيا، وفنزويلا، ليصبَّ في النهاية في المحيط الأطلسيّ . الأبعاد الجغرافيّة لنهر الأمازون يحتوي نهر الأمازون على كمّية مياه لا يحتويها أيُّ نهر آخر على
معلومات عامة عن المعهد العالي للفنون المسرحية في سوريا

معلومات عامة عن المعهد العالي للفنون المسرحية في سوريا

معلومات عامة عن المعهد العالي للفنون المسرحية في سوريا مؤسسة جامعية ينال من خلالها الطالب المنتسب درجة البكالوريوس في الفنون المسرحية لعدة تخصصات، ويتيح المعهد العالي أمام الطلاب خيار الالتحاق بكلية الدراسات العليا، كما ويشجع على البحث العلمي للدراسات المسرحية بالإضافة إلى تقديمه دورات مختلفة للمختصين والمهتمين في حقول الفنون المسرحية. تأسيس المعهد العالي للفنون المسرحية أنشأ المعهد العالي للفنون المسرحية في سوريا عام 1977 للميلاد، نتيجة إبرام اتفاق تكون من المثقفين والأكاديميين السوريين بهدف
أضرار الصبغة

أضرار الصبغة

صبغة الشعر تلجأ العديد من النساء في عصرنا الحالي بتغيير لون شعورهن أو إخفاء معالم التقدم بالسن والشيب وذلك بواسطة استخدام صبغة الشعر، ويجب على المرأة معرفة كافة المعلومات عن صبغة الشعر وأضرارها بشكل خاص قبل أن تقوم بوضعه على شعرها، وتتعرف على الطريقة الصحيحة لوضعها قبل الإقدام على ذلك، وهذا ما سنقدمه لها في هذا المقال. أنواع صبغة الشعر الصبغة المؤقتة: وهي ما يتم وضعها على الشعر بواسطة بخاخ أو من خلال شطفه بها، وهي لا تتغلغل في الشعر بل تكون متواجدة على سطحه وتزول بعد غسله بالماء والشامبو،
تمارين سويدي للمبتدئين

تمارين سويدي للمبتدئين

تمارين سويدي تمارين سويدي تعتبر من التمارين غير المألوفة للناس بشكل عام، ولكن معظم الرياضين يعرفونها جيداً، حيث يمارسون تمارينها باستمرار، فهي عبارة عن تمارين رياضيّة تساعد على تحسين المظهر العام للجسم، كما وتعمل على زيادة قوة العضلات وشدّها. مميزات تمارين سويدي تقدّم تمارين سويدي فوائد عدّة للجسم، منها: مساعدة الجسم على زيادة قدراته في امتصاص الأكسجين اللازم. التقليل من الإصابة بالأمراض المختلفة، وزيادة قدرة الجسم على الشفاء العاجل من الأمراض والجروح، إذ تعمل هذه التمارين على زيادة قوة الجهاز
كيفية الصبر على ابتلاء المرض

كيفية الصبر على ابتلاء المرض

يمرّ الإنسان في حياته بابتلاءاتٍ مختلفةٍ يُقدّرها الله تعالى لحكمةٍ، ومن الابتلاءات ما يكون لرفع درجة المبتلى، أو تكفير ذنوبه ، أو تذكيره بالله تعالى؛ لينيبه إليه، ومن الابتلاءات التي قد يتعرّض لها الإنسان: المرض، وعليه أن يصبر على المسلم أن يصبر عليه وعلى كلّ ابتلاءٍ، وآتيًا حديثٌ عن كيفيّة الصبر على ابتلاء المرض. كيفية الصبر على ابتلاء المرض حسن الظن بالله تعالى حُسن الظّن بالله عبادة الصادقين، وعلى المسلم أن يُحسن ظنّه بربّه، ويُوقن أنّ ما أصابه لم يكن ليخطئه، وأنّ الله لا يكلّفه بما أصابه
فوائد بياض البيض للبشرة الدهنية

فوائد بياض البيض للبشرة الدهنية

ماسكات البشرة لقد أصبح هناك الكثير من كريمات الوجه في هذا الزمن، وكثرت الماسكات الصناعية، وكل هذه الكريمات والماسكات يدخل فيها بعض المواد الكيماوية، والتي تعطي نتيجةً ضارةً على المدى البعيد إذا ما كثر استخدامها، ولهذا أصبحت النساء تبحث عن بدائل طبيعيةٍ تفيد الوجه وتحل مشاكله دون ضرر، فاستخدمت الحليب، والعسل، والخيار، واللبن، وماء الورد، والبيض، وهذا الأخير له استعمالاتٌ عديدةٌ للوجه، وذلك لما يحتوي عليه من عناصر مغذيةٍ للبشرة، تحافظ عليها وتعطي نتائج فعالة إذا ما استعملت ماسكات البيض باستمرار.